Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
Для определения уровня развития гибкости у девочек 6 – 10 лет были проведены исходные тесты на гибкость, в сентябре 2016 года. Протоколы исходного тестирования экспериментальной группы представлены в табл. 10. В сентябре 2017 года было проведено промежуточное тестирование, для определения эффективности применения экспериментальной методики. Протоколы промежуточного тестирования экспериментальной группы представлены в табл. 11. В сентябре 2018 года были проведено итоговое тестирование. Протоколы итого тестирования экспериментальной группы представлены в табл. 12.
Таблица 10
Результаты тестирования девочек экспериментальной группы в начале эксперимента (сентябрь 2016)
|
№ |
Фамилия Имя | Наименование тестов | ||||
| «Выкрут», см | «Наклон вперед», см | «Мост», см | «Стойка на бедрах», см | «Шпагат», см | ||
| 1. | Баранова Елизавета | 17 | 7 | 32 | 46 | 12 |
| 2. | Башкирцева Дарья | 10 | 12 | 18 | 22 | 6 |
| 3. | Бехтерева София | 5 | 14 | 27 | 25 | 8 |
| 4. | Блинова Кира | 7 | 13 | 16 | 20 | 6 |
| 5. | Давлятова Амилина | 0 | 17 | 13 | 21 | 3 |
| 6. | Захарова Анастасия | 3 | 18 | 15 | 21 | 1 |
| 7. | Каштанова Анастасия | 10 | 12 | 27 | 29 | 0 |
| 8. | Кривкина Елизавета | 13 | 10 | 28 | 43 | 10 |
| 9. | Никонова Анна | 8 | 13 | 13 | 23 | 8 |
| 10. | Павлюк Полина | 24 | 8 | 34 | 48 | 15 |
| 11. | Патракеева Яна | 21 | 8 | 34 | 41 | 13 |
| 12. | Панкрац Виктория | 6 | 10 | 18 | 30 | 5 |
| 13. | Плотникова Алиса | 17 | 8 | 29 | 38 | 5 |
| 14. | Сафонова Арина | 3 | 11 | 16 | 23 | 15 |
| 15. | Талашманова Олеся | 0 | 13 | 15 | 22 | 3 |
|
|
|
Таблица 11
Промежуточные результаты тестирования девочек экспериментальной группы
(сентябрь 2017)
|
№ |
Фамилия Имя | Наименование тестов | ||||
| «Выкрут», см | «Наклон вперед», см | «Мост», см | «Стойка на бедрах», см | «Шпагат», см | ||
| 1. | Баранова Елизавета | 18 | 9 | 30 | 48 | 9 |
| 2. | Башкирцева Дарья | 10 | 11 | 16 | 25 | 8 |
| 3. | Бехтерева София | 5 | 13 | 25 | 25 | 9 |
| 4. | Блинова Кира | 6 | 12 | 15 | 22 | 6 |
| 5. | Давлятова Амилина | 0 | 18 | 14 | 20 | 3 |
| 6. | Захарова Анастасия | 2 | 18 | 14 | 22 | 1 |
| 7. | Каштанова Анастасия | 10 | 12 | 25 | 26 | 0 |
| 8. | Кривкина Елизавета | 12,5 | 9 | 28 | 42 | 15 |
| 9. | Никонова Анна | 8 | 15 | 11 | 28 | 7 |
| 10. | Павлюк Полина | 24,5 | 10 | 30 | 48 | 17 |
| 11. | Патракеева Яна | 21 | 9 | 31 | 39 | 17 |
| 12. | Панкрац Виктория | 4,5 | 10 | 14,5 | 27,5 | 4,5 |
| 13. | Плотникова Алиса | 16 | 11 | 25 | 36 | 6 |
| 14. | Сафонова Арина | 3 | 10 | 16 | 25 | 18 |
| 15. | Талашманова Олеся | 1 | 13,5 | 14 | 23 | 1 |
|
|
|
При сравнении начальных результатов эксперимента и промежуточных результатов эксперимента можно заметить не эффективность выбранной методики для развития гибкости в экспериментальной группе. Промежуточное тестирование выявило ухудшение результатов у некоторых спортсменок, потому что до этого у гимнасток был большой перерыв в тренировочном процессе, в виде летних каникул. Но так как присутствовало и увеличение результатов тестирования большинства испытуемых, мы не прекратили продолжение эксперимента.
В конце педагогического эксперимента было проведено итоговое тестирование у девочек 6 – 10 лет, занимающихся художественной гимнастикой. Протоколы тестирования представлены в табл. 12.
Таблица 12
Итоговые результаты тестирования девочек экспериментальной группы
(сентябрь 2018)
|
№ |
Фамилия Имя | Наименование тестов | ||||
| «Выкрут», см | «Наклон вперед», см | «Мост», см | «Стойка на бедрах», см | «Шпагат», см | ||
| 1. | Баранова Елизавета | 15 | 11,5 | 27 | 45 | 6 |
| 2. | Башкирцева Дарья | 10 | 13 | 14 | 23 | 6 |
| 3. | Бехтерева София | 5 | 13 | 21 | 23 | 6 |
| 4. | Блинова Кира | 5 | 12,5 | 10 | 20 | 5 |
| 5. | Давлятова Амилина | 0 | 19 | 10 | 19 | 3 |
| 6. | Захарова Анастасия | 0 | 18,5 | 11 | 20 | 0 |
| 7. | Каштанова Анастасия | 11 | 12 | 22 | 26 | 0 |
| 8. | Кривкина Елизавета | 11 | 12 | 27 | 43 | 11 |
| 9. | Никонова Анна | 6 | 17 | 11 | 26 | 6 |
| 10. | Павлюк Полина | 22 | 12 | 26 | 45 | 13 |
| 11. | Патракеева Яна | 21 | 11,5 | 28 | 41 | 13 |
| 12. | Панкрац Виктория | 3 | 13 | 13 | 27 | 3 |
| 13. | Плотникова Алиса | 14 | 11,5 | 25 | 36 | 6 |
| 14. | Сафонова Арина | 3 | 12 | 18 | 21 | 15 |
| 15. | Талашманова Олеся | 0 | 13,5 | 10 | 22 | 0 |
|
|
|
Оценивая полученные данные развития гибкости экспериментальной группы (табл. 13, рис. 2) при сравнении показателей начала и конца педагогического эксперимента, наблюдается повышение результатов по всем показателям.
Таблица 13
|
|
|
Результаты тестирования экспериментальной группы в начале
и в конце эксперимента (М±m)
| Тесты | Экспериментальная группа | |
| Сентябрь 2016 | Сентябрь 2018 | |
| «Выкрут» гимнастической палки, см | 9,6±1,7 | 8,4±1,6 |
| «Наклон вперед» из положения стоя на гимнастической скамейке, см | 11,6±0,8 | 13,5±0,6* |
| «Мост», см | 22,3±1,5 | 18,2±1,2* |
| «Наклон на бедрах», см | 30,1±2,0 | 27,8±1,9 |
| «Шпагат» с высоты, см | 7,3±1,1 | 6,2±1,1 |
Звездочкой * справа – отмечены достоверные отличия показателей в группе относительно сентября 2016 года. * - p< 0,05
%
Рис. 2. Прирост показателей гибкости у гимнасток 6 – 10 лет в % соотношении за период эксперимента.
Результаты сравнительного анализа в развитии гибкости у гимнасток 6– 10 лет показали, следующее:
1.В тесте «Выкрут» гимнастической палки:
- средний результат экспериментальной группы в начале эксперимента (сентябрь 2016) 9,6±1,7см, а в конце эксперимента (сентябрь 2018) после проведения повторного тестирования результат улучшился до 8,4±1,6см. В итоге средний результат у девочек экспериментальной группы в данном тесте увеличился на12,5%. Оценивая полученные данные, было выявлено, что достоверность различий отсутствует, но наблюдается тенденция к росту показателей в данном тесте. Улучшению результатов поспособствовала правильная дозировка упражнений из новых комплексов, в течение всего эксперимента.
2. В тесте «Наклон вперед» из положения стоя на гимнастической скамейке:
- средний результат экспериментальной группы в начале эксперимента (сентябрь 2016) 11,6±0,8см, а в конце эксперимента (сентябрь 2018) после проведения повторного тестирования результат улучшился до 13,5±0,6см. В итоге средний результат у девочек экспериментальной группы в данном тесте увеличился на 16,4 %. Оценивая полученные данные, было выявлено, что достоверность различий присутствует, так же наблюдается тенденция к росту показателей в данном тесте. Наличие достоверностипоказывает правильный подбор упражнений для детей данной группы и уровня подготовки, а так же своевременное включение нового, экспериментального, комплекса развития гибкости в тренировочный процесс.
3. В тесте «Мост»:
- средний результат экспериментальной группы в начале эксперимента (сентябрь 2016) 22,3±1,5см, а в конце эксперимента (сентябрь 2018) после проведения повторного тестирования результат улучшился до 18,2±1,2см. В итоге средний результат у девочек экспериментальной группы в данном тесте увеличился на19,4%. Оценивая полученные данные, было выявлено, что достоверность различий присутствует, так же наблюдается тенденция к росту показателей в данном тесте. Наличие достоверности показывает правильный подбор упражнений для детей данной группы и уровня подготовки, а так же своевременное включение нового, экспериментального, комплекса развития гибкости в тренировочный процесс.
4. В тесте «Наклон на бедрах»:
- средний результат экспериментальной группы в начале эксперимента (сентябрь 2016) 30,1±2,0см, а в конце эксперимента (сентябрь 2018) после проведения повторного тестирования результат улучшился до 27,8±1,9 см. В итоге средний результат у девочек экспериментальной группы в данном тесте увеличился на 7,7 %.Оценивая полученные данные, было выявлено, что достоверность различий отсутствует, но наблюдается тенденция к росту показателей в данном тесте. Улучшению результатов поспособствовала правильная дозировка упражнений из новых комплексов, в течение всего эксперимента.
5. В тесте «Шпагат» с высоты:
- средний результат экспериментальной группы в начале эксперимента (сентябрь 2016)7,3±1,1 см, а в конце эксперимента (июнь 2018) после проведения повторного тестирования результат улучшился до 6,2±1,1 см. В итоге средний результат у девочек экспериментальной группы в данном тесте увеличился на15%. Оценивая полученные данные, было выявлено, что достоверность различий отсутствует, но наблюдается тенденция к росту показателей в данном тесте. Увеличение показателей происходит за счет изменения привычного комплекса упражнений для развития гибкости в тренировочном процессе и правильного его выполнения.
Была выявлена тенденция к увеличению показателей в экспериментальной группе у девочек во всех тестах: «Выкрут», «Наклон вперед», «Мост», «Наклон на бедрах», «Шпагат». Девочки экспериментальной группы показали максимально возможные результаты, которые имеют позитивную динамику и наблюдается тенденция к их росту.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Гибкость является одним из важнейших физических качеств человека.
Так же гибкость определяют, как способность человека выполнять движения с большой амплитудой или под ней понимают абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.
Она незаменима в повседневной жизни и способствует гармоничному развитию всего организма человека. В младшем школьном возрасте наблюдаются значительные предпосылки к развитию гибкости, так как суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, а скелет содержит большое количество хрящевой ткани.
Упражнения на гибкость рассматриваются многими специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки и гармоничного физического развития. Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах – плечевом, тазобедренном – человек обладает большой подвижностью, в других – коленном, лучезапястном – амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом.
В художественной гимнастике, одним из основных направлений учебно-тренировочного процесса является совершенствование методики развития гибкости. Добавление на занятиях художественной гимнастикой специальных упражнений для развития гибкости в ряде случаев доказало свою эффективность.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно-методической литературы показал, что в возрасте 6-10 лет активная и пассивная гибкость развиваются параллельно. Данный возраст является оптимальным для развития гибкости, суставы более подвижные и мягкие, мышцы эластичные. У детей младшего школьного возраста наиболее эффективно комплексное развитие гибкости, когда упражнения динамического характера составляют 40% времени, отводимого на занятие и 20% на упражнения статического характера.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
3. Доказана эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития гибкости в экспериментальной группе у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
СПИСОКЛИТЕРАТУРЫ
1. Акрушенко, А. В. Психология развития и возрастная психология [Текст] / А. В. Акрушенко. – М.: Эксмо, 2006. – 250 с.
1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин. – М.,1987. – 223с.
2. Васильков, Г.А. Парные гимнастические упражнения [Текст] / Г.А. Васильков. – М. , Физкультура и спорт, 1972. – 272с.
3. Винер, И. А. Интегральная подготовка в художественной гимнастике[Текст] / И. А. Винер. – СПБ. , 2006. –С. 28-29.
4. Винер, И. А. Теория и методика художественной гимнастики [Текст] / И. А. Винер, Е. С. Крючек, Е.Н. Медведева, Р. Н. Терехина. – СПБ. , 2014. – 120 с.
5. Галеева, М.Р. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена [Текст] / М.Р. Галеева. – Киев, 1980. – 156 с.
6. Гуревич, А.И. Круговая тренировка [Текст] / А.И. Гуревич. –М., 1985. – 34с.
7. Дербаба, Л.В. Гибкость-необходимое качество [Текст] / Л.В. Дербаба, Е.Н.Жариков, В. Н. Петров // Спортивные игры. – 1974. – №11. – С. 65-76.
8. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология [Текст] / Ю.А. Ермолаев. –М. , 2001. – 444с.
9. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» [Текст] : учебное пособие для студентов вузов/ Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. – М., 2008. – 165с.
10. Загревский, О. И. Факторная структура физической подготовленности юных спортсменок 5-10 лет в художественной гимнастике[Текст] / О. И. Загревский. –М. , 2010.– №5. – С. 38-41.
11. Иашвили, А.В. Активная гибкость у спортсменов различных специальностей [Текст] / А.В. Иашвили // Теория и практика физическойкультуры. – 1982. – 43с.
12. Йога: [Текст]; визуальный самоучитель / пер. с англ. О.Г. Белош. – Минск Попурри, 2004. 3904с. С ил. – 458-00.
13. Карпенко, Л.А. Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой[Текст]/ Л.А. Карпенко, И.А. Виннер. –М. , 2010. – 98 с.
14. Карпенко, Л. А. Художественная гимнастика [Текст] : учебное пособие / Л. А. Карпенко. – М. , 2003. – 381 с.
15. Койнова, Э.Б. Общая педагогика физической культуры и спорта [Текст] / : учебное пособие/ Э.Б. Койнова.– М.: ИНФА, 2007. – 208 с.
16. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю.Ф. Курамшин. – М. : Советский спорт, 2010. – 342с.
17. Латохина, Л. И. Хатха-йога для детей. - М.: Просвещение, 1993.—210с.
18. Латохина Л. И. Как быть здоровым душой и телом //Дошкольное воспитание. - 1999.-№1.- С. 34-39
19. Лахманчук, Г.Е. Йога – ключ к здоровью / Г.Е. Лахмачук – Краснодар: сов. Кубань, 1997. – 164с.
20. Ломейко, В.Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в 1-10 классах [Текст] / В.Ф. Ломейко. – Минск, 1980. –176с.
21. Лях, В.И. Гибкость и методика ее развития [Текст] / В.И. Лях. // Физкультура в школе. – 1999. – №1. – 25с.
22. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников [Текст] / В. И. Лях. – М. , 1998. – 243с.
23. Матвеев, А.П. Методика физического воспитания в начальной школе [Текст] / А.П. Матвеев. – М. : Владос-Пресс, 2003. – 248с.
24. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки [Текст]:учебное пособие для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.,2003. –252 с.
25. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 142с.
26. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] / Н.Г. Озолин. – М., 1970. – 64с.
27. Палько, А.В. Школа роста. Развитие гибкости [Текст] / А.В. Палько. – М. , 1976. – 217с.
28. Панкратова, Е.А. Фитнес без границ [Текст] / Е.А.Панкратова. –СПб.,1999. – 46с.
29. Петров, П.К. Общеразвивающие упражнения на уроках гимнастики в школе[Текст] / П.К. Петров. – Ижевск, 1995. – 142с.
30. Платонов, В.Н. Гибкость спортсмена и методика ее совершенствования [Текст] / В.Н. Платонов, М.М. Булатов.– Киев, 1992. –154 с.
31. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки [Текст] /В.Н. Платонов. – Киев, 1984. – 215с.
32. Полухина, Т.Г. Йога для начинающих [Текст] / Т.Г. Полухина. –М., 2004. – 89с.
33. Поненко, В.Н. Гибкость, сила, выносливость [Текст] / В.Н. Поненко. – М.,1994. – 32с.
34. Попова, Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике [Текст] / Е.Г. Попова. – М.,2000. – 231с.
35. Портонов, Ю. М. Художественная гимнастика [Текст] / Ю. М. Портонов. – М. : Физкультура и спорт, 2008. – 317 с.
36. Разумовский, Е.А. Как стать сильным и выносливым [Текст] / Е.А. Разумовский. – М.: 3нание, 1984. – 64с.
37. Решетников, Г.С. Всегда в хорошей форме [Текст] / Г. С. Решетников. – М. : Знание, 1985. – 64с.
38. Сабиров, Ю.В. Гимнастика [Текст] : справочник / Ю.В. Сабиров, Я. Г. Фрадко. – М. :Физкультура и спорт, 1980. – 85с.
39. Семкина, А.А. Возрастные особенности развития организма в связи с занятиями спортом [Текст] / А. А. Семкина. – М. , 2004. – 213с.
40. Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости [Текст] / Б. В. Сермеев. – М. : Просвещение, 1970. – 162с.
41. Смолевский, В.М. Гимнастика в трех измерениях [Текст] / В.М. Смолевский, Ю.А. Менхин, В. А. Силин. – М. , 1979. – 248с.
42. Степин, К.Н. Гибкость. Основы развития [Текст] / К.Н. Степин. –Днепропетровск, 2003. – 176с.
43. Тер-Ованесян, А.А. Спорт [Текст] /А.А. Тер-Ованесян. – М. , Физкультура и спорт,1967.
44. Хан, А.А. Урок физической культуры [Текст] / А. А. Хан. – Саратов, 1971. – 211 с.
45. Холодов, Ж.К.Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2004. – 480с.
46. Хоули, Э.Т. Оздоровительный фитнес [Текст] / Э.Т. Хоули, Б. Д. Френке. – Олимпийская литература, 2000. – 152с.
47. Чикуров, В.И. Гибкость [Текст] / Физическая культура и спорт, 2008. –№6.–С.9.
48. Шлемин, A.M. Юный гимнаст [Текст] / A.M. Шлемин. – М. : Физкультура и спорт, 1973. – 375с.
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 1127; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!