Очищение тонкого и толстого кишечника.
В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.
Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.
В данной книге я поделюсь с вами своим опытом чистки организма и опишу эффективные способы, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.
Продукты, средства и препараты для очистки кишечника
Что едят во время чистки кишечника?
· Брокколи
· Свекольник
· Шпинат
· Яблоки (зеленые и красные)
· Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
· Авокадо
· Семена льна
· Семена сельдерея
· Грейпфрут
· Овес
· Бобовые
· Кресс
· Лимон
· Фруктовый сок
· Зеленые листовые овощи
· Чеснок
· Зеленый чай
Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?
|
|
|
· Сыр
· Масло
· Творог
· Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
· Алкоголь
· Сигареты
· Торты
· Выпечка
· Печенье
· Хлеб
· Сахар
· Мороженое
· Сметана
· Майонез
· Яйца
· Заправки для салатов
· Шоколад
· Кетчуп
· Кофе
· Безалкогольные или энергетические напитки
Легкая чистка:
Чистка кишечника яблоками
Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.
Очищение кашей
Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.
|
|
|
Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. “геркулеса”, залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.
Очищение отрубями
Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.
Чистка соленой водой
Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.
Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солёнее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.
|
|
|
Чистка овощами
Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.
Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.
Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.
Чистка фрешами
Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).
Этот способ отлично также помогает в том числе провести очищение печени. Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.
Глубокая чистка кишечника от паразитов, токсинов и шлаков:
|
|
|
Очищение травами.
Очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь. Есть травы, обладающие разными свойствами: желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющие слизь и пр.
Травы используются как сырыми, так и в виде настоек и отваров. В сыром виде употребляют известные нам зелёный лук, укроп, петрушку, крапиву, базилик, ботву свеклы и кинзу. Эти продукты желательно должны быть выращены не в теплицах, а на огороде без применения синтезированных удобрений. Что же касается целебных трав с выраженным очищающим эффектом, то их пьют в виде отваров, чаёв и настоек. К ним можно отнести мяту, лекарственный одуванчик, хвощ полевой, листья сены, спорыш, траву пижмы и тысячелистника и многие другие.
Очищение организма от шлаков травами – это естественный, природный способ избавления от огромного количества болезней. Как известно, зашлакованность организма приводит к очень многим хроническим заболеваниям, перерастающим зачастую в угрожающие жизни трудноизлечимые болезни, такие, как рак, сахарный диабет, болезни сердца и сосудов, камни в почках и печени и пр.
Традиционная медицина на сегодняшний день борется лишь с симптомами заболеваний. Доктора могут быстро среагировать в том или ином случае, спасти жизнь, быстро убрать угрожающие жизни симптомы. Это они научились делать очень даже хорошо, честь и хвала им за это. Но вот чего они не делают, так это то, что не учат людей как избежать тех или иных последствий неправильного образа жизни, как делать профилактику и не попадать в неприятные и опасные ситуации.
По большому счёту они и не должны этим заниматься. Эта ответственность лежит на плечах самого дорогого человека на свете – вас самих. Очищение организма – это основополагающий этап на пути к здоровью и долголетию, это факт.
Рецепты
Рецепт № 1.
Данная настойка очень хорошо справляется с выводом шлаков и токсинов из организма, выводит вредный холестерин. Она растворяет и выводит камни в почках, желчном и мочевом пузырях. Улучшает обменные процессы и благоприятно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Берёте в равных пропорциях аптечную ромашку, берёзовые почки, листья земляники, зверобой и цветы бессмертника. Всего должно получиться 100 гр. Всё это необходимо растолочь и засыпать одну столовую ложку полученной смеси в керамическую чашку объёмом 500 мл. Затем в неё необходимо залить 0,5 литра кипятка, накрыть крышкой и настоять полчаса. После процеживания начинайте принимать утром натощак за полчаса до еды и также вечером. Чтоб не было сильно противно, можно заесть ложкой мёда.
Рецепт № 2.
Этот отвар хорошо очищает кишечник, что делает его крайне полезным для всего организма в целом.
Необходимо взять по одной столовой ложке таких компонентов, как подорожник, ромашка и сушеница болотная. Перемелите это на кофемолке или растолките. Залейте 1 ст ложку смеси 400 мл кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 20 мин, после чего процедите и охладите. Выпивайте отвар в объёме 100 мл утром за полчаса до еды и также вечером. Принимайте в течении двух недель, после чего стоит сделать длительный перерыв.
Существует масса рецептов очищающих настоек и отваров, мы рассмотрели два возможных эффективных варианта. Без сомнения, можно сказать одно, травы для очищения организма показали свою эффективность не только в очищении от шлаков и токсинов, но и в очищении от паразитов. Они укрепляют иммунную систему, питают наш организм нужными витаминами и микроэлементами, продлевают молодость и дарят красоту.
Шанк Пракшалана – как правильно делать чистку кишечника соленой водой
Шанк Пракшалана представляет собой способ, которым опорожняют и очищают весь пищеварительный тракт, начиная с ротовой полости и заканчивая анусом. Таково наиболее точное толкование термина «Шанк Пракшалана». Это действительно замечательный метод, с помощью которого можно добиться успешных результатов, именно поэтому остаётся только удивляться, почему он не так широко распространён по всему миру.
На сегодняшний день с уверенностью можно утверждать, что такая методика, с помощью которой очищается полностью вся пищеварительная система – единственная, последовательная и мягкая. Поскольку действие слабительных средств направлено на резкое опорожнение кишечника, практически во всех случаях возникают побочные эффекты в виде чрезмерного раздражения. А кроме того, с помощью слабительных средств очистить пищеварительную систему настолько глубоко, насколько это происходит посредством более мягкого метода Шанк Пракшаланы, невозможно.
Лучше всего накануне вечером, перед тем как начать процедуру Шанк Пракшаланы, отдавать предпочтение лёгкой полужирной пище. Ранним утром, прежде чем начинать процедуру Шанк Пракшаланы, откажитесь от употребления любой пищи, в том числе и жидкости, например, чая, кофе и так далее.
Суть методики заключается в том, чтобы прогнать несколько литров соленой воды через весь кишечник.
Все, что для этого требуется – 3 литра солевого раствора и несколько часов свободного времени. Шанк Пракшалана абсолютно безопасна, крайне эффективна и позволяет добиться удивительных результатов всего за 1 день.
Учитывая многотысячелетнюю историю использования Шанк Пракшаланы, не удивительно, что на ее родине существуют целые институты, посвященные изучению ее действия на организм.
Результатом этих исследований стали показания врачей к применению данного метода очищения кишечника в следующих ситуациях: хронические заболевания, а также частые простуды, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Общая слабость или сонливость, авитаминоз. Проблемы с кожей, выпадение волос. Последствия стресса, депрессия. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта: расстройства желудка, запоры, проблемы с печенью и желчным пузырем. Аллергические реакции. Все эти проблемы решаемы с помощью процедуры Шанк Пракшаланы. Причина заключается в том, что после чистки кишечника улучшается метаболизм, пропадают проблемы с перевариванием пищи.
Перед началом процедуры стоит запомнить несколько советов: все упражнения лучше отработать заранее. Это нужно, чтобы меньше переживать и ничего не напутать.
Для Шанк Пракшаланы необходимо выделить выходной день. Начать важно утром, натощак. Сама процедура может занять несколько часов. И после нее организм ослабнет. Необходимо, чтобы осталась возможность отдохнуть, чтобы тело восстановило силы после чистки. С первого раза может не получиться. Это значит, что нужно пробовать еще. Не надо переусердствовать. В первый раз нельзя пить больше 3-х литров воды, можно начать с 1.5 литра или 2 литров, в зависимости от веса тела. Впоследствии это количество может меняться в ту или иную сторону. Не стоит забывать об индивидуальности. Скорость действия Шанк Пракшаланы и количество необходимой жидкости может варьироваться. Это зависит от множества факторов. Считается, что процедура завершается успешно, если вода после того, как протечет по кишечнику останется чистой. Скорее всего, с первого раза этого не добиться. Но не стоит торопиться. Ежедневное использование этой техники йоги навредит организму. Поэтому для максимального позитивного эффекта важно запомнить, как часто можно делать Шанк Пракшалану. Обычно периодичность проведения очищения кишечника в домашних условиях – раз в сезон. Но при показаниях или смене диеты можно использовать очищение кишечника соленой водой раз в две недели. При запорах можно повторять методику раз в 7 дней.
Как подготовить воду? Самая неприятная часть Шанк Пракшаланы – необходимость выпить 3 литра соленой воды. Тем не менее, соль – основополагающий фактор, который позволяет жидкости очистить кишечник. Если ее не использовать, вода прогонится через почки и выйдет с мочой. Желаемый эффект не будет достигнут. Чтобы этого избежать в воду добавляют соль из расчета 1 столовая ложка на литр очищенной и прокипяченной жидкости. В таком случае раствор начинается превосходить кровь по солености и его всасывания не происходит.
Откажитесь от использования очищенной соли – «Экстра», лучше всего отдавать предпочтение морской соли, к слову сказать, именно её и используют в Индии. Если у вас не нашлось морской соли, возьмите каменную или соль первого помола. Калий, кальций и магний содержатся в соли, которая была очищена, в очень небольших количествах.
Если вода будет температурой около 37 градусов по Цельсию, то никаких неприятных ощущений не возникнет, а жидкость будет свободно протекать по организму.
Техника выполнения Шанк Пракшаланы.
Постарайтесь быстро выпить тёплую подсоленную воду в количестве двух стаканов. Представьте себе, что вы пьёте освежающий приятный чай, может быть так вам будет легче, поскольку не все могут пить солёную воду.
Старайтесь не медлить! Пейте воду быстрее, насколько это возможно. При условии, что вы пьёте медленно – вам почти наверняка понадобится весь день для этой процедуры, хотя даже и тогда вы не доведёте это дело до конца.
После того как вы выпьете эту воду, вам необходимо приступить к выполнению пяти асан Шанк Пракшаланы, ниже вашему вниманию представлено описание.
Выполнение асан должно быть правильным. Далее надлежит выпить ещё два стакана солёной воды. Затем повторяйте 5 асан, каждую из которых выполняйте по 8 раз.
Теперь необходимо выпить ещё теплой солёной воды в том же количестве, как и раньше, и опять повторить 5 асан (не забудьте, каждую из них выполняйте по 8 раз).
Теперь пришло время посетить уборную.
Теперь нужно вернуться на основное место, где вы и проводите практику.
Затем нужно выпить еще 2 стакана тёплой воды с солью и проделать всё те же 5 асан, каждую из которых необходимо повторить несколько раз.
Ещё раз посетите уборную.
Теперь пейте воду опять и выполняйте асаны, как это было уже описано выше.
Необходимо сходить в туалет ещё раз.
Действуйте по тому же алгоритму: употребляйте воду в том же количестве, повторите асаны и посещайте уборную – и так вплоть до завершения всей процедуры. Спустя какое-то количество времени, ваш кишечник начнёт опорожняться. Возможно, этот момент наступит после того как вы выпьете шесть стаканов воды, а, возможно, после того как пятнадцать. Некоторым требуется и больше солёной тёплой воды, некоторым меньше, всё очень индивидуально, поэтому количество выпитой воды, которое необходимо именно вам – в стаканах не измеряется.
Необходимо всё также продолжать употреблять воду и выполнять асаны, пока выделяемая во время посещения туалета жидкость не станет совершенно чистой, не останавливайте процедуру.
Это и есть то, к чему вы шли – абсолютно чистый кишечник, о чём и свидетельствует прозрачная жидкость, теперь кишечник находится в том состоянии, в котором он был, когда вы только появились на свет.
Теперь процедуру очищения можно считать завершённой.
Некоторым практикующим может потребоваться не меньше четырёх часов, в то время как другим потребуется гораздо меньше времени.
Если говорить о среднем количестве стаканов с тёплой и солёной водой, то это – от 15-ти до 20-ти, только после этого начинается выделение чистой воды. Кто-то выпьет меньше, кто-то больше.
Жажда
Почти наверняка по окончании процедуры Шанк Пракшаланы, а также тех процедур, которые являются дополнительными, вас будет мучать сильная жажда. Однако воздержитесь от употребления любых жидкостей в течение хотя бы трёх часов. На это есть много причин. Употребив холодную воду, вы застудите систему пищеварения, поскольку практически только что она подверглась глубокому очищению и ещё не обладает защитной слизистой оболочкой, которую теперь предстоит заново выработать организму. Поможет организму справиться с этой задачей кедровое масло холодного отжима, или любое другое растительное масло, в качестве которого вы уверены. Не удержавшись и выпив жидкость, вы просто на просто поспособствуете разжижению и смыванию новой защитной оболочки.
Отдых сразу после завершения практики
Когда Шанк Пракшалана закончена, необходимо пребывать в состоянии полного покоя сорок пять минут. Эти сорок пять минут нужны вашей системе пищеварения в качестве заслуженного отдыха. Когда у неё появится следующая возможность так отдохнуть? Пищеварительная система находится в состоянии непрерывного переваривания пищи и даже если процесс переработки пищи остановлен, система пищеварения всё равно функционирует, это время посвящено очищению пищеварительного тракта от переработанной пищи или пищи, которая не была окончательно переварена. Вот истинное предназначение этих самых 45-ти минут – восстановление своих жизненных сил пищеварительной системой.
Отметим, что и во время отдыха вы, возможно, будете ходить в туалет с целью удаления оставшейся воды из кишечника. Беспокоиться не стоит, это вполне нормально.
Питание после Шанк Пракшаланы.
Для приготовления пищи необходимо использовать рис (белый или коричневый), бобы или чечевицу. Качество риса должно быть высокое, он должен быть легко усвояемым.
Варите рис и чечевицу на воде пока они полностью не размякнут. Теперь необходимо добавить масло. Такая специальная пища совершенно необходима, с её помощью смазка пищеварительного тракта будет полностью восстановлена. Вы должны понимать, что во время проведения процедуры Шанк Пракшалана пищеварительный тракт очищается не только от отходов и загрязнений, но и от слизистых защитных оболочек на стенках кишечника.
Во время очистительной процедуры полностью обнажаются кишечные стенки. Вышеописанное блюдо в жидком состоянии содержит достаточное количество масла, именно это масло заменит естественную смазку кишечных стенок, став для них своего рода временным покрытием. Естественно, что в итоге организмом будет выработана новая слизистая оболочка взамен временной, однако это потребует некоторого времени.
Естественным для кишечника является пребывать под защитой слизистого покрытия, а кроме того ему надлежит быть чистым. Вот почему необходимо употребить рис и масло в достаточном количестве. Тогда как масло обеспечивает образование временной защитной плёнки, рис представляет собой простое и лёгкое наполнение. Употребление же чечевицы обогатит организм белком в необходимом ему количестве.
Ещё одним преимуществом является то, что дополнительная слизь вырабатывается и во время варки риса (особенно белого, как мы знаем). Для защиты внутренней поверхности пищеварительного тракта по окончании Шанк Пракшаланы это самое необходимое.
Когда следует есть
Каждому практикующему Шанк Пракшалану, после того как процедура завершена, надлежит употребить рис после сорокапятиминутного отдыха. Однако следите за тем, чтобы между завершением Шанк Пракшаланы и употреблением пищи не прошло больше одного часа.
Это же блюдо можно употребить и во время ужина. Постарайтесь съесть столько, чтобы желудок был полным. Даже если вы не хотите есть, всё равно принимайте пищу, помните: сейчас вам нужно помочь кишечнику заполниться и восстановить защитную плёнку своих стенок.
Отдых после очищения.
Возможно, после очищения соленой водой вам захочется лечь поспать, делать это не нужно. Организм должен побыть несколько часов в вертикальном положении, идет сброс токсинов через нижние этажи. Если ляжете горизонтально, то после сна у вас может некоторое время болеть голова. Но ничего страшного не произойдет, потом организм выведет все токсины и вам станет легче.
Самый лучший вариант, это прогулка на свежем воздухе, или просто посидеть в тишине и спокойствии.
Также не забывайте, что каждый человек имеет в себе разное количество грязи и токсических ядов, которые скопились в его лимфатической системе за годы его жизни. И чем более будет зашлакованный организм, тем труднее будет проходить любая чистка организма. Для облегчения очистительного кризиса вы можете предварительно перед любой чисткой несколько дней соблюдать накануне диету из овощей, фруктов, свежих соков, зелени и большого количества употребляемой чистой воды в течении дня. Так вы уже немного очистите организм и подготовите все выделительные системы к интенсивному очищению.
Замечено, что если человек имеет чистый организм, правильно питается, то делая даже первый раз Шанк Пракшалану он не ощущает никакого дискомфорта, головокружения и побочных эффектов очистительного кризиса. «Я особо ничего не почувствовал», говорит он, просто выпил 3 литра воды и сходил в туалет, а затем пошел по своим делам как ни в чем не бывало.
Тогда, как люди с грязным организмом, выпивали 3 стакана и им становилось плохо, некоторые рвали, у некоторых возникало головокружение. Туту ничего не поделаешь, канализация организма включилась и пошла вся грязь вымываться.
Врачи вообще избегают любого очистительного кризиса, но сами используют гидроколонотерапию, которая, кстати, ранее в медицине не использовалась как отдельная процедура, а была как средство очищения кишечника пациента перед операцией. Но медики заметили, что после этой процедуры опухоли и многие другие заболевания проходили без хирургического вмешательства, и оставили очищение кишечника водой как отдельную и довольно результативную процедуру.
Питание в течении недели после очищения кишечника.
В течение недели как минимум, вам необходимо будет строго следовать этим ограничениям. Если вы, зная себя как никто другой, понимаете, что у вас не хватит сил соблюдать такую диету, я рекомендую вам отказаться от проведения Шанк Пракшаланы.
Ограничения в питании:
Продукты с содержанием любых химических добавок;
Синтетические продукты;
Очень острые, и очень кислые продукты;
Все мясные продукты и полуфабрикаты;
Алкогольные напитки;
Табачная продукция;
Кофе, сладкая газировка, чай в пакетиках (пить можно чистую воду и травяные чаи);
Молочную продукцию нужно ограничить максимально, а лучше вовсе её не есть;
Ваша пища должна быть простой, чистой и не слишком кислой. Необходимо позаботиться о том, чтобы ваш рацион отличался содержанием большого количества риса, гречки, орехов, чечевицы, бобов сои и так далее. Опирайтесь на свои собственные вкусовые предпочтения, и, конечно, руководствуйтесь здравым смыслом. Не забывайте, что только что вы подвергли всю свою систему пищеварения глубокой очистке.
Я люблю употреблять каждый день 1-2 стакана кедрового молока, о пользе которого люди даже не догадываются. Если бы люди знали, сколько здоровья даёт этот продукт, они бы пили его постоянно. Также я иногда пью кунжутное молоко, оно не такое вкусное, но богато кальцием и очень полезно.
Целью Шанк Пракшаланы является очищение системы пищеварения от таких вредных веществ, как токсины и накопившиеся отходы. Поэтому если по окончании этой процедуры вы нагрузите свою систему пищеварения продуктами, непригодными для употребления в этот период, предшествующая очистительная процедура теряет всякий смысл. Единственным результатом станет потраченное впустую время. Поэтому проводя Шанк Пракшалану и рассчитывая на то, что она принесёт вам как можно больше пользы, строго соблюдайте указанные правила по ограничению своего питания.
Как часто можно делать Шанк Пракшалану?
Здоровым людям, вегетарианцам, людям, которые очень тщательно следят за тем, что они едят, покупают продукты только в магазинах здорового питания, можно делать Пракшалану 2-4 раза в год. Сыроедам можно делать её 1-2 раза в год, в можно и вообще не делать.
А тем, кто каждый день питается в фаст-фуд, курит, пьет алкоголь, ест что-пало и где попало, плюс любит часто пить таблетки, нужно делать Пракшалану чаще, например, 1 раз в месяц.
Есть категория людей, которые осознают, что пора заняться собой плотно и готовы пройти все очистительные кризисы, полностью поменять рацион питания, могут сделать каскадную чистку: первую неделю Пракшалану сделать 2 раза, затем раз в неделю на протяжении 2-3 недель, затем раз в две недели, а затем раз в месяц. А затем, можно раз в квартал.
Ограничения
Технику Шанк Пракшаланы нельзя практиковать при наличии таких противопоказаний как желудочная язва, язва двенадцатиперстной кишки. Если у практикующего гипертония, для проведения Шанк Пракшаланы безоговорочно потребуется руководство опытного наставника.
Людям, перенесшим инсульт, инфаркт, очень ослабленным, старикам, я не рекомендую делать любую чистку без присмотра человека, отвечающего за ваше здоровье со стороны. Например, врача, или специалиста в области восстановления здоровья.
Любая чистка организма у тяжелобольного человека вызовет кризис, через который особо слабый организм может не пройти. И пусть это один человек на миллион, но всё же, вы должны понимать, что всем подряд чистки рекомендовать нельзя, и каждый человек делает любую чистку под свою ответственность.
Любая чистка организма нужна тем, кто неправильно питается, следовательно, просто перейдя на вегетарианское питание человек постепенно перестает болеть, а чистка лишь ускоряет процесс выведения ядов из тела.
Если человек не меняет культуру питания, зачем тогда вообще ему чиститься? Только мучить себя. А если очищаешь тело, то будь добр, старайся не загрязнять.
Чисто не там, где часто убирают, а где не сорят.
Шанк Пракшалана: польза
Техника Шанк Пракшаланы направлена на очищение всего организма полностью. Её аналогом можно назвать разве что длительное голодание. Иного способа, тем более лекарственного, который смог бы также глубоко прочистить области тонкого и толстого кишечников, просто не существует.
Достоверно известно, что многие из наших заболеваний напрямую, так или иначе, зависят от накопления кишечных отходов, которые являются токсичными.
Посредством Шанк Пракшаланы пищеварительный тракт освобождается от загрязнений, а за счёт этого очищается и кровеносная система. Результатом этого станет удивительное и сразу заметное улучшение общего самочувствия и, соответственно, здоровья в целом. А кроме этого, метод Шанк Пракшаланы направлен на то, чтобы излечить конкретные недуги. В качестве примера можно привести такие заболевания как диабет, повышенная кислотность, запоры, дизентерия и всех прочих недугов, которые вызывают загрязнение и инфекция крови, — это угри и фурункулёз.
Тем, кто не страдает плохим самочувствием, также рекомендуется практика Шанк Пракшаланы, поскольку сразу же ощущается некая лёгкость, веселье и поводов лишний раз порадоваться жизни становится ещё больше. А кроме этого, техника Шанк Пракшаланы вносит ещё больше ясности в ваши мысли.
Данные упражнения не требуют никакой специфической подготовки:
1. Тадасана (Поза горы). Это потягивание. Для того, чтобы его правильно выполнить необходимо встать и расставить ноги на ширине плеч. Затем пальцы на руках складываются в замок и поворачиваются ладонями вверх над головой. Во время глубокого вдоха надо встать на носочки и посмотреть на свои пальцы рук. После этого дыхание задерживается насколько возможно и при медленном выдохе можно не торопясь полностью встать на стопы. Руки также можно расслабить и опустить.
2. Тирьяка Тадасана (Поза гнущегося дерева). Данное упражнение немного проще. Встав и подняв руки вверх, как при выполнении предыдущего задания надо просто нагибаться вправо и влево. Важно не торопиться, не скручиваться и не двигать нижней половиной тела.
3. Кати Чакрасана (Вращение талии). Чтобы выполнить повороты надо расставить ноги на ширине плеч, а верхние конечности вытянуть вперед. При повороте вправо, правая рука заводится за спину, а левая кладется на плечо. Глазами необходимо следить за правой ладонью. При этом нельзя напрягать ни руки, ни шею.
4. Тирьяка Бхуджангасана (Поза поворачивающейся кобры). Теперь можно лечь, но не отдохнуть на диване. Надо растянуться на полу на животе. Ноги широко расставляются, а туловище приподнимается на руках. Таз должен соприкасаться с полом. Дальше нужно только повернуться. При сворачивании туловища влево надо следить за правой пяткой и наоборот.
5. Ударакаршанасана (Массаж живота). Для его выполнения не требуются руки. Надо сесть на корточки. Затем левое колено опускается к другой ноге, а правое прижимается животу. Затем ноги меняются.
Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 105; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!