Система естественного снижения веса TM
Система естественного снижения веса™ разработана в Научно-исследовательском центреИгелёса (Швеция) профессором Стигом Стеном и его коллегами. Она основана на сбалансированном питании, употреблении коктейлей «Нэчурал Баланс» и поддержании здорового образа жизни с учетом рекомендаций профессоров Гарвардского университета и других всемирно признанных организаций. Эффективность и долгосрочный результат Системы естественного снижения веса™ подтверждены клиническими исследованиями, которые проводились в Игелёсе более 3 лет. Попро-буйте с ее помощью снизить вес или просто стать поклонником более здорового образа жизни!
 |
Коктейли и супы «Нэчурал Баланс»
Употребляйте в соответствии с
поставленной целью/выбранной программой.
| 5 | 2. Сбалансированное питание | |
| Питайтесь, используя Модель тарелки, в | ||
| соответствии с поставленной целью/ | ||
| выбранной программой и ежедневно | ||
| принимайте один пакетик «Вэлнэс Пэк». | ||
| 3. Физические упражнения | ||
| обязательных | Регулярно тренируйтесь, следуя | |
| рекомендациям в контрольном листке. | ||
| условий | 4. Сверяйтесь с листком | |
| самоконтроля | ||
| достижения | Составляйте распорядок дня и | |
| они не войдут в привычку. | ||
| выполняйте все пункты до тех пор, пока | ||
| цели | 5. Вэлнэс-сообщество | |
| Вступите в Вэлнэс-клуб, организованный | ||
| вашим Консультантом, чтобы общаться с | ||
| единомышленниками и пользоваться их | ||
| поддержкой. |
|
|
|
22 Руководство по продукции Вэлнэс
1. «Нэчурал Баланс»
| ДЛЯ | ДЛЯ | ||
| СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ПОДДЕРЖАНИЯ | ||
| ЭНЕРГИИ И ВЕСА | |||
| Принимайте коктейль в следующем режиме: | Принимайте коктейль в любое время, если: | ||
| • 1 порция за 30 минут до обеда; | • хотите перекусить между основны- | ||
| • 1 порция за 30 минут до ужина, | ми приемами пищи или | ||
| чтобы снизить чувство голода и контроли- | • испытываете острую потребность в | ||
| ровать размер порции. | сладком. | ||
| Употребляйте суп в следующем режиме: | Употребляйте суп в следующем режиме: | ||
| • 1 порция вместе с тарелкой салата в | • в качестве обеда или ужина вместе | ||
| качестве обеда или ужина. | с хлебом и тарелкой салата. | ||
Руководство по продукции Вэлнэс 23
УПРАВЛЕНИЕ ВЕСОМ
Система естественного снижения веса™
|
|
|
ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА:
Программа снижения веса
ВАРИАНТ МЕНЮ ДЛЯ ЗАВТРАКА
• Обезжиренный натуральный йогурт с мюсли и ягодами –
150 мл
• 1 ломтик цельнозернового хлеба с нежирным мясом
• Овощи – 150 г
• «Вэлнэс Пэк» – 1 пакетик
ПЕРЕКУС: ВТОРОЙ ЗАВТРАК И ПОЛДНИК
Утром или днем
• ½ авокадо + 1 ложка обезжиренного деревенского творога
• 1 свежий фрукт + 5 любых орехов
ОБЕД И УЖИН
Модель тарелки для снижения веса
¾ сырые или паровые овощи ¼ нежирные протеины и медленные углеводы или
1 порция с тарелкой салата на обед/ужин
КОКТЕЙЛЬ «НЭЧУРАЛ БАЛАНС»
• 1 порция за 30 минут до обеда;
• 1 порция за 30 минут до ужина,
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 147; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!