Глава 11. Сочетание метода Абсолютного Прощения с другими методиками по достижению успеха
Может показаться, что метод Абсолютного Прощения направлен только на то, чтобы скинуть с себя груз обид. Это одновременно так и не так. Меняя свой взгляд на мир, вы тем самым меняете свое взаимоотношение с ним.
Кажется, ну как могут быть взаимосвязаны прощение и успех? Каким образом наше везение, исполнение мечтаний, достижение целей зависит от того, простили мы своих обидчиков или нет?
Но – вспомните – все в мире взаимосвязано, и перемещение внимания с обид на другие важные вещи моментально скажется на эффективности усилий.
Отсутствие застоя на тонких планах скажется не только на здоровье – вашей энергии станет хватать на все!
Если вы до этого пробовали практиковать различные методики для достижения успеха, но результат вас не радовал, то теперь и это изменится. Попробуйте метод визуализации или аффирмации теперь (или попробуйте впервые), и вы увидите, насколько быстрее воплощаются в жизнь ваши идеи.
Перед тем как приступить непосредственно к описанию методов, напомню, что есть несколько простых, но важных правил при работе
В качестве объектов желания, в качестве цели не должны выступать живые люди: свобода воли священна. Вы можете мечтать, например, о гармоничных отношениях, но не стоит представлять на месте своего партнера конкретного человека.
Нельзя (и даже небезопасно) пытаться навредить кому-либо, отомстить. Ваше желание обязательно вернется к вам.
|
|
|
Вы должны двигаться в сторону цели самостоятельно, проявлять активность: любой метод – это помощник в достижении цели, а не волшебная палочка.
Желание должно быть хорошо обдумано и оформлено в виде цели. В этом случае эффективность применения любого метода увеличивается.
Желание не должно носить исключительную важность: завышенная важность не дает возможности Вселенной реализовать лучший для вас вариант: будьте открыты к изменениям планов и учитесь видеть в них лучшее для себя.
Не стоит ждать немедленных результатов: помните, что пути Господни неисповедимы, мы видим только небольшой кусочек картины и не можем судить о глобальном замысле, если ваше желание не сбывается, возможно – так лучше для вас?
И все же не отказывайтесь от желаемого, не получив его быстро, возможно, вам просто надо немного терпения. Верьте в себя и в свою удачу, практикуйте визуализацию или аффирмацию, но будьте готовы к любому развитию событий.
Визуализация
Мы все в детстве умели мечтать, с удовольствием, полностью отдаваясь процессу, готовые через пять минут начать мечтать о чем-то другом. Мы в красках представляли себе наше будущее: как мы станем самыми-самыми. Нашим мечтам не хватало последовательности, мы быстро забывали о своих грандиозных планах, а потом, постепенно, разучились и мечтать, зато научились планировать.
|
|
|
Визуализация возвращает нас к нашему детскому умению мечтать и в красках представлять желаемое. А наше умение подходить ко всему ответственно позволит сделать визуализацию инструментов для достижения желаемого.
Основные отличия техники визуализации от «просто мечтаний»:
в понимании конечной цели (желание должно быть реально выполнимо, конечно, Вселенная может вам подарить встречу даже с единорогом, но вот где эта встреча будет – вопрос открытый);
в готовности заниматься визуализацией упорно, постоянно и достаточно долго: бывает, что желание сбывается почти мгновенно, но рассчитывать на это каждый раз не стоит;
это должна быть ваша мечта, ваша цель, а не навязанная родителями или социумом; не гонитесь за модными желаниями, – даже исполнившись, они не сделают вас счастливее.
В самой технике нет ничего сложного, и вы сможете быстро освоить ее: визуализация заключается в том, что вы представляете, как сбывается ваша мечта. Есть несколько видов визуализации, но все они – производные базового метода. Вы можете представлять процесс воплощения мечты, направляя его или позволив подсознанию самому показывать вам «кино». Вы можете представить, как вы наслаждаетесь, добившись своего (очень часто этот метод рекомендуют худеющим или тем, у кого сам процесс получения желаемого достаточно трудоемок). Вы можете составить «карту сокровищ», использовав любые картинки и соединив их в коллаж, который будет визуально изображать вашу мечту. Вариантов много, попробуйте основной, который потом сможете модифицировать по своему желанию.
|
|
|
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Задача: отработать технику визуализации.
Для выполнения задания необходимо:
– примерно 20 минут, когда вас никто не потревожит;
– телефон и прочую технику на время выполнения задания выключить;
– будильник;
– перед началом выполнения задания прочитать его полностью и отложить книгу.
Устройтесь с комфортом: сядьте в удобное кресло, лягте, вы можете даже задремать в процессе выполнения задания, поэтому на всякий случай включите будильник.
Расслабьтесь, сосредоточившись на дыхании: дышите размеренно и глубоко.
Вспомните свою мечту. Если это что-то материальное, то представьте этот объект. Если это желаемое событие, то представьте себя получившим желаемое.
|
|
|
Наслаждайтесь этой картинкой, получите от нее максимум удовольствия.
Нарисовав предварительную картину, добавляйте ей красок. Вообразите, как реагируют, что говорят люди, которые находятся рядом. Представьте, как выглядят все окружающие вас предметы. Все, что вы себе представляете, в том числе реакция окружающих людей, должно быть позитивно окрашено.
Если вы все делаете правильно, то почувствуете себя не сторонним зрителем, а участником событий, вы ощутите себя внутри картинки.
Вы можете вернуться в исходную точку, в сегодняшний день и попросить подсознание показать путь обретение желаемого. Тут важно не придумывать самому, а позволить подсознанию рисовать картины воплощения мечты.
Когда почувствуете удовлетворенность и легкую усталость, сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.
Делать упражнение можно так часто, как хочется.
* * * * *
Не имеет смысла делать упражнение в плохом настроении или из-под палки. Для хорошего результата нужен позитивный настрой и готовность расслабиться. Если не получается достигнуть нужного настроения, выполните дыхательные упражнения.
Аффирмация
Аффирмация – более простой способ, чем визуализация, к тому же требующий меньше времени и видимых усилий. Я порекомендую использовать его как дополнительный к технике визуализации, как палочку-выручалочку, когда сил на визуализацию просто нет.
Прелесть этой техники в простоте: вы просто утверждаете желаемое как свершившийся факт. Например: «Я – спокоен», или: «Я – богат». Просто, не правда ли?
Сложность состоит в том, чтобы иногда непростое желание выразить в одной-двух фразах. Но если это получится, то вы можете повторять составленную аффирмацию сколько угодно раз каждый день. Для усиления эффекта можно не только повторять аффирмации, но и прописывать их. Это позволяет четче сформулировать свою мысль и лучше зафиксировать ее в памяти.
Для того чтобы аффирмация работала, выполняйте при ее составлении простые правила:
формулируйте аффирмацию от первого лица , особенно на начальном этапе. Когда вы овладеете техникой, то по отношению к себе возможно использование слов «ты» или «он» («она»);
формулируйте аффирмацию в настоящем времени : будущее – своеобразный горизонт, который кажется недостижимым;
используйте позитивные конструкции: избегайте частицы «не»;
следите, чтобы аффирмация была краткой и емкой ;
формулируйте аффирмацию как можно более четко : не используйте сослагательное наклонение;
формулируйте аффирмацию на эмоциональном подъеме : вы должны радоваться от одной мысли, что достигли цели, иначе ваше желание неискренне и на самом деле вы хотите чего-то другого;
пишите от руки: тем самым вы задействуете визуальную и мышечную память.
Итак, зная правила, вы готовы проработать технику аффирмации.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Задача: отработка техники аффирмации.
Для выполнения задания необходимо:
– примерно 20 минут, когда вас никто не потревожит;
– бумага, ручка;
– телефон и прочую технику на время выполнения задания выключить.
Устройтесь с максимальным комфортом: вам должно быть удобно писать.
Подумайте о том, чего вы хотите. Напишите все мысли, которые вам приходят в голову поводу вашей мечты и ее исполнения. Пишите не задумываясь, пока поток мыслей не иссякнет.
Сделайте небольшую паузу: несколько минут посидите спокойно, расслабляясь.
Теперь отредактируйте текст, в первую очередь вычеркнув все негативные мыслеформы. Все, что несет на себе отпечаток неверности, – вычеркивайте!
Подчеркните особенно важные для вас мысли. Выпишите их на отдельный лист, подумайте над тем, что получилось.
Теперь постарайтесь свести написанное к одной-двум фразам. Поработайте над формулировками, используйте интуицию, добивайтесь лучшего – для вас! – решения: получившиеся фразы должны «лечь на сердце», вызывать теплое чувство. Вы должны хотеть их повторять снова и снова.
Если у вас не выходит, не расстраивайтесь, повторите выполнение задания через день-другой. Даже такая работа уже запускает нужные процессы, и ваша мечта начинает исполняться. Прямо сейчас!
Лучше всего, если вы будете сами формулировать свои аффирмации, но на первое время можно воспользоваться и теми, которые уже опробовал не один человек. Вот примеры некоторых из них.
Если вы стремитесь к изобильной жизни:
Все мои желания сбываются!
Я наполняю свою жизнь энергией процветания.
Если вы жаждете любви:
Я излучаю светлую энергию любви.
Любовь – норма моей жизни!
Если вам необходимо привлечь денежный поток:
Мои доходы постоянно растут.
Я достоин жить в достатке.
Если вы хотите стать успешным:
Удача – норма моей жизни!
Я выбираю радость и успех!
Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии:
Я обращаюсь к свету внутри меня и становлюсь свободной(ым).
Я доверяю жизни!
Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества.
Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым:
Я люблю себя именно таким, какой я есть.
Я расцветаю!
Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем!
Я изменяюсь только к лучшему.
Заключение
Самая распространенная ошибка – жить с уверенностью, что наше прощение необходимо тому, кого мы собираемся простить. Я часто сталкиваюсь именно с таким виденьем прощения. «А почему я должен его прощать, ведь он…» – слышу я часто. Надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы понимаете, насколько неверен такой подход.
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 125; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!