ПРИЛОЖЕНИЕ к разделу: «Семья серебряного 4 страница
Не так давно появился новый специальный термин для обозначения такого состояния у мужчин — «андропауза». У мужчин гормональные изменения происходят не так резко, как у женщин, возможно поэтому редко встречаются психологические надломы, вызванные андропаузой.
«Спасаясь от старости» мужчины начинают бегать: те, кто никогда не занимался даже физкультурой — «от инфаркта», те, кто никогда не 'придавал значения недомоганиям — «по врачам», те, у кого в партийно-служебных характеристиках значилось «морально устойчив» — «за женщинами». Процентного соотношения между «бегающими» и спокойно взирающими на приближающуюся старость статистика не знает.
Некоторые пожилые мужчины, прежде спокойные, уравновешенные, е высоким уровнем самоконтроля, неожиданно к старости становятся легкомысленными, подогревая себя воспоминаниями об упущенных или отвергнутых «сладостных минутах», стараются вернуть «золотое время» и как бы наверстать «недополученное». Но, если в молодости любовные игры могут приносить прилив творческой энергии, то в старости, обычно, за недолгим подъемом жизненных сил, эмоциональные и физические перегрузки (не зря старых в космонавты не берут) следует глубокая и часто необратимая депрессия. Под влиянием стремления «убежать от старости» разрушаются десятилетиями строившиеся дома, совершаются предательства по отношению к женам, отталкиваются взрослые дети, в итоге эмоциональные срывы, появление тревожности, астения, способствующие снижению интеллектуально-мнестических функций, что, в свою очередь, вызывает усиление всех негативных психических последствий стресса.
|
|
|
На старший возраст выпадает, так называемая, «вторая волна бракоразводных процессов по причине половой несовместимости. Первая волна приходится на молодые годы, когда половая активность мужа превышает потребности жены. Потенции мужчины с годами значительно снижаются, тогда как женщина может сохранить прежний или набрать более высокий уровень либидо. Во время второй волны возможны сексуальные конфликты, инициированные женщиной. Эти конфликты становятся благоприятной почвой для развертывания более обширных, захватывающих другие сферы жизни разногласий и скандалов.
У супругов-ровесников с долгим «семейным стажем» такие проблемы сглажены и не приобретают разрушительного характера. Но порой женщины используют «свой час» для высказывания едких и саркастических замечаний, чтобы «отомстить» за обиды и упреки, полученные в молодые годы. Такие «шуточки-подковырки» лишь усиливают сексуальный дискомфорт в семейных отношениях. Если разница в возрасте мужа и жены достигает 15-20 лет, а совместная жизнь еще не дотянулась до «золотой» или «серебряной» планки, находится где-то в крайне «деревянной» (так называют пятилетнюю годовщину), то они рискуют испытать весьма драматические коллизии.
|
|
|
Помимо внутрисемейного, возникает еще и внутриличностный конфликт. Трудно оценить, какой из них легче поддается разрешению. Половое влечение у мужчин сохраняется на достаточно высоком уровне до самых старших возрастов, чего не скажешь о возможностях. В то же время, большинство пожилых мужчин, по утверждениям психологов и сексологов, придают сексу большее значение, чем их партнерши, потому что сексуальные отношения и получаемое от них удовлетворение обогащают их довольно однообразную жизнь. Те, у кого нарушается потенция, переживают длительные депрессивные реакции, даже если жены не хотят больше иметь сексуальных отношений и весьма довольны своим асексуальным положением. Старики «желают желать», чтобы сохранить свой эротический мир, свое мужское достоинство.
В более тяжелом положении оказываются те мужчины, кто в зрелые годы никогда не испытывал сексуальных неудач. А «неудачники» легко расстаются с этой частью жизни, как с обременительной обязанностью, теперь они могут «быть как все».
|
|
|
Сотрудники Международного института биоэнергетического анализа в Нью-Йорке изложили в книге «Любовь, секс и ваше сердце» результаты своих серьезных научных исследований. Они пришли к сенсационному выводу о том, что секс полезен для здоровья. Собственно, особой сенсации в этом нет, такой вывод мог показаться и тривиальным, их открытие заключается в том, что чем больше секса, тем меньше опасность сердечно-сосудистых заболеваний.
Объектами исследований стали две группы страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенесших инфаркт миокарда. Одна группа состояла из мужчин, другая — из женщин. Большинство мужчин, по их признанию, страдали в той или иной мере от импотенции, женщины из наблюдаемой группы либо вообще не занимались сексом, либо не получали от него удовольствия.
Врачи утверждают, что нормальный, регулярный секс снимает напряжение, расслабляет тело и душу, позволяет гормональной системе освобождаться от накопившейся скованности и смягчает негативные последствия чрезмерного притока адреналина. Более того, они считают, что люди со здоровой половой жизнью живут дольше, что существует прямая связь между эмоциональным благополучием, сильной иммунной системой и здоровым сердцем. Секс может быть одним из лучших способов снятия напряжения, приобретения чувства уверенности в себе, в своем здоровье и гашения нежелательных стрессов. Конечно, при этом нельзя переходить пределы разумной нагрузки, учитывать как собственный возраст, так и возраст партнера. Даже отличные лекарственные средства при передозировке приводят к печальным последствиям.
|
|
|
Отечественные врачи давно уже пришли к выводу, что нет необходимости отказываться или ограничивать половую активность для людей, перенесших инфаркт миокарда и рекомендуют вести половую жизнь в том же объеме, в каком она была до заболевания.
Всякое тяжелое заболевание одного из супругов (не только инфаркт) может создать кризисную ситуацию в сексуальных отношениях и только такт и сочувствие способны создать атмосферу для преодоления кризиса.
На сексуальную жизнь пожилых людей довольно сильное отрицательное психологическое влияние оказывают высказанные или только подразумеваемые осуждения их взрослых детей. Молодые люди, возможно, под влиянием ложных представлений о последствиях мено- и андропауз, задают нелепые вопросы своим состарившимся родителям: «А зачем вам с папой отдельная спальня?» или «Зачем тебе выходить замуж (жениться)?»
В купе поезда дальнего следования люди бывают предельно откровенны, рассказывают о наболевшем, о том, что возможно постеснялись бы рассказать в другом месте, скорей всего потому, что уверены, что никогда больше не встретятся. Вот так как-то поведала мне пожилая женщина о своей одинокой и тоскливой жизни. Муж умер рано, в сорок лет осталась вдовой с тремя детьми. Всех вырастила, дала образование. Сейчас у них свои семьи, разъехались, одна дочь живет в столице, вторая — в другом городе. Сын, хоть и остался в одном городе, но далек — и по расстоянию, да и что греха таить, по душевному пониманию. Когда было лет 55, посватался один очень хороший, человек, тоже вдовый. Подумала: «А почему бы и нет? Ведь дети уже взрослые, семейные?» Но дети запротестовали, зашутили. Сын вообще пообещал рассориться, и дочки, хоть и женщины, не поняли, не поддержали мать. Теперь вот одна в пусто» доме, даже слова сказать некому, разве что попугаю Паше. А могла бы уже отметить двадцатилетие второго брака. Печальная история.
У С.Надсона есть такие строки:
«Только утро любви хорошо: хороши
Только первые, робкие речи,
Трепет девственно-чистой, стыдливой души,
Недомолвки и беглые встречи,
Перекрестных намеков и взглядов игра,
То надежда, то ревность слепая;
Незабвенная, полная счастья пора,
На земле — наслаждения рая...»
Ко времени написания этого стихотворения поэту едва исполнилось 20 лет. Другой молодой человек — Михаил Юрьевич Лермонтов писал:
«Язык любви,. язык чудесный,
Одной лишь юности известный».
Два, разных поэта, разделенные и временем, жизни и стилем пиеьма, но их творчество совпало с их молодостыо и они высказывают одну ту же мысль: только утро любви хорошо, только юность знает ее язык. Оба рано ушли из жизни: первый умер в 24 года, второй был убит в 28. Быть может, доживи они до старости, и мы бы знали о другой поре их любви. Вспомним строки почти семидесятилетнего Федора Тютчева, ставшие известным романсом:
«Я встретил вас — и все былое
В отжившем сердце ожило;
Я вспомнил время золотое —
И сердцу стало так тепло ...
Тут не одно воспоминанье,
Тут жизнь заговорила вновь, —
И то же в вас очарованье,
И та ж в душе моей любовь!».
Почти в таком же возрасте Афанасий Фет, обремененный семейством, хозяйством и измученный болезнями, все же пишет признание в любви:
«Нет, я не изменил. До старости глубокой
Я тот же преданный, я раб твоей любви…».
И совсем уже за год до смерти, семидесятилетний поэт утверждает:
«Еще люблю, еще томлюсь
Перед всемирной красотою
И ни за что не отрекусь
От ласк. ниспосланных тобою.
Покуда на груди земной
Хотя с трудом дышать я буду,
Весь трепет жизни молодой
Мне будет внятен отовсюду».
Любовь, безусловно, утреннее чувство, но старый человек радуется каждому утру, как подарку судьбы, у него нет такого запаса утреннего света, как у молодого. Потеря интереса к сексу не означает потери интереса к жизни, к естественной, и только человеку присущей потребности любить и быть любимым, а секс — это только часть любви. Есть люди, чаще женщины, но не только пожилые, которые считают, что высшая любовь — это любовь без секса. Может быть, они ошибаются.
Великий мастер психологического анализа, автор тракта «О любви» Стендаль советовал: «Любить — это получать наслаждение от того, что видишь любимый и любящий объект, касаешься его, чувствуешь его как можно ближе». Несколько перефразируя Б.Пастернака, можно сказать: «Пусть дольше века длится день, пусть не кончаются объятья». Имтимность включает в себя не только половой акт, но и физическое прикосновение, ощущение близости. Христианский писатель и общественный деятель Гэри Смолли считает, что супругам необходимы крепкие объятия или прикосновения для того, чтобы они чувствовали себя любимыми. Он даже называет цифру: 8-12 ежедневно, только не указывает — все сразу или как в рецептах: по 3-4 раза в день. Конечно, можно улыбнуться таким «назначениям», но хуже от них не будет. Будет лучше, будет сохраняться любовь — источник долголетия.
И в качестве итога разговора на эту тему, еще одно четверостишие и наставление влюбленного старика — замечательного поэта Федора Тютчева:
«Все, что сберечь мне удалось,
Надежды, веры и любви,
В одну молитву все слилось:
Переживи, переживи!»
НА КОНСУЛЬТАЦИИ У ПСИХОЛОГА
О БЕССОННИЦЕ
«Часов однообразный бой,
Томительная ночи повесть!
Язык для всех равно чужой
И внятный каждому как совесть!»
Ф.Тютчев «Бессонница»
«Почему так громко стучат часы ночью? Почему их не слышно днем? Что они считают? Сколько прошло или сколько осталось? И то, и другое. Они считают жизнь. Боже мой, да что знает этот железный счетовод моей жизни. И зачем так громко стучать, ведь это не дает мне заснуть. А много ли было хорошего в этой жизни... Было. А теперь? Неужели я так и не засну? Заснешь, заснешь скоро и навсегда и не услышишь: «Спи спокойно, дорогой товарищ». Медленно, медленно, капля за каплей падают в вечность секунды.
Бессонница. Она всем возрастам знакома. Помните у Маршака: «У Ваньки у Встаньки — несчастные няньки: начнут они Ваньку укладывать спать, а Ванька не хочет — приляжет и вскочит» уляжется снова и встанет опять». Не спят молодые влюбленные, не спят поэты, изобретатели. Не уснет мать, ждущая не возвращающихся со свидания детей. Тяжко обиженному подчиненному и неудачливому начальнику. В эти тягучие, длинные минуты рождаются великие идеи и великие подлости, таблицы химических элементов и симфонии, проекты луноходов и аферы века, достойные ответы обидчику и оргвыводы. Это все понятно. Но почему чаще всех других мучаются бессонницей старики, ведь давно уже сказаны и слова любви, и слова обиды, сочинилось все, что можно было придумать, и дети уже не гуляют «по апрелю».
Смерть обычно изображают старухой с косой, а как выглядит бессонница? Если это старческая бессонница, то, наверное та же старуха с ржавым ведром и колотушкой. Но та, с косой, приходит только один раз, а ее сестрица со своей жуткой музыкой каждую ночь. И снова невыносимо громко стучат часы, вспоминаются дни и годы прошлого и мрачной тучей рисуется будущее.
Физиологи и медики очень давно задались вопросом, почему люди спят, а вот почему люди не спят, занялись сравнительно недавно. Возникла новая специальность — сомнологи, специалисты, изучающие проблемы психофизиологии сна и его нарушений. Существуют Международная, Американская, Европейская, Японская ассоциации сомнологов, множество клиник, лабораторий. К сожалению, в нашей стране, хотя группа энтузиастов и специализировались на проблемах сна, ни одного сомнологического центра с соответствующим оборудованием до сих пор не создано, а молодые и старые россияне по-прежнему мучаются бессонницей. Они принимают транквилизаторы, седативные средства, привыкают к ним, а как только отказываются от приема снотворного — бессонница накатывается с удвоенной силой. Люди попадают в заколдованный круг: снотворное отрицательно отражается на их здоровье, может угнетать дыхание, а без него еще хуже,_страдающий человек чувствует себя разбитым, недееспособным, ему труднее переживать постоянные стрессы, он сильнее подвержен инфекционным заболеваниям.
В США работает около 1200 сомнологов, но пионером новой науки по праву считается Питер Хаури — руководитель Программы и Центра по лечению нарушений сна, автор классического руководства «Расстройства сна». Недавно на русский язык была переведена книга известного профессора, написанная в соавторстве с не менее известным популизатором медицинской науки, доктором философии в области медицины Ширли Линде. Книга называется «Как победить бессонницу», она содержит практические рекомендации по борьбе с бессонницей без применения лекарственных препаратов.
У каждого человека есть индивидуальные параметры: рост, вес, размеры обуви и одежды, не говоря уже о возрасте. И продолжительность сна, необходимая для восстановления бодрости у всех людей тоже индивидуальна. Одним повезло, им достаточно 4-6 часов (такими были Наполеон и Эдисон), остальное время — для работы, отдыха, увлечений. Их называют короткоспящими. Другие тратят на сон в 1,5-2 раза больше, причем они ни в коем случае не ленивцы, напротив, среди них очень много высокоодаренных людей, например, Эйнштейн. Их называют долгоспящи-ми. Встречаются уникумы, которым во всех возрастах хватало 3-х и даже одного часа суточного сна, причем они доживали до весьма преклонного возраста.
Однако, с годами время и качество сна меняется. Пожилые люди спят более тревожно, реагируя на шум, сон поверхностный, быстрый, со сноведениями, с частыми, до сотни раз, пробуждениями иа несколько секунд, но создающим»! ощущение бессонной ночи. Но иное пробуждение затягивается на часы, или вообще уже больше не уснуть до ура и снова безрадостный день с зевотой и дремотой. Вспомните пушкинскую «Пиковую даму»: «Как и все старые люди вообще, графиня страдала бессонницею».
Причин бессонницы масса, но их можно классифицировать в четыре труппы: а) связанные с психологическими проблемами, б) связанные с медицинскими проблемами, в) связанные-с образом жизни, г) вызванные плохой гигиеной сна. Чтобы вступить в борьбу с бессонницей, необходимо определить собственный индивидуальный тип бессонницы, т.е. понять причины, ее вызывающие. Но прежде всего следует ответить на вопрос: а действительно ли вы страдаете бессонницей. Иногда такие заключения строятся на том, что прежде сон был более продолжительным. Но, как утверждают медики, с возрастом продолжительность она уменьшается. Чем больше лет, тем меньше часов сна, необходимых для восстановления бодрости. Подчас пожилой человек, наблюдая, что все остальные члены семьи спят больше, чем он, полагает, что он страдает бессонницей, не учитывая того, что он самый старший в семъе. Пожилые люди склонны порой преувеличивать длительность периода засыпания или число ночных пробуждений. Другие, уйдя на пенсию, считают, что настала, наконец, пора отоспаться за все предыдущие годы, когда недосыпали, укачивая младенцев, когда спешили в первую смену на работу, когда на выполнение всех домашних дел или на подготовку к завтрашней лекции, уроку приходилось прихватывать ночные часы, когда мечталось только об одном: выспаться. И вот это время пришло, можно и днем прикорнуть, и лечь пораньше, и встать попозже. Ан нет, как на зло — бессонница. Но, возможно, это только кажущаяся бессонница, просто, вместо выработанного за долгие годы привычного стандарта, пенсионер намного превысил его продолжительность, а если суммировать общее число часов сна за сутки, то окажется, что проблема надумана.
Однако обратимся к анализу четырех названных крупных причин бессонницы. Психологические причины (не путать с психопатическим»!): депрессия, тревога, супружеские ссоры, конфликты на работе. Депрессия, или подавленное настроение, может быть вызвана различными причинами и иметь различную степень выражения — от нежелания следить за своей внешностью до мысли о самоубийстве. От нежелания бриться до желания чиркануть себя бритвой по венам — огромная дистанция, но простите мне максимализм, на мой взгляду верный признак импотенции и утраты интереса к жизни для мужчины — это небритые щеки и нечищенные ботинки. Пожилые мужчины более, чем втрое склонны к самоубийству, по сравнению с молодыми мужчинами, и во столько же раз по сравнению со своими сверстницами, причем из всех республик СНГ [1], в России отмечается наибольшее число самоубийств. Для состояния депрессии характерно уныние, пессимистический взгляд на будущее, разочарование в себе и в своих близких, легкая раздражимость, плаксивость, нерешительность, быстрая утомляемость, снижение аппетита или, напротив, тяга к обжорству. Бессонница в таком состоянии чаще всего проявляется в раннем просыпании, тогда как для состояния тревожности характерно трудное засыпание. Иногда депрессия носит скрытый характер. Существует даже клинический термин «депрессия с улыбкой», когда страдающий человек смеется, улыбается, контактен, но это все днем, а ночью мучается бессонницей, раздумьями о собственной ненужности, «о растительном образе жизни», зацикленном на улучшении пищеварения.
Воспроизведите в памяти хотя бы одну из ниженазванных картин: И. Айвазовский «Чесменский бой», Б. Кустодиев «Большевик», наконец Карл Брюлов «Последний день Помпеи». Разные эпохи, жанры, манеры письма, но всех их объединяет преобладание красных тонов, которыми художники стремились отобразить различный уровень тревоги, подстерегающей и надвигающейся опасности. Наши старики всю свою жизнь прожили при преобладании красных полотен на стенах, а за стеками их вечно подстерегал страх. Состояние тревожности стало обыденным, но если в молодости его удавалось приглушить, то в старости оно берет верх над человеком, проявляясь то как беспричинное огорчение или возбуждение, беспокойство о возможных неприятностях и бедах, то как смущение или боязнь кого-нибудь обидеть, то как нервозность, пугливость, взвинченность. При этом возникает неконтролируемое сердцебиение, комок подступает к горлу, ладони становятся потными и липкими. Таковы внешние и внутренние симптомы повышенной тревожности, объясняющие, почему стариков волнуют многие проблемы сильнее, чем людей среднего возраста. Одновременно с этим возникает бессонница и, чтобы побороть ее, необходимо избавиться или уменьшить состояние тревоги. Конечно, «чужую беду рукой разведу», но обратившись к психологу, социальному работнику, с их помощью можно найти выход.
Дата добавления: 2019-09-08; просмотров: 116; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!