Основные тенденции в динамике функциональной специализации двигательного аппарата в процессе становления спортивного мастерства

 

Показатели специальной силовой подготовленности спортс-менов различной квалификации дают представление о наиболее общих тенденциях в динамике функциональной специализации двигательного аппарата в процессе многолетней тренировки. На-пример, рост реактивной способности нервно-мышечного аппа-рата (R) и результата в прыжке в длину с разбега обнаруживает линейную связь с ростом результата в тройном прыжке с разбе-га (рис. 15). В то же время способности, оцениваемые тройным прыжком с места и приседаниями со штангой, имеют более слож-ную форму связи с результатом в тройном прыжке с разбега. Ана-логичный характер в динамике контрольных показателей можно видеть и на примере тяжелоатлетов*.

 

Следует, однако, иметь в виду, что в данном случае рассмо-трена динамика показателей (педагогических тестов), обеспечи-ваемых той или иной совокупностью специфических двигатель-ных способностей. Причем темп совершенствования каждой из них может выражаться и иными зависимостями, представление

 

о которых является чрезвычайно важным условием для решения проблемы организации специальной силовой подготовки в спорте.

Детальное исследование этого вопроса на материале различ-ных видов спорта выявило пять различных вариантов формы связи показателей приспособительных перестроек организма со спортивным результатом (рис. 16). Эти связи могут быть выра-

 

* Данные относятся к периоду, когда соревнования проводились по троеборью.

 

– 40 –

жены следующими функ-циями: линейной (1), пока-зательной с замедленным

 

(2) и ускоренным (3) при-ростом, логистической (4) и параболой третьего по-рядка (5).

 

Первый вариант (1) ха-рактерен для ведущих дви-гательных способностей, т.е. способностей, преиму-щественно определяющих успех спортивной деятель-ности. Второй вариант (2) характерен для несуще-ственных двигательных способностей, являющихся показателями общей физи-ческой подготовленности. Они играют важную роль на первых этапах ПССМ, а затем лишь обеспечивают условия для гармоническо-го развития организма и выступают в качестве осно-вы для совершенствования тех или иных специфиче-ских двигательных способ-ностей.

 

Третий вариант (3) характерен для специфи-ческих функциональных

 

перестроек, преимуще-ственно определяющих уровень развития ведущей двигательной способности, а следовательно, и успех спортивных достижений в целом. Эта форма связи свидетельствует о том, что

 

 

Рис. 15. Динамика некоторых контроль-ных упражнений относительно спортив-ного результата у прыгунов тройным прыжком и тяжелоатлетов

 

Рис. 16. Принципиальные тенденции

 

в динамике приспособительных перестроек организма в процессе многолетней тренировки

 

– 41 –

рост спортивных достижений требует ускоренного развития та-
ких специфических способностей. Причем, как было установлено,
корреляция последних со спортивным результатом (равно как и с
ведущей двигательной способностью) значительна и увеличива-
ется с ростом спортивного мастерства.
Четвертый (4) и пятый (5) варианты характеризуют соответ-
ственно разновидности динамики несущественных и существен-
ных двигательных способностей в ПССМ.
А		Установлено,					что		по
	мере		роста			спортивного
	мастерства				ведущая				роль
	в	реализации					движения
	может переходить от од-
	них групп мышц к другим.
	Причем процесс функцио-
	нальной				специализации
	ведущих групп мышц об-
	наруживает				определенные
	закономерности, в частно-
	сти гетерохронность в тем-
	пе	развития				специфиче-
	ских двигательных способ-
Б	ностей.
		Так, совместно с И.И. Ни-
	коновым			выявлено,					что
	у прыгунов с шестом раз-
	витие		силы				отдельных
	мышечных				групп			проис-
	ходит неравномерно. Если
	сопоставить					кривые			ро-
	ста их силы (рис. 17, А),
	а	также		производные от
	них,			характеризующие
Рис. 17. Рост относительной силы	скорость			прироста				силы
	относительно					спортивно-
сгибателей плеча (1), разгибателей рук
	го результата (рис. 17, Б),
(2), мышц брюшного пресса (3) у пры-
	то нетрудно заметить, что
гунов с шестом с ростом спортивного
	сгибатели рук (1) как бы
мастерства (А) и величина прироста
относительной силы мышц на единицу	продолжают функциональ-
спортивного результата (Б)	ное		совершенствование,
(по материалам И.И. Никонова)	начатое			мышцами				брюш-
– 42 –

ного пресса (3), с того момента, когда сила последних стабилизи-руется на достигнутом уровне.

 

Такая преемственность легко объясняется. Дело в том, что мо-лодой спортсмен выполняет подъем тела на шесте за счет мышц брюшного пресса. С ростом мастерства этот элемент выполняет-ся более быстро за счет мышц-сгибателей рук в плечевых суста-вах. Сила этих мышц заметно прогрессирует, в то время как сила мышц-разгибателей рук (2) возрастает равномерно.

 

Исследования, проведенные совместно с Э. Пурвиным, обна-ружили, что по мере роста мастерства толкательниц ядра ведущая роль постепенно переходит

 

от мышц пояса верхних ко-				А
нечностей к мышцам ног.
У начинающих корреляция
спортивного		результата
с силой мышц рук состав-
ляет 0,83, а с силой мышц
ног – 0,37; у квалифициро-
ванных спортсменок – со-
ответственно 0,73 и 0,87.
При	более детальном
анализе	процесса функ-
циональной		специализа-		Б
ции ведущих групп мышц
(на примере легкоатлетов-
прыгунов и		спринтеров),
в ней также обнаруживает-
ся явление		гетерохронно-
сти. Оно проявляется в дан-
ном случае в двух формах:
во-первых, в несовпадении
моментов,		соответствую-

 

щих началу интенсивного
прироста	отдельных спе-	Рис. 18. Динамика скоростно-силовых
цифических двигательных
		способностей (А) и показателей
способностей (рис. 18, А),		стартовой силы мышц (Б)
во-вторых, в очевидной по-		относительно спортивного
следовательности функци-		результата
ональной	специализации	(по данным легкоатлетов-спринтеров
в комплексе ведущих		и прыгунов, ГС – подошвенное
		сгибание стопы, БР – разгибание бедра
групп мышц (рис. 18, Б).
		и БС – сгибание бедра)

 

– 43 –

Так, абсолютная сила мышц ( Р ₀ ) увеличивается сразу, в нача-ле тренировки, затем начинается ускоренный прирост взрывной силы (I) и лишь спустя некоторое время – стартовой силы мышц

 

( Q ) . Следует, однако, заметить, что линейный характер приро-ста абсолютной силы мышц типичен только для тех видов спорта, в которых спортсмен вынужден преодолевать значительное внеш-нее сопротивление. Для тех же видов спорта, где спортсмен прео-долевает относительно небольшое сопротивление и где основное значение имеет не величина максимума внешней силы, а быстрота проявления рабочего усилия, типично некоторое замедление тем-па прироста силы мышц на этапе высшего мастерства.

Вторая форма гетерохронности выражается в несовпадении во времени моментов, соответствующих началу ускоренного приро-ста в комплексе ведущих групп мышц такой специфической спо-собности, как стартовая сила (рис. 18, Б). Первыми обнаружива-ют этот момент подошвенные сгибатели стопы, затем разгибатели бедра и, наконец, сгибатели бедра.

Нетрудно проследить связь рассмотренных форм гетерохрон-ности в процессе функционального совершенствования отдель-ных групп мышц с изменением режима работы двигательного аппарата в условиях многолетней подготовки спортсменов. На-чальная тренировка сразу вызывает рост абсолютной силы мышц. Затем с введением средств целенаправленной скоростно-силовой подготовки начинает совершенствоваться взрывная сила мышц. И, наконец, увеличение доли специальной силовой подготовки в общем объеме средств (в том числе выполнение основного спортивного упражнения с интенсивностью, близкой к соревно-вательной) приводит к быстрому росту стартовой силы мышц.

Явление гетерохронности в процессе функциональной спе-циализации опорного аппарата, если исходить из темпа развития стартовой силы отдельных групп мышц, имеет и другую при-чину. С началом тренировки наиболее интенсивную нагрузку испытывают подошвенные сгибатели стопы. Поэтому они пер-выми обнаруживают специфические функциональные сдвиги, выраженные в приросте значений Q-градиента (рис. 18, Б). Затем с увеличением мощности разгибательного усилия при отталкива-нии начинаются интенсивные приспособительные перестройки и в мышцах-разгибателях тазобедренного и коленного суставов. Следует подчеркнуть, что работа названных групп мышц направ-лена против силы тяжести и инертного сопротивления массы всего

 

– 44 –

тела, что, естественно, требует от них значительных напряжений.

 

В ином положении находятся сгибатели бедра, обеспечивающие вынос маховой ноги вперед: они встречают противодействие со стороны силы тяжести и инертного сопротивления массы только одной ноги и, следовательно, имеют меньшие предпосылки для функционального совершенствования. Поэтому сгибатели бедра значительно уступают разгибателям как в силе, так и в быстроте проявления двигательного усилия. Вместе с тем они позже обна-руживают сдвиги в значениях стартовой силы и отличаются менее интенсивным ее приростом.

 

Следует обратить внимание на факт замедления темпа приро-ста Q- и I-градиентов на этапе высшего спортивного мастерства (см. рис. 18). Как было показано ранее, этот факт связан со сни-жением эффективности средств специальной силовой подготов-ки, что выступает в качестве одной из причин снижения роста спортивных достижений. В связи с этим можно предположить, что основным средством специальной подготовки в таком случае становится само спортивное упражнение, выполняемое с интен-сивностью, близкой к предельной для данного уровня подготов-ленности спортсмена.

 

Таким образом, функциональная специализация двигательно-го аппарата в ПССМ протекает с определенной закономерностью, которая выражается, во-первых, в гетерохронности моментов на-чала существенных функциональных перестроек отдельных мы-шечных групп, во-вторых, в различном темпе функциональных перестроек и, в-третьих, в определенной логически обусловлен-ной последовательности развития требующихся двигательных способностей.

 

Функциональная специализация организма в ПССМ прояв-ляется в двух основных формах: во-первых, в специализации его двигательного аппарата (в том смысле, что ярко выраженные спе-цифические приспособительные сдвиги приобретают отдельные его сегменты, главным образом те, на долю которых приходится основная тяжесть работы в условиях спортивной деятельности) и, во-вторых, в специализации организма в целом и особенно вы-деленной выше части его рабочего аппарата в развитии специфи-ческих двигательных способностей, преимущественно необхо-димых для успеха конкретной спортивной деятельности. Таким образом, речь идет о специализации организма по органу, с одной стороны, и по двигательной способности – с другой.

 

– 45 –

Специализация по органу носит четкий локальный характер, ограниченный пределами конкретных групп мышц и их функ-циональных объединений. Специализация по способности выра-жается в развитии таких свойств организма в целом, и главным образом ведущих рабочих систем, которые преимущественно определяют уровень его специфической работоспособности.

 

С ростом спортивного мастерства локальный характер функцио-нальной специализации организма становится все более выра-женным, а специфичность двигательных способностей все более конкретной.

 

Следует подчеркнуть, что рассмотренные выше тенденции многолетней динамики функциональной специализации орга-низма отражают, по существу, естественный ход приспособи-тельного процесса, т.е. не управляемого осознанно, поскольку его закономерности попросту не известны. Отсюда можно полагать, что временны´е и количественные параметры этапов и тенденций в динамике функциональной специализации организма не явля-ются объективно необходимыми. В интересах рационализации и повышения эффективности многолетней тренировки эти пара-метры могут быть сознательно изменены в разумных пределах. Иными словами, речь идет о целенаправленной и контролируе-мой реализации закономерностей, объективно определяющих характер и динамику процесса функциональной специализации организма в ходе многолетней тренировки, в чем средствам спе-циальной силовой подготовки принадлежит важнейшая роль.

 

---

Дата добавления: 2019-09-08; просмотров: 157; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!