Не жалейте времени, чтобы смотреть на происходящее у вас перед глазами, а не в сети.
Руководство к действию
Проводите меньше времени онлайн
Интернет – отличная штука, но необходим баланс между жизнью в сети и вне ее.
Сколько часов в день вы проводите онлайн, читая новости в Facebook, просматривая фотографии в Instagram, общаясь в WhatsApp или просто просматривая сайты?
• Отключите мобильный интернет в телефоне. Выходите с него в сеть только через Wi-Fi из дома, офиса или кафе. Теперь вам не нужно постоянно утыкаться в экран, едва услышав сигнал, и вы можете просто идти по улице и наслаждаться тем, что вокруг.
• Пригласите в гости друзей и убедите их весь вечер не доставать телефоны из карманов и сумок.
• Каждый день звоните кому-нибудь, а не пишите сообщение в Facebook или WhatsApp. И разговаривайте, вместо того чтобы перекинуться письмами с парой коротких предложений вперемешку со смайликами.
• Напишите кому-нибудь не электронное, а обычное письмо или открытку. Почерк – вещь очень личная, передающая эмоции и тепло.
• Отвлекитесь от чтения в Google. Проведите пару часов в книжном магазине или библиотеке, просто просматривая книги и журналы. Вспомните, как приятно перелистывать бумажные страницы.
• В выходные или в отпуске регулярно проводите «день без интернета». Фотографируйте, но не выкладывайте снимки в сеть. Просто получайте удовольствие от того, что вокруг, не стремясь тут же рассказывать об этом всему миру.
20. Сконцентрируйтесь
Пчелы не могут одновременно жалить и собирать нектар. Им приходится выбирать. Они либо кусаются, либо делают мед.
|
|
|
Эмануэл Кливер
Успех требует времени и полной отдачи сил. Это обязательное условие, независимо от того, чего вы хотите: изменить мир или просто сменить квартиру. Все примеры успеха – это в основном истории о людях с одной ясно определенной целью. Иногда такие люди выглядят просто одержимыми.
Джоан Роулинг не прекращала писать, даже когда у нее было мало или совсем не было денег. Ей угрожала нищета, но благодаря стремлению писательницы к единственной цели на свет появился Гарри Поттер, принесший автору невероятный успех и огромное состояние. То же можно сказать и про Мо Фараха, и про Стива Джобса. Ни один из них не пытался достичь сразу нескольких целей и не ставил сразу несколько задач в начале пути. Они не разрывались между множеством дел. Фарах был четко настроен на победу на средних дистанциях. Джобс уделял все внимание бизнесу, который начал у себя в гараже, и, создавая свое дело, не занимался дюжиной бизнес-проектов одновременно. Это примеры целеустремленности, которая, по мнению Джона Рокфеллера, и есть одна из необходимых составляющих успеха, независимо от того, какова конечная цель.
|
|
|
К сожалению, жизнь то и дело подкидывает нам новые заботы и заставляет распылять силы на несколько задач сразу. Но даже когда это происходит, нужно отдельно сосредотачиваться на каждой. Единственный способ достичь успеха – уделять любому конкретному делу столько внимания, сколько оно требует. Вы заблуждаетесь, если верите, что можете продуктивно заниматься всем одновременно.
Все примеры успеха – это в основном истории о людях с одной ясно определенной целью.
Руководство к действию
Покажите пример: делайте одно дело, а не совмещайте сразу несколько
Перестаньте быть мастером на все руки. Пишете ли вы письмо, играете ли с ребенком, едете в машине или медитируете – делайте хорошо именно это. Одна из болезней нашего века – делать несколько дел одновременно и считать это нормой. Даже современные дети считают, что заниматься сразу многим – хорошо. Мой сын, например, делая уроки, слушает музыку и болтает с друзьями в WhatsApp.
Станьте примером для окружающих: если вам кто-то звонит, отложите текущее дело и спокойно поговорите по телефону. Если же не можете сделать это сию минуту, то перезвоните позже. Избавляйтесь от привычки разговаривать по телефону и одновременно писать что-то в компьютере, смотреть телевизор или вести машину по оживленному шоссе.
|
|
|
И научитесь отказывать
Вы не обязаны помогать всем и каждому. Самый простой способ разорваться на части – брать на себя все чужие заботы, выполнять все просьбы. Научитесь отказывать. В идеале – вежливо и спокойно. Безусловно, вам часто хочется помочь семье, друзьям, коллегам, соседям, но нужно знать меру, понимать, когда соглашаться, а когда отказывать. Это сложно? Вам неприятно говорить «нет»? Будьте честны с людьми и объясняйте им, что заняты. Вас поймут, если вы признаетесь, что вашему внутреннему процессору просто не хватает скорости.
21. Больше любви
Если бы вы могли любить по-настоящему,
то были бы самым могущественным человеком в мире.
Эммет Фокс
Любовь может быть волшебной силой, а может – психологическим расстройством. Все зависит от точки зрения. Ясно одно: энергия любви движет успешными людьми. В работе коуча я рассматриваю два проявления этого чувства: кратковременную и продолжительную любовь.
Кратковременная любовь может принимать разные формы: влюбленность, страсть, потребность, вожделение, сильное желание что-то получить. Она проявляется в импульсивных приобретениях, страстных, но коротких увлечениях, неодолимом стремлении купить (неважно – новую машину или игрушку). В подобные моменты вы переживаете острое желание получить что-то или кого-то. Вы прекрасно себя чувствуете от такой любви, но длится она недолго и всегда быстро проходит. Можете, конечно, попытаться продлить чудесное мгновенье, без конца покупая новые туфли, один за другим крутя короткие романы. Но, гоняясь за этим чувством, вы просто заполняете душевную пустоту. Вероятно, это связно с низкой самооценкой, недостатком уверенности в себе или какой-то иной проблемой, гложущей вас изнутри. В моменты кратковременной любви вы даже можете ощущать успех, но она никогда не станет основой по-настоящему успешной жизни.
|
|
|
Продолжительная любовь не так будоражит и волнует, как кратковременная, но ее ни с чем не спутаешь. Именно она нужна, чтобы стать по-настоящему успешным человеком. Это те чувства, которые вы испытываете в серьезных отношениях, когда у вас действительно есть прочная связь с собой и другими. Это отношения в семье, со спутником жизни, детьми, с коллегами и друзьями. Поддерживать и развивать такие отношения непросто. Может возникнуть желание все бросить. Но если вы будете терпеливы и настойчивы, награда не заставит себя ждать.
Какой любви вы отдаете свои силы и время?
Энергия любви движет успешными людьми…
Руководство к действию
Полюбите себя
Секрет успеха заключается в умении окружить себя продолжительной любовью, и начать нужно с любви к себе. Это самое сложное. За сотни часов работы коучем я заметил у разных людей одну общую черту. Легко проявлять любовь к другим или другому – людям, вещам, занятиям, – но сложно любить себя. Наверняка вы слышали подобные фразы:
• «Презираю себя за то, что все еще не порвал этих отношений».
• «Злюсь на себя, потому что не могу найти высокооплачиваемую работу».
• «Ненавижу себя из-за того, что постоянно придираюсь к родителям».
• «Все время ругаю себя за то, что ни к чему не стремлюсь».
Чтобы себя полюбить, нужно отнестись к себе с пониманием, принять, простить и пребывать в мире с собой таким, каков есть. Для внутренней гармонии необходимо:
• понять, что никто не совершенен и вы не единственный, у кого есть недостатки, слабости и проблемы;
• принять себя таким, каков есть, независимо от того, насколько посредственным сам себя считаешь;
• простить себя и перестать винить за прошлые ошибки.
Смените вектор любви
С сегодняшнего дня начните меньше рассчитывать на кратковременную любовь со всеми ее удовольствиями, которые иногда так привлекательны. И больше вкладывайтесь в продолжительную любовь. Сможете? Будьте честны с собой и объективно взгляните на свою жизнь. Вы ищете новых ощущений и впечатлений, стремитесь к эйфории?
Отойдя от поисков кратковременной любви, заполните образовавшееся душевное пространство любовью продолжительной – настолько, насколько это возможно. Вкладывайте больше времени и сил в отношения, которые действительно что-то значат для вас. Это просто до тех пор, пока есть желание. Перед вами открыты бесконечные возможности найти и взрастить настоящую любовь.
22. Переосмыслите себя
Придумай сам себя, пересмотри и заново придумай… заново придумай свою жизнь, ведь иначе нельзя; она твоя, твое прошлое и настоящее принадлежат только тебе.
Чарльз Буковски
У вас когда-нибудь возникало чувство, что пора меняться? Что пришло время перезагрузиться и начать заново? Знайте, вы не один, мы все такие… Что сделало вас тем, кто вы сейчас? Оглянитесь, и наверняка отыщете в прошлом множество моментов, когда переосмысляли себя. Правда, в то время это могло и не показаться вам важным, ведь иногда мы только постфактум понимаем, что же произошло.
Моменты переосмысления себя могут выглядеть по-разному. К примеру, вы:
• уволились и начали работать в совершенно новой для себя сфере;
• снова пошли чему-то учиться;
• перестали общаться с некоторыми прежними друзьями и познакомились с новыми людьми;
• решили, что пора перестать быть беззаботным одиночкой и остепениться;
• попытались изменить какие-то черты своего характера и личности;
• раздали старую одежду и полностью обновили гардероб;
• приняли решение уехать оттуда, где жили много лет;
• изменили взаимоотношения и стиль общения с членами семьи.
Иногда планы в корне изменить жизнь могут сопровождаться чувством вины. Появляется ощущение, что вы что-то провалили и вынуждены начать сначала. Не вините себя и не паникуйте. Переосмысление себя – процесс необходимый, если хочешь расти и процветать.
Вы стали старше, многому научились и многое испытали. Неудивительно, что ваши цели, планы и ожидания тоже изменились. Радуйтесь переменам и попытайтесь убедить себя, что они – именно то, что вы можете сделать сейчас для начала строительства основ своего успеха. Говоря словами певца Аулика Айса, «вместо того чтобы пытаться заново изобрести колесо, совершенствуйте то, что у вас в жизни и так прекрасно».
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 118; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!