Учащиеся получат возможность научиться:
- осуществлять поиск необходимой информации по разным видам спорта, используя справочно – энциклопедическую литературу, учебные пособия, фонды библиотек и Интернет;
- анализировать приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
- сопоставлять физическую культуру и спорт;
- понимать символику и атрибутику Олимпийских игр;
- различать, группировать виды спорта, входящие в летние и зимние Олимпийские игры.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
- высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека;
- задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
- координировать взаимодействие с партнёром в игре;
- договариваться и приходить к общему решению;
- рассказывать об истории развития физической культуры в России в 17-19 веках, о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
- дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.
Учащиеся получат возможность научиться:
- задавать вопросы на понимание технических приёмов, способов; вопросы, необходимые для организации работы в команде;
- аргументировать собственную позицию и координировать её с позицией партнёров;
- оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.
Демонстрировать уровень физической подготовленности
Класс
| Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки
| ||||||
| Высокий | средний | низкий | Высокий | Средний | низкий | |||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз) | 11-12 | 9-10 | 7-8 | 9-10 | 7-8 | 5-6 | ||
| Прыжок в длину с места (см) | 118-120 | 115-117 | 105-114 | 116-118 | 113-115 | 95-112 | ||
| Наклон вперед не сгибая ног | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться колен лбом | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | ||
| Бег 30 м с высокого Старта (с) | 9.8 | 10.2 | 10.4 | 10.4 | 10.8 | 11.2 | ||
| Бег 1000 м | Без учета времени | |||||||
Класс
| Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
| Высокий | средний | низкий | высокий | Средний | низкий | |
| Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз) | 14-16 | 8-13 | 5-7 | 13-15 | 8-12 | 5-7 |
| Прыжок в длину с места (см) | 143-150 | 128-142 | 119-127 | 136-146 | 118-135 | 108-117 |
| Наклон вперед не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться колен лбом | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
| Бег 30 м с высокого Старта (с) | 6.0-5.8 | 6.7-6.1 | 7.0-6.8 | 6.2-6.0 | 6.7-6.3 | 7.0-6.8 |
| Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
|
| ||||||
Класс
| Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | |||||||
| высокий | Средний | низкий
| высокий | Средний | низкий | ||||
| Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз) | 5 | 4 | 3 | 12 | 8 | 5 | |||
| Прыжок в длину с места (см) | 150-160 | 131-149 | 120-130 | 143-152 | 126-142 | 115-125 | |||
| Бег 30 м с высокого старта (с) | 5.8-5.6 | 6.3-5.9 | 6.6-6.4 | 6.3-6.0 | 6.5-5.9 | 6.8-6.6 | |||
| Бег 1000 м (мин. с) | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 | |||
| Ходьба на лыжах 1 км (мин. с) | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 | |||
Класс
| Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
| высокий | Средний | низкий | высокий | Средний | низкий | |
| Подтягивание в висе (кол-во раз) Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз) | 6 | 4 | 3 | 18 | 15 | 10 |
| Бег 60 м (с) | 10.0 | 10.8 | 11.0 | 10.3 | 11.0 | 11.5 |
| Бег 1000 м (мин. с) | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.40 | 6.30 |
| Ходьба на лыжах 1 км (мин. с) | 7.00 | 7.30 | 8.00 | 7.30 | 8.00 | 8.30 |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Класс – 99 часов.
| № п/п | Тема урока | К-во часов |
Элементы содержания урока |
Требования к уровню подготовки обучающихся | |
Четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры ( 24 ч)
| 1 | Влияние физической культуры на здоровье и физическое развитие человека. Правила поведения на уроках. | 1 | 1. Дать представление о влиянии физической культуры на здоровье и физическое развитие человека. 2. Познакомить с правилами поведения на занятиях физической культурой. 3. Научить строиться в шеренгу и колонну. | Определять влияние физической культуры на укрепление здоровья и физическое развитие. Изучить правила поведения на уроках физической культуры. Выполнять построения в шеренгу и колонну. | |||
| 2 | Основные способы передвижений человека.
| 1 | Познакомить с основными способами передвижений человека. Повторить построение в шеренгу и колонну. Разучить команды: «Становись!», «Смирно!». Разучить широкий, свободный шаг | Определять основные способы передвижений человека. Выполнять команды: «Становись!», «Смирно!». Выполнять передвижение широким, свободным шагом. | |||
| 3 | История возникновения физической культуры | 1 | Познакомить с историей возникновения физической культуры. Разучить повороты направо, налево. Повторить широкий, свободный шаг. Разучить медленный равномерный бег, бег с изменением направления | Изучать историю возникновения физической культуры, участво вать в беседе. Выполнять повороты направо налево, медленный равномерный бег с изменением направления. | |||
| 4 | Предупреждение травматизма на занятиях физической культурой.
| 1 | Познакомить с правилами предупреждения травматизма на уроках. Разучить повороты кругом на месте. Повторить медленный равномерный бег, бег с изменением направления. Разучить игру «У медведя во бору». | Изучать и соблюдать правила предупреждения травматизма на занятиях. Выполнять повороты крутом. Участвовать в подвижной игре «У медведя во бору», соблюдать правила игры. | |||
| 5-6 | Бег и его разновидности.
| 2 | Повторить повороты кругом. Разучить бег с ускорением, бег спиной вперёд. | Познакомиться с разновидностями бега. Использовать разные виды бега. Следовать при выполнении упражнений инструкциям учителя. Соблюдать правила игры. Выполнять упражнения на скорость движения. Моделировать физические нагрузки для развития быстроты | |||
| 7 | Эстафетный бег | 1 | 1. Дать представление об эстафетном беге. 2, Повторить разновидности бега. 3, Разучить игру «Вызов номеров»! 4., Воспитывать внимание | Изучать приёмы эстафетного бега. Следовать при выполнении заданий инструкциям учителя. Применять полученные умения в игре. «Вызов номеров». Выполнять упражнения на внимание. | |||
| 8 | Эстафетный бег | 1 | 1. Дать представление об эстафетном беге. 2, Повторить разновидности бега. 3, Разучить игру «Вызов номеров»! 4., Воспитывать внимание | Изучать приёмы эстафетного бега. Следовать при выполнении заданий инструкциям учителя. Применять полученные умения в игре. «Вызов номеров». Выполнять упражнения на внимание. | |||
| 9 | Прыжки и их связи с беговыми упражнениями | 1 |
| Выполнять подготовительные упражнения. Объяснять и применять технику прыжков, технику приземления. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Согласовывать действия партнёра в игре. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств. Осваивать технику прыжков вверх на двух ногах и с продвижением вперед | |||
| 10 | Прыжки на двух и на одной ноге с продвижением вперёд | 1 |
| Выполнять подготовительные упражнения. Объяснять и применять технику прыжков, технику приземления. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Согласовывать действия партнёра в игре. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств. Осваивать технику прыжков вверх на двух ногах и с продвижением вперед | |||
| 11 | Прыжок в длину с места | 1 |
| Выполнять подготовительные упражнения. Объяснять и применять технику прыжков, технику приземления. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Согласовывать действия партнёра в игре. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств. Осваивать технику прыжков вверх на двух ногах и с продвижением вперед | |||
| 12 | Челночный бег 3x10 м. | 1 | 1.Повторить прыжок в длину с места. 2. Разучить челночный бег 3x10 м. 3. Разучить подвижную игру «Воробьи, вороны >>. 4. Развивать координацию движений. | Выполнять упражнения на координацию движений и быстроту во время выполнения челночного бега 3x10 м. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Соблюдать правила игры. Выполнять упражнения на координацию движения. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств. | |||
| 13-14 | Преодоление полосы препятствий. | 2 | 1. Повторить челночный бег 3x10 м. 2. Преодолеть полосу из 5 препятствий. 3. Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны». 4. Развивать выносливость. | Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении полосы препятствий. Согласовывать действия партнёров в игре. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств. | |||
| 15 | Метание — одно из древних физических упражнений. | 1 | 1. Познакомить с историей возникновения метания. 2. Разучить хват теннисного мяча для выполнения метания. 3. Броски и ловля резинового мяча. 4. Прыжки через натянутую скакалку(высота-30-40 см) | Работать с информацией. Участвовать в беседе по теме. Разучить и выполнять правильный хват малого мяча. Следовать при выполнении заданий инструкциям учителя. | |||
| 16 | Метание в вертикальную цель | 1 | 1. Разучить метание теннисного мяча в вертикальную цель с 3 метров 2. Отбивы резинового мяча в парах (диаметр 13-15 см). | Объяснять и применять технику метания теннисного малого мяча в цель. Выявлять характерные ошибки при выполнении | |||
| 17 | Метание в вертикальную цель | 1 | 3. Прыжки через качающуюся скакалку. 4. Разучить подвижную игру «Совушка». 5. Развивать гибкость. | метания в цель. Согласовывать действия партнёров в игре. Соотносить упражнения с развитием определенных физических качеств. | |||
| 18 | Лёгкая атлетика королева спорта. Метание в цель. | 1 | Познакомить с видом спорта - лёгкой атлетикой. 2. Повторить метание теннисного мяча в цель. 3. Отбивы мяча об пол. 4. Повторить подвижную игру «Совушка». | Участвовать в беседе о лёгкой атлетике как виде спорта. Высказывать собственное мнение о лёгкой атлетике как виде спорта. Применять технику метания теннисного малого мяча в цель. Оценивать правильность выполнения задания. Вносить коррективы в свою работу. | |||
| 19 | Метание в горизонтальную цель. | 1 | Разучить метание в горизонтальную цель. 2. Преодолеть полосу из 5 препятствий. 3. Повторить игру «Вызов номеров». 4. Развивать выносливость. | Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в горизонтальную цель. Согласовывать действия партнёров в игре. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств. | |||
| 20 | Как устроен человек. Метание в горизонтальную цель. | 1 | Познакомить со строением человека, работой мышц во время выполнения физических упражнений. 2. Повторить метание в горизонтальную цель. 3. Игра «У медведя во бору». | Работать с информацией о строении человека и работе мышц. Устанавливать взаимосвязь между физическими упражнениями и работой мышц. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 21 | Броски набивного мяча (0,5 кг). Прыжки в высоту с места. | 1 | 1. Разучить бросок набивного мяча (0,5 кг) от груди на дальность. 2. Повторить прыжки через натянутую (высота 30-40 см) скакалку. 3. Разучить подвижную игру «Планеты» | Выполнять броски набивного мяча от груди на дальность. Следовать при выполнении упражнений инструкциям учителя. Выявлять характерные ошибки при выполнении броска набивным мячом от груди. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. | |||
| 22 | Прыжки в высоту с места толчком одной ноги. | 1 | 1. Повторить бросок набивного мяча (0,5 кг) от груди на дальность. 2. Повторить прыжки в высоту. 3. Повторить подвижную игру «Планеты». | Выполнять броски набивного мяча от груди на дальность. Проявлять силу в бросках набивного мяча, волевые усилия. Согласовывать действия партнёров в игре. | |||
| 23 | Прыжки в высоту с места толчком одной ноги на разную высоту. | 1 | 1. Повторить разученные виды бега. 2. Преодолеть полосу препятствий с использованием элементов легкой атлетики. 3. Развивать быстроту. | Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении полосы препятствий. Удерживать цель выполняемых действий при преодолении полосы препятствий. Проявлять волевые усилия. Соотносить упражнения с развитием определённых физических качеств | |||
| 24 | Подвижные игры | 1 |
| Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Выявлять причины успешной игры | |||
| 2 четверть. Гимнастика с основами акробатики (24 ч.) | |||||||
| 25 | Техника безопасности на уроках гимнастики. История развития гимнастики. | 1 | 1. Познакомить с историей развития гимнастики. 2. Познакомить с правилами поведения на уроках гимнастики. 3. Разучить положение упор присев. | Иметь представление об истории развития гимнастики. Участвовать в беседе. Соблюдать правила поведения на уроке гимнастики. Изучать и вы пол пять положение» упор присев. Следовать инструкциям учителя. | |||
| 26 | Осанка человека. Положение упор присев. | 1 | 1. Дать представление о правильной осанке человека. 2. Повторить положение упор присев. 3. Разучить подвижную игру «Запрещённое движение». 4. Развивать координацию движений. | Различать хорошую и плохую осанку. Участвовать в беседе о правильной осанке. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Разучить и выполнять упражнения на координацию движений. | |||
| 27 | Положение «группировка». | 1 | . Разучить положение «группировка». 2. Разучить приставной шаг. 3. Повторить игру «Запрещённое движение » . 4. Развивать координацию движений. | Выполнять группировку в различных положениях. Разучить и выполнять приставной шаг. Соблюдать правила игры. Осваивать умения самостоятельно подбирать упражнения и проводить утреннюю гимнастику. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Моделировать физические нагрузки для развития координации движений. | |||
| 28 | Утренняя гимнастика. | 1 | Познакомить с пользой утренней гимнастики. 2. Разучить комплекс упражнений для утренней гимнастики. 3. Повторить приставной шаг. 4. Повторить группировку. | Выполнять группировку в различных положениях. Разучить и выполнять приставной шаг. Соблюдать правила игры. Осваивать умения самостоятельно подбирать упражнения и проводить утреннюю гимнастику. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Моделировать физические нагрузки для развития координации движений. | |||
| 29 | Перекаты в «группировке». | 1 | 1. Разучить перекаты в группировке вперёд-назад. 2. Повторить комплекс упражнений для утренней гимнастики. 3. Разучить подвижную игру «Охотники и утки». | Выполнять перекаты в группировке. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 30 | Перекаты в «группировке». | 1 | 1. Разучить перекаты в группировке вперёд-назад. 2. Повторить комплекс упражнений для утренней гимнастики. 3. Разучить подвижную игру «Охотники и утки». | Выполнять перекаты в группировке. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 31 | Физкультурные минутки. | 1 | 1. Рассказать о физкультурных минутках. 2. Разучить комплекс упражнений для физкультурных минуток. | Осваивать умения самостоятельно подбирать упражнения и проводить физкультурные минутки. Выявлять характерные ошибки при выполнении перекатов в группировке вперёд-назад. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Осваивать лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. | |||
| 32 | Физкультурные минутки. | 1 | 1. Рассказать о физкультурных минутках. 2. Разучить комплекс упражнений для физкультурных минуток. 3. Повторить перекаты вперёд-назад в группировке. 4. Повторить подвижную игру «Охотники и утки» | Осваивать умения самостоятельно подбирать упражнения и проводить физкультурные минутки. Выявлять характерные ошибки при выполнении перекатов в группировке вперёд-назад. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Осваивать лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. | |||
| 33 | Лазанье по наклонной скамейке, стоя на коленях. | 1 | 1. Разучить лазанье по наклонной скамейке, в упоре стоя на коленях. 2. Повторить комплекс упражнений для физкультурных минуток. 3. Разучить подвижную игру «Гномы, великаны». | Осваивать умения самостоятельно подбирать упражнения и проводить физкультурные минутки. Выявлять характерные ошибки при выполнении перекатов в группировке вперёд-назад. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Осваивать лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма | |||
| 34 | Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. | 1 | 1. Разучить лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. 2. Разучить перекаты прогнувшись. 3. Повторить подвижную игру «Гномы, великаны*. 4. Воспитывать внимание. | Изучить способы лазанья по наклонной скамейке. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять перекаты. Выполнять упражнения на воспитание внимания. | |||
| 35 | Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. | 1 | 1. Разучить лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. 2. Разучить перекаты прогнувшись. 3. Повторить подвижную игру «Гномы, великаны*. 4. Воспитывать внимание. | Изучить способы лазанья по наклонной скамейке. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять перекаты. Выполнять упражнения на воспитание внимания. | |||
| 36-37 | Лазанье по гимнастической стенке. | 2 | 1. Разучить лазанье по гимнастической стенке. 2. Повторить перекаты прогнувшись. 3. Разучить подвижную игру «Передай мяч!». 4. Воспитывать смелость. | Выполнять лазанье по гимнастической стенки одноимённым и разноимённым способами. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Выполнять упражнения на воспитание смелости. | |||
| 38 | Режим дня школьника. | 1 | 1. Рассказать о режиме дня школьника. 2. Повторить лазанье по гимнастической стенке. 3. Повторить подвижную игру «Передай мяч» | Составлять самостоятельно режим дня. Повторять лазанье по гимнастической стенке. Следовать при выполнении инструкциям учителя. | |||
| 39 | Режим дня школьника. | 1 | 1. Повторить режим дня школьника. 2. Повторить лазанье по гимнастической стенке. 3. Подвижная игра «Передай мяч» | Составлять самостоятельно режим дня. Повторять лазанье по гимнастической стенке. Следовать при выполнении инструкциям учителя. | |||
| 40-41 | Преодоление препятствий. | 2 | 1. Разучить перелезание через гимнастическую скамейку. 2. Каты мяча по полу в парах. 3. Разучить подвижную игру «Мышеловка». 4. Развивать гибкость. | Разучить и выполнять перелезание через гимнастическую скамейку. Выполнять каты мяча по полу. Уметь выполнять упражнение в парах. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Следовать при выполнении инструкциям. Уметь преодолевать препятствия. Уметь перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов. Моделировать физические нагрузки для развития гибкости. | |||
| 42 | Перелезание через горку матов. | 1 | 1. Разучить перелезание произвольным способом через горку матов. 2. Повторить перелезание через гимнастическую скамейку. 3. Повторить подвижную игру «Мышеловка» | Разучить и выполнять перелезание через гимнастическую скамейку. Выполнять каты мяча по полу. Уметь выполнять упражнение в парах. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Следовать при выполнении инструкциям. Уметь преодолевать препятствия Уметь перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов. Моделировать физические нагрузки для развития гибкости. | |||
| 43 | Перелезание через горку матов. | 1 | 1. Закрепить перелезание произвольным способом через горку матов. 2. Повторить перелезание через гимнастическую скамейку. 3. Повторить подвижную игру «Мышеловка» | Разучить и выполнять перелезание через гимнастическую скамейку. Выполнять каты мяча по полу. Уметь выполнять упражнение в парах. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Следовать при выполнении инструкциям. Уметь преодолевать препятствия Уметь перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов. Моделировать физические нагрузки для развития гибкости. | |||
| 44 | Вис лёжа на низкой перекладине. | 1 | 1. Разучить вис лежа нанизкой перекладине. 2. Повторить перелезание через горку матов. 3. «Запрещённое движение». 4. Развивать силу. | Уметь правильно выполнять хват перекладины сверху и вис лёжа. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выполнять упражнения на воспитание силы. Моделировать физические нагрузки для развития силы. | |||
| 45 | Как правильно ухаживать за своим телом. | 1 | 1. Дать представления о личной гигиене школьника. 2. Разучить ходьбу на носках по гимнастической скамейке. 3. Подвижная игра «Охотники и утки». | Применять навыки ухода за своим телом в повседневной жизни. Участвовать в беседе о гигиене. Разучить и выполнять ходьбу на носках по скамейке. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. | |||
| 46 | Полоса препятствий. | 1 | 1. Повторить ходьбу на носках по гимнастической скамейке. 2. Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики. 3. Подвижная игра «Совушка». | Уметь сохранять равновесие на ограниченной площади опоры. Применять навыки лазания и перелезания в преодолении полосы препятствий. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. | |||
| 47 | Полоса препятствий. | 1 | 1. Повторить ходьбу на носках по гимнастической скамейке. 2. Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики. 3. Подвижная игра «Совушка». | Уметь сохранять равновесие на ограниченной площади опоры. Применять навыки лазания и перелезания в преодолении полосы препятствий. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. | |||
| 48 | Спортивные виды гимнастики. | 1 | 1. Рассказать о спортивных видах гимнастики (спортивная, художественная, акробатическая, командная). 2. Подвижные игры по выбору учеников. 3. Воспитание выносливости. | Работать с информацией о спортивных видах гимнастики. Выполнять упражнения на воспитание выносливости. | |||
| 3 четверть. Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе (27 ч.) | |||||||
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. История возникновения лыж. Как приготовиться к урокам на лыжах. | 1 | 1.Рассказать об истории возникновения лыж 2.Познакомить с правилами поведения на уроках по лыжной подготовке. 3.Научить скреплять лыжи для переноски их к месту урока 4. Рассказать о подборе одежды и обуви для лыжных прогулок. 5. Обучить переноске лыж к месту занятий. 6. Разучить укладку лыж на снег. | Участвовать в беседе об истории лыж. Знать и соблюдать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Применять полученные знания для правильной переноски лыж Применять правила подбора одежды для лыжной подготовки. Выполнять переноску лыж к месту занятий и укладку лыж на снег. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Осваивать технику укладки лыж на снег. Разучить и выполнять перенос веса тяжести с ноги на ногу без лыж. | |||
| 50 | Основные способы передвижения на лыжах. | 1 | 1. Познакомить с основными способами передвижения на лыжах. 2. Обучить передвижению ступающим шагом без палок. 3. Обучить хвату лыжных палок. | Иметь представление о способах передвижения на лыжах. Выполнять правильный хват лыжных палок. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. | |||
| 51 | Передвижение скользящим шагом. | 1 | 1. Познакомить с основными способами передвижения на лыжах. 2. Обучить передвижению ступающим шагом без палок. 3. Обучить хвату лыжных палок. | Иметь представление о способах передвижения на лыжах. Выполнять правильный хват лыжных палок. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. | |||
| 52 | Передвижение скользящим шагом. | 1 | 1. Повторить передвижение ступающим шагом без палок. 2. Обучить передвижению скользящим шагом без палок. 3. Обучить работе рук с палками при передвижении на лыжах. | Выполнять ступающий шаг с палками. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять поворот переступанием вокруг пяток. | |||
| 53 | Повороты переступанием вокруг пяток. | 2 |
| Осваивать технику передвижения ступающим шагом. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. | |||
| 54 | Передвижение скользящим шагом с палками. | 1 | 1. Повторить поворот переступанием вокруг пяток. 2. Повторить передвижение ступающим шагом с палками. 3. Обучение скользящему шагу с палками. | Осваивать технику поворотов переступанием. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять скользящий шаг с палками. | |||
| 55 | Передвижение скользящим шагом с палками. | 1 | 1. Повторить поворот переступанием вокруг пяток. 2. Повторить передвижение ступающим шагом с палками. 3. Обучение скользящему шагу с палками. | Осваивать технику поворотов переступанием. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять скользящий шаг с палками. | |||
| 56 | Подъём в уклон. | 1 | 1. Обучить подъёму в уклон ступающим шагом. 2. Повторить передвижение скользящим шагом. 3. Разучить игру «Воротца». | Осваивать технику передвижения скользящим шагом. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Разучить и выполнять подъём в уклон ступающим шагом. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. | |||
| 57 | Основная стойка лыжника | 1 | 1. Обучить основной стойке лыжника на спуске. 2. Повторить подъём в уклон ступающим шагом. 3. Совершенствовать скользящий шаг. 4. Воспитывать выносливость. | Выполнять основную стойку лыжника. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Выполнять упражнения на воспитание выносливости. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций. | |||
| 58-59 | Спуск с пологого склона. | 2 | 1. Повторить основную стойку лыжника на спуске. 2. Обучить спуску с пологого спуска в основной стойке. 3. Обучить подъёму в уклон скользящим шагом. 4. Разучить игру на санках «Буксиры» | Осваивать технику спуска в основной стойке лыжника. Разучить и выполнять подъём в уклон скользящим шагом. Соблюдать правила игры «Буксиры». Согласовывать свои действия. | |||
| 60 | Поворот переступание вокруг носков лыж. | 1 | 1. Обучить повороту переступанием вокруг носков лыж. 2. Повторить спуск с пологого склона в основной стойке. 3. Повторить подъём в уклон скользящим шагом. 4. Повторить игру «Буксиры». | Осваивать технику поворотов на лыжах на месте. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении поворотов. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. | |||
| 61 | Торможение палками | 1 | 1. Обучить, стоя на месте, постановке лыжных палок при торможении. 2. Обучить торможению палками при спуске с пологого склона на низкой скорости. 3. Повторить поворот переступанием вокруг носков лыж. 4. Разучить игру «Кто дальше? | Осваивать технику постановки лыжных палок при торможении. Применять навыки торможения палками при спуске с пологого склона. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения торможения. | |||
| 62 | Торможение падением. | 1 | 1. Обучить падению на бок, стоя на месте. 2. Обучить торможению падением на бок на спуске с небольшого склона. 3. Повторить торможение палками. 4. Повторить игру «Кто дальше?». | Осваивать технику торможения падением. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Проявлять координацию при выполнении торможения падением. | |||
| 63 | Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. | 1 | 1. Повторить торможение падением на спуске с небольшого склона. 2. Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. 3. Воспитывать выносливость. | Применять навыки торможения падением на бок при спуске с небольшого склона. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.. | |||
| 64 | Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. | 1 | 1. Равномерное передвижение скользящим шагом до 500 м. 2. Совершенствование спуска с уклона в основной стойке. | Проявлять выносливость при прохождении дистанции. | |||
| 65 | Совершенствование спусков и подъёмов. | 1 | 1. Спуск через «воротца» без палок. 2. Подъём скользящим шагом. | Применять навыки спуска с небольшого склона и подъёма в уклон. | |||
| 66 | Совершенствование спусков и подъёмов. | 1 | 1. Спуск через «воротца» без палок. 2. Подъём скользящим шагом. | Применять навыки спуска с небольшого склона и подъёма в уклон. | |||
| 67-69 | Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках | 3 | 1. Повторить изученные на уроках игры и эстафеты на лыжах и санках | Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах | |||
| 70-75 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 6 | Познакомить с основными элементами спортивной игры баскетбол. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. | |||
| Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | |||||||
| 76 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики и спортивных игр. Закаливание организма | 1 |
| Участвовать в беседе о закаливании. Иметь представление о закаливающих процедурах и их влиянии на организм. Оценивать своё состояние (ощущения) после закаливающих процедур. Разучить и выполнять ходьбу с остановкой по сигналу учителя. | |||
| 77 | Бег из различных исходных положений. | 1 | 1. Повторить ходьбу, с остановкой по сигналу учителя. 2. Разучить бег из различных исходных положений. 3. Разучить подвижную игру «Волк во рву» | Выполнять бег из различных исходных положений. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 78 | Броски набивного мяча, прыжки. | 1 | 1. Обучить броску набивного мяча. 2. Повторить бег из различных исходных 3. Повторить подвижную игру «Волк во рву». | Осваивать технику прыжка в высоту толчком двух ног. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. | |||
| 79 | Прыжок через скакалку. | 1 | 1. Повторить прыжки через скакалку. 2. Повторить прыжок в высоту с места толчком двух ног. 3. Подвижная игра «Мышеловка». | Осваивать технику прыжков через скакалку. Следовать при выполнении инструкциям учителя. Осваивать технику прыжковых упражнений. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 80 | Преодоление препятствий. | 1 | 1. Повторить преодоление препятствий. 2. Обучить прыжкам в высоту с места толчком одной ноги на разную высоту. 3. Разучить подвижную игру «Подними платок». | Осваивать технику прыжков на разную высоту (до касания разметок). Разучить и выполнять прыжки в высоту с места толчком одной ноги. Соблюдать правила игры, удерживать задачи во время игры | |||
| 81 | Физические качества человека. | 1 | 1. Рассказать о физических качествах человека. 2. Повторить прыжки толчком одной ноги на разную высоту. 3. Повторить подвижную игру «Подними платок». | Иметь представление о физических качествах человека. Участвовать в беседе о физических качествах человека. Характеризовать показатели физического развития. | |||
| 82 | Развитие физических качеств. | 1 | 1. Рассказать об упражнениях, развивающих физические качества. 2. Разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками 3. Подвижная игра «Воробьи, вороны» | Иметь представление о физических упражнениях, направленных на развитие определённых физических качеств. Разучить и выполнять комплекс упражнений с гимнастическими палками. Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. | |||
| 83 | Спрыгивание и запрыгивание на горку матов. | 1 | 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие силы. 2. Повторить комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3. Разучить запрыгивание и спрыгивание с горки матов. | Выполнять комплекс упражнений с гимнастическими палками. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. | |||
| 84 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 1 | 1. Рассказать о спортивных играх. 2. Повторить запрыгивание и спрыгивание с горки матов. 3. Разучить подвижную игру «Третий лишний». | Иметь представление о спортивных играх как об игре команды. Осваивать технические действия из спортивных игр. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 85 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 1 | 1. Рассказать о спортивных играх. 2. Повторить запрыгивание и спрыгивание с горки матов. 3. Разучить подвижную игру «Третий лишний». | Иметь представление о спортивных играх как об игре команды. Осваивать технические действия из спортивных игр. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 86 | Элементы спортивных игр. | 1 | 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». 3. Разучить задания с элементами спортивных игр. 4. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 5. Повторить задания с элементами спортивных игр. 6. Подвижная игра «Воробьи, вороны» 7. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Выполнять элементы спортивных игр. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 87 | Элементы спортивных игр. | 1 | . 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». 3. Разучить задания с элементами спортивных игр. 4. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 5. Повторить задания с элементами спортивных игр. 6. Подвижная игра «Воробьи, вороны» 7. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Выполнять элементы спортивных игр. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 88 | Совершенствование элементов спортивных игр. | 1 | 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». 3. Разучить задания с элементами спортивных игр. 4. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 5. Повторить задания с элементами спортивных игр. 6. Подвижная игра «Воробьи, вороны» 7. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Выполнять элементы спортивных игр. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 89 | Совершенствование элементов спортивных игр. | 1 | 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». 3. Разучить задания с элементами спортивных игр. 4. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 5. Повторить задания с элементами спортивных игр. 6. Подвижная игра «Воробьи, вороны» 7. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Выполнять элементы спортивных игр. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 90 | Метание теннисного мяча на дальность. | 1 | 1. Обучить метанию теннисного мяча на дальность. 2. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие координационных способностей. 3. Повторить подвижную игру «Третий лишний». 1. Разучить положение «высокого старта». 2. Повторить метание теннисного мяча на заданное расстояние. 3. Подвижная игра «Мышеловка». | Осваивать технику метания на дальность. Соблюдать правила техники безопасности при метании мяча. | |||
| 91 | Метание теннисного мяча на дальность. | 1 | 1. Обучить метанию теннисного мяча на дальность. 2. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие координационных способностей. 3. Повторить подвижную игру «Третий лишний». | Осваивать технику метания на дальность. Соблюдать правила техники безопасности при метании мяча. | |||
| 92 | Метание теннисного мяча на заданное расстояние. | 1 | 1. Обучить метанию теннисного мяча на заданное расстояние. 2. Повторить метание теннисного мяча на дальность. 3. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие координационных способностей. | Осваивать технику метания на заданное расстояние. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. | |||
| 93 | Метание теннисного мяча на заданное расстояние. | 1 | 1. Обучить метанию теннисного мяча на заданное расстояние. 2. Повторить метание теннисного мяча на дальность. 3. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие координационных способностей. | Осваивать технику метания на заданное расстояние. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. | |||
| 94 | Положение — «высокий старт». | 1 | 1. Разучить положение «высокого старта». 2. Повторить метание теннисного мяча на заданное расстояние. 3. Подвижная игра «Мышеловка». | Осваивать технику «высокого старта». Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. | |||
| 95 | Положение — «высокий старт». | 1 | 1. Повторить положение «высокого старта». 2. Разучить бег на 30 м. на время. 3. Разучить подвижную игру «Пингвины с мячом» | Осваивать технику «высокого старта». Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. | |||
| 96 | Бег на 30м. | 1 | 1. Повторить положение «высокого старта». 2. Разучить бег на 30 м. на время. 3. Разучить подвижную игру «Пингвины с мячом» | Осваивать технику бега на короткие дистанции. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. | |||
| 97 | Бег на 30м. | 1 | 1. Повторить положение «высокого старта». 2. Разучить бег на 30 м. на время. 3. Разучить подвижную игру «Пингвины с мячом» | Осваивать технику бега на короткие дистанции. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. | |||
| 98 | Подвижные игры и эстафеты. | 1 | 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». 3. Разучить задания с элементами спортивных игр. 4. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 5. Повторить задания с элементами спортивных игр. 6. Подвижная игра «Воробьи, вороны» 7. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Выполнять элементы спортивных игр. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
| 99 | Подвижные игры и эстафеты. | 1 | 1. Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». 3. Разучить задания с элементами спортивных игр. 4. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 5. Повторить задания с элементами спортивных игр. 6. Подвижная игра «Воробьи, вороны» 7. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Выполнять элементы спортивных игр. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. | |||
Класс – 102 часа.
| № урока | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания урока | Требования к уровню подготовленности учащегося. |
| 1 четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | ||||
| 1 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями. | 1 | 1.Познакомить с правилами предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. 2.Повторить построение в шеренгу и колонну. 3.Повторить подвижную игру «Волк во рву». | Определять и кратко характеризовать физическую культуру. Определять правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. |
| 2 | История возникновения спортивных соревнований. | 1 | 1.Рассказать об истории возникновения спортивных соревнований. 2.Разучить перестроение из одной шеренги в две. 3.Разучить ходьбу со сменой темпа по сигналу учителя. 4.Повторить подвижную игру «Мышеловка». | Иметь представление об истории спортивных соревнований. Пересказывать тексты по истории физической культуры. Выполнять перестроение из одной шеренги в две. |
| 3 | История возникновения Олимпийских игр. | 1 | 1.Рассказать об истории возникновения Олимпийских игр. 2.Повторить перестроение из одной шеренги в две. 3.Повторить ходьбу со сменой темпа по сигналу учителя. 4.Разучить подвижную игру «Пустое место». | Знать историю возникновения Олимпийских игр. Выполнять ходьбу в разном темпе. Понимать и рассказывать связь физической культуры с трудовой военной деятельностью человека. |
| 4 | Ходьба на носках и пятках. | 1 | 1.Разучить перестроение из одной колонны в две. 2.Разучить ходьбу на носках, на пятках. 3.Повторить подвижную игру «Пустое место». | Уметь перестраиваться из одной колонны в две. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. |
| 5 | Чередование ходьбы и бега. | 1 | 1.Разучить чередование ходьбы и бега. 2.Повторить ходьбу на носках, пятках. 3.Обучить бегу на носках. 4.Повторить игру «Воробьи, вороны». | Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!» и др. Описывать технику беговых упражнений. Осваивать технику бега на носках. |
| 6 | Перешагивание через предметы. | 1 | 1.Обучить перешагиванию через предметы. 2.Повторить чередование ходьбы и бега. 3.Повторить бег на носках. 4.Подвижная игра «Запрещённое движение». | Осваивать технику перешагивания через предметы. Проявлять координацию в игровой деятельности. |
| 7 | Ходьба с высоким подниманием бедра. | 1 | 1.Повторить перешагивание через предметы. 2.Обучить ходьбе с высоким подниманием бедра. 3.Разучить подвижную игру «Мяч соседу». | Осваивать технику ходьбы с высоким подниманием бедра. Моделировать технику выполнения игровых действий. |
| 8 | Бег широким шагом. | 1 | 1.Повторить ходьбу с высоким подниманием бедра. 2.Разучить бег широким шагом. 3.Повторить подвижную игру «Мяч соседу». | Выполнять ходьбу с высоким подниманием бедра. Описывать технику беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. |
| 9-10 | Прыжок в длину с места. | 2 | 1.Повторить бег широким шагом. 2.Повторить прыжок в длину с места. 3.Разучить прыжок с поворотом на 180 градусов. | Осваивать технику бега широким шагом. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. |
| 11-12 | Челночный бег 3х10м. | 2 | 1.Повторить прыжок с поворотом на 180 градусов. 2.Повторить челночный бег 3х10м. 3.Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны». 4.Развивать координацию движений. | Проявлять координацию и быстроту во время выполнения челночного бега. Осваивать технику прыжка с поворотом на 180 градусов. |
| 13 | Профилактика нарушений осанки. | 1 | 1.Рассказать о профилактике нарушений осанки. 2.разучить комплекс упражнений, направленный на формирование правильной осанки. 3.Повторить подвижную игру «Охотники и утки». 4.Воспитывать правильную осанку. | Составлять комплексы упражнений на формирование правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. |
| 14-15 | Упражнения, направленные на формирование правильной осанки. | 2 | 1.Повторить комплекс упражнений, направленный на формирование правильной осанки. 2.Разучить метание мяча с 4 метров в вертикальную цель. 3.Разучить подвижную игру «Передал - садись». | Осваивать технику метания малого мяча. |
| 16 | Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 1 | 1.Повторить метание теннисного мяча в вертикальную цель с 4 м. 2.Повторить отбивы резинового мяча двумя руками. 3.Повторить подвижную игру «Передал - садись». | Описывать технику метания теннисного мяча в цель. Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в цель. Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий в подвижных играх. |
| 17-18 | Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. | 1 | 1.Разучить метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 4м. 2.Повторить отбивы резинового мяча. 3.Повторить подвижную игру «Волк во рву». | Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в горизонтальную цель. |
| 19 | Летние Олимпийские игры. | 2 | 1.Рассказать о видах спорта, включённых в программу летних Олимпийских игр. 2.Разучить отбивы резинового мяча одной рукой. 3.Повторить подвижную игру «Мороза». | Различать виды спорта, включённые в программу летних Олимпийских игр. Осваивать технику отбива мяча одной рукой. |
| 20 | Прыжки через скакалку. | 1 | 1.Разучить прыжки через скакалку. 2. Повторить метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 4м. 3.Подвижная игра «Вызов номеров». 4.Воспитывать внимание. | Осваивать технику выполнения прыжков через скакалку. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
| 21 | Броски набивного мяча от груди на дальность. | 1 | 1.Повторить прыжки через скакалку. 2.Повторить бросок набивного мяча от груди на дальность. 3.Разучить пробегание под длинной вращающейся скакалкой. 4.Развивать силу. | Осваивать технику бросков большого мяча. Проявлять силу в бросках набивного мяча от груди. Соблюдать правила техники безопасности при пробегании под вращающейся скакалкой. |
| 22 | Прыжок в высоту с разбега. | 1 | 1.Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие прыгучести. 2. Повторить прыжки через скакалку на одной ноге. 3.Обучить прыжку в высоту с разбега. | Осваивать технику прыжка в высоту с разбега. Проявлять качества быстроты, выносливости, координации при выполнении прыжковых упражнений. |
| 23 | Прыжок в высоту с разбега. | 1 | 1.Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие прыгучести. 2. Повторить прыжки через скакалку на одной ноге. 3.Обучить прыжку в высоту с разбега. | Осваивать технику прыжка в высоту с разбега. Проявлять качества быстроты, выносливости, координации при выполнении прыжковых упражнений. |
| 24 | Подвижные игры. | 1 | 1.Повторить подвижные игры по выбору учен6иков. 2.Воспитывать взаимопомощь. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 2 четверть.Гимнастика с основами акробатики (24 ч.) | ||||
| 25 | Правила поведения на уроках гимнастики. Ходьба на носках. | 1 | 1.Познакомить с правилами поведения на уроках гимнастики. 2.Разучить ходьбу на носках по перевёрнутой скамейке (ограниченная площадь опоры). 3.Повторить подвижную игру «Запрещённое движение». | Знать и применять правила на уроках гимнастики. Осваивать технику ходьбы на носках с ограниченной площадью опоры. |
| 26 | Физическое развитие человека. | 1 | 1.Дать представление о физическом развитии человека. 2. Повторить ходьбу на носках по перевёрнутой скамейке. 3.Повторить положение упор присев. 4.Разусить эстафету с обручами. | Иметь представление о физическом развитии человека. Характеризовать показатели физического развития. |
| 27 | Влияние упражнений на физическое развитие человека. | 1 | 1.Рассказать о влиянии упражнений на физическое развитие человека. 2.Разучить ходьбу по перевёрнутой скамейке с перешагиванием через предметы. 3.Повторить перекаты в группировке вперёд-назад. | Понимать влияние упражнений на физическое развитие человека. Осваивать технику ходьбы с перешагиванием через предметы. Выявлять характерные ошибки в выполнении перекатов. |
| 28-29 | Перекаты в сторону. | 2 | 1.Повторить ходьбу по перевёрнутой скамейке с перешагиванием через предметы. 2.Обучить перекатам в сторону. 3.Повторить эстафету с обручами. | Осваивать технику перекатов в сторону. Проявлять качества координации при выполнении перекатов. |
| 30-31 | Кувырок вперёд. | 2 | 1.Повторить перекаты в сторону. 2.Обучить кувырку вперёд. 3.Повторить подвижную игру «Охотники и утки». 4.Развивать координацию. | Выполнять перекаты в группировке. Общаться и взаимодействовать в игровой ситуации. |
| 32-33 | Лазанье по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. | 2 | 1.Повторить кувырок вперёд. 2.Обучить лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. 3.Подвижная игра «Передай мяч». | Осваивать технику кувырка вперёд. Осваивать технику лазанья по гимнастической стенке. |
| 34-35 | Лазание по скамейке и гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способом. | 2 | 1.Повторить лазание по скамейке и гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способом. 2.Совершенствовать кувырок вперёд. 3. Подвижная игра «Гномы, великаны». 4.Воспитывать внимание. | Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырка вперёд. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазанья и кувырков. |
| 36-37 | Ходьба по наклонной скамейке (под углом 30 градусов). | 2 | 1.Разучить ходьбу по наклонной скамейке. 2.Разучить комплекс упражнений со скакалкой. 3. Подвижная игра «Запрещённое движение». 4.Развивать гибкость. | Выполнять ходьбу по наклонной скамейке. Осваивать комплекс упражнений со скакалкой. Проявлять качество гибкости при выполнении упражнений. |
| 38-39 | Стойка на лопатках согнув ноги. | 2 | 1.Обучить стойке на лопатках согнув ноги. 2. Повторить комплекс упражнений со скакалкой. 3.Разучить подвижную игру «Невод». | Осваивать технику выполнения стойки на лопатках согнув ноги. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений. |
| 40 | Запрыгивание на горку матов. | 1 | 1.Обучить запрыгиванию на горку матов. 2.Повторить стойку на лопатках согнув ноги. 3. Повторить подвижную игру «Невод». | Выявлять типичные ошибки при выполнении стойки на лопатках согнув ноги. Осваивать технику запрвгивания на горку матов. |
| 41-42 | Стойка на лопатках выпрямив ноги. | 2 | 1.Повторить запрыгивание на горку матов. 2. Обучить стойке на лопатках выпрямив ноги. 3. Повторить подвижную игру «Мышеловка». | Осваивать технику выполнения стойки на лопатках выпрямив ноги. |
| 43-44 | Вис лёжа на низкой перекладине. | 2 | 1.Повторить вис лёжа на низкой перекладине. 2. Повторить стойку на лопатках согнув ноги. 3. Повторить подвижную игру «Запрещённое движение». | Выявлять типичные ошибки при выполнении стойки на лопатках выпрямив ноги. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений. |
| 45 | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. | 1 | 1.Обучить подтягиванию из виса лёжа на низкой перекладине. 2.Повторить перелезание через горку матов. 3. . Подвижная игра «Охотники и утки». 4.Развивать силу. | Выполнять подтягивание на низкой перекладине. Проявлять качество силы при выполнении подтягивания. |
| 46 | Переползание в упоре на коленях, опираясь на предплечья. | 1 | 1.Обучить переползанию в упоре на коленях, опираясь на предплечья. 2. Повторить подтягивание на низкой перекладине. 3. Повторить подвижную игру «Совушка». | Осваивать технику переползания в упоре на коленях. Взаимодействовать в парах и группах в подвижных играх. |
| 447 | Полоса препятствий. | 1 | 1.Повторить переползание по полу под натянутой скакалкой. 2.Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики. 3. . Подвижная игра «Невод». | Применять навыки, полученные на уроках гимнастики в преодолении полосы препятствий. |
| 48 | Подвижные игры. | 1 | 1.Подвижные игры по выбору учеников. 2.Воспитывать выносливость. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 3 четверть. Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе (30 ч.) | ||||
| 49 | Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Перестроение с лыжами в руках. | 1 | 1.Рассказать о правилах поведения на уроках по лыжной подготовке. 2.Разучить построение в одну шеренгу с лыжами в руках. 3.Повторить передвижение скользящим шагом без палок. | Знать технику безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Определять состав спортивной одежды. Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. |
| 50-51 | Поворот переступанием вокруг пяток. | 2 | 1.Совершенствовать передвижение скользящим шагом без палок. 2.Повторить поворот переступанием вокруг пяток. 3.Игра на лыжах «Воротца». | Осваивать технику скользящего шага без палок. Выявлять характерные ошибки выполнения лыжных ходов. |
| 52-53 | Поворот переступанием вокруг носков лыж. | 2 | 1.Повторить поворот переступанием вокруг носков лыж. 2. Повторить передвижение скользящим шагом с палками. 3.Повторить игру «Воротца». | Осваивать технику поворотов переступанием на месте. Проявлять координацию при выполнении поворотов. |
| 54-55 | Передвижение скользящим шагом. | 2 | 1.Совершенствовать скользящий шаг с палками. 2.Равномерное передвижение скользящим шагом до 500 м. 3.Игра «Снежком в цель». | Выполнять передвижение скользящим шагом. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций. |
| 56-57 | Спуск в основной стойке. | 2 | 1.Повторить основную стойку лыжника. 2.Повторить спуск в основной стойке с небольшого уклона. 3.Повторить подъём ступающим шагом. | Выявлять типичные ошибки в технике выполнения основной стойки лыжника. |
| 58-59 | Спуск в низкой стойке. | 2 | 1.Обучить низкой стойке лыжника. 2.Обучить спуску в низкой стойке. 3. Совершенствовать подъём в уклон ступающим шагом. | Осваивать технику спуска в низкой стойке. Проявлять координацию при выполнении спуска. |
| 60-61 | Подъём в уклон скользящим шагом. | 2 | 1.Повторить спуск в низкой стойке. 2.Повторить подъём скользящим шагом. 3. Равномерное передвижение скользящим шагом до 700 м. | Выявлять типичные ошибки в технике подъёма скользящим шагом. |
| 62-63 | Подъём «Лесенкой». | 2 | 1.Обучить подъёму «Лесенкой» в уклон. 2. Совершенствовать спуск в низкой стойке. 3.Развивать силу. | Осваивать технику подъёма «Лесенкой». Моделировать технику базовых способов подъёма и спуска. |
| 64-65 | Равномерное передвижение. | 2 | 1.Повторить подъём «Лесенкой». 2. Равномерное передвижение скользящим шагом до 700 м. 3.Воспитывать выносливость. | Проявлять выносливость во время передвижения на лыжах по дистанции. |
| 66-67 | Подвижная игра на лыжах «Быстрый лыжник». | 2 | 1.Совершенствовать подъём «Лесенкой». 2.Разучить подвижную игру «Быстрый лыжник». 3.Развивать быстроту. | Выявлять типичные ошибки в технике подъёма «Лесенкой». |
| 68-69 | Торможение падением. Зимние Олимпийские игры. | 2 | 1.Повторить торможение падением на бок. 2.Повторить подвижную игру «Быстрый лыжник». 3.Равномерное передвижение до 800 м. 4.Рассказать о видах спорта, включённых в программу зимних Олимпийских игр. | Применять навыки торможения падением на бок при спуске с пологого склона. Проявлять выносливость при прохождении дистанции. Иметь представление о видах спорта, включённых в программу зимних Олимпийских игр. Излагать правила и условия проведения игры. |
| 70 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 1 | 1.Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Разучить ведение резинового мяча одной рукой. 3.Разучить задания с элементами спортивных игр. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Осваивать технические действия из спортивных игр. |
| 71 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 1 | 1.Закрепить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Закрепить ведение резинового мяча одной рукой. 3.Закрепить задания с элементами спортивных игр. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Осваивать технические действия из спортивных игр. |
| 72 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 1 | 1.Совершенствовать комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Совершенствовать ведение резинового мяча одной рукой. 3.Совершенствовать задания с элементами спортивных игр. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Осваивать технические действия из спортивных игр. |
| 73-74 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 2 | 1.Уметь показать комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Демонстрировать ведение резинового мяча одной рукой. 3.Совершенствовать задания с элементами спортивных игр. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Осваивать технические действия из спортивных игр. |
| 75-78 | Эстафеты и подвижные игры. | 4 | 1.Повторить изученные на уроках игры и эстафеты. | Применять навыки, полученные на уроках, в играх и эстафетах. |
| 4 четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | ||||
| 79 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики и спортивных игр. Способы закаливания. | 1 | 1.Позакомить с простейшими способами закаливания. 2.Разучить размыкание приставными шагами в шеренге. 3.Повторить бег с изменением направления. 4.Подвижная игра «Совушка». | Иметь представление о закаливающих процедурах и их влиянии на организм. Оценивать своё состояние (ощущения) после закаливающих процедур. |
| 80 | Ходьба противоходом. | 1 | 1.Повторить размыкание приставными шагами в шеренге. 2.Разучить ходьбу противоходом. 3. Подвижная игра «Волк во рву». | Выполнять размыкание приставными шагами в шеренге. Осваивать техникцу ходьбы противоходом. |
| 81 | Смыкание приставными шагами в шеренге. | 1 | 1.Разучить смыкание приставными шагами в шеренге. 2. Повторить ходьбу противоходом. 3.Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны». | Выполнять ходьбу противоходом. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. |
| 82 | Влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека. | 1 | 1.Рассказать о влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека. 2.Ходьба в полуприседе и приседе. 3. Подвижная игра «Мышеловка». | Иметь представление о влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой деятельностью человека. |
| 83 | Прыжки с высоты. | 1 | 1.Обучить спрыгиванию с препятствия высотой до 40 см. 2.Повторить прыжки через скакалку. 3. Подвижная игра «Запрещённое движение». | Осваивать технику мягкого приземления. Описывать технику прыжковых упражнений. |
| 84-85 | Элементы спортивных игр. | 2 | 1.Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Разучить ведение резинового мяча одной рукой. 3.Разучить задания с элементами спортивных игр. | Выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие различных физических качеств. Осваивать технические действия из спортивных игр. |
| 86-87 | Совершенствование элементов спортивных игр. | 1 | 1.Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Повторить задания с элементами спортивных игр. 3.Подвижная игра «Воробьи, вороны». | Выполнять элементы спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. |
| 88 | Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. | 2 | 1.Разучитоь прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 2. Повторить пробегание под длинной вращающейся скакалкой. 3.Подвижная игра «Совушка». | Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. |
| 89 | Преодоление препятствий. | 1 | 1.Преодоление полосы препятствий с использованием изученных элементов. 2.Развивать быстроту. | Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении полосы препятствий. |
| 90 | . Прыжки – многоскоки. | 1 | 1.Повторить прыжок в высоту с разбега. Обучить прыжкам – многоскокам. 2. Повторить подвижную игру «Пустое место». | Выявлять типичные ошибки в технике прыжка в высоту с разбега. Осваивать технику прыжков – многоскоков. |
| 91 | Метание теннисного мяча на дальность. | 1 | 1.Повторить метание теннисного мяча на дальность. 2.Разучить комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей. 3.Повторить подвижную игру «Охотники и утки». | Совершенствовать технику метания на дальность. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. |
| 92-93 | Метание теннисного мяча на заданное расстояние. | 2 | 1.Повторить метание теннисного мяча на заданное расстояние. 2. Повторить метание теннисного мяча на дальность. 3. Повторить подвижную игру «Невод». | Совершенствовать технику метания на заданное расстояние. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. |
| 94-95 | Бросок набивного мяча (0,5 кг.) от груди на дальность. | 2 | 1.Повторить бросок набивного мяча от груди на дальность. 2.Повторить отбивы резинового мяча одной рукой на месте. 3. Подвижная игра «Мышеловка». | Выявлять типичные ошибки в технике броска набивного мяча гот груди. |
| 96-97 | Бег на 30 м. | 2 | 1.Повторить положение «высокого старта». 2.Повторить бег на 30 м. на время. 3. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». | Совершенствовать технику бега на короткие дистанции. Осваивать технику бега различными способами. |
| 98-99 | Прыжок в длину с разбега. | 2 | 1.Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие прыгучести. 2.Повторить прыжок в длину с разбега. 3.Подвижная игра «Третий лишний». | Осваивать технику прыжка в длину с разбега. Проявлять координацию в игровой деятельности. |
| 100 | Прыжки через скакалку на одной ноге. | 1 | 1.Разучить прыжки через скакалку на одной ноге. 2.Развивать координацию. | Осваивать технику прыжков через скакалку. |
| 101 | Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. | 1 | 1.Разучить прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 2.Подвижная игра «Совушка». | Осваивать технику прыжков через скакалку. |
| 102 | Подвижные игры и эстафеты. | 1 | 1.Повторять подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. |
Класс – 102 часа
| № урока | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания урока | Требования к уровню подготовленности учащегося |
| 1 четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | ||||
| 1 | Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Строевые упражнения. | 1 | 1. Повторить правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. 2.Разучить повороты направо, налево в движении. 3.Повторить подвижную игру «Вызов номеров». | Знать и применять правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Выявлять различия в основных способах передвижения человека. |
| 2 | История зарождения физической культуры на территории Древней Руси. | 1 | 1.Рассказать об истории возникновения физической культуры на территории Древней Руси. 2.Повторить повороты направо, налево в движении. 3.Повторить подвижную игру «Мышеловка». | Пересказывать тексты по истории возникновения физической культуры на территории Древней Руси. Выполнять повороты в движении. Общаться м взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 3 | Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. | 1 | 1.Рассказать о физической подготовке и её связи с развитием основных физических качеств. 2.Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три. 3. Повторить подвижную игру «Пустое место». | Понимать и рассказывать связь физической подготовки с развитием основных физических качеств. Характеризовать показатели физического развития. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих команд. |
| 4 | Передвижение по диагонали. | 1 | 1. Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три. 2.Разучить передвижение по диагонали. 3.Разучить подвижную игру «Передал - садись». 4.Развивать координацию движений. | Осваивать технику перестроения из колонны по одному в колонну по два, по три; передвижения по диагонали. Проявлять качество координации движений. Осваивать двигательные действия в подвижной игре. |
| 5 | Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы. | 1 | 1. Разучить ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы. 2. Повторить передвижение по диагонали. 3. Повторить подвижную игру «Передал - садись». | Выполнять передвижения по диагонали. Осваивать технику ходьбы в разном темпе. |
| 6 | Ходьба с изменением длины и частоты шагов. | 1 | 1.Повторить ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы. 2. Разучить ходьбу с изменением длины и частоты шагов. 3.Повторить бег на носках. 4.Подвижная игра «Запрещённое движение». | Выполнять ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы. Описывать технику беговых упражнений. |
| 7 | Челночный бег 3х10м. | 1 | 1. Повторить ходьбу с изменением длины и частоты шагов. 2.Повторить челночный бег 3х10м. 3. Повторить подвижную игру «Мяч соседу». | Осваивать технику ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Проявлять координацию и быстроту во время выполнения челночного бега 3х10м. |
| 8 | Бег с изменением частоты и длины шагов. | 1 | 1.Разучить бег с изменением частоты и длины шагов. 2.Повторить прыжки через скакалку на двух ногах, вращая её вперёд. 3. Повторить подвижную игру «Невод». 4.Развивать прыгучесть. | Выполнять прыжки через скакалку на двух ногах, вращая её вперёд. Осваивать технику бега различными способами. |
| 9-10 | Ходьба с перешагиванием через несколько скамеек. | 2 | 1.Повторить бег с изменением частоты и длины шагов. 2.Разучить ходьбу с перешагиванием через скамейки. 3. Повторить подвижную игру «Третий лишний». | Осваивать технику бега с изменением частоты и длины шагов. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. |
| 11-12 | Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад. | 2 | 1.Разучить прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад. 2.Повторить ходьбу с перешагиванием через скамейки. 3. Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны». 4.Развивать координацию движений. | Проявлять координацию и быстроту во время проведения подвижных игр. Осваивать технику прыжков на двух ногах через скакалку. |
| 13-14 | Равномерный медленный бег. | 2 | 1. Равномерный медленный бег. 2.Повторить прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад. 3. Повторить подвижную игру «Охотники и утки». 4.Воспитывать выносливость. | Проявлять выносливость во время бега. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижной игре. |
| 15 | Прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад. | 2 | 1.Разучить прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад. 2. Повторить метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 5 метров 3.Подвижная игра «Вызов номеров». 4.Воспитывать внимание. | Осваивать технику выполнения прыжков через скакалку. Проявлять качества быстроты, координации и внимания при выполнении упражнений. |
| 16 | Броски набивного мяча (1 кг.) от груди на дальность. | 1 | 1. Повторить прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад. 2.Повторить бросок набивного мяча (1 кг.) от груди на дальность. 3. Подвижная игра «Третий лишний». 4.Развивать силу. | Проявлять качество силы в бросках набивного мяча от груди. Моделировать технику выполнения игровых действий в подвижной игре «Третий лишний». |
| 17 | Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. Преодоление препятствий. | 1 | 1.Повторить прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 2.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы. 3. Подвижная игра «Совушка». 4.Преодолеть полосу препятствий с использованием элементов лёгкой атлетики. 5.Развивать быстроту. | Осваивать технику прыжков через скакалку с продвижением вперёд. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки. Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении полосы препятствий. Проявлять качество быстроты при преодолении полосы препятствий. |
| 18-19 | Метание теннисного мяча в горизонтальную цель, в вертикальную цель. | 2 | 1.Повторить метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 5 метров. 2.Повторить прыжок в высоту с прямого разбега. 3. Повторить подвижную игру «Волк во рву». | Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в горизонтальную цель. |
| 20 | Прыжок в высоту с прямого разбега. | 1 | 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы. 2.Разучить прыжок в высоту с прямого разбега. 3. Повторить подвижную игру «Попади в мяч». | Выполнять и составлять комплексы упражнений с набивными мячами, направленные на развитие силы. Осваивать технику прыжка в высоту с прямого разбега. |
| 21 | Прыжок в высоту с прямого разбега. | 1 | 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы. 2.Повторить прыжок в высоту с прямого разбега. 3. Повторить подвижную игру «Попади в мяч». | Осваивать технику прыжка в высоту с прямого разбега. |
| 22 | Прыжок в высоту с прямого разбега. | 1 | 1.Совершенствовать комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы. 2.Закрепить прыжок в высоту с прямого разбега. 3. Повторить подвижную игру «Попади в мяч». | Осваивать технику прыжка в высоту с прямого разбега. |
| 23 | Подвижные игры. | 1 | 1.Повторить подвижные игры по выбору учеников. 2.Воспитывать взаимопомощь. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 24 | Подвижные игры. | 1 | 1.Повторить подвижные игры по выбору учеников. 2.Воспитывать взаимопомощь. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 2 четверть. Гимнастика с основами акробатики (24 ч.) | ||||
| 25 | Правила поведения на уроках гимнастики. Ходьба на носках | 1 | 1.Повторить с правилами поведения на уроках гимнастики. 2.Повторить ходьбу на носках по перевёрнутой скамейке (ограниченная площадь опоры). 3.Повторить подвижную игру «Запрещённое движение». | Знать и применять правила поведения на уроках гимнастики. Описывать технику разучиваемых упражнений. |
| 26-27 | Кувырок вперёд. | 2 | 1.Повторить кувырок вперёд из упора присев. 2.Повторить стойку на лопатках из седа согнув ноги. 3.Разучить подвижную игру «Не давай мяч водящему». | Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырка вперёд и стойки на лопатках. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. |
| 28 | Кувырки вперёд из различных исходных положений. | 1 | 1.Обучить выполнению 3 кувырков вперёд, кувырков из различных и.п. 2.Повторить лазание по гимнастической стенке. 3.Повторить подвижную игру «Не давай мяч водящему». | Совершенствовать технику выполнения кувырков вперёд. Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырков вперёд. Описывать технику гимнастических упражнений. |
| 29-30 | Правила составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств. | 2 | 1.Познакомить с правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств. 2.Повторить выполнение 3 кувырков вперёд. 3.Повторить эстафету с обручами. | Знать и применять правила составления комплексов упражнений. Проявлять качество координации при выполнении кувырков вперёд. |
| 31-32 | Стойка на лопатках из упора присев. | 2 | 1.Обучить стойке на лопатках из упора присев. 2.Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 3.Повторить подвижную игру «Совушка». | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Осваивать упражнения на развитие качества гибкости. |
| 33-34 | «Мост» из положения лёжа на спине. | 2 | 1.Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.Обучить «мосту» из положения лёжа на спине. 3.Подвижная игра «Передай мяч». 4.Развивать гибкость. | Осваивать технику выполнения «моста» из положения лёжа на спине. Проявлять качество гибкости при выполнении гимнастических упражнений. |
| 35 | Вис, согнув ноги. | 1 | 1.Разучить вис, согнув ноги. 2.Повторить «мост» из положения лёжа на спине. 3. Повторить подвижную игру «Охотники и утки». 4. Развивать силу. | Выявлять типичные ошибки при выполнении «моста» из положения лёжа на спине. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
| 36 | Комплекс ритмической гимнастики. | 1 | 1.Разучить комплекс упражнений ритмической гимнастики. 2.Повторить вис, согнув ноги. 3.Подвижная игра «Запрещённое движение». 4.Развивать координацию. | Проявлять силу при выполнении виса, согнув ноги. Осваивать технику выполнения упражнений ритмической гимнастики. |
| 37-38 | Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой. | 2 | 1.Повторить комплекс упражнений ритмической гимнастики. 2.Разучить перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой. 3. Повторить подвижную игру «Невод». | Осваивать технику выполнения переката назад в группировке с последующей опорой руками за головой. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении переката назад. |
| 39-40 | Перелезание через препятствие (высота 90 см.). | 2 | 1.Обучить перелезанию через препятствие (высота 90 см.). 2.Повторить перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой. 3.Разучить подвижную игру «Гонка мячей по кругу». | Выявлять типичные ошибки при выполнении переката назад в группировке с последующей опорой руками за головой. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание игры «Гонка мячей». |
| 41-42 | Вис на согнутых руках. | 2 | 1.Повторить перелезание через препятствие (высота 90 см.). 2.Разучить вис на согнутых руках. 3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу». 4.Развивать силу. | Осваивать технику виса на согнутых руках. Проявлять силу при выполнении виса. |
| 43-44 | Переползание по – пластунски. | 2 | 1.Повторить вис на согнутых руках. 2.Разучить переползание по – пластунски. 3. Повторить подвижную игру «Передай мяч». | Осваивать технику переползания по – пластунски. |
| 45 | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. | 1 | 1.Повторить подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. 2.Повторить переползание по – пластунски. 3. Подвижная игра «Охотники и утки». | Выполнять подтягивание на низкой перекладине. Проявлять выносливость и силу при подтягивании. |
| 46 | Комбинация из элемнентов акробатики. | 1 | 1.Повторить элементы акробатики (кувырки вперёд, стойка на лопатках, «мост», перекаты в группировке). 2.Разучить комбинацию из элементов акробатики. 3. Повторить подвижную игру «Невод». | Совершенствовать технику элементов акробатики. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений. |
| 47 | Полоса препятствий. | 1 | 1.Повторить комбинацию из элементов акробатики. 2.Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики. 3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу». | Применять навыки, полученные на уроках гимнастики, в преодолении полосы препятствий. Проявлять качество ловкости и координации в преодолении полосы препятствий. |
| 48 | Подвижные игры. | 1 | 1.Подвижные игры по выбору учеников. 2.Воспитание выносливости. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 3 четверть. Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе (30 ч.) | ||||
| 49 | Правила проведения на уроках по лыжной подготовке. Скользящий шаг. | 1 | 1.Рассказать о правилах поведения на уроках по лыжной подготовке. 2.Повторить передвижение скользящим шагом. 3.Равномерное передвижение до 500 м. | Знать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. |
| 50-51 | Повторение поворотов переступанием на месте. | 2 | 1.Совершенствовать передвижение скользящим шагом. 2.Повторить повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж. 3.Игра на лыжах «Воротца». | Осваивать технику скользящего шага без палок. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. |
| 52-53 | Поворот переступанием в движении. | 2 | 1.Разучить поворот переступанием в движении. 2.Познакомить с попеременным двухшажным ходом. 3. Равномерное передвижение до 800 м. | Осваивать технику поворотов переступанием в движении. Проявлять выносливость при передвижении на 800 м. |
| 54-55 | Передвижение попеременным двухшажным ходом. | 2 | 1.Разучить передвижение попеременным двухшажным ходом. 2.Повторить поворот переступанием в движении. 3.Игра «Снежком в цель». | Осваивать технику передвижениея попеременным двухшажным ходом. Проявлять координацию при выполнении поворотов. |
| 56-57 | Спуск в основной стойке. | 2 | 1.Повторить передвижение попеременным двухшажным ходом. 2.Повторить спуск в основной стойке. 3.Повторить поворот переступанием при спуске. | Выявлять типичные ошибки в технике выполнения попеременного двухшажного хода. Объяснять технику выполнения спуска. |
| 58-59 | Спуск в низкой стойке. | 2 | 1.совершенствовать передвижение попеременным двухшажным ходом. 2. повторить спуск в низкой стойке. 3.повторить подвижную игру «Быстрый лыжник». | Проявлять быстроту в игровой деятельности. |
| 60 | Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений. | 1 | 1.рассказать о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердечных сокращений. 2.совершенствовать спуск в низкой стойке. 3. Равномерное передвижение попеременным двухшажным ходом до 800 м. | Иметь представление о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердечных сокращений. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. |
| 61-62 | Подъём «лесенкой». | 2 | 1.повторить подъём «лесенкой». 2.совершенствовать спуск в низкой стойке. 3.развивать силу. | Совершенствовать технику подъёма «лесенкой». Моделировать технику подъёма и спуска. |
| 63-64 | Подъём «ёлочкой». | 2 | 1.разучить Подъём «ёлочкой». 2.повторить спуск в основной стойке. 3. Равномерное передвижение попеременным двухшажным ходом до 1000 м. 4.воспитывать выносливость. | Проявлять выносливость во время передвижения на лыжах по дистанции. |
| 65-66 | Торможение падением. | 2 | 1.повторить подъём «ёлочкой». 2.повторить торможение падением н6а бок. 3.повторить игру на лыжах «Кто дальше?». | Осваивать технику подъёма «ёлочкой». Объяснять технику выполнения торможения падением. |
| 67-68 | Равномерное передвижение по дистанции. | 2 | 1.совершенствовать подъём «ёлочкой». 2. Равномерное передвижение до 1200 м. 3. повторить подвижную игру «Быстрый лыжник». | Выявлять типичные ошибки в технике подъёма «ёлочкой». Проявлять выносливость при передвижении на 1200 м. |
| 69-70 | Торможение «плугом». Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. | 2 | 1.разучить торможение «плугом». 2.совершенствовать технику подъёмов «лесенкой» и «ёлочкой». 3.игра «Снежком в цель». 4. Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. 5. воспитывать выносливость. | Осваивать технику торможения «плугом». Проявлять координацию при выполнении торможений и подъёмов. Объяснять технику выполнения торможения. |
| 71-75 | Подвижные игры с элементами спортивных. | 5 | 1.обучить элементам спортивных игр: ведение, броски, передачи. 2.равномерный бег до 4 минут. 3.повторить подвижную игру «Невод». | Осваивать технику элементов спортивных игр. Проявлять выносливость во время бега. |
| 76-78 | Эстафеты и подвижные игры. | 3 | Повторить изученные на уроках игры и эстафеты. | Применять навыки, полученные на уроках в играх и эстафетах. |
| 4 четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | ||||
| 79 | Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Беговые упражнения. | 1 | 1.повторить технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. 2.повторить бег с изменением направления. 3.повторить подвижную игру «Вызов номеров». | Знать технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Излагать правила и условия проведения игры «Вызов номеров». |
| 80 | Измерение длины и массы тела, показателей физических качеств. | 1 | 1.познакомить с измерением длины и массы тела, показателей физических качеств. 2.повторить бег в различном темпе под звуковые сигналы. 3.подвижная игра «Волк во рву». | Измерять длину и массу тела, показатели физических качеств. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. |
| 81-82 | Ведение баскетбольного мяча. | 2 | 1.обучить ведению баскетбольного мяча. 2.равномерный бег до 4 минут. 3.повторить подвижную игру «Невод». | Осваивать технику ведения баскетбольного мяча. Проявлять выносливость во время бега. |
| 83-84 | Ведение баскетбольного мяча «змейкой». | 2 | 1.повторить ведение баскетбольного мяча. 2.обучить ведению баскетбольного мяча «змейкой». 3. подвижная игра «Мышеловка». | Выявлять типичные ошибки в технике ведения баскетбольного мяча. |
| 85-86 | Бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками. | 2 | 1.обучить броску баскетбольного мяча от груди двумя руками. 2.повторить ведение баскетбольного мяча «змейкой». 3. повторить подвижную игру «Пингвины с мячом». | Осваивать технику броска баскетбольного мяча от груди двумя руками. |
| 87-89 | Совершенствование элементов спортивных игр. | 3 | 1.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.повторить задания с элементами спортивных игр. 3. подвижная игра «Передал - садись». | Выполнять элементы спортивных игр. |
| 90 | Соревновательные упражнения и их отличие от физических упражнений. | 1 | 1.рассказать о соревновательных упражнениях и их отличие от физических упражнений. 2.повторить прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 3.повторить «Линейная эстафета». | Иметь представление о соревновательных упражнениях. Применять навыки эстафетного бега в игровой деятельности. Описывать технику прыжков через скакалку. |
| 91 | Броски набивного мяча (1кг.) из-за головы на дальность. | 1 | 1.разучить броски набивного мяча (1кг.) из-за головы на дальность. 2. повторить подвижную игру «Передал - садись». 3.развивать силу. | Осваивать технику бросков набивного мяча (1 кг.) из-за головы на дальность. Проявлять качество силы при бросках набивного мяча. |
| 92 | Броски набивного мяча (1кг.) снизу вперёд-вверх. | 1 | 1.повторить броски набивного мяча (1кг.) из-за головы на дальность. 2.разучить броски набивного мяча (1кг.) снизу вперёд-вверх. 3.разучить подвижную игру «Линейная эстафета». | Осваивать технику бросков набивного мяча снизу вперёд-вверх. Взаимодействовать в группах в подвижной игре. |
| 93 | Прыжки с высоты. | 1 | 1.повторить прыжок в длину способом «согнув ноги». 2.обучить спрыгиванию с препятствия высотой до 60 см. 3.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие координации движений. | Осваивать технику спрыгивания с препятствия. |
| 94-96 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». | 3 | 1.обучить прыжок в длину способом «согнув ноги». 2.разучить комплекс упражнений, направленный на развитие координации движений. 3. подвижная игра «Мышеловка». | Осваивать технику прыжка в длину способом «согнув ноги». Моделировать комплекс упражнений на развитие координации. |
| 97-98 | Метание малого мяча на дальность. | 2 | 1.Повторить метание малого мяча на дальность. 2. Повторить метание малого мяча на заданное расстояние. 3. подвижная игра «Третий лишний». | Выявлять типичные ошибки в технике метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. |
| 99-101 | Ведение футбольного мяча. | 3 | 1.повторить элементы спортивной игры – футбол. 2.обучить ведению футбольного мяча. 3.равномерный бег до 5 минут. | Осваивать технику ведения футбольного мяча. Проявлять выносливость в беге. |
| 102 | Подвижные игры и эстафеты. | 1 | 1.повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
Класс – 102 часа
| № урока | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания урока | Требования к уровню подготовленности учащегося |
| 1 четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | ||||
| 1 | Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Строевые упражнения. | 1 | 1. Повторить правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. 2.Разучить поворот кругом в движении. 3.Повторить подвижную игру «Третий лишний». | Знать и применять правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Осваивать технику поворота кругом в движении. |
| 2 | История развития физической культуры в России в 17-19 вв. строевые упражнения. | 1 | 1.Рассказать об истории развития физической культуры в России в 17-19 вв. 2.Повторить поворот кругом в движении. 3.Повторить подвижную игру «Передал - садись». | Иметь представление об истории развития физической культуры в России в 17-19 вв. Выполнять повороты в движении. |
| 3 | Влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких. Перестроения. | 1 | 1.рассказать о влиянии занятий физической культурой на работу сердца, лёгких. 2.разучить перестроение из колонны по три, в колонну по одному в движении с поворотом. 3. Повторить подвижную игру «Вызов номеров». | Иметь представление о влиянии занятий физической культурой на работу сердца, лёгких. Осваивать универсальные умения выполнения организующих упражнений. |
| 4 | Бег с высоким подниманием бедра. | 1 | 1.повторить перестроение из колонны по три, в колонну по одному. 2.разучить бег с высоким подниманием бедра. 3. .Повторить подвижную игру «Попади в мяч». 4.развивать координацию движений. | Уметь перестраиваться из колонны по три в колонну по одному. Осваивать технику бега различными способами. |
| 5 | Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы. | 1 | 1.повторить ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы. 2.повторить бег с высоким подниманием бедра. 3. Повторить подвижную игру «Передал - садись». | Осваивать технику бега с высоким подниманием бедра. Проявлять качества координации и выносливости при беге. |
| 6 | Челночный бег 3x10 м. | 1 | 1.повторить челночный бег 3x10 м. 2.повторить ходьбу с изменением длины и частоты шагов. 3.развивать быстроту. | Проявлять координацию и быстроту во время выполнения челночного бег а3x10 м. |
| 7 | Положение – «низкий старт». | 1 | 1.разучить положение «низкий старт». 2.повторить прыжки в высоту с прямого разбега. 3.разучить подвижную игру «Комбинированная эстафета». 4.развивать прыгучесть. | Выполнять положение «низкий старт». Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать двигательные действия игры «Эстафета». |
| 8 | Бег на 30 м на время. | 1 | 1.повторить положение «низкий старт». 2. Бег на 30 м с «низкого старта». 3.повторить «Комбинированную эстафету». | Осваивать технику бега на короткие дистанции с «низкого старта». Проявлять выносливость и координацию при беге. |
| 9-11 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». | 3 | 1.повторить прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». 2.поторить метание теннисного мяча с отскоком от стены. 3. повторить подвижную игру «Волк во рву». | Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Моделировать технику выполнения игровых действий в игре «Волк во рву». |
| 12 | Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад. | 1 | 1.повторить прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад. 2.повторить прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание». 3. Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны». | Выявлять типичные ошибки в технике выполнения прыжка в высоту с бокового разбега способом «перешагивание». |
| 13 | Равномерный медленный бег до 800 м. | 1 | 1.Равномерный медленный бег до 800 м. 2. . Повторить подвижную игру «Охотники и утки». 3.воспитывать выносливость. | Проявлять выносливость во время бега. Взаимодействовать в группах в игре «Охотники и утки». |
| 14 | Комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки. | 1 | 1.повторить бег из различных исходных положений. 2.повторить комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки. 3. Повторить подвижную игру «Передал - садись». | Выполнять и составлять комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки. |
| 15-16 | Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6 м. | 2 | 1.повторить равномерный медленный бег до 800 м. 2.повторить метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6 м. 3. Повторить подвижную игру «Попади в мяч». | Совершенствовать технику метания теннисного мяча в цель. Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в цель. |
| 17 | Метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 6 м. | 1 | 1.повторить комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы. 2.повторить метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 6 м. 3. повторить подвижную игру «Комбинированная эстафета». | Выполнять и составлять комплексы упражнений с набивными мячами, направленные на развитие силы. |
| 18-19 | Прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание». | 2 | 1.повторить ходьбу с перешагиванием через скамейки. 2.разучить прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание». 3. Повторить подвижную игру «Третий лишний». | Осваивать технику прыжка в высоту с бокового разбега способом «перешагивание». Соблюдать правила техники безопасности при прыжках в высоту. |
| 20 | Прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад. | 1 | 1.повторить прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад. 2.подвижная игра «Вызов номеров». 3.воспитывать внимание. | Совершенствовать технику выполнения прыжков через скакалку. |
| 21 | Броски набивного мяча (1 кг) от груди на дальность. | 1 | 1.повторить бросок набивного мяча (1 кг) от груди на дальность. 2.повторить прыжки через скакалку с продвижением, вращая её вперёд. 3. подвижная игра «Третий лишний». 4.развивать силу. | Проявлять силу в бросках набивного мяча от груди. Осваивать технику прыжковых упражнений. |
| 22 | Бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность. | 1 | 1.повторить бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность. 2.повторить прыжки через скакалку изученными способами. 3. подвижная игра «Совушка». | Совершенствовать технику броска набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность. Проявлять качество силы при броске набивного мяча. |
| 23 | Преодоление препятствий. | 1 | 1.преодолеть полосу препятствий с использование элементов лёгкой атлетики. 2.развивать быстроту. | Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении полосы препятствий. |
| 24 | Подвижные игры. | 1 | 1.повторить подвижные игры по выбору учеников. 2.воспитывать взаимопомощь. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 2 четверть. Гимнастика с основами акробатики (24 ч.) | ||||
| 25 | Правила поведения на уроках гимнастики. Ходьба с перешагиванием. | 1 | 1.Повторить с правилами поведения на уроках гимнастики. 2.Повторить ходьбу с перешагиванием через предметы по перевёрнутой скамейке (ограниченная площадь опоры). 3.Повторить подвижную игру «Запрещённое движение». | Знать и применять правила поведения на уроках гимнастики. Излагать правила и условия проведения игры «Запрещённое движение». |
| 26-27 | Кувырки вперёд. | 2 | 1.повторить кувырки вперёд из упора присев. 2.повторить стойку на лопатках из упора присев. 3. Повторить подвижную игру «Не давай мяч водящему». | Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырка вперёд и стойки на лопатках. |
| 28-29 | Лазанье по канату в три приёма. | 2 | 1.обучить лазанью по канату в три приёма. 2.повторить кувырки вперёд из упора присев. 3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу». | Совершенствовать технику выполнения кувырков вперёд. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении кувырка вперёд. |
| 30-31 | Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. | 2 | 1.познакомить с измерением частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. 2. повторить лазанье по канату в три приёма. 3.повторить эстафету с обручами. | Измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Осваивать технику лазанья по канату в три приёма. |
| 32-33 | Вис согнувшись. | 2 | 1.обучить вису согнувшись. 2.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 3. Повторить подвижную игру «Совушка». | Осваивать технику выполнения виса согнувшись. Моделировать комплекс упражнений на развитие гибкости. |
| 34-35 | «Мост» из положения лёжа на спине. | 2 | 1.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.повторить «мост» из положения лёжа на спине. 3.повторить вис согнувшись. 4.развивать гибкость. | Проявлять гибкость при выполнении упражнений гимнастики. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. |
| 36 | Вис углом. | 1 | 1.разучить вис углом. 2.повторить перекат назад из упора присев с последующей опорой руками за головой. 3. Повторить подвижную игру «Охотники и утки». 4.развивать силу. | Осваивать технику выполнения виса углом. Проявлять координацию и силу во время выполнения упражнений. |
| 37 | Комплекс ритмической гимнастики. | 1 | 1.разучить комплекс упражнений ритмической гимнастики. 2.повторить вис углом. 3.подвижная игра «Запрещённое движение». 4.развивавть координацию. | Проявлять координацию в игровой деятельности. Моделировать комплекс упражнений ритмической гимнастики. |
| 38-39 | Кувырок назад. | 2 | 1.повторить комплекс упражнений ритмической гимнастики. 2.разучить кувырок назад. 3. Повторить подвижную игру «Невод». | Осваивать технику выполнения кувырка назад. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении кувырка назад. |
| 40 | Перелезание через препятствие (высота 100 см). | 1 | 1.обучить перелезанию через препятствие (высота 100 см). 2. повторить кувырок назад. 3.разучить подвижную игру «Обруч на себя». | Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырка назад. Взаимодействовать в парах и группах при игре «Обруч на себя». |
| 41-42 | Вис на согнутых руках. | 2 | 1.повторить перелезание через препятствие (высота 100 см). 2.повторить вис на согнутых руках. 3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу». 4.развивать силу. | Совершенствовать технику виса на согнутых руках. Проявлять силу при выполнении висов. |
| 43-44 | Переползание по-пластунски. | 2 | 1.повторить комплекс ритмической гимнастики. 2.повторить переползание по-пластунски. 3.повторить подвижную игру «Обруч на себя». | Выполнять комплексы ритмической гимнастики. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
| 45 | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. | 1 | 1.повторить подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. 2.повторить переползание по-пластунски. 3. подвижная игра «Охотники и утки». | Выполнять подтягивание на низкой перекладине. Проявлять качество силы при выполнении подтягивания. |
| 46 | Комбинация из элементов акробатики. | 1 | 1.повторить элементы акробатики (кувырки вперёд, стойка на лопатках, «мост», кувырок назад). 2.разучить комбинацию из элементов акробатики. 3. Повторить подвижную игру «Невод». | Совершенствовать технику элементов акробатики. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. |
| 47 | Полоса препятствий. | 1 | 1.повторить комбинацию из элементов акробатики. 2.полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики. 3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу». | Применять навыки, полученные на уроках гимнастики, в преодолении полосы препятствий. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений. |
| 48 | Подвижные игры. | 1 | 1.подвижные игры по выбору учеников. 2.воспитание выносливости. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
| 3 четверть. Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе (30 ч.) | ||||
| 49 | Правила проведения на уроках по лыжной подготовке. | 1 | 1.повторить правила поведения на уроках по лыжной подготовке. 2.Повторить передвижение скользящим шагом. 3.Равномерное передвижение до 600 м. | Знать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Применять правила подбора одежды на занятиях лыжами. |
| 50-51 | Повторить повороты переступанием на месте. | 2 | 1.Совершенствовать передвижение скользящим шагом. 2.Повторить повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж. 3.Игра на лыжах «Воротца». | Осваивать технику скользящего шага. Выявлять характерные ошибки при выполнении скользящего шага и поворотов с переступанием. |
| 52-53 | Поворот переступанием в движении. | 2 | 1.повторить поворот переступанием в движении. 2.повторить передвижение попеременным двухшажным ходом. 3. Равномерное передвижение до 800 м. | Осваивать технику поворотов переступанием в движении. Проявлять выносливость при передвижении на 800 м. |
| 54-55 | Передвижение попеременным двухшажным ходом. | 2 | 1.повторить передвижение попеременным двухшажным ходом. 2.Повторить поворот переступанием в движении. 3.Игра «Снежком в цель». | Осваивать технику передвижениея попеременным двухшажным ходом. |
| 56-57 | Спуск в основной стойке. | 2 | 1.совершенствовать передвижение попеременным двухшажным ходом. 2.Повторить спуск в основной стойке. 3.Повторить поворот переступанием при спуске. | Выявлять типичные ошибки в технике выполнения попеременного двухшажного хода. Осваивать технику спусков и поворотов. |
| 58-59 | Спуск в низкой стойке. | 2 | 1.совершенствовать передвижение попеременным двухшажным ходом. 2. повторить спуск в низкой стойке. 3.повторить подвижную игру «Быстрый лыжник». | Проявлять быстроту в игровой деятельности. |
| 60-61 | Одновременный двухшажный ход. | 2 | 1.разучить одновременный двухшажный ход. 2.совершенствовать спуск в низкой стойке. 3. Равномерное передвижение попеременным двухшажным ходом до 800 м. | Проявлять выносливость при передвижении по дистанции. Осваивать технику одновременного двухшажного хода. |
| 62-63 | Равномерное передвижение по дистанции. | 2 | 1.повторить одновременный двухшажный ход. 2.повторить спуск в основной стойке. 3. Равномерное передвижение попеременным двухшажным ходом до 1200 м. | Осваивать технику одновременного двухшажного хода. Проявлять координацию при выполнении спуска. |
| 64-65 | Подъём «ёлочкой». | 2 | 1. повторить одновременный двухшажный ход. 2. повторить подъём «ёлочкой». 3. повторить торможение «плугом». 4.разучить подвижную игру «На одной лыже». | Выявлять типичные ошибки в технике подъёма «ёлочкой» и торможения «плугом». Проявлять быстроту в игровой деятельности. |
| 66-67 | Равномерное передвижение по дистанции. | 2 | 1.совершенствовать подъём «ёлочкой». 2.равномерное передвижение до 1500 км. 3.повторить подвижную игру «На одной лыже». | Выявлять типичные ошибки в технике подъёма «ёлочкой». |
| 68-69 | Торможение «упором». Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. | 2 | 1.разучить торможение «упором». 2. совершенствовать технику подъёмов «лесенкой» и «ёлочкой». 3. игра «Снежком в цель». 4. Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. 5. воспитывать выносливость. | Осваивать технику торможения «упором». Проявлять координацию при выполнении торможения и подъёмов. |
| 70-75 | Спортивные игры – баскетбол. | 6 | 1.разучить элементы баскетбола. 2.равномерный бег до 5 минут. 3.разучить подвижную игру «Перестрелка». | Осваивать технику владения баскетбольными элементами. Проявлять выносливость во время бега. |
| 76-77 | Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках. | 2 | 1.повторить изученные на уроках игры и эстафеты на лыжах и санках. | Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах. |
| 4 четверть. Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 ч.) | ||||
| 78 | Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Беговые упражнения. | 1 | 1.повторить технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. 2.повторить бег с изменением направления. 3.повторить подвижную игру «Третий лишний». | Знать технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Взаимодействовать в парах и группах во время игры. |
| 79 | Роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям. Бег из различных исходных положений. | 1 | 1.рассказать о роли внимания и памяти при обучении физическим упражнениям. 2.повторить бег в различном темпе под звуковые сигналы. 3.подвижная игра «Волк во рву». 4.повторить бег из различных исходных положений. | Иметь представление о роли внимания и памяти при обучении физическим упражнениям. Проявлять качества быстроты и выносливости при беге. |
| 80-81 | Ведение баскетбольного мяча. | 2 | 1.повторить ведение баскетбольного мяча. 2.равномерный бег до 5 минут. 3.разучить подвижную игру «Перестрелка». | Осваивать технику ведения баскетбольного мяча. Проявлять выносливость во время бега. |
| 82-83 | Ведение баскетбольного мяча «змейкой». | 2 | 1.повторить ведение баскетбольного мяча «змейкой». 2.бег на 60 м с «низкого старта». 3. повторить подвижную игру «Перестрелка». | Выявлять типичные ошибки в технике ведения баскетбольного мяча. Взаимодействовать в группах в игре «Перестрелка». |
| 84-85 | Бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками. | 2 | 1.оповторить бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками. 2.повторить ведение баскетбольного мяча «змейкой». 3. прыжки через скакалку за 30 сек. | Осваивать технику броска баскетбольного мяча от груди двумя руками. |
| 86-87 | Совершенствование элементов спортивных игр. | 1 | 1.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. 2.повторить задания с элементами спортивных игр. 3. подвижная игра «Передал - садись». | Выполнять элементы спортивных игр. Моделировать технические действия в игре. |
| 88 | Броски набивного мяча (1кг.) из-за головы на дальность. | 2 | 1.повторить броски набивного мяча (1кг.) из-за головы на дальность. 2. повторить метание малого мяча на дальность с одного шага. 3.развивать силу. | Осваивать технику метания малого мяча на дальность с одного шага. Проявлять силу при броске набивного мяча на дальность. |
| 89 | Броски набивного мяча (1кг.) снизу вперёд-вверх. | 1 | 1.повторить броски набивного мяча (1кг.) из-за головы на дальность. 2.повторить броски набивного мяча (1кг.) снизу вперёд-вверх. 3.повторить подвижную игру «Линейная эстафета». | Осваивать технику бросков набивного мяча снизу вперёд-вверх. |
| 90 | Достижения российских спортсменов на Олимпийских играх. | 1 | 1.рассказать о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх. 2.повторить «Линейную эстафету». 3.развивать быстроту. | Иметь представление о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх. Применять навыки эстафетного бега в игровой деятельности. |
| 91-93 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». | 3 | 1.повторить прыжок в длину способом «согнув ноги». 2.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие координации движений. 3. подвижная игра «Мышеловка». | Осваивать технику прыжка в длину способом «согнув ноги». Моделировать комплексы упражнений на развитие координации. |
| 94-95 | Прыжки с высоты. | 2 | 1.повторить прыжок в длину способом «согнув ноги». 2.повторить спрыгивание с препятствия высотой до 60 см. 3.повторить комплекс упражнений, направленный на развитие прыгучести. | Проявлять координацию и быстроту при прыжках. Выявлять типичные ошибки в прыжке в длину способом «согнув ноги». Моделировать комплексы упражнений на развитие прыгучести. |
| 96-97 | Метание малого мяча на дальность с одного шага. Прыжки с поворотом на 360 градусов. | 2 | 1.Повторить прыжок с поворотом на 360 градусов. 2. обучить метанию малого мяча на дальность с одного шага. 3.повторить метание малого мяча на заданное расстояние. 3. подвижная игра «Третий лишний». | Осваивать технику прыжка с поворотом на 360 градусов. Взаимодействовать в парах и группах в игре «Третий лишний». Проявлять прыгучесть при выполнении прыжков. Описывать технику прыжковых упражнений. |
| 98-100 | Ведение футбольного мяча. | 3 | 1.повторить бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками. 2.повторить ведение футбольного мяча. 3.равномерный бег до 6 минут. | Осваивать технику ведения футбольного мяча. Проявлять выносливость в беге. |
| 101-102 | Подвижные игры и эстафеты. | 2 | 1.повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 134; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!