Организация проведения исследования
С целью изучения уровенья развития скоростных качеств детей 10-12 лет на занятиях по баскетболу нами было проведено исследование на базе МБОУ «Город Архангельск» «Средняя школа № 10». В эксперименте принимали участие 20 человек, которые былиподелены на две группы по 10 человек: экспериментальная и контрольная.
Весь эксперимент включал в себя 2 этапа.
На первом этапе, для определения исходных данных перед началомэксперимента в марте месяце мы провели контрольное тестирование. Времяпроведения тестов, характер отдыха между попытками были постояннымидля всех испытуемых. Все тесты принимались в спортивном зале, послепроведения 15 минутной разминки.
В него вошли тесты:
Первый тест - Прыжок в длину с места.
Испытуемый встает на контрольную линию, справа от которой лежитизмерительная лента, не заступая носками за нее. Затем толчком двух ног совзмахом рук выполняет прыжок в длину, стараясь, приземлится как можнодальше. Результат измеряется в сантиметрах, с точностью до одногосантиметра, по точке приземления пятками. Выполняется 3 попытки,засчитывается лучшая попытка.
Второй тест - Бег 15 метров.
Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от друга 15метров. Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта.По сигналу он бежит к противоположной линии – линии финиша. Результатзасекается по секундомеру, с точностью до 0,01секунды. Выполняется двепопытки, засчитывается лучший результат.
|
|
|
Третий тест - Бег в течение 40 секунд.Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от другу 18метров (длина волейбольной площадки). Испытуемый встает на линию,принимая положение высокого старта. По сигналу он бежит допротивоположной линии, там разворачивается и бежит обратно, сноваразворачивается и т. д. Он продолжает бег в течение 40 секунд. По команде"стоп" заканчивается бег. Подсчитывается общее количество метров.
Выполняется одна попытка. Поворот только после пересечения линии.По завершению второго этапа, с учетом полученных данных, былразработан комплекс упражнений направленный на повышение скоростных способностей школьников 10-12 лет.
Второй этап: для определения итоговых данных в конце экспериментапровели повторные контрольных испытаний с использованием тех же тестовчто и в начале, для дальнейшей обработки полученных данных с цельюсравнения, выявления динамики развития уровня скоростной подготовки и определения эффективности применения разработанногокомплекса упражнений.
Также нами был проведен комплекс упражнений, способствующий развитию скоростных качеств, применяемый в экспериментальной группе (Приложение 1)
|
|
|
Учебные занятия в экспериментальной группе проводились поразработанной нами комплексу упражнений, согласно поурочной учебнойпрограмме общеобразовательной школы два раза в неделю по 45 минут.Контрольная группа занималась в соответствии с общепринятойпрограммой.
Наглядно картину средних арифметических различийэкспериментальной и контрольной группы отскоростно-силовых способностейу школьников 10-12 лет на уроке баскетбола можно увидеть на рисунках.
Рис 11- Результаты исследования экспериментальной и контрольной от группы в прыжках в длину с места
В ходе педагогического эксперимента было установлено, чторазработанная нами комплекс упражнений для развития скоростно-силовыхкачеств у школьников 10-12 лет является достаточно эффективной.
Рис. 12- Результаты исследования экспериментальной и контрольной группы в беге на 15м
Рис. 13. Результаты исследования экспериментальной и контрольной группы в беге течении 40 сек
Школьная программа, которая применялась в контрольной группе,также дает прирост, но намного меньше, чем разработанная нами комплексупражнений по развития скоростно-силовых способностей у школьников 10-12 лет на уроке баскетбола.
|
|
|
Таким образом, результаты проведенного нами исследования позволятрекомендовать экспериментальный комплекс упражнений по развитиюскоростных качеств у школьников 10-12 лет для широкогоиспользования учителям физической культуры и тренерам.
Заключение
В заключение данной работы можно отметить, что спортивные игры, и особенно баскетбол, характеризуются значительными физическими нагрузками, которые определяются игровой деятельностью спортсменов-баскетболистов, условиями игры, характером выполняемых игровых действий и особенностями соревновательной борьбы, происходящей в ходе баскетбольного матча . Специфика этого вида спорта, характер и содержание двигательных действий, а также условия, в которых они проводятся, в значительной мере определяют уровень специальной подготовки как отдельных игроков, так и баскетбольных команд в целом.
Двигательная деятельность баскетболистов во время игры сложна и разнообразна, и выполняется с большой интенсивностью мышечной работы. Включение значительного числа различных по структуре, характеру и степени сложности двигательных актов, среди которых основными являются действия с мячом (ведение, обводка, остановки, передачи, броски в кольцо из различных положений), а также перемещения по площадке в различных направлениях и различными способами (ходьба, бег, ускорения) предъявляют высокие требования к уровню подготовленности каждого баскетболиста, вынужденного к тому же играть в непосредственном контакте с соперником.
|
|
|
Процесс становления мастерства баскетболистов занимает длительный промежуток времени и, как известно из данных литературы, его основу составляет начальный этап подготовки, где наиболее важной задачей является обеспечение физической и технической пригодности спортсмена к занятиям баскетболом. Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т. д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости.
Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры .
Эффективность средств в обучении техническим приемам баскетболистов во многом зависит от правильной постановки их обучения, по периодам обучения и методов их применения. Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности учащихся и конкретных условий работы. В зависимости от поставленной задачи одни и те же средства можно использовать по-разному, применив различные методы. Кроме этого, следует учитывать то, что последовательность задач в каждом виде подготовки и последовательность самих видов имеют определенную логическую связь: характер задач в одном виде подготовки качественно меняется, создавая основу для другого вида подготовки. Так, подготовительные упражнения заканчивают упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Подводящие упражнения служат своеобразным мостиком для перехода от простых технических приемов к более идеальным, совершенствованным.
Дата добавления: 2019-09-02; просмотров: 364; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!