Задачи этапа углубленной специализации
• Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной и соревновательной выносливости.
• Обучение приемам игры, совершенствование их и ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.
• Обучение индивидуальным и групповым действиям, совершенствование их и ранее изученных в различных комбинациях и системах нападения и защиты.
• Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа юного волейболиста.
• Воспитание умения готовиться и участвовать соревнованиях (настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой, во время игры на зависимо от её исхода, проводить комплекс восстановительных мероприятий).
Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объёму тренировочной работы, по физической, технико-тактической и спортивной подготовке, перечень тренировочных сборов, реестры экипировки, оборудования и инвентаря, необходимые для тренировочно-соревновательного процесса.
Этап начальной подготовки (НП). На этапе начальной подготовки в организации, осуществляющие спортивную подготовку по виду спорта «Волейбол» зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься волейболом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (Т(СС)). Этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых юных спортсменов, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приёмные нормативы по общей физической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения ими контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ). По своему характеру, средствам, методам и организации занятий процесс спортивной подготовки на этом этапе отражает характер работы в командах высших разрядов. Основным критерием комплектования групп волейболистов первого, второго и третьего годов обучения служат результаты выполнения нормативных требований.
Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ). На этом этапе осуществляется освоение молодыми игроками специфики подготовки квалифицированных волейболистов по параметрам соревновательных и тренировочных нагрузок, физическими и психическим напряжением. Это связано с переходом на качественно новый уровень подготовленности по всем компонентам тренировки, что обеспечивает более успешную адаптацию к требованиям спорта высших достижений.
Примерный учебный план на 52 недели тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов (волейбол)
в спортивных школах (в часах)
| Этапы, годы подготовки Разделы подготовки | Начальной подготовки | Тренировочный | Совершенствование спортивного мастерства | Высшего спортивного мастерства | ||||
| 1-й | 2-й, 3-й | 1-й, 2-й | 3-й | 4-й, 5-й | 1-й | 2-й, 3-й | 1-й, 2-й | |
| Теоретическая | 8 | 12 | 14-16 | 16-18 | 18-20 | 20-22 | 22-24 | 22-32 |
| Общая физическая | 96 | 86 | 86-88 | 88-96 | 96-96 | 96-98 | 98-120 | 98-114 |
| Специальная физическая | 45 | 64 | 66-81 | 81-108 | 108-124 | 124-127 | 127-160 | 127-192 |
| Техническая | 72 | 104 | 108-119 | 119-130 | 130-160 | 160-190 | 190-230 | 190-276 |
| Тактическая | 37 | 56 | 60-68 | 68-103 | 103-120 | 120-190 | 190-230 | 190-276 |
| Интегральная | 26 | 40 | 50-68 | 68-103 | 103-120 | 120-214 | 214-260 | 214-312 |
| Инструкторская и судейская практика | 8-10 | 10-16 | 16-20 | 20-24 | 24-30 | 24-30 | ||
| Соревнования | 24 | 40 | 60-102 | 102-132 | 132-150 | 150-195 | 195-210 | 195-210 |
| Контрольные испытания (приёмные и переводные) | 14 | 14 | 18-20 | 20-22 | 22-22 | 22-32 | 32-36 | 32-36 |
| Восстановительные мероприятия | 50-52 | 52-104 | 104-104 | 104-156 | 156-156 | 156-156 | ||
| Общее количество часов без спортивно-оздоровительного лагеря (в год) | 312 | 416 | 520-624 | 624-832 | 832-936 | 936-1248 | 1248-1456 | 1248-1664 |
Характеристика на учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеский оздоровительно-образовательный спортивный центр «Бригантина» (далее - МБУДО «ДЮООСЦ «Бригантина»).
| 1 | Адрес, занимаемая площадь, место расположения | Юридический адрес: 180017, Российская Федерация, г. Псков, ул. Петровская, д.20 «б», |
| 2 | Режим работы, № телефона | Пн – Пт 09:00-20:20 Tел.: (8112) 56-72-21 E-mail: pdskbrigantina@mail.ru Адрес сайта: http://pskov-brigantina.ru/ |
| 3 | На чьем балансе находится организация | г. Псков |
| 4 | Дата открытия организации | 9 сентября 1992 года |
| 5 | Наличие спортсооружений | Здание, расположенное по адресу: г. Псков, ул. Петровская, д.20 «б», находится в оперативном управлении МБУДО «ДЮООСЦ «Бригантина» |
| 6 | Какие спортивные сооружения дополнительно используются для работы | Дополнительно используются спортивные залы учреждений на основе: - Аренды - Безвозмездного пользования - В оперативном управлении находится загородный летний оздоровительный лагерь «Радуга» (п. Ямм Гдовского района) на берегу озера Ужинское |
| 7 | Какой спортивный инвентарь имеется на базе практики | - Волейбольная сетка, столбы, антенны - Мячи волейбольные (20 шт.) - Разметочные фишки, конусы - Секундомер - Мячи набивные - Маты, коврики гимнастические, мячи гимнастические |
| 8 | Источники финансирования организации | Администрация города Пскова |
| 9 | Какие имеются секции, команды, оздоровительные группы | Целями деятельности Учреждения является образовательная деятельность по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта: а) дополнительные общеразвивающие программы, включая и адаптивные образовательные программы по адаптивной физической культуре; Для достижения цели деятельности настоящего Устава, Учреждение осуществляет, следующие основные виды деятельности: а) по виду образования – дополнительное образование; б) по подвиду – дополнительное образование детей и взрослых. Реализует в качестве основных видов деятельности основные образовательные программы физкультурно-спортивной и физкультурно-оздоровительной направленности: а) реализация дополнительных общеразвивающих программ, включая и адаптивные образовательные программы по адаптивной физической культуре по следующим видам спорта: 1) циклическим, скоростно-силовым, многоборьям; 2) осуществляемым в природной среде; 3) командным игровым; 4) игровым. б) реализация дополнительных предпрофессиональных программ по следующим видам спорта: 1) циклическим, скоростно-силовым, многоборьям; 2) осуществляемым в природной среде; 3) командным игровым; 4) игровым. в) реализация программ спортивной подготовки по спорту лиц с поражением ОДА по адаптивному виду спорта». |
| 10 | Контингент занимающихся (возраст, пол, направленность занятий, количество групп, количество занимающихся) | На 01.01.2018 года в «Бригантине» занимаются 1066 юношей и девушек, в возрасте от 5 до 18 лет включительно в 54 спортивных группах по: волейболу – 297, спортивной аэробике – 262, самбо – 195, дзюдо – 221, футболу – 37, шахматам – 54 человек. Возрастной состав занимающихся: 5-9 лет – 390 детей ,10-14 лет – 502 ,15-17 лет – 166 ,18 лет и старше – 8. |
| 11 | ФИО тренера, педагога | Гаврилов Александр Николаевич |
- План воспитательной работы.
Для современного спорта характерно значительное увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Поэтому проблема ускорения восстановительных процессов и повышения работоспособности спортсмена очень важна. Наблюдения показывают, что если спортсмен не использует специальные средства восстановления, у него быстро наступает утомление, а то и переутомление.
На тренировочном этапе восстановление работоспособности происходит, главным образом, естественным путем: чередованием тренировочных дней и дней отдыха; постепенным возрастанием объема и интенсивности тренировочных нагрузок; проведением занятий в игровой форме. К гигиеническим средствам следует отнести: душ, теплые ванны, водные процедуры закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе. Необходимо соблюдать режим дня и питания. Из медико-биологических средств восстановления применяется витаминизация.
Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление работоспособности:
• рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
• правильное сочетание нагрузки и отдыха как в тренировочном занятии, так и в целостном тренировочном процессе;
• введение специальных восстановительных микроциклов и профилактических разгрузок;
• выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
• оптимальное использование средств переключения видов спортивной деятельности;
• полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
•использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и т.д.);
• повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
• соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время для
тренировок.
Психологические методы восстановления:
- разнообразный досуг;
- комфортабельные условия быта;
- создание положительного эмоционального фона во время отдыха;
- цветовые и музыкальные воздействия.
Положительное влияние на психику и эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация организма происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает больший эффект.
- Конспект учебно-тренировочного занятия:
План-конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу
Тема:
«Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху и снизу. Улучшение координационных движений».
Задачи:
•Повторение техники приема снизу двумя руками и передачи мяча сверху двумя руками для выполнения атакующих действий.
•Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.
•Возраст занимающихся: 14 – 15 лет.
•Закрепление пройденного материала в процессе учебной игры с заданиями.
Место проведения:
•Спортивный зал ПсковГУ (Льва толстого, 4).
Инвентарь:
Волейбольная сетка, волейбольные мячи.
Время проведения:
90 минут.
| Часть | Содержание | Дозировка | Методические указания |
| 1 | Вводная часть | 16 мин. | Обратить внимание на готовность группы к занятию: спортивная форма и дисциплинированность. |
| 1. Построение, сообщение темы, задач | 1 мин. | ||
| 2. О.Р.У. | 14 мин. | ||
| -ходьба по залу (на носках руки вверху; на пятках руки за головой) | 2 мин. | Спину держать прямо | |
| - бег по залу - построение на боковой волейбольной площадки (бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым левым боком, бег скрестными шагами, выпады на каждый шаг) | 4 мин. | Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды | |
| Ноги на ширине плеч, руки на поясе круговые движения головой | 6 – 8 раз | Глаза не закрываем, упражнение делаем спокойно (медленно) | |
| Ноги на ширине плеч, руки перед собой, круговые движения руками - на месте, в прыжке | 8-10 раз | Руки держать прямо | |
|
| Ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной (растяжка) | по 30 сек на каждую руку | Спина прямая |
| Ноги на ширине плеч, руки за головой, наклоны вперед | 8-10 раз | Спина прямая, локти отвели в стороны, смотрим вперед | |
| И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые движения тазом 1-4 вправо, 1-4 влево | 8-10 раз | Смотреть вперед, большая амплитуда | |
| Ноги вместе, руки на коленях, круговые движения коленным суставом 1-4 вправо, 1-4 влево | 8 – 10 раз | Внимательнее слушать счет | |
| Присед на правую ногу (левая сбоку), перенос центра тяжести с одной ноги на другую. Под счет 1-4 | 8-10 раз | Внимательнее слушать счет, смотреть прямо, спина прямая | |
| Растяжка. Сидя на полу, ноги вместе, тянемся вперед | 1 мин | Ноги не сгибаем, тянемся медленно | |
| Растяжка. Сидя на полу, правая нога впереди левая сбоку, тянемся к правой ноге | 1 мин | Ноги не сгибаем, делаем спокойно | |
| Разминка с мячами в парах: бросок мяча двумя руками из-за головы бросок мяча двумя руками в прыжке бросок мяча с отскоком от пола бросок мяча с отскоком от пола в прыжке бросок мяча одной рукой(правой, левой) выполнение нападающего удара | 6 мин | Выходим под мяч и принимаем его двумя руками сверху и снизу, все броски завершаем кистями | |
| 2 | Основная часть | 24 мин | |
| 1. Передача мяча (повторение) - передача мяча в парах (напротив друг друга). - передача мяча в парах сидя на полу (один мяч катаем по полу, вторым выполняем передачу двумя руками сверху). То же самое, но уже стоя и через сетку 2.Прием мяча двумя руками снизу (повторение) - подбрасываем мяч над собой, выйти под мяч, сесть на пол и принять двумя руками снизу. - то же самое но в обратном порядке, из положения сидя подбросить мяч над собой встать и принять его над собой. - выполняя передачу над собой сверху или снизу из положения стоя сесть на пол, и встать обратно на ноги не уронив при этом мяч. | 12 мин. 12 мин. | Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи. Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч Обратить внимание на точность набрасывания мяча. В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Обратить внимание на работу ног | |
| Перерыв 10 мин | |||
| 3. Передача мяча в тройках через сетку. - 2 ученика стоят лицом друг к другу на противоположных сторонах сетки на линии нападения, 3-й стоит под сеткой лицом к одному из них (передачу начинает выполнять игрок, стоящий на линии нападения, игроку, стоящему под сеткой после чего, он выполняет передачу обратно и, нагибаясь под сеткой, переходит на другую сторону, после чего все повторяется) 4. Передача мяча в тройках с перемещением. - Игроки располагаются аналогично предыдущему упражнению, но уже на площадке. После выполнения короткой передачи игроки выполнившие передачу меняются местами. 5. Учебная игра (игра с подачей, с розыгрышем мяча, с переводом мяча двумя руками сверху или снизу, но без нападающего удара) | 8 мин. 8 мин 11 мин. | Стараться делать точную передачу. Передачу стараемся делать выше для того чтобы у игрока стоящего под сеткой было больше времени переместится. Обратить внимание на точность передач и приема мяча. Применение ранее изученных технических приемов. | |
| 3 | Заключительная часть | 3 мин. | |
| Построение, подведение итогов, домашнее задание, сбор спортивного инвентаря | Разбор занятия в целом. Указать на ошибки при выполнении технических приемов. | ||
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 992; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!