Умственное упражнение поддержки третьего лица
Это упражнение помогает вам поддержать и обогатить третье лицо между вами и тем, с кем вы находитесь в определенных отношениях. Это может быть деловой партнер, возлюбленная, родственник или друг, коллега по бизнесу или кто-то другой, кого вы хотели бы узнать лучше.
Сядьте так, чтобы чувствовать себя удобно. Расслабьтесь, насколько можете. Закройте глаза, начните прислушиваться к звуками вашего окружения. Потом сосредоточьте внимание на своем теле, и прислушайтесь к его звукам. Через несколько минут перенесите внимание на свой ум, и вслушайтесь в звуки внутри него. Слушая, позвольте внутреннему шуму вашего ума стихнуть и уйти, а когда будете готовы, сосредоточьтесь на том человека, с которым связаны взаимоотношениями. Прислушайтесь к окружению этого человека, если вы знаете, где он или она находятся. Прислушайтесь к его или ее телу, потом прислушайтесь к уму. После того, как вы прислушивались к другому человеку так долго, как хотели, перенесите внимание на третье лицо. Вы очень быстро ощутите его присутствие и начнете видеть форму, которую оно принимает. Оно может иметь мужской или женский облик, выглядеть молодым или старым, мудрым или невинным. Форма показывает вам подлинную природу ваших взаимоотношений. Чтобы поддержать третье лицо, просто проведете с ним несколько минут, стараясь его понять и сосредотачивая на нем положительную мысленную энергию.
|
|
|
Значение форм, принимаемых третьим лицом
Мужчина. Если ваше третье лицо является в мужском облике, это показывает, что ваши отношения строятся на мужских принципах и на мысленной энергии мужского типа.
Женщина. Если ваше третье лицо является в виде женщины, то ваши отношения руководствуются женскими принципами и мысленной энергией женского типа.
Мудрец. Эта форма показывает, что в ваших взаимоотношениях присутствует мудрость, к которой необходимо прислушаться обеим сторонам, после чего задействовать ее в повседневной жизни.
Неопытный. Если ваше третье лицо выглядит как человек взрослый, но наивный и неопытный, это показывает, что обе стороны не уделяют взаимоотношениям достаточно времени, и не столько взаимодействуют, сколько просто реагируют друг на друга. Такие отношения вполне жизнеспособны, но не принесут особых плодов. Они нуждаются в переходе на более глубокий уровень.
Неуравновешенный. Если вы ощущаете третье лицо как неуравновешенное, это значит, что на развитие ваших взаимоотношений влияет слишком многое. Это может быть груз прошлого, или тревога настоящего момента, лишающая стабильности отношения. Совсем этим необходимо справиться, чтобы взаимоотношения могли процветать.
|
|
|
Младенец. Это показывает, что ваши взаимоотношения пока еще находятся в самом начале развития, как бы они не выглядели со стороны каждого из партнеров, или со стороны окружающего мира.
Маленький ребенок. В таких взаимоотношениях важны любознательность, общение и наслаждение обществом друг друга, однако оба партнера нуждаются в развитии и руководстве и им обоим необходимо делиться чувствами и надеждами на будущее.
Подросток. Склонность к бунту, поиск ответа на множество вопросов, исследование границ, попытки найти смысл во всем происходящем — вот из чего состоят данные взаимоотношения. В чем они нуждаются, чтобы стать более уравновешенными, так это терпении, понимании и терпимости. Тут необходим переход от переживаний любви и ненависти к переживанию любовь—любовь. Дайте возможность третьему лицу вырасти и стать уравновешенным, зрелым и преуспевающим взрослым.
Взрослый. Это третье лицо уже получило достаточно развития и заботы, и потому взаимоотношения находятся в самом расцвете. Взрослое третье лицо спокойно переживает все жизненные тяготы, взаимное понимание уже достигнуто.
Старик. Единство, гармония, терпимость и завершенность. Об этом третьем лице заботиться очень хорошо, и оно является совершенно естественной частью потока взаимной энергии, то есть взаимоотношения уравновешены и успешны.
|
|
|
-----------------------------
Со стороны Джеймс и его подруга Франческа выглядели счастливой и надежной парой. Но в глубине души Джеймс чувствовал, что в их взаимоотношениях чего-то не хватает. Ему хотелось больше общаться с любимой женщиной, но как это сделать? Они с подругой часто спорили, иной раз даже дрались, обвиняя друг друга в том, что у каждого имеются какие-то тайны, и потому подолгу вообще не разговаривали. К тому времени, когда Джеймс обратился ко мне, он ощущал себя по-настоящему непонятым, и объяснил, что подруга все больше отдаляется от него. Я предложил Джеймсу сделать упражнение третьего лица, а потом рассказать мне, что он увидел. Когда Джеймс пришел снова, он рассказал, что третье лицо появилось в образе подростка, очень живого и веселого, любопытного и смышленого. Но в то же время способного на гневную вспышку и настоящий бунт. Я объяснил Джеймсу, что подросток, представлявший собой их с Франческой взаимоотношения, должен стать взрослым. Для этого он нуждается в терпении и понимании, но также и в твердости и в разумных ограничениях. Джеймс тут же принял это руководство, и прежде всего установил для себя границы поведения, отказываясь ссориться с Франческой, и вместо того проявлял максимум терпения и понимания. Позже Джеймс рассказал мне, что в течение нескольких последующих недель Франческа начала смягчаться, стала более открытой с ним, начала рассказывать о своем прошлом. Она боялась, что Джеймс перестанет ее любить, если узнает, что у нее было много мужчин до встречи с ним. Но Джеймс принял ее такой, какой она была, и они стали еще ближе друг к другу. Шесть месяцев спустя Джеймс сообщил мне, что третье лицо превратилось в зрелого молодого человека, способного справиться с трудностями взаимоотношений без малейшего признака раздражения. Джеймс рассказал Франческе о том упражнении, которое он делал, и теперь они делают его вместе каждую неделю.
|
|
|
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 79; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!