Режим правильного использования парной
(По материалам книги Г. П. Малахова
«Очищение организма и здоровье»)
1. Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой, поешьте легко – овощи, фрукты, можно немного каши.
2. Париться лучше утром, после 9 – 10 часов. Организм отдохнул за ночь, силы ваши еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом.
3. Приучайте себя к жару постепенно. Не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
4. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой. Затем добавляйте горячей воды. Так посидите 10 – 15 минут. После того, как вы почувствуете, что согрелись, можете входить в парилку.
5. Желательно перед заходом в парную слегка помыться. При этом не следует мочить голову, иначе можете вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо – влага препятствует потоотделению. И заходите. (Эта процедура делается в гигиенических целях).
6. Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения ее от перегрева. Желательно иметь с собой и шерстяную рукавичку или специальный скребок для снятия пота, ведь он также мешает потеть. Стирая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, ороговевшего слоя.
7. Войдя в парилку, 3 – 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару. А лучше – полежите на лавке или низком столе. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Можно также сидеть по-йоговски – со скрещенными ногами.
|
|
|
8. Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно резко дать холодную струю на 2 – 5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните и направляйтесь домой.
Баня издавна считалась лечебным средством в борьбе с очень многими хворями и напастями.
Баня надежно помогает при:
• начинающихся простудных заболеваниях;
• отсутствии аппетита;
• утомлении и усталости;
• бессоннице;
• нарушении периферического кровообращения;
• мигренях;
• неврозах сердца;
• заболеваниях десен;
• нарушении действия желез внутренней секреции;
• катарах и легочной астме;
• различных заболеваниях половой сферы;
• плохом состоянии кости после перелома;
• ревматизме, ишиасе;
• радикулитах и различных неврозах и невралгии;
• заболеваниях кожи (исключая инфекционные).
|
|
|
Закалка-тренировка по Порфирию Иванову
Система закалки-тренировки народного целителя Порфирия Иванова вмещает в себя практически всё необходимое для поддержания, укрепления, а главное, для восстановления уже потерянного здоровья. Его сугубо естественно-природная методика позволяет освобождать людей от целых букетов болезней, даже самых тяжелых.
Обливание холодной водой (и особенно купание в проруби) по парадоксальной физиологической логике приводит к резкому – до 42,2° – повышению температуры в зоне больных клеток тела, чего они не выдерживают и гибнут. Эти «трупики» необходимо поскорее вывести из организма, иначе они отравят организм продуктами своего распада. Вот почему «моржи», которые охотно и не без пользы для своего здоровья купаются в проруби, практически неизбежно самоотравляются. Поэтому им просто необходимо раз в неделю отказываться от еды и воды по Иванову хоти бы на сутки – для освобождения организма от шлаков и ядов.
Первое правило «Детки» касается именно общения с холодной водой: «Два раза в день купайся в холодной природной воде... в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся... Горячее купание заверши холодным».
Отдельно скажем об общении со снегом. Наши предки вызывали чувство страха и в то же время зависти у чужеземцев, когда они выскакивали из парной и прыгали нагишом в сугроб. Если же баня стояла на берегу реки, наши деды-прадеды предпочитали использовать с той же целью прорубь. Впрочем, эта традиция жива у нас и поныне, и особенно распространена среди «ивановцев».
|
|
|
Личный опыт Порфирия Корнеевича и опыт его многочисленных последователей показал и доказал: его система закалки-тренировки вполне успешно работает при достаточно четком исполнении ее пунктов и сегодня.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 47; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!