Глава 2. Запросы современности и как на них отвечают методы саморазвития
Итак, есть человек, и есть среда его обитания. От этой среды человеку ежеминутно поступают сигналы, которые требуют реакций и действий. И от того, насколько точно человек реагирует на внешние сигналы, зависит качество его жизни.
Здоровье, ощущение довольства, счастья, радости, успешности – всё это итог реакции нашей психики на внешние раздражители. И когда эта реакция неточна, что-то её искажает, у людей происходят разного рода нарушения в личностном развитии, в самочувствии, в согласии с жизнью и с собой. Люди начинают разочаровываться в себе, в жизни, испытывают различные неврозы, болеют. И мечтают о счастье, которое у каждого своё, и у каждого – в недостижимой перспективе.
Психология в ответ на запрос «хочу счастья» видит своей задачей возвращать человеку его внутренний баланс и его ощущение «У меня всё в порядке». Возвращать ему понимание, что его жизнь – только в его руках, и только он отвечает за то, как ему живётся.
В психологии очень подробно описаны механизмы, на которых человек попадает в свои внутренние дисбалансы между хочу-могу-получаю. Это травмы развития, когда у ребёнка формируется характер, определяющий всю дальнейшую стратегию его жизни и достижений. В психологическом консультировании и психотерапии можно выйти на эти травмы и детские решения: «меня не ценят, меня не любят, я не достоин, мне не дадут, я должен схватить первым, я не должен соперничать, я должен соперничать, я должен быть осторожным, моя жизнь ничего не стоит» и так далее, – и как-то изменить их.
|
|
|
То есть, все современные направления в психологии и психотерапии стремятся добраться до травм развития человека и до чувств, которые там «застряли». Эти чувства человек не сумел прожить и выразить, и его психика вытеснила их в подсознание.
Современная психология направлена на то, чтобы человек смог обратить внимание на свои вытесненные чувства, достать их из подсознания и наконец-то прожить. В результате человеку становится легче, меняется его поведение.
При этом человеку требуется самому прожить свои чувства, психолог тут – проводник, тот, кто заставляет обратить внимание и войти в контакт с вытесненными чувствами. Люди в такой терапии всё проживают всерьёз – со слезами, катарсисом и облегчением после того, как процесс завершён. И так как не у всех хватает на это душевных сил, при классической психотерапии важно следование за клиентом: готов ли человек к встрече со своей вытесненной частью? Может ли пройти сквозь собственные психологические защиты? Есть ли у него на это ресурс? Как правило, этот ресурс необходимо собирать, и распаковка чувств по одному эпизоду жизни требует долговременной системной работы. И это общепринятая схема работы в психотерапии: клиент от сессии к сессии, слой за слоем подбирается к вытесненным чувствам, прежде чем сможет их принять и выразить.
|
|
|
Гештальт-терапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, транзактный анализ, психоанализ – эти направления считаются официально принятыми в психотерапии. Проективный рисунок, сказкотерапия, песочная терапия, психодрама – а это инструменты для установки контакта с вытесненными чувствами, также официально признанные в психологическом сообществе.
«Я понял, что всегда ненавидел отца, потому что чувствовал себя рядом с ним ничтожеством. Теперь я вижу, что он был несчастный человек, орал на меня от бессилия. Я вижу, что я сегодняшний сильнее его и могу его простить»
«Я поняла, что имею право просить и отказывать. И никто не смеет меня заставлять, даже моя мать»
«Я поняла, что имею право хотеть для себя самой и что необязательно осчастливливать всех вокруг, чтобы разрешить себе быть счастливой», – примерно такие осознавания к пятой-седьмой сессии считаются хорошим результатом психотерапии.
Кроме классических психотерапевтических техник в последние годы появились новые подходы к работе с внутренним миром человека. Эти подходы тоже работают с чувствами, но в более мягком формате. Так, к примеру, эмоционально-образная терапия, опираясь на общепризнанные понятия «внутренний ребёнок, вытесненные чувства, самооценка, травмы развития» идёт своим путём в терапии состояний человека. В ЭОТ предлагается рассматривать вытесненные чувства, как некие образы. Самостоятельно создавая образы, человек как бы отделяет от себя свои чувства и получает к ним доступ, минуя защиты. Грозовая тучка – это просто тучка, а не обида на мужа, например. Гроза и молнии – это гроза и молнии, а не гнев и желание всех покрошить. Дождик – просто дождик, а не желание выплакать скрытые слёзы.
|
|
|
В результате сессий ЭОТ клиент даёт место вытесненным чувствам так же, как и в классических психотерапевтических методах. Но при этом не испытывает катарсисы и меньше упирается в сопротивления. Однако, если сопротивление очень сильное, клиент не сможет увидеть образы. И трансформировать их он может ровно столько, насколько у него хватит сил.
Расстановочные техники в ответ на запрос «хочу счастья» видят своей задачей вынести процессы, в которых застревает человек на пути к своему счастью, в некое полевое пространство. И проиграть процессы в этом поле с помощью замещающих фигур.
|
|
|
Такую технику использует, например, психодрама: каждый участник играет роль какого-либо явления и озвучивает чувства, которые поднимаются. Выговорились – напряжение ушло, процесс прекращает буксовать до следующего препятствия.
Родовые системные расстановки смотрят более глубоко, считая причиной того, что происходит с человеком в здесь и сейчас, его наследственные родовые процессы.
Родовые системные расстановки – это направление, введённое в практику самопознания Бертом Хеллингером. В России они появились в начале 2000-х. Хеллингер ввёл понятие родовой системы, понятие иерархии фигур родовой системы, понимание того, как в родовой системе передаётся ресурс и что нарушает эту передачу.
В расстановках этого рода применяется полевая терапия: подсознание человека рассматривается как структура, создающая некое напряжение поля. И во время расстановок, в которых участвуют люди-заместители, можно войти в точки напряжения и проиграть какую-то родовую тупиковую ситуацию. После чего напряжение поля меняется, блок в подсознании человека исчезает, его отношение к жизни и отношения с жизнью меняются.
В расстановках по Хеллингеру так же важен контакт человека с его чувствами, вытесненными в подсознание. В них отыскиваются родовые фигуры, которые стоят за этими чувствами. Рассматриваются и проигрываются различные травмирующие ситуации, которые произошли с кем-то из предков, выясняется, как отголоски тех ситуаций влияют на поведение ныне живущего потомка.
Процессом «увидеть напряжение, войти в него, сказать определённые слова» управляет расстановщик Проживают и проигрывают напряжения родового поля фигуры-заместители. Это люди, которые замещают прадедушку или прабабушку, выражают их чувства и находят место в поле для замещаемой фигуры (для прабабушки или прадедушки). Когда все фигуры встают на свои места и перестают чувствовать неприязнь друг к другу, напряжение поля уходит и расстановка считается завершённой.
Клиент во время такой расстановки так же, как и в психотерапии, проживает свои собственные чувства и катарсисы. Возможны слёзы, тошнота, головокружение и прочие психосоматические реакции, которые проходят после завершения расстановки. Но, в отличие от психотерапии, в расстановках по Хеллингеру расстановщик идёт не за клиентом и его уровнем ресурса, а за тем, как разворачивается процесс в расстановочном поле. И направляет этот процесс, пока тот не завершиться наилучшим для ситуации образом.
«Мы дали место фигуре прадедушки, умершего и забытого. После этого мама перестала ставить своего мужа на место этого дедушки. А фигура клиента перестала противодействовать фигуре своего отца. В итоге все фигуры заняли своё место: родители позади детей, детям открыто движение по роду, родовая энергия идёт от предков к потомкам» - так выглядит завершённая расстановочная работой по Хеллингеру. Клиент при этом чувствует облегчение и принимает процесс.
Недостатки этого метода в том, что он зависит от квалификации и эмпатии расстановщика. Если расстановщик неопытный, плохо чувствует поле и идёт больше за своими соображениями о хорошем и плохом, а не за тем, как изменяется полевой процесс, то расстановки не будет. Будут какие-нибудь другие процессы.
Если так происходит, то расстановка превращается в лучшем случае в писходраму, когда все озвучивают свои состояния и за счёт этого снижают психическое напряжение себе и клиенту. В худшем случае может произойти усиление внутренней травмы клиента. Так случается, если групповой процесс втаскивает его в такие чувства, которые клиент не может принять и прожить самостоятельно, у него нет на этого личного ресурса. А расстановщик не сможет его вывести на этот ресурс.
Известны случаи, когда людям требовалось несколько месяцев, чтобы вернуть себе душевное равновесие, потерянное в непрофессиональных расстановках.
Это же относится и к различным производным от системных расстановок – с рунами, стихиями, богическими фигурами и т.п. Везде, где есть некое поле клиента, заместители фигур, которые это поле создают и руководящая роль расстановщика, который процессы направляет, есть и риск взлома защит клиента и неприятных последствий такого взлома.
Такими последствиями, например, могут быть тревога, депрессия, безысходность и гипер-ответственность за дальнейшую судьбу рода, чувство своей тотальной вины в происходящем.
Поэтому решение идти клиентом в любые расстановки не отменяет вашей осознанности и права сказать «стоп», когда происходящее перестаёт нравиться.
Дата добавления: 2019-09-08; просмотров: 183; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!