Возрастные особенности девочек 6 -10 лет
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
ФГБОУ ВО «Уральский государственный педагогический университет»
Факультет физической культуры, спорта и безопасности
Кафедра теории и методики физической культуры и спорта
Методика развития гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки
Выпускная квалификационная работа
| Исполнитель: Вершинина Алена Сергеевна, обучающийся БФ-51z группы заочного отделения _______ ___________________ дата А.С. Вершинина | |
| Выпускная квалификационная работа допущена к защите Зав. кафедры теории и методики физической культуры и спорта ________ _________________ дата И.Н. Пушкарева | Научный руководитель: Пушкарева Инна Николаевна кандидат биологических наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры и спорта, _________ ___________________ дата И.Н. Пушкарева |
Екатеринбург 2018
СОДЕРЖАНИЕ
| Стр. | |||||
| Введение | ………………………………………………........ | 3 | |||
| Глава 1. | Аналитический обзор литературы…………….. | 5 | |||
| 1.1. | Характеристика художественной гимнастики как вида спорта…………………………………. | 5 | |||
| 1.2. | Возрастные особенности девочек 6-10 лет…… | 8 | |||
| 1.3. | Методика развития гибкости девочек 6-10 лет, занимающихся художественной гимнастикой.. | 10 | |||
| Глава 2. | Организация и методы исследования…………. | 38 | |||
| 2.1. | Организация исследования…………………….. | 38 | |||
| 2.2. | Методы исследования………………………….. | 39 | |||
| Глава 3. | Результаты исследования и их обсуждение…... | 54 | |||
| Заключение | ………………………………………………........ | 61 | |||
| Список литературы …………………………………………………....
| 63 | ||||
| Приложения | ………………………………………………........ | 67 | |||
ВВЕДЕНИЕ
В художественной гимнастике, одним из основных направлений учебно-тренировочного процесса является совершенствование методики развития гибкости. Процесс развития гибкости осуществляется постепенно, а так же непрерывно. Упражнения на гибкость нужно использовать в тренировочном процессе регулярно и в большом объеме.
Проблема исследования. Проблема исследования заключается в поиске и обосновании наиболее эффективных средств и методов развития гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
Актуальность темы. Данная тема исследования является актуальной, потому что в наше время уровень развития гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки является ниже требуемого результата, в связи с резким омоложением спорта. В настоящее время художественная гимнастика предъявляет очень высокие требования к исполнению элементов девочек 7-10 лет. Качественное исполнение элементов на прямую зависит от уровня развития гибкости, таким образом, чтоб быть конкурентно способной спортсменской в художественной гимнастике необходимо развивать данное качество до очень высокого уровня. Поэтому мы изучаем старые методики развития гибкости и разрабатываем новые экспериментальные методики.
|
|
|
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования: методика развития гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
Цель исследования: повышение уровня развития гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
Задачи:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Разработать методику, направленную на развитие гибкости у девочек занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.
|
|
|
3. Доказать эффективность применения средств и методов, направленных на развитие гибкости девочек-гимнасток на этапе начальной подготовки.
Структура выпускной квалификационной работы (ВКР). ВКР изложена на 69 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка используемой литературы, включающего 48 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами, иллюстрирован рисунками.
Глава 1. Аналитический обзор литературы
Характеристика художественной гимнастики как вида спорта
Художественная гимнастка является олимпийским видом спорта. В котором гимнастки соревнуются в техническом мастерстве, выразительности исполнения сложных движений телом, в сочетании с манипуляциями предметами под музыку. Гимнастика является сочетанием искусства и спорта [14,3].
Художественная гимнастика — сравнительно молодой вид спорта; своим появлением он обязан мэтрам балета прославленного Мариинского театра.
В СССР художественная гимнастика как вид спорта возникла и сформировалась в 1940-е годы. В Европе художественная гимнастика начала распространяться в пятидесятые годы. На Олимпийских играх этот вид спорта впервые был представлен в 1984 году в США.
|
|
|
Как уже упоминалось, художественная гимнастика один из самых молодых видов спорта. Девочки начинают заниматься гимнастикой с самого детства, 4-5 лет, а в 15-16 лет многим гимнасткам приходится расставаться со спортом. Лишь малая часть занимается этим прекрасным видом спорта до 20-22 лет.
В художественной гимнастике девочки приобретают умение преподнести себя. Показать с лучшей стороны. Каждый жест красивый, уверенный, грациозный. Гимнастки всегда женственны, с красивой осанкой и потрясающей фигурой.
В художественной гимнастике, спортсменки выступают с такими предметами как: скакалка, обруч, мяч, булавы и лента. В соревновательной индивидуальной программе девочки выполняют четыре упражнения. Каждый год один из видов программы убирается, по решению международной федерации художественной гимнастики.
В программе по групповым упражнениям (пять человек + запасная), гимнастки соревнуются в двух видах программы. Одно упражнение с пятью одинаковыми предметами, а второе упражнение сочетание двух предметов, например: два обруча – три мяча или три ленты – две скакалки.
Художественная гимнастика – женский вид спорта, но с недавнего времени в странах Азии стала появляться разновидность мужской художественной гимнастики.
Художественная гимнастика – сложно координационный, ациклический вид спорта. Она служит прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин [13].
Сложность структуры двигательных действий гимнасток обуславливает необходимость запоминать большой объем относительно независимых между собой движений. Это предъявляет требования к памяти гимнасток, а так же к таким качествам, как исполнительность, ясность и полнота зрительных представлений, точность воспроизведения движения. Особенностью возраста 8 – 9 лет в развитии двигательных качеств является взаимозависимость прироста отдельных качеств, чего нет в старшем возрасте. Проявляется это в том, что целенаправленное воздействие на одно из качеств, стимулирует развитие остальных[4].
Одна из важных проблем в художественной гимнастике заключается в освоении движений в обе стороны, с левой и правой ноги, в овладении предметами правой и левой рукой. В связи с этим следует учитывать, что двигательная ассиметрия хорошо поддается коррекции в 8-9 летнем возрасте.
Художественная гимнастика развивается в соответствии с общими закономерностями, присущими спорту в целом. Спортивное мастерство гимнасток слагается из следующих компонентов: трудности программ и качества исполнения [3].
Трудность – это суммарная техническая ценность комбинаций, определяемая сложностью элементов и соединений, их оригинальностью и количеством.
Исполнение – это выполнение элементов эстетически и технически совершенно. В оценку исполнения входят:
· Артистические компоненты: единство композиции, музыка и движения, выразительность движений тела, разнообразие.
· Технические компоненты: техника выполнения элементов, чистота работы с предметом.
В процессе развития спортивного мастерства гимнасток требования к отдельным компонентам были не равнозначны. Большое внимание уделялось сначала одному, потом другому компоненту. Практически всегда это зависело от требований основного управляющего компонента в разных олимпийских циклах – правил соревнований. Однако в таком виде спорта, как художественная гимнастика должна присутствовать гармония и связь между трудностью и исполнением.
Важное требование, предъявляемое гимнастке при исполнении индивидуальной композиции – это создание эмоционально-двигательного образа на основе личностного восприятия музыки, экспрессии и выразительности при исполнении технически сложных движений.
Большую роль в творческих поисках форм соревновательных программ играет музыка. Характер и эмоциональность музыкального произведения должны отвечать индивидуальным особенностям гимнастки (физическим, техническим, психологическим, выразительным, возрастным). Чем выше мастерство, музыкальность, культура движений гимнастки, тем больше возможности донести свой образ до зрителей и судей [38].
Упражнения художественной гимнастики соответствуют особенностям женской моторики, их способности к выполнению мягких, плавных движений, танцевальных по характеру. Разнообразие и широкий диапазон трудности упражнений позволяют применять их в занятиях с группами различного возраста и разного уровня подготовки.
Художественная гимнастика воспитывает у детей и морально-волевые качества – целеустремленность, трудолюбие, самодисциплину и умение работать в команде. Это важные и нужные факторы в спортивной жизни. Впрочем, не только в ней.
Упражнения из художественной гимнастики используются в учебно-тренировочных занятиях другими видами гимнастики: воздушная, эстетическая, спортивная, и различными видами спорта: синхронное плавание, спортивная акробатика, прыжки в воду и т.д., как одно из средств общей и специальной подготовки спортсменов.
За небольшой срок своего существования этот вид спорта завоевал мировое признание и имеет многочисленных поклонников во всех уголках земного шара.
Возрастные особенности девочек 6 -10 лет
Весь жизненный цикл (после рождения человека) делится на отдельные возрастные периоды, каждый из которых характеризуется своими индивидуальными особенностями организма - функциональными, биохимическими, морфологическими и психологическими.
Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период намного больше, чем его масса [8].
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8— 10 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для увеличения подвижности во всех основных суставах.
Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, окостенение скелета (костный возраст), прорезывание зубов (зубной возраст), развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, развитие мышечной силы и пр.
Начиная с 8 лет, формируется сложнокоординационный механизм управления движениями, присущий взрослому человеку. Изменение двигательных нервных окончаний, прогрессирующее к 8 годам, совершенствование центрального механизма, программирующего движения, повышает способность к длительной динамической работе[6].
Параметры, характеризующие качество быстроты в период 6 – 10 лет возрастают и составляют прочную основу для ее дальнейшего развития. Сокращается время двигательной реакции, время одиночного движения.
В 8 лет увеличиваются аэробные возможности организма, отмечается прирост физической работоспособности и МПК. Величина МПК в 8 лет может достигнуть 70–73 мл/кг/мин. Такие величины МПК до настоящего времени наблюдались только у спортсменов высшей квалификации. Это подтверждает сведения из литературы о высокой выносливости младших школьников к физическим нагрузкам умеренной мощности (медленный бег).
В динамике 6 – 10 лет повышается уровень морфологического и функционального созревания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При проведении тренировочного процесса у детей 6 – 10 лет, необходимо учитывать:
- позднее окостенение отдельных участков скелета;
- нарушение пропорциональности в отношениях отдельных элементов сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- частое несоответствие реакций организма значимости, величине и силе раздражителя;
- слабость тормозных и преобладание возбудительных процессов.
В период 7 – 9 лет ребенок осваивает примерно 90% общего объема двигательных навыков, приобретаемых в жизни. Насколько большой объем движений он освоит в этот период, тем легче он освоит элементы технического мастерства в избранной специализации [39].
Период 6– 10 лет является оптимальным для формирования основных локомоций и координационных механизмов, чем больше двигательных навыков закладывается в этом возрасте, тем богаче и разнообразнее двигательная активность человека и возможность приспособления его к условиям жизни.
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 1395; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!