Раздел 6. Дыхательные упражнения.
Формирование ценностного отношения к дыханию: дыхание — акт единения с природой. Дыхательные упражнения в передвижении.
Раздел 7. Детская йога.
Асаны хатха-йоги, выполняются индивидуально, в парах, группой:
- «дерево» (для координации вестибулярного аппарата и нервной системы);
- «кузнечик» (преодолевает скованность позвоночника и его деформации, полезно для глубоко лежащих мышц живота и спины, развивает уверенность в себе);
- «кошечка» (развивает эластичность позвоночника и мышц тела);
- «лев» (усиливает приток крови к горлу, помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, способствует избавлению от загрязнённого дыхания, укрепляет мышцы шеи, лица, связки горла).
Раздел 8. Подвижные игры.
Игры с элементами легкой атлетики, гимнастики, спортивных игр.Подвижные игры на материале легкой атлетики (бег, прыжки, метании); подвижные игры на материале гимнастики (простейшие виды построений и перестроений, ОРУ без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании, в равновесии); подвижные игры на материале спортивных игр (футбол, баскетбол).
Раздел 9. Контрольные испытания и показательные выступления.
Контрольные испытания: проводится мероприятие для начальной школы: соревнуются только занимающиеся группы (соревнования по теоретическим знаниям и физической подготовке).
Показательные выступления - физкультурный праздник.
|
|
|
1 вариант (мероприятие общешкольного масштаба). Конкурсы по корригирующей гимнастике и здоровому образу жизни (ЗОЖ), на которых выполняются задания, связанные как с физическими упражнениями оздоровительного характера, так и с творческими способностями (рисунки, стихи, рассказы и т. д.), выражающими отношение к занятиям и ЗОЖ. Постановка сценок на тему ЗОЖ. Возможны также семейные конкурсы.
2 вариант (мероприятие для начальной школы). Показательные сольные и групповые выступления с демонстрацией гимнастических комплексов оздоровительной направленности (на осанку, на укрепление мышечного корсета, на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп, на развитие вестибулярной устойчивости, на развитие гибкости).
5. Тематическое планирование курса
| № раздела | Название раздела | Количество часов |
| 3 класс | ||
| 1. | Вводное занятие. | 1 |
| 2. | Общая физическая подготовка. | 10 |
| 3. | Специальная физическая подготовка. | 12 |
| 4 | Фитнес-гимнастика и акробатика. | 10 |
| 5. | Классическая аэробика. | 10 |
| 6. | Дыхательные упражнения. | 6 |
| 7. | Детская йога. | 6 |
| 8. | Подвижные игры. | 12 |
| 9. | Физкультурный праздник. Контрольные испытания и показательные выступления. | 1 |
| Всего часов: | 68 ч. |
|
|
|
6. Календарно-тематическое планирование курса
| № урока |
Тема урока | Часы | Тип урока | Характеристика основных видов деятельности | Дата
 Мы поможем в написании ваших работ! | |||