Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.
Организм представляет собой единую сложную систему. В организме
клетки и межклеточное вещество образуют ткани, из тканей построены
органы, органы объединены в системы. Все клетки, ткани, органы и
системы органов тесно связаны друг с другом и взаимно друг на друга
влияют.
В основе жизнедеятельности клеток, тканей, органов и всего организма лежит обмен веществ, включающий два взаимосвязанных процесса: усвоение питательных веществ (ассимиляцию) и распад органических веществ (диссимиляцию).
Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследственности), а также факторов постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды.
Без знания строения организма человека, особенностей процессов жизнедеятельности отдельных его органов, систем органов нельзя обучать, воспитывать и лечить человека, нельзя также обеспечить его физическое развитие и совершенствование.
Физическая и умственная деятельность человека.
Утомление и переутомление при физической и умственной работе.
Умственная и физическая работоспособность в меньшей степени
ухудшается под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды,
если соответствующим образом применять физические упражнения.
Оптимальная физическая тренированность является одним из необходимых
условий сохранения работоспособности человека.
Утомление - это состояние, которое возникает вследствие работы при
|
|
|
недостаточности восстановительных процессов и проявляется в снижении
работоспособности, нарушении координации регуляторных механизмов и в
ощущении усталости. Утомление играет важную биологическую роль,
служит предупредительным сигналом возможного перенапряжения
рабочего органа или организма в целом.
Суммирование сдвигов в нервно-мышечной, ЦНС и других системах,
возникающих при многократном утомлении, вызывает хроническое
утомление. Систематическое продолжение работы в состоянии утомления,
неправильная организация труда, длительное выполнение работы,
связанной с чрезмерном нервно-психическим или физическим напряжением
- все это может привести к переутомлению.
Умственное переутомление, являясь наиболее вредным для организма,
граничит с заболеванием, имеет более длительный период восстановления.
Оно является следствием того, что мозг человека, обладая большими
компенсаторными возможностями, способен длительное время работать с
перегрузкой, не давая знать о своем утомлении, которое мы ощущаем
только тогда, когда практически уже наступила фаза переутомления.
Средствами восстановления организма после утомления и
|
|
|
переутомления являются: оптимальная физическая активность,
переключение на другие виды работы, правильное сочетание работы с
активным отдыхом, рациональное питание, установление строгого
гигиенического образа жизни. Ускоряют процесс восстановления также
достаточный по времени и полноценный сон, водные процедуры, парная
баня, массаж и самомассаж, фармакологические средства и
физиотерапевтические процедуры, психорегулирующая тренировка и
другие реабилитационно-восстановительные мероприятия.
Понятие биологической системы как человеческий организм.
Человеческий организм-биологическая система
| Доход для сайтов
 Мы поможем в написании ваших работ! | |||||