Ошибки обучающихся в двигательных действия раздела «Лёгкая атлетика»
К основным ошибкам в технике бега относятся:
• бег на полусогнутых ногах (неполное отталкивание);
• недостаточный подъём бедра маховой ноги;
• бег согнувшись (круглая спина) или падающий бег (сильный наклон туловища вперёд);
• излишняя напряжённость, скованность, отсутствие лёгкости и свободы движения;
• большие боковые колебания;
• большие вертикальные колебания.
Основные ошибки в прыжках в длину и пути их исправления
1. Излишне напряжённый разбег. Причина – недостатки техники бега. Средства для устранения – специальные упражнения бегуна (бег с ускорением, бег с хода на различные отрезки).
2. Увеличение длины последних шагов перед отталкиванием. Причина – недостаточная скорость разбега, неуверенность в попадании на место отталкивания. Средства для устранения — те же, что при предыдущей ошибке.
3. Недостаточно энергичные движения при отталкивании. Причина – слабая координация движений. Средства для устранения – имитационные упражнения прыгуна в фазе отталкивания.
4. Стопорящее движение при постановке толчковой ноги. Причина – неверное представление о технике отталкивания. Средства для устранения — повторное объяснение техники отталкивания, имитация отталкивания с небольшого разбега.
5. Запоздалое отталкивание. Причина — чрезмерная скорость разбега. Средства для устранения – прыжки с укороченного разбега.
|
|
|
6. Потеря равновесия в полёте. Причина — преждевременная группировка (подготовка к приземлению). Средства для устранения — прыжки в шаге с максимально возможной длительностью полёта.
Показатель 17.
К терминологии относят:
- принятое в гимнастике название исходных положений, в том числе и с использованием предметов;
- правильная формулировка команд;
- правильное название движений
- правильное название частей тела
Показатель 18.
Моторная плотность урока - это отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся к общей продолжительности урока.
Для расчета моторной плотности (МП) необходимо время выполнения физических упражнений tфу умножить на 100% и разделить на общее время занятия, урока tобщ:
Например, установлено, что суммарное время, затраченное учащимися на выполнение физических упражнений, равно 25 мин (оставшиеся 15 мин были затрачены на объяснения преподавателя, подготовку мест занятий, интервалы отдыха между смежными заданиями и т.п.). В этом случае моторная плотность урока будет равна:
Моторная плотность в процессе урока постоянно меняется. Неизбежность таких изменений можно объяснить прежде всего различием содержания применяемых упражнений, местом их использования и методами применения. Показатели моторной плотности меняются также и в зависимости от типа урока. Так, на уроках совершенствования техники движений и развития физических качеств она может достигать 70-80%, а на уроках разучивания двигательных действий и формирования знаний, требующих значительных затрат времени на умственную деятельность занимающихся, моторная плотность может находиться на уровне 50%.
|
|
|
При всей важности моторной плотности урока она не может достигать 100%, так как в противном случае не оставалось бы времени для объяснения материала, его осмысления учащимися, анализа ошибок, что неизбежно привело бы к снижению качества и эффективности учебной работы в целом.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 477; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!