Оздоровительные мероприятия в учебном процессе
В старину говорили: "Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами". Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу. Основными причинами роста заболеваемости принято считать ухудшение материального положения семей, недостатки в системе здравоохранения и несбалансированность питания.
Наряду с семьёй и системой здравоохранения не малая ответственность за здоровье детей несут органы образования. Высокий уровень патологии у школьников указывает на приобретённость проблемы здоровья подрастающего поколения. Решить данную проблему одной медицине не под силу, поэтому значительную часть работы взяли на себя образовательные учреждения.
Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками.
Учёные считают, что продолжительность активного внимания, например, первоклассников составляет 15-20 минут. После 30-35 минут непрерывных занятий у них резко падает работоспособность: интенсивность работы снижается на 37 %, а качество её - на 50%. При этом около 50% учащихся начинают отвлекаться от работы.
Исследуя данную тему, я проанализировала ситуацию в моей школе № 8 г. Кулебаки. Для соблюдения валеологических принципов и требований СанПиНа в школе присутствует ростомерная мебель, соблюдается тепловой режим, горячее питание. Ученики 1-6 -ой, с 7 по 11 класс обучаются в первую смену,. Урок длится 40 минут с 1-11 классы, в 1-ых классах проводится динамическая пауза. В начальных классах, а также учителя старшего звена проводят физкультурные минутки на уроках, следят за осанкой учащихся.
|
|
|
Физкультурные минутки - кратковременные перерывы на занятиях (1-3
минуты) для проведения физических упражнений, связанных с длительной
статической позой учащихся. Их цель проведения - предупреждение утомления, восстановление умственной работоспособности, профилактика нарушений осанки.
Физкультурные минутки делятся на следующие виды:
1. Оздоровительные: Общеразвивающие упражнения;
Подвижные игры (уроки иностранного языка, факультативы); Танцевальные; Ритмические; Гимнастика для глаз; Двигательно-речевые.
2. Познавательные: Дидактические игры с движениями; Двигательные действия и задания Развивающие игры.
3. Творческие:
Гимнастика для ума (с использованием физкультурного мяча, кегли и
др.);
Оригинальные движения (придумывание названия выполняемым движениям);
Сюжетно - ролевые игры;
Использование карточек;
Пантомимическая гимнастика.
Для первоклассников проводят динамическую перемену - организованная форма активного отдыха на открытом воздухе. Длительность динамической перемены - 30 минут, она включает следующее:
|
|
|
1. Подготовка организма к длительной деятельности. Построение, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения в игровой форме. Длительность -6-8 минут.
2. Подвижные игры, спортивные игры и упражнения, самостоятельная игровая деятельность. Длительность - 22 - 25 минут.
3. Построение, спокойная ходьба, упражнения на внимание, подведение итогов. Длительность-4-6 минут.
Уроки физической культуры по легкой атлетике, спортивным и подвижным играм, лыжной подготовке проводятся на свежем воздухе в соответствии с температурным режимом и погодными условиями. Такие уроки закаливают организм учащихся и укрепляю их иммунитет.
Ежегодно в Лицеи проводится вакцинация от гриппа, что снижает процент заболеваемости учащихся во время эпидемии.
Комплексное использование оздоровительных мероприятий в учебном процессе позволяет снижать утомляемость, повышать эмоциональный настрой и работоспособность, а это в сою очередь способствовать сохранению и укреплению здоровья учащихся.
Анализ данных показывает, что в школе забота о здоровье подрастающего поколения включает в себя профилактическую работу (профилактика заболеваний и вредных привычек), а также приобщение учащихся к занятиям физической культурой и спортом.
|
|
|
Заключение
Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
Проводя анализ моих исследований, я узнала, что в школе большое внимание уделяется здоровью и здоровому образу жизни. В школе есть медицинский работник, которая проводит беседы по темам: "Курение", "Личная гигиена", "Секреты здоровья", "Туберкулёз и мы", "Здоровое питание". Её главная задача следить за охраной здоровья учащихся, а также соблюдений норм СанПиНа и вакцинация. Ежегодно в школе проходят медицинские осмотры учащихся. На каждого учащегося школы заведена личная медицинская карта и карта прививок.
Для соблюдения валеологических принципов и требований СанПиНа в школе присутствует ростомерная мебель, соблюдается тепловой режим, учителя активно используют на уроках здоровьесберегающие технологии, учащиеся охвачены 100% горячим питанием. Ученики 1-го класса обучаются в первую смену. Урок длится 35 минут у 1-го класса, по 40 минут 2-11 классы. У первоклассников проводят динамический час.
На уроках биологии среди учащихся 8-9 классов проходит защита рефератов на тему: "Влияние алкоголя и никотина на развитие организма"
|
|
|
В целях профилактики вредных привычек классными руководителями и социальным педагогом проводятся классные часы на темы: "Основные понятия о здоровье", "СПИД и его профилактика", "Школьнику о вреде никотина и алкоголя", "Скажи, нет вредным привычкам". Организовываются конкурсы рисунков - плакатов на темы: "Полезные привычки человека" и "Вредные привычки человека», «В здоровом теле - здоровый дух!»
Очень много мероприятий проводится для формирования сильного и выносливого человека. Уроки физической культуры компенсируют потребность организма в физической нагрузке, а также домашние занятия физическими упражнениями (приложение №2). Для физической активности учащихся организованы: осенний кросс; президентские соревнования; первенство по футболу и волейболу; игра "Зарница"; "Весёлые старты", между родителями и учащимися; спортивные соревнования по баскетболу, волейболу, футболу, пионерболу.
ДЮСШ предлагает детям занятия в секциях волейбола, футбола, легкой атлетики. «ФОК ТЕМП» предлагает заниматься фигурным катанием, хоккеем, настольным теннисом.
Наблюдая за учащимися нашей школы во внеурочное время, я вижу, что учащиеся нашей школы ведут активный образ жизни. Участвуют в соревнования городского, областного и всероссийского уровня, где показывают высокие результаты, а те ребята, кто не достиг высоких результатов стараются вести здоровый образ жизни.
В нашей школе создаются все условия для сохранения здоровья учащихся, ведётся активная пропаганда здорового образа жизни.
Литература
1. Зайцев Г.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. - СПб.6 «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001.
2. Ковинько Л.В. Растим здоровых, умных и добрых: воспитание младшего школьника: Пособ. для средн. и высш. педагогич. учебн. заведений, преп. начальн. классов и родит. - М.: Издательский центр "Академия", 1996 г.
3. Колесов Д.В., Маш Р.Д. Основы гигиены и санитарии: Учеб. пособие для 9 - 10 кл. сред, шк.: Факультатив, курс. - М.: Просвещение, 1998 г.
4. Коростелёв Н.Б. 50 уроков здоровья, М.: Дет. лит., 1991 г.
5. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр " Академия ", 2001г.
6. Маюров А.Н., Маюров ЯЛ. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле -здоровый дух: Учеб. пособие для ученика и учителя. 7-11 классы. Кн.1. - М.: Педагогическое общество России, 2004 г.
7. Михайлова Е.И. Физкультура для спецгрупп // Первое сентября. Здоровье детей. 2005. № 5.
8. Новая популярная медицинская энциклопедия /Покровский В.И. - М.: «ООО Издательство «Энциклопедия», 2004.
9. Санитарные правила СП 2.4.2.782-99 Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений.
10. ПедСовет, №1/ 2004 г.
11. ПедСовет, №3/ 2004 г.
12. ПедСовет, №5/ 2004 г.
13. Ушакова О.Д. Откуда пришли слова: Этимологический словарик школьника. - СПб.:Издательский Дом «Литера», 2008.
14.Физическая культура: Учеб. Для учащихся 10-11 кл. общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях, Л.Е. Любомирский, Г.Б.Мейксон и др.; Под ред. В.И.Ляха и др.-4-е изд.-М.: Просвещение, 2001.-155с.
15. Физическая культура: Учеб. Для учащихся 10-11 кл. общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред, В,И, Ляха.-2-е изд. - М: Просвещение, 2007. - 237 с.
16. Ягодинский В.Н. О вреде никотина и алкоголя: Кн. для учащихся. - 2-е изд., перераб. - М.: Просвещение. 1996 г.
17. Я познаю мир: Дет. энцикл.: Медицина/Сост. Н.Ю. Буянова и др ООО «Фирма «Издательство ACT», 1999.
Приложение № 1
Комплекс упражнений:
• поставить ноги вместе, встать на носки, присесть, затем медленно подняться, руками сначала упираться в пол, а затем поднять их над головой, потянуться вверх, проделать все в обратном направлении (4-6 раз);
• поставить ноги на ширине плеч и положить руки на пояс, выполнять вращательные движения головой, наклоны вправо и влево, вверх и вниз, к плечам, (1 минута);
• оставить ноги на ширине плеч, встать на носки и опуститься, одновременно сжать и разжать кулаки (1 минута);
• ноги на ширине плеч, руки на поясе, совершать вращательные движения плечами вперед и назад (10-20 раз);
• аналогично предыдущему, только вращать прямые руки (10-20 раз);
• «ножницы» руками перед собой и над головой (по 10-20 раз);
• расставить ноги чуть шире, наклоняться вправо, правая рука скользит по правому бедру, левая достает до левой подмышечной впадины (10-20 раз в каждую сторону);
• поставить ноги на ширине плеч, поднять руки над головой, нагибаться вправо и влево (10-20 раз в каждую сторону);
• ноги на ширине плеч, поднять согнутые руки параллельно полу на уровень груди, поворачиваться поочередно в каждую сторону, сохраняя таз в неподвижном состоянии (10-20 раз в каждую сторону);
• расставить ноги чуть шире, наклоняться вперед и назад (10-20 раз в каждую сторону);
• расставить ноги на ширине плеч, поднять правую руку ладонью вверх и согнуть ее в локте за головой, наклониться влево и достать локтем колена (10-20 раз в каждую сторону);
• держась за опору выполнять махи ногой с согнутым коленом вперед, назад и в сторону (10-20 раз в каждую сторону);
• аналогично предыдущему, только махи выполнять прямой ногой (также 10-20 раз);
• поставьте ноги вместе, приседать (10-20 раз);
• расставить ноги на ширине плеч, делать большой шаг вперед то одной, то другой ногой, держаться за опору (10-20 раз каждой ногой);
• сидя на краю стула, подтянуть ноги к животу, обхватить их руками, держать спину прямо, затем выпрямлять то одну, то другу ногу (10-20 раз каждой ногой);
• лежа на спине, отрывать плечи от пола (10-20 раз);
• аналогично предыдущему, только отрывать одновременно и плечи и ноги (10-20 раз);
• полулежа, опершись руками на предплечье, поднять прямые ноги на 10-15 сантиметров над полом и отводить то в одну, то в другую сторону (10-20 раз в каждую сторону);
• лежа на спине, поднять ноги на 10-15 сантиметров над полом и делать «ножницы» (10-20 раз);
• лежа на спине, «езда на велосипеде» (10-20 раз);
• лежа на спине, согнуть ноги и поставить стопы на пол, поднимать и опускать таз (10-20 раз);
• лежа на боку, согнуть колени под углом 45 градусов, поднимать колени на 10-15 сантиметров над полом (10-20 раз на каждом боку);
• аналогично предыдущему, но поднимать одновременно и колени и верхнюю часть тела (10-20 раз);
• упор лежа, ладони стоят точно под плечами, можно поставить ноги на носки, можно на колени, все тело должно составлять прямую линию (1 минута);
• отжимания с колен или с носок (10-20 раз);
• упор лежа, но то на одной, то на другой руке (1 минута на каждой руке);
• сидя на полу, ноги прямые, достать пальцами рук пальцев ног, задержаться в этом положении (1-2 раза);
• стоя на четвереньках выгибать и прогибать спину (10-20 раз в каждую сторону);
• стоя на коленях, садиться то по одну сторону пяток, то по другую (10-20 раз в каждую сторону);
• стоя, расставить ноги на ширину плеч, хлопать в ладоши то перед собой, то за спиной (10-20 раз);
• встать на расстоянии 10-15 сантиметров от стены, опереться о стену спиной и головой, опускаться и подниматься (10-20 раз);
• ноги на ширине плеч, поднимать руки через стороны и опускать, делать вдохи и выдохи (4-6 раз).
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 109; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!