Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости также известен как поствирусный синдром усталости, синдром Эпштейна — Барра или «лихорадка яппи». Само разнообразие названий указывает на замешательство, которое испытывают врачи и обычные люди, когда пытаются разобраться в этом затяжном и изматывающем состоянии. Тот факт, что у разных людей оно может принимать разные формы, усугубляет разногласия относительно того, является ли его причиной вирусная или какая-либо другая инфекция.

Недавние исследования показали, что у большинства людей, страдающих синдромом хронической усталости, отмечался в организме быстрый рост грибков Candida albicans, но трудно сказать, является ли это причиной или следствием синдрома. Некоторые врачи просто отказались признавать существование такого синдрома, заявляя, что люди, жалующиеся на него, или невротики, или симулянты, хотя по мере увеличения числа больных такое мнение оказывается все более несостоятельным.

Я думаю, что на самом деле не существует какой-то одной причины, вызывающей синдром хронической усталости. Стресс, загрязнение окружающей среды, инфекция — все это может сыграть свою роль, и я видела людей, у которых этот синдром развился после несчастного случая или шока.

Впрочем, нам, ароматерапевтам, не следует вовлекаться в такие академические споры. Мы должны сделать все, чтобы помочь, рассматривая каждого человека, страдающего синдромом хронической усталости, как неповторимую личность, с его жалобами, эмоциональными потребностями, образом жизни и т. д. — иными словами, подходить к нему с точки зрения холистической медицины.

Есть один симптом, общий для всех подобных больных, — это почти невыносимая усталость. Некоторые при этом испытывают сильную боль в мышцах, постоянную или временную, другие стали такими слабыми, что не могут встать с инвалидного кресла. Возможны также потеря координации движений, головокружения, головные боли и проблемы с пищеварением, и — что совсем не удивительно — многие больные синдромом хронической усталости находятся в очень угнетенном состоянии.

Это означает, что у нас есть большой выбор масел для устранения тех или иных признаков, но основное, на чем следует сосредоточивать внимание, это, как мне кажется, укрепление иммунной системы. Нужно чередовать масло чайного дерева и другие иммуностимулирующие масла, так как лечение неизбежно будет продолжительным. Для облегчения постоянной боли должны применяться болеутоляющие масла. Во всех случаях заболевания синдромом хронической усталости, с которыми я сталкивалась, очень полезными оказались тонизирующие масла, такие, как розмарин и тимьян, и больным обычно больше нравились масла бергамота, апельсина, петигрейна и иных цитрусовых, чем другие масла-антидепрессанты, хотя, как я уже говорила, следует внимательно относиться к вкусам и потребностям каждого пациента.

Тем, кто слаб и истощен, бывает трудно выдержать массаж всего тела, но массаж так важен для восстановления нормального состояния, что следует делать его обязательным, хотя бы в той мере, в какой он доставляет человеку удовольствие. Помните, что больные синдромом хронической усталости после периодов ремиссии часто испытывают ухудшение (особенно если они пытаются сделать слишком много, обрадовавшись, что им немного полегчало), и человек, который наслаждался полным массажем на прошлой неделе, на следующей процедуре едва способен вынести массаж рук и ног.

Таким больным часто бывает необходимо внести некоторые изменения в свой рацион. Витамины и минеральные добавки в больших количествах часто оказывают положительный эффект, прибавляют силы. Я уже говорила, что многие люди с синдромом хронической усталости имеют проблемы с грибками Candida albicans. Мне кажется, здесь ситуация «курицы и яйца»: позволяет ли слабость иммунной системы, которая часто отмечается при синдроме хронической усталости, развиваться грибкам, или грибки вызывают симптомы усталости, боли и т. д., на что они, безусловно, способны? Но как бы то ни было, диета часто помогает решить проблему с инфекцией Candida, и если для лечения вы используете в числе других масло чайного дерева и подобные масла, это тоже даст положительный эффект. Хорошая стратегия состоит в том, чтобы давать больному с собой немного растворенного масла чайного дерева с тем, чтобы он втирал его в живот по утрам. Эту процедуру может выполнить даже самый слабый человек, и в психологическом отношении полезно иметь возможность сделать что-то самому для восстановления своего здоровья.

Здесь я изложила лишь общие направления, и существует много других масел и процедур, которые окажутся эффективными в зависимости от потребностей конкретного пациента.

Синтетические масла

Синтетическим является вещество, созданное из различных материалов и призванное имитировать свойства другого вещества. Изготовление синтетических масел широко распространено и продолжает расти, потому что спрос на них устойчиво опережает предложение. Потребность парфюмерной промышленности в натуральных эфирных маслах часто превышает их выработку. И почти всегда оказывается, что дешевле произвести синтетическое масло, чем выращивать, собирать и дистиллировать натуральный продукт.

Основным сырьем для таких масел служат натуральные терпены, которые разлагают на составные элементы и затем комбинируют их заново, чтобы создавать самые разнообразные ароматические молекулы. Сосна — главный источник этих терпенов, для получения которых сосновые деревья вырубают в огромных количествах. Однако крупнейшим и наиболее выгодным источником сырья для производства синтетических масел служит бензол, побочный продукт нефтехимической промышленности, которая является одним из главных факторов загрязнения окружающей среды во всем мире.

Синтетические масла не имеют никаких лечебных свойств и могут вызывать аллергические реакции. Им нет места в ароматерапии, и они могут только загрязнить нашу «внутреннюю среду», так же как и среду нашей планеты.

Синусит

Околоносовые и лобные пазухи находятся соответственно по обеим сторонам носа и выше него и открываются в носовые проходы. Они служат звуковым резонатором, и, когда при простуде их закладывает, голос становится безжизненным.

Пазухи изнутри покрыты слизистой оболочкой, и инфекция может легко проникнуть в них через нос. Поскольку проходы из носовой полости в пазухи очень узкие, их быстро закладывает, когда слизистая оболочка носа отекает при простуде и инфекция внутри них блокируется.

Острый синусит может сопровождать простуду или возникнуть после того, как человек надышится холодным влажным воздухом. Приступ может быть очень серьезным, с ужасными головными болями и повышенной температурой.

Острый синусит нужно лечить сразу же, так как, если инфекция распространится дальше, существует вероятность развития менингита, хотя в этом случае она и невелика.

Хронический синусит характеризуется ноющей болью в области лба или между глазами и скулами, с постоянным ощущением заложенности носа.

Лучшее средство лечения в этом случае — частые (до 5—6 раз в день) паровые ингаляции с маслами эвкалипта, лаванды, мяты, сосны, тимьяна и маслом чайного дерева. Масла лучше всего чередовать. Лаванда и тимьян наиболее эффективны, когда ощущается сильная боль. Эвкалипт, мята и сосна очень хороши для того, чтобы избавиться от заложенности. Масло чайного дерева — самый сильный антисептик из них — хорошо убивает инфекцию.

Чеснок прочищает и дезинфицирует, поэтому тем, у кого часто бывает синусит, нужно есть его побольше, а в период острого синусита нужно принимать чеснок в концентрированном виде — в форме таблеток или капсул.

Некоторые продукты, особенно молочные и из белой муки, провоцируют синусит, так как способствуют образованию в организме избытка слизи. При остром синусите все молочные и мучные продукты должны быть полностью исключены из рациона на несколько дней, а тем, у кого синусит хронический, вообще не рекомендуется употреблять их. В крайнем случае, разрешается козье и овечье молоко, так как оно лучше переносится организмом, чем коровье.

Можно делать специальный массаж, способствующий оттоку слизи из носа и пазух, но при остром синусите в случае проведения этой процедуры возможны неприятные ощущения. Поэтому сначала лучше поделать паровые ингаляции, а через несколько дней можно приступить к массажу. Он заключается в очень легких поколачивающих движениях в области пазух носа в сочетании с давлением на соответствующие точки акупрессуры. Также нужно делать круговые движения вдоль надбровных дуг и скул.

Прекрасный эффект при синусите дает иглоукалывание, которые можно сочетать с ароматерапией.

См. также статью «Катар верхних дыхательных путей».

Скарлатина

В отличие от большинства детских инфекционных болезней, скарлатину вызывает не вирус, а бактерии Streptococcus pyogenes. Болезнь протекает в форме воспаления горла, сопровождающегося высокой температурой и ярко-красной сыпью, откуда и произошло ее название (scarlet — «алый»).

Благодаря сульфаниламидам и антибиотикам скарлатина больше не считается смертельной болезнью, хотя в последнее время у детей стали отмечаться случаи исключительно тяжелого течения болезни. Никогда не пытайтесь лечить скарлатину только с помощью ароматерапии! Обязательно вызовите врача.

Смягчить течение болезни помогут те же ароматерапевтические средства, что используются при кори, поэтому рекомендую вам прочитать соответствующую статью этой книги. Единственное замечание: снизить температуру, общее недомогание и количество сыпи при скарлатине лучше помогает немецкая ромашка.

Ребенка, перенесшего скарлатину, еще в течение нескольких месяцев должен регулярно осматривать врач. Болезнь эта очень изнурительная, а после стрептококковых инфекций бывают такие осложнения, как ревматические воспаления и острый неврит. Я знаю случай, когда у ребенка после тяжелой скарлатины развилась гемолитическая анемия. Поэтому лечение у врача обязательно.

Сладкий укроп (фенхель)

Foeniculum vulgare

Название «фенхель» происходит от латинского слова «сено», потому что это растение часто использовали как корм для скота. Оно принадлежит к семейству зонтичных, является родственником таких растений, как анис, тмин и кориандр, и имеет приятный анисовый аромат.

Однако масло из анисовых семян довольно ядовито, а фенхель безопасен, поэтому представляет большую практическую ценность. Фенхель в диком виде произрастает во многих частях Европы, от Средиземноморья, откуда он родом, до России. Особенно хорошо он растет в приморских районах.

Эфирное масло получают из измельченных семян. Оно содержит анетол (50—60%), фелландрен, фенхон, эстрагол, камфен.

Некоторые из свойств, приписываемых сладкому укропу в прошлом, скорее относятся к суевериям, чем имеют под собой научное основание. Например, считалось, будто фенхель защищает от колдовства, и пучки фенхеля вешали над дверями дома, чтобы избежать сглаза. Считалось также, что змеи трутся о стебли фенхеля, чтобы улучшить зрение; полагали, что он помогает улучшать зрение и у людей. Во многих старинных книгах по траволечению говорится, что фенхель является противоядием широкого спектра действия — от укуса змеи до отравления ядовитыми растениями и грибами. И действительно, как мы знаем сейчас, масло фенхеля обладает антитоксическим действием. Возможно, одно из наиболее ценных его свойств в наше время — способность лечить алкогольные отравления, и поэтому оно играет важную роль в лечении и реабилитации алкоголиков. Оно также помогает при подагре и артрите, предотвращая образование в организме токсичных веществ, предшествующее воспалению.

Подобно другим растениям семейства зонтичных, сладкий укроп — хорошее ветрогонное средство и быстро помогает при тошноте, метеоризме, расстройстве кишечника, коликах и икоте. Лучший способ использовать его для таких проблем — в форме отвара. Он оказывает тонизирующий эффект на гладкую мускулатуру кишечника, и это свойство особенно ценно при колитах и запоре, так как усиливает перистальтику кишок.

Другое ценное свойство сладкого укропа, связанное с пищеварением, — это его способность уменьшать аппетит. В Древнем Риме семена фенхеля давали солдатам на длинных переходах, чтобы они жевали их, когда не было времени остановиться и приготовить еду. Набожные христиане также жевали семена в постные дни. Возможно, именно это свойство фенхеля имели в виду Калпепер и другие травники, когда рекомендовали использовать сладкий укроп как средство от ожирения.

Фенхель — хороший диуретик и может помочь тучным людям при отеках. Однако не следует использовать его без предварительной консультации с врачом или в течение долгого времени, так как злоупотребление этим средством чревато развитием болезней почек. Также важно помнить, что отеки могут быть признаком более серьезной болезни, и должны быть проведены соответствующие исследования.

В прошлом фенхель широко использовался как мочегонное средство и при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей. Его можно применять также в качестве профилактического средства против образования камней в почках.

Масло фенхеля помогает при лечении целлюлита. Отвар фенхеля следует принимать три раза в день, кроме того, в этом случае следует перейти на здоровое питание и проводить массажные процедуры на проблемных областях тела.

Сладкий укроп — одно из растений, известное с давних времен как средство, оказывающее положительное воздействие на женскую репродуктивную систему. Сейчас установлено, что такой эффект возможен благодаря растительному гормону - форме эстрогена, — входящему в его состав. Он помогает упорядочить менструальный цикл, особенно в тех случаях, когда менструации скудные и болезненные. Было обнаружено, что фенхель помогает снять предменструальном напряжение, а также задержку жидкости, которую многие женщины испытывают за несколько дней до начала месячных. Фенхель полезен при менопаузе. В этот период он уменьшает неприятные ощущения, вызываемые резкими колебаниями уровня гормонов, и стимулирует выработку эстрогена надпочечниками после того, как яичники перестают функционировать. Эстроген необходим всем, и мужчинам, и женщинам, для поддержания тонуса мышц, эластичности кожи и соединительных тканей, нормального кровообращения, а также для того, чтобы кости были крепкими. Поэтому поддержание нормального уровня эстрогена может отсрочить некоторые эффекты старения организма. Другой гормональный эффект фенхеля заключается в том, что он увеличивает лактацию у кормящих матерей.

Фенхель также можно использовать для полоскания рта при воспалении десен. Он часто входит в состав зубных паст и готовых жидкостей для полоскания рта.

Предостережение. Сладкий укроп нельзя использовать детям младше 6 лет, так как одно из его активных веществ (мелантин) может быть для них ядовито. Для детей более старшего возраста и взрослых в нормальных дозах сладкий укроп безопасен. Сладкий укроп нельзя также использовать людям, страдающим эпилепсией.

Сложные эфиры

Сложные эфиры — важная категория ароматических молекул, входящих в состав многих эфирных масел. Большинство сложных эфиров обладает спазмолитическим, противовоспалительным действием, а также успокаивает и тонизирует нервную систему. Они являются одними из самых мягких и безопасных компонентов эфирных масел и не раздражают кожу. К ним относится бензилбензоат в бензоине и других смолах; геранилацетат в лаванде, эвкалипте и других маслах; метилантранилат в масле мандарина, апельсина и нероли, а также линалилацетат, основной компонент лаванды, бергамота и шалфея мускатного, который также содержится в масле жасмина, нероли и др.

Солнечный ожог

Солнечный свет важен для здоровья, особенно потому, что на солнце в организме вырабатывается витамин D. Это, конечно, не значит, что надо целыми днями жариться на солнце, чтобы быть здоровыми! Достаточно десяти минут каждый день, даже зимой.

Когда человек слишком долго находится под лучами солнца, может не только обгореть кожа, но и увеличивается риск заболеть раком кожи, а уменьшение озонового слоя сделало этот риск еще большим, даже в умеренных широтах. Лучше всего вообще не обгорать на солнце, но если ожог все же получился, то обращаться с ним надо так же, как с любым другим ожогом. Даже если кожа обгорела немного, все равно нужно отнестись к этому серьезно, потому что солнечный ожог, даже слабый, охватывает большую поверхность кожи.

Обгоревшую на солнце кожу успокоит и охладит масло ромашки. Самый быстрый и наиболее эффективный способ уменьшить красноту и зуд — это принять умеренно теплую ванну с 5 или 6 каплями масла ромашки. Такую ванну можно без боязни принимать каждые несколько часов, пока не пройдет ощущение жара. Если кожа обгорела у ребенка, растворите 3 или 4 капли масла ромашки в небольшом количестве миндального масла перед тем, как добавлять его в ванну.

Более серьезные ожоги облегчит масло лаванды, которое вообще нужно в первую очередь выбирать при любых ожогах. Разведите масло лаванды в кипяченой остывшей воде (12 капель на каждую столовую ложку воды) и прикладывайте к сгоревшему участку, если кожа не повреждена. Если она покрылась волдырями, к ним можно прикладывать неразведенное масло лаванды.

Эфирное масло бергамота, как и большинство других масел цитрусовых, масло из корня дягиля и некоторые другие, делают кожу более чувствительной к воздействию солнечных лучей, и она легче обгорает. Этот эффект называется фоточувствительностью. Перед тем как выйти на солнце, не используйте масло бергамота в ваннах, а также содержащие его духи и средства ухода за кожей, иначе дело может окончиться весьма печально. Фоточувствительный эффект может длиться в течение 24 часов или больше, но не будет сказываться, если масло бергамота или другое масло, повышающее фоточувствительность кожи, растворено в концентрации менее 2%. То же самое предупреждение относится к духам и туалетной воде, содержащей бергамот, например одеколону, «Венгерской воде», цитрусовой туалетной воде и лосьону после бритья.

Лучший совет, который я могу дать относительно солнечных ожогов, — это профилактика. Помните, что эфирные масла не предотвращают ожоги, и используйте средства, защищающие от солнечных ожогов, подходящие к вашей коже, климату и условиям, в которых вы будете загорать.

См. также статьи «Бергамот» и «Фоточувствительность».

Сосна

Pinus sylvestris, Pinus pinaster (mantima), Abies siberica

Эфирное масло получают из нескольких видов сосны, и очень важно знать точное ботаническое название вида, маслом которого вы собираетесь пользоваться, так как масла из разных видов сосны имеют разные свойства и разные цели использования, а масло кедровой сосны (Pinus pumilio или P. mugo) классифицируется как опасное. Лучшим считается масло, полученное из деревьев, растущих в северных широтах. Масло получают методом сухой дистилляции из хвои или молодых побегов. Из древесины также получают масло, но в ароматерапии оно не используется.

Эфирное масло бесцветное или бледно-желтое с сильным смолистым ароматом. Главный элемент — пинен, в него входят также карвен, сильвестрен, борнеол, камфен, дипентен, фелландрен и другие элементы. Точный состав зависит от вида сосны и до некоторой степени от места ее произрастания.

Сосна применяется в основном для лечения заболеваний дыхательных путей и мочевого тракта, а также при болях в мышцах. Авиценна считал сосну особенно эффективной при пневмонии и других болезнях легких (хотя пневмонию, конечно, всегда должен лечить врач). Масло сосны обладает отхаркивающим действием и очень полезно при бронхите и любых видах кашля. Используйте его несколько раз в день, предпочтительно в форме паровых ингаляций.

Ингаляции сосны хороши при простуде, синусите и ангине. Можно применять только масло сосны либо в смеси с маслами эвкалипта или чайного дерева. Многие предпочитают запах масла сосны другим маслам, поэтому его вполне можно использовать в качестве альтернативы.

В ванне неразбавленное масло следует применять с осторожностью из-за возможного раздражения кожи. Сосна часто входит в состав готовых средств для ванн, но помните, что в них она смешана с другими веществами-основами. Сосна нередко является компонентом средств, оказывающих дезодорирующее, стимулирующее действие, а также тех, что предназначены для снятия болей в мышцах.

Сосна стимулирует кровообращение и иногда используется для снятия ревматических и артритных болей, а также болей в мышцах, возникающих в результате перенапряжения. Масло сосны для массажа нужно использовать в очень небольших количествах и как следует растворить его в масле-основе, чтобы не было раздражения на коже.

Спазмы

Чтобы произвести движение, мышцы должны сократиться. Когда движение заканчивается, мышца расслабляется и возвращается к своей первоначальной длине. Весь процесс занимает очень мало времени, хотя сокращение и расслабление могут постоянно повторяться, особенно у гладких мышц внутренних органов.

При патологическом состоянии мышца может сократиться, но оказаться не в состоянии расслабиться. В таких случаях говорят, что имеет место спазм, или судорога. Спазм может происходить и с гладкими мышцами внутренних органов, и с мышцами конечностей и всего тела, всегда вызывая болезненные ощущения. Спазм может являться следствием травмы или перенапряжения, а также недостаточного кровоснабжения, дефицита натрия или других элементов в крови, усталости, но часто причины спазма бывают неизвестны.

Эфирные масла, устраняющие спазмы гладкой мускулатуры, — это прежде всего бергамот, ромашка, шалфей мускатный, сладкий укроп, можжевельник, лаванда, майоран и розмарин. Лучше всего применять их в форме горячего компресса, накладываемого на пораженный участок. Поможет также мягкий массаж этого участка тела.

Спазмы внешних, произвольно сокращающихся мышц лучше всего реагируют на глубокий массаж вокруг болезненной области. Всегда сначала «разогрейте» этот участок с помощью нежного поверхностного массажа и растирания, перед тем как делать более интенсивные надавливающие движения. Хорошо подойдут масла черного перца, лаванды, майорана и розмарина. Совместное действие масел и массажа улучшает кровообращение, и этого обычно бывает достаточно, чтобы судорога прошла.

СПИД

При рассмотрении СПИДа (синдром приобретенного иммунодефицита), думаю, мы должны начать с той же основной предпосылки, что и в случае с раком, а именно: мы не лечим и не предлагаем средства излечения от этой болезни, и ни один ароматерапевт не должен брать на себя ответственность за любого больного СПИДом. Он должен работать в сотрудничестве с лечащим врачом. В этих рамках есть возможности для оказания большой помощи — от эмоциональной поддержки и расслабляющих средств до лечения сопутствующих заболеваний и укрепления иммунной системы в целом. Возможности ароматерапии в этом смысле были подтверждены на практике ароматерапевтами, работающими в больницах.

Укрепление иммунной системы — это область, которая в значительной степени игнорируется ортодоксальной медициной, где слишком много внимания уделяется поискам вакцины от СПИДа. Ароматерапевты, травники, иглотерапевты и диетологи среди прочих используют методы, направленные на укрепление иммунной системы организма. То, насколько это важно, можно понять, если мы наконец уясним для себя, что многие из тех, кто имеет ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), никогда не болеют СПИДом.

Укрепление иммунной системы важно потому, что вирус иммунодефицита человека атакует иммунную систему организма (о том, как это происходит, более подробно рассказано в статье «Вирус имуннодефицита человека»), и те люди, которые являются носителями этого вируса, но не заболевают СПИДом, почти всегда имеют более эффективно функционирующую иммунную систему, чем те, кто заболел.

Все масла, упомянутые в этой книге как средства, укрепляющие иммунитет, очень полезны, особенно те, что улучшают функционирование селезенки, надпочечников и лимфатической системы. Также очень важно поддерживать работу печени, поскольку этот орган играет жизненно важную роль в выведении токсичных веществ из организма. Это вдвойне важно, если больной СПИДом принимает лекарства, назначенные врачом. Везде, где только можно, ароматерапевт должен пытаться работать в сотрудничестве с травником и/или иглотерапевтом, поскольку эти методы лечения дополняют и поддерживают друг друга.

Состояние некоторых больных СПИДом уже бывает запущенным, прежде чем они приходят к любому специалисту в области альтернативной медицины, но мы все же можем сделать очень многое, чтобы помочь таким людям. ВИЧ не имеет собственных признаков: пациент подвержен инфекционным болезням, когда естественные защитные силы организма больше не могут справляться со своими задачами. Сначала признаки бывают незначительны и могут включать афтозный стоматит (молочница), вызванный ростом бактерий Candida ablicans, кожные, легочные и кишечные инфекции. В течение очень долгого времени (до трех месяцев) могут оставаться увеличенными лимфоузлы. (Это не обязательно может быть признаком СПИДа, так как увеличенными лимфоузлы бывают при тяжелом гриппе, ангине и т. д.) Здесь очень большую помощь могут оказать эфирные масла. Они помогут преодолеть инфекцию, которая часто приводит к очень тяжелой форме пневмонии, особенно опасной для ослабленного организма. Некоторые эфирные масла доказали свою эффективность в этой ситуации. Можно отметить такие масла, как найоли, чайное дерево, эвкалипт Eucalyptus radiata (он имеет те же свойства, что и Eucaliptus globulus, но легче усваивается) и тимьян в форме хемотипа туйанол-4, обладающего выраженным противовирусным действием. Однако больные часто возражают против использования этих масел, так как их окружает достаточно «медицинских» запахов, и они больше не хотят их нюхать. В таком случае для сеансов ароматерапии можно подобрать приятно пахнущие масла-иммуностимуляторы и масла, имеющие антивирусные и антибактериальные свойства, например такие, как манука или розовое дерево.

Кроме того, очень важно помочь больному улучшить качество его жизни, предлагая расслабляющий массаж, ванны, масла, поднимающие настроение, а также свою эмоциональную поддержку. Массаж важен из-за имеющегося в нем элемента контакта. Каждый человек нуждается в прикосновениях, а для людей, с которыми обращаются как с «неприкасаемыми», это важно вдвойне. Для некоторых больных СПИДом само осознание того, что ароматерапевту приятно к ним прикасаться, является важнейшей частью лечения. Натирание маслом и долгие поглаживания с нажимом доставляют наибольшее удовольствие. Если пациент ослаб или испытывает боли, поглаживания и похлопывания должны быть очень легкими. Иногда для массажа доступен лишь небольшой участок тела, но и тогда массаж принесет пользу.

Выбор эфирных масел бесконечен и полностью зависит от физических и эмоциональных потребностей данного человека. К маслам, которые считаются особенно ценными при работе с больными СПИДом, относятся бергамот, ромашка, шалфей мускатный, ладан, герань, грейпфрут, жасмин, майоран, нероли, роза, розовое дерево, сандаловое дерево и фиалка душистая.

Возможным противопоказанием к использованию эфирных масел является химиотерапия. Ее часто делают при саркоме Карпози, редкой форме рака, поражающей многих больных СПИДом. В целом вопрос об эфирных маслах и химиотерапии обсуждается в статье «Рак», так что я не буду повторять здесь ее содержание, но, пожалуйста, прочитайте ее вместе с этой.

Если вы ароматерапевт, предполагающий работать с больными СПИДом, то вы должны быть свободны от любых предрассудков в отношении сексуальной ориентации человека, поскольку многие из ваших клиентов будут геями или бисексуалами и наркоманами, хотя число женщин, страдающих СПИДом, также растет. Вам нужно будет наладить взаимодействие с семьями, друзьями и любимыми людьми больных СПИДом. Помните, что некоторые из людей, с которыми вы работаете, стоят на пороге смерти, и спросите себя, по силам ли вам сопряженная с этим общением эмоциональная нагрузка. Вы также должны знать, что можете столкнуться с неприязнью людей, боящихся, будто вы можете инфицировать их ВИЧ. Такие опасения совершенно необоснованны, поскольку вирус может передаваться только через жидкости организма, например через кровь и сперму, но страх у людей все равно остается. Ароматерапевтические процедуры, проводящиеся с больными СПИДом, не представляют никакой опасности, если только у врача или пациента не нарушены кожные покровы (небольшие порезы можно заклеить пластырем, и тогда любой риск инфекции исключен).

Работая с такими больными, врач должен позаботиться о том, чтобы обеспечить себе поддержку у тех, кто отвечает за лечение больного. Старайтесь не переутомляться. Не пытайтесь сделать слишком много — эмоциональное общение с тяжело больными людьми, каким бы заболеванием они ни страдали, плюс все запреты, связанные с больными СПИДом, могут быстро истощить энергию врача. Но при этом не могу не подчеркнуть тот факт, что все те, кто, как мне известно, работал в этой области, находили в своей деятельности глубокое удовлетворение.

Примечание. Людям, не имеющим специального медицинского образования, запрещено лечить людей, имеющих болезни, передающиеся половым путем, но они могут делать это в сотрудничестве или с согласия лечащего врача.

См. также статьи «Рак», «Вирус иммунодефицита человека» и «Иммунная система».

Спирт

Эфирные масла легко растворяются в спирту, поэтому его используют при изготовлении духов и других продуктов, содержащих эфирные масла.

Изопропиловый спирт (или изопропанол) иногда используется при изготовлении притирок, дезодорантов и лосьонов после бритья, хотя эти средства слишком резки для кожи и должны использоваться в очень малых количествах, вместе с цветочными водами или дистиллированной водой.

Для приготовления небольших количеств лосьонов после бритья, тоников и дезодорантов в домашних условиях хорошим заменителем спирта служит качественная водка. Для приготовления жидкости для полоскания рта также хорошо подходит бренди.

Спирты

Это одна из категорий органических молекул, содержащихся в эфирных маслах. Они могут быть разделены на различные группы, в зависимости от того, какой тип терпена использовался при их получении из растения, (см статью «Терпены»). Лечебное воздействие масел, содержащих разные группы терпенов, также различно. Наиболее распространены монотерпеновые спирты. В целом они неядовиты и оказывают мягкое воздействие на кожу.

Монотерпеновые спирты обладают антибактериальными, противогрибковыми и антивирусными свойствами, дают иммуностимулирующий и в целом тонизирующий эффект. К ним относятся борнеол (содержится в лаванде, мускатном орехе, сосне и др.); цитронеллол (содержится в цитронелле, герани, пальмарозе, розе, нероли, петигрейне и др.); лавандулол (содержится в лаванде и др.); линалол (содержится в лаванде, нероли, мускатном орехе, иланг-иланге и др.).

Сесквитерпеновые спирты не так распространены, и часто их можно обнаружить лишь в определенном растении. Они в меньшей степени способны бороться с воспалениями, но обладают хорошим тонизирующим и стимулирующим воздействием, в том числе и на иммунную систему. К ним относятся цедрол (содержится в кедре); фарнезол (содержится в пальмарозе, розе, иланг-иланге); неролидол (содержится в нероли); санталол (содержится в сандаловом дереве и др.).

Дитерпеновые спирты встречаются в эфирных маслах в очень небольших количествах, но даже в таких количествах они очень активны. Часто они обладают способностью повышать количество эстрогена в организме. К ним относятся склареол (содержится в шалфее мускатном) и салвиол (содержится в шалфее).

Все спирты имеют названия, заканчивающиеся на «ол», поэтому их легко идентифицировать, читая описание химического состава любого эфирного масла. Однако фенолы — вещества, сильно раздражающие кожу и слизистые оболочки, также имеют названия, заканчивающиеся на «ол», поэтому будьте внимательны, чтобы их не перепутать.

Стареющая кожа

С возрастом кожа может ухудшаться, и эти ухудшения носят самый разнообразный характер. Кроме морщин, которые обсуждаются в отдельной статье, может меняться ее цвет, появляется сухость, дряблость и на щеках под кожей могут проступать мелкие кровеносные сосуды. Все эти проблемы можно частично снять с помощью кремов с эфирными маслами и специальных процедур.

Для здоровья и улучшения внешнего вида кожи очень важно обеспечивать постоянный доступ кислорода к ее растущему слою. Также хорошо помогает массаж, так как он стимулирует местное кровообращение. Массаж лица должен всегда быть очень нежным, но энергичный массаж кожи головы улучшает кровообращение на всей голове, включая лицо. Такой массаж каждый человек может делать ежедневно и самостоятельно, хотя массаж лица лучше доверить специалисту, так же как и решение всех вышеупомянутых проблем.

Верхний видимый слой кожи (эпидерма) состоит целиком из мертвых клеток, и здоровье и внешний вид кожи в значительной степени зависят от слоя новых клеток, постоянно растущих под этим слоем. Скорость обновления клеток с возрастом может замедлиться. Воспрепятствовать этому замедлению помогут эфирные масла, стимулирующие рост новых клеток кожи. Из этих масел самые эффективные — нероли и лаванда, и оба они очень хорошо подходят для стареющей кожи.

У большинства людей кожа с возрастом становится менее жирной. Вы, наверное, замечали, что люди, чья кожа в молодости была жирной, очень долго сохраняют моложавый вид. Максимальная выработка кожного сала, природной смазки для кожи, приходится на период юности, а затем медленно снижается.

Массаж с такими маслами, как герань, жасмин, нероли или роза, поможет до некоторой степени восстановить естественный баланс, но будет, вероятно, также полезно добавить к этим маслам и более жирные масла-основы, такие, как масло авокадо, жожоба, масло из персиковых косточек или немного масла зародышей пшеницы. Они могут использоваться в форме массажных масел или кремов.

Масла ладана, сандала и семян моркови — прекрасные средства для обработки стареющей кожи, так же как и масло пачули для тех, кому нравится его своеобразный аромат. Любое из этих масел поможет препятствовать дряблости, особенно в сочетании с правильно проведенным массажем. Если, несмотря на такую обработку, кожа все еще остается серой, можно делать маски из йогурта. Это освежит ее. Простая маска, приготовленная из свежей мякоти фруктов или масла миндаля, смешанных с небольшим количеством меда, также очень полезна для стареющей кожи.

Красные ниточки лопнувших капилляров могут стать проблемой женщин среднего и пожилого возраста. В этом случае хорошо помогает масло ромашки, сельдерея, петрушки или розы, хотя может пройти несколько месяцев, прежде чем улучшения станут заметными. Используйте их в массажных маслах, в кремах или лосьонах, которые нужно применять ежедневно, поскольку их действительно следует использовать регулярно, чтобы получить какой-то эффект. Поскольку обработка кожи должна осуществляться в течение долгого времени, лучше чередовать масла, а не использовать их вместе. Кроме того, нужно избегать перепадов температуры, а также очень горячих напитков, курения и алкоголя.

Кожа отражает общее состояние организма, и любые мероприятия, способствующие общему оздоровлению, задержат зримое проявление разрушительных последствий времени. Так что нужно хорошо питаться, достаточно спать и избегать засорять свой организм ненужными веществами.

См. также статьи «Омоложение» и «Морщины».

Стимулирующие масла

Стимулирующими называются средства, оказывающие бодрящий эффект на тело или ум. Эфирные масла в качестве стимуляторов более безопасны, чем такие вещества, как кофеин, алкоголь или медицинские стимулирующие средства, но все равно злоупотреблять ими не следует. В небольших количествах они могут быть очень полезны в критической ситуации, при кратковременном использовании, а также в период выздоровления, когда они помогают восстановить и укрепить жизненные силы.

К стимулирующими маслам относятся базилик, черный перец, эвкалипт, мята и розмарин, причем, как мне представляется, розмарин в этом смысле — самое эффективное масло.

Массаж с маслом розмарина, возможно, с добавлением капельки масла черного перца оказывает почти волшебный оживляющий эффект, но если массаж сделать некому, то также очень действенны ванны или простое вдыхание этих масел из флакончика. Когда мне приходится долго сидеть за письменным столом, я капаю немного масла розмарина на запястья, и при каждом движении моих пальцев по клавишам пишущей машинки я вдыхаю его запах. Базилик, мята и эвкалипт менее полезны в качестве масел для ванн, поскольку все они могут вызвать неприятное покалывание кожи, но можно добавить одну каплю этих масел к какому-нибудь другому маслу или смеси, и получится желаемый бодрящий эффект. Все эти масла полезны для использования в аромалампах или в форме аэрозолей. В дополнение к маслам хорошо также пить чай из мяты.

Масла, безусловно, не могут заменить хороший сон, пищу и отдых, поэтому их следует использовать только как средство скорой помощи, а не в качестве постоянной «опоры».

Стресс

Стресс и связанные с ним заболевания — распространенная медицинская проблема нашей цивилизации, и, безусловно, он фигурирует в перечне недомоганий, которые можно смягчить с помощью ароматерапии.

Стресс может быть описан как состояние, при котором нарушается нормальное функционирование организма, обусловленное как физическими и психологическими факторами, так и неблагоприятным воздействием окружающей среды. Например, несчастный случай или травма являются источником физического напряжения; плохое освещение, шум, загрязненный воздух или деструктивное окружение — это факторы окружающей среды. Однако, рассматривая стресс, мы склонны учитывать скорее его эмоциональные аспекты, как-то: служебные заботы, деньги, отношения с людьми и даже возможный конец света. Стресс, возникающий из одного источника, мешает нам противостоять стрессу, возникающему из другого источника. Например, когда мы взволнованы, мы можем попадать в физически травмирующие ситуации, такие, как падения, столкновения, ожоги, ушибы и т. п. В тех же случаях, когда мы эмоционально истощены, мы в большей степени склонны подхватывать инфекцию.

Проблемой, однако, являются не источники напряжения, а наша реакция на них. Канадский биолог и врач Ганс Селье назвал ее общим синдромом адаптации. После первоначальной реакции на какую-то внешнюю угрозу или напряжение организм приспосабливается к ситуации и может продолжать функционировать нормально, даже при том, что источник напряжения остается. На этой стадии адаптации организм подвергается стрессу, особенно сильно он воздействует на надпочечники. И если стресс усиливается или возникает новый источник стресса, способность приспосабливаться к нему может отказать, и в результате возникают самые разнообразные симптомы физических недомоганий, от аллергии до сердечного приступа.

Самое лучшее, что можно сделать, — это признать, что стресс может вызывать такие явления и принимать соответствующие меры, чтобы снизить его уровень в организме. Наряду с такими методами освобождения от стресса, как йога, медитация, физические упражнения и творчество, можно применять и ароматерапию. Одни люди, из тех, что обращаются к ароматерапевту, хорошо знают, что находятся в состоянии стресса, и выбирают этот метод с целью получить глубокое расслабление, которое дает массаж с эфирными маслами. Другие по поводу физических недомоганий, вызванных стрессом, обращаются к врачу, им нужно объяснить, что снижение уровня стресса поможет избавиться и от физических болезней.

В нашем распоряжении есть огромное множество эфирных масел, помогающих снимать стресс, и в первую очередь помогут в этом случае успокаивающие масла и масла-антидепрессанты, вызывающие расслабление. К ним относятся бергамот, шалфей мускатный, жасмин, лаванда, майоран, нероли, роза, розовое дерево и ветиверт.

В течение небольшого времени можно пользоваться маслами, усиливающими функцию надпочечников, но злоупотреблять ими нельзя. Наиболее полезные из них — герань и розмарин. Розмарин также является общим стимулирующим средством, наряду с маслами черного перца, мяты, тимьяна и др. Их можно применять недолго, только если стресс привел к нервному истощению.

Эти масла далеко не единственные, которые могут помочь при стрессе, я привела их здесь лишь как наиболее эффективные. Врач может также выбирать подходящие масла в соответствии с физическими симптомами, которые, как выяснилось в ходе первой беседы с пациентом, были вызваны стрессом.

Каждый человек, знающий, что он находится в состоянии стресса, неважно, кратко- или долговременного, может сделать очень многое, чтобы помочь себе сам. К главным средствам помощи относятся расслабляющие ароматические ванны. Ванна может стать для человека настоящим ритуалом, когда его ни для кого нет дома, он отключает телефон, добавляет в ванну любимое эфирное масло и с наслаждением погружается в ароматную теплую воду, может быть, даже взяв с собой в ванную чашечку расслабляющего травяного чая.

Ну и, конечно же, стоит попытаться избавиться от источника напряжения. Поговорите о своих проблемах с близким другом или психоаналитиком, исключите из рациона продукты, перегруженные химическими добавками, чтобы уменьшить количество физических стрессогенных факторов, воздействующих на ваш организм.

В период стресса организм хуже усваивает питательные вещества, поэтому принимайте витамины, особенно С и группы В. Справиться со стрессом поможет также и женьшень, а многие люди находят, что избавляться от стресса им помогают препараты, содержащие железо.

Ну а мой совет таков: почаще делайте массаж.

Стригущий лишай

Стригущий лишай вызывается грибковой инфекцией. Лишаем может быть поражена любая часть тела, но особенно неприятно, когда он поражает кожу головы и появляются проплешины.

Кремом, содержащим противогрибковые масла, такие, как мирра и лаванда, следует мазать пораженные участки кожи четыре раза в день. Некоторые из грибковых микроорганизмов лучше реагируют на мирру, другие — на лаванду, поэтому предпочтительно объединить два масла вместе, чем ожидать, какое из них окажется более действенным. Для получения эффекта крем должен содержать довольно большую долю масла — приблизительно 5%.

Оба эти масла также оказывают заживляющее действие на кожу и помогают быстрее избавиться от шелушащихся пятен, которые сохраняются даже после того, как грибки уничтожены. Если стригущий лишай поразил кожу головы, то после исчезновения инфекции следует заменить крем препаратом, включающим масло розмарина, чтобы стимулировать рост новых волос. В отдельные участки волосяного покрова можно втирать чистое масло розмарина. Можно также использовать розмариновую воду для втирания в кожу на всей голове или втирать таким же образом смесь масла розмарина со спиртом. Вместо лаванды и мирры можно использовать масло чайного дерева или чередовать эти масла.

Ступни

Ступни имеют очень важное значение в ароматерапии, потому что на них находятся рефлексные зоны, связанные со всеми органами тела, а также потому, что кожа ступней особенно эффективно поглощает эфирные масла.

В классическом эксперименте человеку втирают в ступни чесночное масло. Через десять минут запах чеснока уже чувствуется в его дыхании. Масло чеснока очень летучее, поэтому результат виден через короткое время, но тот же самый эффект получится и в случае применения других масел, просто для его проявления потребуется больше времени.

Другой способ быстрого введения масел в организм — это использование их в ножных ваннах. Многие мои коллеги говорят, что эффект от таких ванн становится более выраженным, если их делать сразу же после сеанса рефлексотерапии.

Многие ароматерапевты используют рефлексотерапию в качестве дополнения к лечению эфирными маслами, нанося их на определенные рефлексные зоны. Но, даже не зная этих зон, можно принести большую пользу человеку, просто тщательно массируя каждую часть ступни.

Ступни — это одна из немногих частей нашего организма, которая может быть легко доступна, и в случае надобности каждый человек может сам себе сделать массаж ступней. Такой массаж балансирует потоки энергии. Если я заканчиваю сеанс массажем головы пациента — а чаще всего я делаю именно так, — обычно я снова на несколько секунд прикладываю свои руки к его ногам, чтобы после сеанса у него не оставалось ощущения, что он плавает в пространстве и чтобы энергия гармонично распределилась по всему телу.

См. также статьи «Ножные ванны» и «Рефлексотерапия».

Сухая кожа

Кожа будет казаться сухой, если сальные железы, расположенные под ее поверхностью, не производят достаточного количества естественной смазки, которая защищает кожу от холода и жары, ветра и других факторов окружающей среды. Люди с этим типом кожи имеют прекрасную внешность в молодости, но такая кожа стареет и покрывается морщинами гораздо быстрее, чем жирная или нормальная. Готовые кремы для ухода за кожей обычно содержат масла, питающие кожу извне, но ароматерапевт должен комбинировать такие масла (миндальное, авокадо, масло какао и т. д.) с эфирными маслами, которые мягко стимулируют сальные железы к более эффективной работе. Помогут также любые средства, улучшающие общее состояние кожи, а также кровообращение в ее растущих слоях.

Сухая кожа часто бывает очень тонкой и чувствительной, поэтому лучше всего для нее подходят мягкие масла, такие, как масло ромашки, жасмина, нероли, а лучше всего масло розы. Также полезны масла, регулирующие выработку кожного сала. К ним относятся масла герани, лаванды и сандалового дерева. Эти масла также используются и для ухода за жирной кожей.

Регулярный массаж улучшит кровообращение в капиллярах, питающих растущий слой кожи, и это, в свою очередь, улучшит общее состояние кожи. Следует регулярно наносить на кожу питательные и смягчающие кремы, приготовленные из чистых растительных масел, пчелиного воска и эфирных масел, особенно когда на улице стоит погода, оказывающая на кожу разрушительный эффект.

Кожа может также стать довольно сухой, если в рационе человека недостает жиров. Состояние кожи улучшится, если в пищу ежедневно добавлять всего лишь одну чайную ложку масла хорошего качества (предпочтительно оливкового).

См. также статьи «Кожа» и «Уход за кожей».

 

Таволга вязолистная

Spirea ulmaria (или Filipendula ulmaria)

Таволга — одно из растений, которые содержат салициловую кислоту — это природный «аспирин», и само название «аспирин» произошло от латинского «spirea». Поэтому не вызывает удивления тот факт, что настоянное масло таволги является болеутоляющим, противовоспалительным и слабым успокаивающим средством. Оно может применяться для массажа, как в чистом виде, так и с добавлением эфирного масла (от 1 до 2%) при болях в суставах, тендините (воспалении ткани сухожилия), ревматизме и артрите.

Тангерин

См. статью «Мандарин».

Тахикардия

Тахикардия — это учащенное сердцебиение, которое часто бывает, когда человек переживает стресс, беспокойство, шок и подобные состояния.

Эфирное масло, наиболее часто использующееся для замедления сердцебиения, это иланг-иланг. В критической ситуации можно нюхать его прямо из флакончика или нанести несколько капель масла на кусочек ткани, но и после того, как острый момент пройдет его, так же как и другие масла, следует продолжать использовать регулярно, чтобы в будущем предотвратить такие приступы, если человек им подвержен. Также полезны масла ромашки, лаванды, нероли и розы.

См. также статью «Учащенное сердцебиение».

Температура

Нормальная температура человеческого тела — около 37°С, хотя утром она может быть чуть ниже, а вечером — чуть выше. Уровень температуры управляется находящимся в мозгу центром, который координирует способы саморегуляции температуры, такие, как потоотделение, помогающее ее понижению, или дрожь, благодаря которой мышцы разогреваются и температура повышается.

Множество эфирных масел помогают понижать и повышать температуру тела. Бергамот, эвкалипт, лаванда, мелисса и мята снижают температуру, а масла кипариса и розмарина, вызывая потоотделение, косвенным образом способствуют ее снижению. Их можно использовать в ваннах или смешать с большим количеством прохладной воды и обтирать тело губкой, пропитанной этой смесью.

Интенсивный массаж, даже без эфирных масел, сам по себе повысит температуру, а если вы добавите еще и согревающие масла, такие, как майоран или тимьян, температура повысится еще больше. Любое из масел, вызывающих покраснение кожи (черный перец, можжевельник и розмарин), увеличивая местное кровообращение, создает чувство тепла, особенно в холодных руках и ногах. Механизм контроля за температурой тела работает менее эффективно у младенцев и пожилых людей, поэтому за их температурой нужно внимательно следить.

См. также статью «Высокая температура».

Тендовагинит

Это воспаление синовиальной оболочки сухожильного влагалища. Чаще всего он поражает сухожилия запястья, реже — лодыжки, обычно из-за того, что человек их перетруждает, совершая одни и те же движения. Впрочем, причиной воспаления может быть также ревматизм или бактериальная инфекция.

Это очень болезненное и длительное состояние. Помогут болеутоляющие и противовоспалительные масла, но главное — это отдых. Подробно лечебные процедуры описаны в статье «Повторяющаяся травма в результате перенапряжения».

Терпены

Это наиболее распространенная категория органических молекул, содержащихся в эфирных маслах. Некоторые терпены раздражают кожу, и иногда их специально удаляют из масла, чтобы этого не происходило.

Терпены делятся на две группы: монотерпены и сесквитерпены. Они описаны в отдельных статьях этой книги.

Тимьян обыкновенный

Thymus vulgaris

Тимьян принадлежит к семейству губоцветных и является уроженцем Средиземноморья. Народам, проживающим в этом районе, он с давних пор был известен как лекарственное растение, а его свойства были описаны еще Гиппократом и Диоскоридом. Существует несколько разновидностей тимьяна, но в ароматерапии чаще всего используется Thymus vulgaris. Его название происходит от греческого слова «thymos», что значит «аромат». При получении масла растительный материал подвергается двойной дистилляции с целью удаления из него раздражающих веществ. Активные элементы масла тимьяна обыкновенного включают тимол и карвакрол, которые составляют приблизительно 60% его объема, а также цимин, терпинен, камфен, борнеол и линалол. Но различия в химическом составе тимьяна отмечаются чаще, чем в любом другом растении (о них я скажу чуть позже). Карвакрол и тимол часто выделяют и используют при изготовлении синтетических лекарств.

Это растение всегда применялось в кулинарии. Как и многие другие эфирные масла, полученные из съедобных растений, масло тимьяна обладает способностью препятствовать гниению мяса. Учитывая условия, в которых готовилась и сохранялась пища в то время, когда еще не были изобретены холодильники, особенно в теплом климате, целесообразность добавления этого растения ко многим блюдам становится совершенно очевидной, и это было доказано в ходе недавних лабораторных исследований. Масло тимьяна, добавленное в мясной бульон, сдерживало рост размножавшихся в нем бактерий в течение трех дней. Масло тимьяна также стимулирует пищеварение, что делает его полезным для тех, у кого оно вялое, а также для людей, выздоравливающих от болезни, когда все функции организма ослаблены.

Оказывая антисептическое действие на кишечник, оно хорошо помогает при кишечных инфекциях.

Тимьян также превосходно дезинфицирует легкие и традиционно применяется для лечения любых заболеваний респираторной системы. В этих случаях масло тимьяна можно использовать в форме ингаляций или полоскания для горла. Всего лишь 0,1% эфирного масла тимьяна в зубной пасте сделает ее достаточно сильным средством против бактерий, вызывающих воспаление десен и слизистой оболочки рта.

Оно также оказывает благотворный антисептический эффект на мочевой тракт и обладает мочегонным действием, что удваивает его полезность в случае инфекции мочевыводящих путей.

Возможно, его эффективность при любых инфекциях объясняется тем, что тимьян стимулирует выработку в организме белых кровяных клеток, укрепляя таким образом сопротивляемость инфекции.

Масло тимьяна стимулирует кровообращение в целом и поднимает давление. Оно особенно полезно при усталости, подавленности, сонливости и плохом аппетите, а поскольку эти симптомы часто бывают у людей, выздоравливающих после болезни, то здесь масло тимьяна придется как нельзя кстати. Тимьян оживляет и укрепляет и тело, и ум. Считается, что масло тимьяна, так же как и масло розмарина, стимулирует мозг и улучшает память.

Масло тимьяна используется в ваннах при бессоннице, и это не так уж парадоксально, как может показаться в свете его стимулирующих свойств, поскольку оно, как и многие другие эфирные масла, оказывает гармонизирующее воздействие на организм в целом. Тимьян оживит, когда вы должны быть бодрым, и поможет заснуть, когда вы в этом нуждаетесь.

Масло тимьяна иногда используют для ополоскивания волос, в ароматических водах для ухода за кожей, а также в примочках для язв и ран. В больницах его добавляли в мыльные растворы для дезинфекции рук перед хирургическими операциями, так как тимьян — гораздо более сильный антисептик, чем многие из тех, что обычно там используются. Масло тимьяна в форме горячих компрессов помогает при ревматических болях, а свежее растение хорошо прикладывать к местам укусов насекомых. Но только не пытайтесь использовать для этого неразведенное масло тимьяна, так как оно сильно жжет кожу. Оно также будет жечь и в ванне, если его предварительно не растворить.

Однако есть несколько разновидностей масла тимьяна, которые не являются такими сильными раздражителями. Все они добываются из одного и того же растения Thymus vulgaris, но хотя растения идентичны с ботанической точки зрения, полученные из них масла могут значительно различаться по химическому составу в зависимости от места произрастания растений (см. статью «Хемотипы»). Существует три ценных хемотипа масла тимьяна. В первом преобладает тимол (оно называется «Тимьян, хемотип тимол»), во втором — линалоол, и это очень мягкое масло, совершенно не раздражающее, которое можно применять даже маленьким детям. Третий хемотип называется «Тимьян, хемотип туйанол-4», которое является очень мощным антивирусным маслом. Эти хемотипы имеют определенные преимущества перед обычным маслом тимьяна.

Тмин душистый

Cuminum cyminum

Тмин — близкий родственник кориандра, укропа, сладкого укропа и т. д. — является уроженцем Египта, а сейчас культивируется в Средиземноморье и на Дальнем Востоке. Эфирное масло получают методом дистилляции с паром из сухих семян. Вначале масло бесцветное, но со временем приобретает желтоватый оттенок. Оно имеет резкий пряный запах, с легким оттенком аниса. Основные химические элементы — куминол (от 35 до 50%), цимен, пинен и терпинеол.

В качестве специи тмин использовался с древних времен. И египтяне, и евреи добавляли в пищу много тмина для аромата и в качестве средства, способствующего пищеварению.

Как и все растения семейства зонтичных, тмин является хорошим слабительным и ветрогонным средством. Эфирное масло тмина способствует пищеварению, стимулирует и тонизирует. Оно обладает спазмолитическим действием; с маслом тмина хорошо делать массаж при кишечных спазмах, вызванных скоплением газов или диареей.

Тмин также тонизирует и стимулирует весь организм, воздействуя на сердце и нервную систему, и, возможно, имеет некоторые свойства афродизиака.

Однако маслом тмина следует пользоваться с большой осторожностью, так как у некоторых людей оно раздражает кожу. В большинстве случаев разумнее было бы пользоваться кориандром, обладающим аналогичными свойствами.

Токсичность

Большинство эфирных масел неядовиты и совершенно безопасны, если применять их осторожно, то есть в небольших количествах и в низких концентрациях, как указано в этой книге. Впрочем, существуют масла, ядовитые даже в небольших количествах, а также такие, которые могут вызвать отравление, если ими пользоваться долгое время. Кроме того, есть категории людей, гораздо более уязвимых к возможным отрицательным эффектам эфирных масел, чем большинство из нас. К ним относятся младенцы и маленькие дети, беременные женщины, люди, страдающие от эпилепсии, и пожилые люди. Тем, кто относится к любой из этих категорий, следует пользоваться маслами осторожно. Соответствующие меры более подробно описаны в статьях, посвященных каждой из этих категорий.

Наиболее ядовитые эфирные масла обычно никогда не используются в медицине, и их трудно достать. Однако есть такие масла, которые в этом смысле могут считаться «пограничными», то есть они могут представлять некоторую опасность, но существуют способы ее избежать, и, используя эти масла, необходимо особенно тщательно соблюдать определенные предосторожности. Некоторые из таких масел описаны в книгах, особенно тех, что изданы во Франции, без всяких предостережений относительно их использования, но мы должны иметь в виду, что во Франции большинство ароматерапевтов являются дипломированными врачами, которые изучали эфирные масла, уже овладев медицинской специальностью. Соблюдая меры предосторожности и полностью осознавая возможные отрицательные эффекты, они могут в случае необходимости применять масла, способные при неправильном их использовании даже вызвать смерть. Гомеопаты и аллопаты также применяют в лечебных целях минимальные дозы ядовитых растений, но это не значит, что обычный человек или ароматерапевт без медицинского образования может делать то же самое.

Существуют также масла, возможные токсичные эффекты которых были выявлены только в последнее время с помощью научных исследований. Тем не менее, во многих старых книгах они описываются как совершенно безопасные.

Среди масел, потенциально токсичных и имеющихся в свободной продаже, можно выделить следующие: камфорное масло, масло полыни обыкновенной, мяты болотной, сассафра, туи, гаультерии лежачей и полыни горькой. Всеми этими маслами можно отравиться, и лучше их никогда не применять.

Масло шалфея обычно считают совершенно безопасным, но, по моим личным наблюдениям, а также по отзывам других ароматерапевтов, это не так. Я рекомендовала бы почти в каждой ситуации использовать в качестве более безопасной альтернативы масло шалфея мускатного. Потенциальную опасность представляют некоторые виды масла тимьяна. Обычно я использую это масло только в очень низкой концентрации или вообще избегаю его, а для лечения детей применяю мягкий хемотип с линалолом.

Эфирное масло горького миндаля действительно очень опасно, так как оно содержит цианид. (Миндальное масло, используемое в качестве масла-основы, получают из сладкого миндаля, и оно совершенно безопасно.) Из миндальной эссенции, продаваемой в качестве кулинарной приправы, цианид или удален химическим способом, или — что бывает чаще — эссенция представляет собой синтетический продукт.

Масло анисового семени может вызвать серьезные последствия, если им пользоваться в течение длительного периода. Оно может отрицательно сказаться на функциях нервной системы и на кровообращении. Кроме того, оно может вызывать привыкание. Лучше вообще не пользоваться никаким маслом слишком долго, поскольку его остатки могут накапливаться в организме, вызывая токсичные эффекты. Даже на самые безопасные эфирные масла организм просто перестает реагировать, если они используются непрерывно. Поэтому самое разумное — это менять масла или время от времени брать небольшой «отпуск» от ваших любимых масел.

Самые ядовитые масла обычно поражают почки и/или печень, и то же самое бывает при длительном использовании «пограничных» масел. Причина заключается в том, что эти органы выводят токсичные вещества из организма, и, если концентрация токсинов достаточно велика, они постепенно там накапливаются.

Говоря о токсичности масел — или о возможности отравления ими, — хочу подчеркнуть, что подобные отравления могут произойти не только в тех случаях, когда масло принимают внутрь. Это, безусловно, самый опасный метод использования масел, и в других статьях этой книги вы прочтете, что я никогда не применяю и не рекомендую применять эфирные масла таким образом. Большинство ароматерапевтов, ответственно относящихся к своему делу, разделяют эту точку зрения, и большинство профессиональных организаций ароматерапевтов требуют от своих членов дать обязательство не предписывать своим пациентам принимать масла внутрь.

Впрочем, эфирные масла легко проникают в кровь через легкие или через кожу. Именно эта их способность делает ароматерапию эффективным методом лечения, но это также означает, что и токсичные масла могут проникнуть в организм теми же самыми путями.

Полный список ядовитых эфирных масел дается в приложении А.

См. также статьи «Раздражение кожи», «Эпилепсия», «Пожилые люди», «Беременность», «Младенцы» и т. д.

Тонзиллит

Миндалины, располагающиеся в верхней части горла, совместно с селезенкой, вилочковой железой и лимфатической системой, создают защитный барьер против инфекции. С возрастом они становятся меньше, возможно, потому, что образование антител, препятствующих развитию инфекции, происходит именно в детстве, по мере того, как ребенок вступает в контакт с различными бактериями и вирусами.

Причиной тонзиллита, или воспаления миндалин, является непосредственная инфекция этих органов, часто стрептококковая. Уменьшить боль и уничтожить инфекцию помогут частые паровые ингаляции. Для этой цели лучше всего применять масло тимьяна, поскольку оно не только обладает сильным антисептическим действием, но и оказывает некоторый обезболивающий эффект (см. статью «Ингаляция»). Хороший эффект дают также масла лаванды и бензоина.

Хронический тонзиллит указывает на низкую сопротивляемость организма. Повысить ее поможет полноценное питание. Следует употреблять больше витамина С и чеснока, а также делать массаж с маслом чайного дерева и другими маслами.

Практика удаления миндалин, особенно в детстве, сейчас не так распространена, как 20 или 30 лет назад, и если применяются естественные лечебные процедуры с помощью эфирных масел, плюс соответствующая диета, то необходимость в такой операции возникает очень редко.

Тонизирующие масла

Тонизирующими называются средства, в том числе и растительного происхождения, которые укрепляют и восстанавливают жизненные силы организма, когда он истощен или находится в состоянии стресса, а также в период выздоровления.

К тонизирующим маслам относятся дягиль, базилик, черный перец, корица, гвоздика, герань, имбирь, лаванда, лимон, майоран, мирра, мускатный орех, розмарин и тимьян. Большинство этих масел оказывает мягкое стимулирующее действие, и вы увидите, что некоторые из них входят также в группу стимулирующих масел. При пользовании этими маслами важно хорошо питаться, принимать витамины, достаточно отдыхать и делать физические упражнения.

Базилик, герань, лаванда, майоран, мирра, розмарин и тимьян — все эти масла хороши для ванн и массажа. Массаж — это лучший способ поднять тонус. На втором месте находятся ванны как вспомогательная процедура в перерывах между сеансами массажа. Другие упомянутые масла можно применять в ваннах или для массажа в очень небольших количествах, за исключением корицы. Используйте их в аромалампах, вдыхайте непосредственно из флакона или с кусочка ткани и попробуйте добавлять соответствующую траву или специю в пищу.

См. также статьи «Стимулирующие масла» и «Выздоровление».

Тошнота

См. статью «Рвота».

Травмы

Ароматерапия может быть очень полезна при незначительных травмах или в качестве скорой помощи до приезда врача. Эфирные масла можно с успехом использовать при повреждении кожных покровов, например при порезах, ожогах, а также при растяжении связок и мышц.

Метод применения масла зависит от типа травмы, и все они подробно рассматриваются в статьях «Ожоги», «Растяжения связок», «Раны» и т. д. Прочитайте также статью «Шок».

Если травма кажется более серьезной, чем те, с которыми может справиться человек, не имеющий медицинского образования, не перемещайте больного, чтобы не нанести ему еще большего вреда, например в случае перелома.

Даже незначительная травма, полученная, например, при падении, когда человек всего лишь ушибся, может вызвать шок. В этом случае полезно прибегнуть к эфирным маслам и к «Спасательному средству доктора Баха».

См. статью «Цветочные лекарства доктора Баха».

Травяные чаи

Травяные чаи, или настои, могут с большой пользой сочетаться с лечением эфирными маслами. Можно купить чай или просто траву того же растения, эфирное масло которого вы используете (ромашка, сладкий укроп, лимон, вербена, мята, розмарин и т. д.), и пить ее настой. Тем самым вы усилите эффект соответствующего масла, используемого в форме массажа, ванн и т. д. Если такой возможности нет, то выберите растение, имеющее свойства, которые будут усиливать эффект вашего эфирного масла, возможно, из числа лекарственных растений, не используемых в ароматерапии.

Настой приготовить так же просто, как заварить чай. Сухое или свежее растение заливают кипящей водой и настаивают 5—10 минут. Травяной чай нужно настаивать обычно дольше, чем простой чай, и время настаивания отчасти зависит от того, какую траву вы завариваете. Как правило, эта информация указана на упаковке с травой или ее можно найти в специальных книгах о лечении травами.

Наиболее популярные травяные чаи продаются в пакетиках. Их очень легко заваривать, но обычно они не содержат такого количества сухого растительного материала, чтобы его было достаточно для лечебной дозы. Поэтому, чтобы получить лечебный эффект, нужно или делать более крепкий отвар, или выпивать больше чая. Однако даже в таком растворенном виде эти чаи могут оказаться полезной заменой традиционному чаю и кофе.

Настоятельно не рекомендую добавлять в травяной чай эфирное масло, так как в воде оно не растворяется и может повредить слизистую оболочку желудка. В очень редких случаях, если такова рекомендация квалифицированного специалиста, следует использовать надлежащий растворитель, чтобы избежать риска.

См. также статью «Фитотерапия».

Транквилизаторы

Транквилизаторы — это лекарственные средства, направленные или на уменьшение чувства беспокойства, или на снятие симптомов, сопровождающих его, таких, как повышенное потоотделение и сердцебиение.

Если принимать их в течение нескольких месяцев, то может наступить привыкание, а также появляются такие неприятные побочные эффекты, как головные боли, необычная усталость, депрессия, расстройства пищеварения, менструаций и сексуальной сферы. Возможно также появление сыпи на коже, тошноты и других неприятных явлений.

Ароматерапия предлагает безопасную и эффективную альтернативу химическим транквилизаторам. Эфирные масла также способны помочь человеку отказаться от использования этих лекарств, даже если он принимал их в течение нескольких лет.

Существует множество масел, помогающих снять стресс. В первую очередь к ним относятся масла лаванды, нероли и иланг-иланга, которые поднимают дух. Отличным выбором будут также масла бензоина, бергамота, ромашки, шалфея мускатного, бессмертника, мелиссы, розы и сандалового дерева. Как всегда, окончательный выбор определяется предпочтением клиента, а поскольку лечение, вероятно, будет продолжаться долго, масла следует чередовать. Ароматические ванны — хорошее дополнение к регулярному массажу, а масло или смесь масел, которые человеку нравятся больше всего, можно использовать как духи.

Иногда люди, которые уже принимают транквилизаторы, просят ароматерапевта помочь им отказаться от них. При этом важно помнить, что количество принимаемых лекарств нужно снижать постепенно. Резкий отказ может быть очень неприятным, а возможно, приведет к отрицательным последствиям. Общее правило: уменьшить ежедневную дозу сначала на четверть, и если клиент будет это хорошо переносить, то оставшуюся дозу также уменьшать на одну четверть, и т. д. Каждая стадия этого процесса может занять от недели до нескольких месяцев. Чем дольше человек принимает транквилизаторы, тем больше времени ему понадобится, чтобы от них отказаться. Но человеку, стремящемуся избавиться от этих лекарств, нужно сначала поставить об этом в известность своего лечащего врача. Большинство врачей приветствуют желание пациента отказаться от транквилизаторов. Они выписывают лекарства во все более низких дозировках, тем самым облегчая отвыкание.

Перед тем как человек начнет снижать уровень потребления транквилизаторов, я обычно рекомендую пройти курс массажа с любым из вышеупомянутых масел. Ароматические ванны — важная часть лечения, не в последнюю очередь потому, что здесь человек сам может контролировать свои усилия, и это уменьшает чувство зависимости от врача. Масла надо часто менять, чтобы избежать риска рассматривать их как некую «опору» вместо транквилизаторов. Формирование физической зависимости от эфирных масел почти невозможно, но может возникнуть своего рода эмоциональная склонность — это, во-первых. Во-вторых, масла просто перестают оказывать эффект, если пользоваться ими постоянно. Клиент же может нуждаться в поддержке и лечении в течение некоторого времени после того, как он принял транквилизатор в последний раз, поэтому лучше, если эта поддержка будет осуществляться с использованием различных масел.

Многим людям, страдающим от беспокойства, не хватает витаминов. Поэтому в дополнение к ароматерапевтическим процедурам следует принимать витамины, особенно С и группы В. Некоторым людям будут полезны консультации у психолога или психотерапевта.

См. также статью «Наркотическая зависимость».

Трещины на коже

От трещин, которые появляются на сухой, жесткой коже на пятках или на руках, если они часто подвергаются воздействию воды, моющих средств или из-за того, что человек работает на воздухе, можно с успехом избавиться с помощью масел бензоина, календулы, лаванды или мирры.

Если трещины воспалились, то можно, пока инфекция не пройдет, использовать чистое масло бензоина, смешанное с маслом лаванды или чайного дерева в очень небольших количествах. Кроме того, можно обогатить маслами кремы, которые вы покупаете или делаете сами, так как кремы помогают восстановить эластичность кожи и предотвращают дальнейшее образование трещин.

Если вы обрабатываете трещины в тех местах, где кожа влажная, лучше всего воспользоваться маслом мирры. Чтобы ускорить заживление, его можно сочетать с маслом бензоина и лаванды. При трещинах на губах в лечебную мазь, которой вы пользуетесь, можно добавить бензоин и смазывать этой смесью губы несколько раз в день.

Трещины сосков

См. статью «Кормление грудью».

Тучность

Считается, что некоторые эфирные масла способствуют похудению. Наиболее известное из них — масло сладкого укропа. Это растение имело репутацию средства, подавляющего аппетит, по крайней мере, со времен Юлия Цезаря. Римские солдаты брали с собой в дальние переходы семена сладкого укропа, чтобы жевать их и не чувствовать голода до следующего привала. Во времена Средневековья христиане использовали сладкий укроп для этой же цели во время постов. Сладкий укроп оказывает небольшое мочегонное действие, если тучность сопровождается задержкой жидкости, а также очищает организм от токсичных веществ, но напрямую потере веса не способствует.

Некоторые французские авторы упоминают в связи с этой проблемой масло лука и чеснока, но эти масла оказывают сильное стимулирующее действие на щитовидную железу. Если причиной тучности является недостаточная функция щитовидной железы, что приводит к замедлению обмена веществ, то могут помочь лук и чеснок, предпочтительно в форме капсул или в свежем виде.

Розмарин — общее стимулирующее и тонизирующее средство, и он может ускорять обмен веществ. Если тучность вызвана гормональными нарушениями, то следует иметь в виду и масло герани как средство, уравновешивающее баланс гормонов в организме.

Однако тучность редко бывает вызвана одними лишь физиологическими причинами, чаще в ее возникновении играют роль причины эмоциональные. И именно на этих эмоциональных причинах должен сосредоточить свое внимание ароматерапевт, стремящийся помочь человеку, страдающему тучностью. Так как причины бывают самыми разными, то у ароматерапевта есть большой выбор, включая все масла, которые помогают в ситуациях стресса, депрессии, беспокойства, недостатка уверенности в себе и т. д. В частности, я хотела бы выделить здесь масло бергамота, потому что мой опыт его использования несколько отличается от общепринятого. Это масло часто применяют для стимулирования аппетита, но я успешно использовала его, чтобы помочь обжорам. Думаю, результат был положительным либо потому, что оно скорее оказывает нормализующее, чем стимулирующее, воздействие на центр аппетита в мозгу, либо потому, что оно влияет не на аппетит вообще, а скорее на умственное или эмоциональное состояние, которое, в свою очередь, делает аппетит нормальным. Мне представляется верным второе предположение.

Многие полные люди питают отвращение к собственному телу, поэтому обычный регулярный массаж может оказаться для них настоящим открытием. Тот факт, что к их телу относятся с уважением, холят и лелеют его, может быть для них совершенно новым опытом, помогающим создать более положительный образ самого себя. Как только это происходит, дальше уже становится легче решать такие вопросы, как занятие физическими упражнениями и изменение привычек в еде.

Потеря веса, особенно быстрая, может привести к тому, что кожа и мышцы выглядят обвисшими. Повысить их тонус поможет опять-таки массаж, и, когда человек наблюдает явные улучшения своей внешности, это еще больше увеличивает его уверенность в себе.

Туя

Thuja occidentalis

Масло туи очень ядовито, так как содержит до 60% туйона. Оно провоцирует выкидыши и вообще не должно использоваться в ароматерапии

 

Умственное переутомление

Любое из эфирных масел, классифицируемых как масла, повышающие мозговую активность, помогут избавиться от последствий умственного переутомления, хотя было бы очень неблагоразумно злоупотреблять каким-либо из них. Вы можете использовать их, когда находитесь в критической ситуации, а также в течение короткого времени, когда, несмотря на усталость, вам действительно нужна ясная голова. Но в будущем лучше всего делать перерывы в работе, требующей значительного напряжения ума, и давать себе достаточно отдыха.

Базилик, мята и розмарин — вот масла, наиболее часто используемые для этой цели, и из них, по моему мнению, наилучший эффект оказывает розмарин, хотя я также знаю людей, которые клянутся, что в этом смысле нет ничего лучше базилика. Ванна с 6 каплями розмарина — вот отличное средство, если утром вы проснулись уставшим и знаете, что вам предстоит тяжелый день. Мяту лучше всего применять в форме чая, что гораздо безопаснее, чем пить обычный крепкий чай или кофе, чтобы справиться с тяжелой работой.

Один из моих любимых способов сохранять бодрость и ясность ума — это накапать 8 капель масла розмарина в аромалампу, которая стоит на моем столе. Если это невозможно, например, если вы сидите за рулем и у вас впереди еще долгий путь, то можно капнуть на каждое запястье одну каплю розмарина, так чтобы, когда вы будете перемещать на руле руки, пары доходили до вашего носа. Я иногда делаю так, когда пишу.

См. статью «Стимулирующие масла».

Уретрит

Уретрит — это воспаление мочеиспускательного канала, характеризующееся частыми и болезненными мочеиспусканиями и чувством жжения. Воспаление может распространиться на мочевой пузырь, особенно у женщин, что приводит к циститу.

В большинстве случаев уретрит вызывается бактериями Е. coli, обычно живущими в кишечнике, но если они проникают в другие части организма, то возникает угроза воспаления. Уретрит также может быть симптомом гонореи, поэтому нужно пройти соответствующее обследование.

При первых признаках раздражения рекомендуются местные обмывания, которые будут препятствовать дальнейшему распространению инфекции. Лучшее масло для этой цели — бергамот. Разведите 3 или 4 капли сначала в небольшом количестве водки и добавьте смесь к половине литра теплой кипяченой воды. Применяйте этот раствор после каждого мочеиспускания. Два раза в день в течение 20 минут принимайте ванну с 6 каплями масла бергамота. Если легче не становится, сразу же обращайтесь к врачу.

См. также статьи «Цистит» и «Мочевой тракт».

Успокаивающие масла

Многие масла оказывают успокаивающий эффект, особенно на центральную нервную систему. Среди наиболее эффективных в этих случаях — масла ромашки, лаванды, бергамота и нероли. Успокаивающим действием обладают также масла розы, бензоина, шалфея мускатного, жасмина, майорана, мелиссы, сандалового дерева и некоторые другие, хотя и более редко используемые. Лучшие методы применения масел для этой цели — в форме массажа и ванн, особенно перед сном, чтобы легче было уснуть.

Выбор того или иного масла зависит от того, нравится ли конкретному человеку запах масла, и от ситуации, в которой оно будет применяться. Каждое из этих масел, кроме успокаивающего, имеет много других свойств, и окончательный выбор может определяться именно ими.

Усталость

Для снятия усталости можно использовать многие эфирные масла. Все они обладают стимулирующим действием, но, в отличие от таких стимуляторов, как кофе, чай, алкоголь или лекарства, не дают никаких неприятных побочных эффектов. Любое из этих масел поможет именно снять усталость, а не замаскировать ее. Массаж с маслом базилика, герани, мускатного ореха, розмарина, тимьяна, майорана или сосны поможет восстановить тонус организма, прояснит голову и наполнит вас энергией. Ароматические ванны с 6 каплями масла герани, розмарина, тимьяна или майорана могут оказать бодрящее действие, но масла из пряных растений следует использовать для ванн осторожно, так как больше чем 3 капли такого масла на среднюю ванну могут вызвать раздражение кожи. Можно сделать смесь, скажем, из 2 капель масла гвоздики, или мускатного ореха, или другого пряного масла с 4 каплями другого масла.

Любое из этих масел избавит от физической усталости, но розмарин, и в меньшей степени базилик, эффективно снимает умственное переутомление.

Очевидно, что все эти масла можно использовать лишь как средства неотложной помощи в условиях переутомления, интенсивной работы, путешествий, волнений или при выздоровлении от болезни. Масла ни в коем случае не должны быть заменой полноценному отдыху.

Ароматерапевт может применить альтернативный подход и воспользоваться маслами, успокаивающими и способствующими хорошему сну, чтобы уставший человек мог восстановить энергию естественным способом. Лаванда и ромашка здесь могут использоваться в первую очередь, но вы найдете многие другие масла, обладающие подобным действием, читая в этой книге статьи с описаниями отдельных масел.

Возможно, что в рационе человека, который все время испытывает усталость без явной причины, не хватает важных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Пища, богатая калориями, но имеющая низкую питательную ценность, и избыточное потребление сахара также вызывают неадекватную усталость и колебания уровня сахара в крови.

Причиной усталости может быть и аллергия на какие-либо пищевые продукты, и устранение их из рациона может оказать почти волшебный эффект на самочувствие. Если вы не считаете себя достаточно компетентным, чтобы давать советы по питанию и ароматерапия вашему пациенту не помогает, вам следует направить его к диетологу, чтобы он выяснил, не вызвана ли его непреходящая усталость проблемами с питанием. Ненормальная усталость может быть признаком депрессии, инфекции бактериями Candida, синдрома хронической усталости и некоторых серьезных физических болезней, так что постарайтесь, не откладывая, направить своего пациента к квалифицированному специалисту.

См. также статьи «Грибки Кандида», «Синдром хронической усталости», «Стимулирующие масла» и «Успокаивающие масла».

Уход за кожей

Уход за кожей — это большой и важный раздел ароматерапии. (Некоторые люди даже думают, что ароматерапия только этим и занимается.) Эфирные масла, цветочные воды, свежие фрукты, орехи, мед и другие натуральные продукты предоставляют широкие возможности для лечения всех типов кожи и ухода за ней.

Применительно к здоровой коже лица ароматерапевтическая процедура обычно включает в себя полную очистку кожи с помощью нежного крема на растительной основе или молочка и специальный массаж лица, шеи и плеч, а часто и кожи головы. Массаж, безусловно, самая важная часть процедуры, так как именно в процессе массажа эфирные масла, проникнув через верхний слой кожи, воздействуют на ее нижний, растущий слой. Масла выбирают в зависимости от типа кожи и ее состояния в день процедуры, так как наша кожа в разные дни находится в разном состоянии. Выбор масел очень большой, поэтому в процессе обучения врач-ароматерапевт приобретает навыки выбора масел, подходящих коже данного человека в данное время.

После массажа лицо пациента закрывают теплым компрессом, чтобы кожа лучше поглощала масла, или делают маску из натуральных продуктов, выбор которых также очень велик — от свежей земляники или других фруктов по сезону до мякоти авокадо. Некоторые врачи, особенно в салонах красоты, используют для маски готовые компоненты, но я считаю, что это совсем не нужно и, более того, нежелательно. Даже если не учитывать того, что это делает процедуру дороже, максимальный эффект, по моему мнению, оказывают фрукты и другие растительные продукты, когда они свежие, то есть чем ближе к свежему растению, тем полезнее. После того как вы продержали маску примерно десять минут, врач счищает ее и мягко протирает ваше лицо и шею водой из цветов апельсина или розовой водой, а затем смазывает кремом или маслом (очень тонким слоем), чтобы защитить кожу от воздействия окружающей среды. Врач также может дать вам крем или другие препараты с эфирными маслами с собой, чтобы вы пользовались ими дома.

Обычно процедура будет примерно соответствовать этой схеме, хотя, конечно, возможны варианты в зависимости от индивидуального подхода врача и состояния вашей кожи. Например, если у вас очень жирная кожа или есть прыщи, то вам могут сделать процедуру распаривания с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла.

В домашних условиях также довольно легко можно приготовить простые кремы, лосьоны и ароматические воды, используя эфирные масла, воск, масло какао и цветочные воды. Методы приготовления этих средств описаны в других статьях этой книги. Способы их сочетания и сами компоненты используются уже в течение тысяч лет и доказали свою безопасность и эффективность. Многие из рецептов ухода за кожей те же, что использовали наши прапрабабушки, а также косметические фирмы, хотя в готовые средства часто добавляют вещества минерального и животного происхождения. Не все минеральные вещества достаточно безопасны, а животные продукты отвергаются многими из нас по этическим соображениям. Поэтому возможность приготовить собственные средства для ухода за кожей из эфирных масел и других растительных продуктов оказывается как нельзя кстати. Перед готовыми средствами они имеют, во-первых, то преимущество, что они дешевле, а во-вторых, вы точно знаете, из каких компонентов они состоят.

Конечно, уход за кожей не ограничивается уходом только за кожей лица, хотя, безусловно, ей уделяется больше внимания отчасти потому, что лицо — это та часть тела, которая постоянно подвергается непосредственному воздействию окружающей среды, а отчасти из-за той важности, которую большинство людей придает своей внешности. Ароматерапевтические процедуры — массаж, кремы, лосьоны, ароматические ванны — очень полезны для кожи всего тела. После кожи лица в первую очередь мы обычно заботимся о коже рук, и кремы для нее также очень легко приготовить в домашних условиях.

Существует множество масел, которые можно использовать для ухода и лечения кожи. Для того чтобы читателю было легче в них разобраться, я объединила их в статьях, где описаны разные типы кожи и проблемы, связанные с кожей.

Прочитайте статьи «Кожа», «Сухая кожа», «Жирная кожа», «Обезвоженная кожа», «Чувствительная кожа», «Морщины», а также «Прыщи», «Экзема» и «Псориаз», где более подробно описаны функции кожи и воздействие на ней эфирных масел.

Учащенное сердцебиение

Сердце начинает биться сильнее, чем обычно, когда человек испытывает страх, потрясение или беспокойство. В таких ситуациях лучше всего помогают успокаивающие масла, такие, как нероли. В качестве чрезвычайной меры просто дайте человеку понюхать масло прямо из бутылочки либо капните на ткань или носовой платок. Человеку, склонному к учащенному сердцебиению, может помочь регулярный массаж с успокаивающими маслами. Их диапазон довольно велик и включает такие масла, как ромашка, лаванда, нероли, роза и иланг-иланг. Последнее особенно хорошо помогает при тахикардии.

См. также статью «Тахикардия».

Ушибы

Существует несколько масел, эффективных при ушибах. Сладкий укроп, иссоп или лаванда хорошо помогут, если приложить их к пострадавшему участку как можно скорее, предпочтительно в виде холодного компресса. Лаванду можно также использовать позднее, чтобы снять боль. Но лучший эффект окажет арника в форме гомеопатического препарата, и мазь арники должна быть в каждой домашней аптечке.

На последних стадиях ушиба, когда синяк становится зеленого или желтоватого цвета, можно делать местный массаж с маслом, стимулирующим кровообращение, таким, как, например, розмарин. Оно поможет быстрее рассосать кровоподтек, образовавшийся на месте удара. В случае жестоких множественных ушибов, например в результате несчастного случая, помогут масла, стимулирующие деятельность селезенки, такие, как масло черного перца, ромашки и лаванды.

У людей, склонных к образованию синяков, могут быть проблемы с почками, поэтому им следует обратиться за помощью к обычному врачу или к иглотерапевту, гомеопату или травнику.

 

Фальсификация эфирных масел

Поскольку производство эфирных масел относительно дорого, всегда есть искушение их фальсифицировать, чтобы увеличить прибыль, особенно в том случае, когда спрос на определенное масло превышает предложение. Чаще всего подделывают дорогостоящие масла, такие, как масло мелиссы и цветочные абсолюты. Фальсификация может приобретать множество форм: дорогое масло разбавляют более дешевым и наоборот, также к эфирному маслу могут добавлять искусственные химические вещества.

Ароматерапевты — не единственные потребители эфирных масел; фальсифицированные эфирные масла могут пригодиться и для разных производств. Например, производителей домашних чистящих средств, дешевых духов, косметики и туалетных принадлежностей не заботит подлинность эфирных компонентов, до тех пор, пока они хорошо пахнут и имеют низкую цену. В этом нет ничего плохого, если только мы не ожидаем, что данный продукт оказывает лечебное действие.

А вот при применении тех или иных веществ в ароматерапии нужно обязательно убедиться, что наши основные вещества именно те, что нам нужны: то есть чистые, естественные продукты, извлеченные из определенных растений и не имеющие никаких добавок. Ничто иное не даст терапевтических результатов, которых ожидаем мы и наши клиенты. Лучше всего покупать масла у импортеров, специализирующихся на поставке масел ароматерапевтам, у тех, кто понимает, что наши потребности отличаются от потребностей клиентов-производственников, и может гарантировать происхождение и чистоту продаваемых ими масел.

Фенолы

Фенолы — это класс ароматических молекул, обладающих выраженными антибактериальными, антивирусными, иммуностимулирующими и тонизирующими свойствами, но они также способны сильно раздражать кожу и слизистые оболочки. Если в течение долгого времени пользоваться средствами, содержащими фенолы, то это может отрицательно сказаться на состоянии печени. Поэтому любые масла, содержащие фенолы, должны применяться с большой осторожностью. Никогда не используйте такие масла в чистом виде. К фенолам относятся карвакрол (наиболее ядовитый) в маслах душицы и тимьяна; эвгенол в маслах гвоздики, листьев корицы, черного перца, мускатного ореха; тимол в масле тимьяна (большие количества) и некоторых других маслах.

Фенхель

См. статью «Сладкий укроп».

Фиалка душистая

Viola odorata

Из листьев фиалки получают абсолют, используемый главным образом при изготовлении высококачественной парфюмерии. Небольшие его количества иногда доступны ароматерапевтам, хотя и по чрезвычайно высоким ценам. Все части растения (лепестки, листья и корневища) содержат алкалоид виолин, которым обусловлены его основные свойства, а также парамон, салициловую кислоту, глюкозиды и другие вещества. Абсолют имеет свежий, сухой аромат, напоминающий сено.

Он обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами, поэтому может с успехом применяться для проблемной кожи, особенно жирной, с прыщами и расширенными порами. Он может оказать некоторый эффект и на расширенные капилляры. В фитотерапии листья фиалки используются при лечении ревматизма, коклюша, сопровождающегося затрудненным дыханием, простуды и головных болей. Благодаря присутствию салициловой кислоты абсолют обладает обезболивающими свойствами, но выбор болеутоляющих масел велик, поэтому маловероятно, что вы выберете для этой цели фиалку.

В некоторых работах упоминается, что свежие листья фиалки в форме настоев, компрессов и припарок использовались для лечения рака. Поэтому стоило бы изучить возможность применения абсолюта фиалки для лечения раковых больных наряду с другими средствами. Мой коллега, который работал с больными СПИДом, также считает, что это очень полезное масло, и в таких ситуациях его высокая цена была бы вполне оправдана.

Фильтрация

Фильтрация — это относительно недавно изобретенный метод извлечения эфирного масла из растений. Он имеет сходство с методом паровой дистилляции, но разница состоит в том, что при фильтрации генератор пара расположен над растительным материалом и пар проходит через него сверху вниз. Эссенция, высвобождающаяся из растений в виде пара, вместе с паром, участвующим в перегонке, собирается в трубке, проходящей через систему охлаждения, где каждая последующая установка имеет более низкую температуру, чем предыдущая. В конце процесса эфирное масло отделяется от водной фракции точно таким же образом, как при процессе обычной дистилляции паром.

Этот метод распространен не так широко, но с его помощью удобно извлекать эфирное масло из древесных и жестких растительных материалов, таких, как семена растений семейства зонтичных (анис, укроп, сладкий укроп и т. п.). Чтобы извлечь масла путем обычной дистилляции паром, требуется 12 часов, а метод фильтрации сокращает время извлечения до 4 часов. Чем меньше времени растения подвергаются воздействию пара, тем более высококачественное масло получается в результате.

См. также статью «Дистилляция».

Фитотерапия

Использование растений для лечения — самая древняя отрасль медицины, появившаяся, скорее всего, еще до возникновения письменности. В древности люди, вероятно, наблюдали, какие растения искали больные животные, и замечали также, что растения, предназначенные в пищу, оказывают лечебный эффект. Пример примитивных общин, образ жизни которых оставался неизменным и в XX веке, а также археологические свидетельства показывают, что носителем таких знаний был обычно один человек в племени, чаще всего жрец или шаман. Традиция передавалась устно, часто в пределах одной семьи, от отца к сыну или от матери к дочери. На местах захоронений неандертальцев, живших 60 тысяч лет назад, в одной из могил были обнаружены 14 различных видов растений, из которых, по крайней мере, 11 обладают лекарственными свойствами.

Сложные системы лечения с помощью трав существовали на Востоке еще 3000 лет назад, и в документах, найденных в Египте и датируемых 1550 годом до н. э., были обнаружены упоминания о лекарственных свойствах растений.

Современные способы лечения травами предполагают использование свежих и высушенных растений в виде настоев, отваров, настоек, жидких экстрактов, таблеток, кремов и мазей. В отличие от фармацевтов, использующих отдельные элементы растений, травник берет растение целиком, тем самым минимизируя вероятность возникновения побочных эффектов. Те вещества, которые в фармацевтических лабораториях классифицируют как «примеси», на самом деле гармонизируют и дополняют лечебное действие растения.

Лечение лекарственными травами и ароматерапия идеально дополняют друг друга. Обе системы основаны на применении лекарственных растений, хотя и различными способами, и многие растения используются в обеих системах. Ароматерапевты иногда направляют своих пациентов к квалифицированному травнику, особенно в тех случаях, где, по их мнению, растительное средство окажется дополнением к методам лечения, применяемым наружно, то есть к ваннам, массажам и другим ароматерапевтическим процедурам. И наоборот, травник может решить, что ароматерапия принесла бы пользу пациенту, особенно если дело касается болезни, вызванной стрессом.

Фоточувствительность

Некоторые эфирные масла увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Сочетание масла и солнечных лучей может вызывать серьезные ожоги, иногда не заживающие в течение нескольких недель. В очень редких случаях может отмечаться аллергическая реакция.

К таким маслам относятся масло бергамота и некоторые другие цитрусовые масла, включая лимон, лайм и горький апельсин. О других маслах, таких, как грейпфрут, сладкий апельсин и мандарин, нельзя с уверенностью сказать, что они вызывают фототоксический эффект, но все же ими следует пользоваться с осторожностью. Фоточувствительность также повышают масла руты, корня дягиля, тмина и растения Ferula opoponax. Эти четыре масла используются редко, в то время как бергамот и большинство других масел применяются для лечения самых разнообразных болезненных состояний.

После пользования любым из этих масел не следует находиться на солнце или подвергаться воздействию других источников ультрафиолетового излучения. Лично я наблюдала ситуации, указывающие на то, что фоточувствительный эффект масел длится гораздо дольше, чем можно предположить, поэтому в течение дня или двух после того, как вы наносили на кожу эфирные масла, не подвергайте ее воздействию ультрафиолета.

В последнее время масло бергамота перестали использовать при изготовлении средств для загара, как это было раньше, так как выяснилось, что это может вызывать рак кожи. Любой загар увеличивает риск рака кожи, хотя может потребоваться двадцать или тридцать лет, чтобы он развился. Повреждение озонового слоя увеличивает риск возникновения рака кожи даже в условиях умеренного климата.

Если существует реальная необходимость лечения маслами, создающими фоточувствительный эффект, то пользоваться ими можно, но только при условии, что они растворены в пропорции менее 2%. Тогда эффект фоточувствительности не проявляется.

Фригидность

Этим словом называют неспособность женщин достигать оргазма, и часто ее ставят в один ряд с импотенцией, хотя между этими состояниями есть некоторые важные различия. Фригидность не связана с сексуальной функцией, а лишь с удовольствием от секса. Что же касается импотенции, то она очень редко бывает вызвана какими-либо физическими причинами, а может объясняться и такими простыми причинами, как неотзывчивая партнерша, или такими сложными, как страх, незнание женского тела и его функций, психологическая травма, полученная в детстве, воспитание, религиозные запреты, боязнь, что партнерша забеременеет, и множеством других факторов.

Фригидные женщины часто имеют отрицательное представление о самих себе, иногда доходящее до настоящей ненависти к собственному телу. В таких случаях поможет нежный массаж с эфирными маслами, который позволит им лучше оценить себя и начать наслаждаться собственной женственностью. Массаж нередко оказывается первой возможностью для женщины получить удовольствие от физического прикосновения вне сексуального контакта.

Роскошные масла, такие, как масло розы, особенно связанное с женской сексуальностью, и масло жасмина, повышающее уверенность в себе, могут оказаться здесь большим подспорьем. Их реальная терапевтическая ценность перевешивает высокую стоимость, хотя для каждого сеанса массажа нужно очень небольшое количество масла. Масло нероли поможет, если наряду с фригидностью присутствует беспокойство. Расслабиться также поможет масло иланг-иланга. Некоторым женщинам могут очень нравиться масла мускатного шалфея и сандалового дерева, хотя их запах традиционно считается мужским.

Уход за своим телом с помощью средств, в состав которых входит любое из этих масел (гели для душа, мыло, кремы, лосьоны и масла для тела), помогут создать положительный образ самой себя в собственных глазах и наполниться чувством собственного достоинства и привлекательности. Если партнер женщины достаточно чувствителен и его заботят ее проблемы, то он может научиться делать ей нежный массаж с маслами по ее выбору.

Все упомянутые здесь масла считаются афродизиаками, хотя, за единственным исключением, такое их действие обусловлено, вероятно, тем фактом, что все они оказывают глубокое расслабляющее действие и таким образом уменьшают беспокойство и опасения, связанные с сексом. Исключение составляет масло розы, которое тонизирует матку и вообще очень полезно для женской репродуктивной системы в целом. Оно влияет на женскую сексуальность и на физическом, и на эмоциональном уровне и считается превосходным женским афродизиаком.

Эффективность любых методик психологической помощи и психотерапии, к которым решит прибегнуть женщина, страдающая фригидностью, увеличится благодаря процедурам, включающим использование эфирных масел.

См. также статьи «Афродизиаки» и «Импотенция».

Фурункулы

Для того чтобы «вытянуть» инфекцию из фурункула и ускорить заживление, можно использовать горячие компрессы с эфирными маслами. Лучшими для этой цели являются масла чайного дерева и лаванды, так как они обладают антисептическими свойствами, а также масло ромашки. Участок вокруг фурункула нужно несколько раз в день обмывать 1—3%-ный раствором масла лаванды или чайного дерева. Человек, страдающий от фурункулов, особенно если их много или они появляются часто, должен очистить свой организм и регулярно делать массаж или принимать ванны с очищающими и дезинфицирующими маслами, например с можжевельником или лавандой. Следует ежедневно есть чеснок, который способствует уничтожению токсичных веществ в организме, и с этой же целью пить травяные чаи или настои, в частности, сладкого укропа или крапивы. Следует также перейти на здоровый рацион, содержащий достаточно овощей и фруктов, избегать потребления рафинированных продуктов и принимать витамины и минеральные добавки.

Фурункулы часто появляются в условиях пониженной сопротивляемости организма, из-за болезни или стресса. В этих случаях нужно обратиться к другим эфирным маслам, способствующим повышению жизненного тонуса, а также помогающим преодолеть угнетенное состояние духа, которое отчасти может быть причиной вспышки фурункулеза.

 

Хемотип

Этот термин иногда встречается в описаниях эфирных масел. Он используется для обозначения масел, имеющих разный химический состав, даже если они получены от растений, одинаковых с точки зрения ботаники. Разные почвы и разный климат могут привести к изменениям в количестве сложных эфиров, спиртов и других элементов, входящих в состав эфирного масла. Количественный состав основных элементов масел, полученных из растений, собранных в разные сезоны, обычно колеблется. Когда такие отличия приводят к изменениям в свойствах масла, и эти отличия постоянны от сезона к сезону, полученное масло классифицируется как хемотип, чтобы отличить его от стандартного масла, получаемого из того же растения.

Хемотип масла не меняют искусственно. К маслу, полученному из растения, ничего не добавляют и ничего из него не извлекают. Различия в химическом составе хемотипа и стандартного эфирного масла обусловлены исключительно химическим составом самого растения.

Тимьян — растение, в котором подобные изменения бывают наиболее заметными, и в продаже встречаются три или четыре хемотипа этого масла. Были выделены хемотипы масла эвкалипта, майорана, розмарина и чайного дерева, и, несомненно, в будущем таким образом будет классифицировано еще большее количество масел, так как соответствующие технологии сейчас применяются довольно широко.

Холистическая медицина

Ароматерапию и другие виды нетрадиционной медицины часто называют холистической (целостной), но, к сожалению, это слово нередко используется неправильно, иногда просто как синоним альтернативной медицины. Но на самом деле этот термин не относится к какой-либо форме лечения. В холистической медицине пациент рассматривается со всех сторон своей личности, включая физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Врач — будь то больничный врач, ароматерапевт, травник, целитель или массажист — считает, что вся система в целом, которую составляют все стороны личности пациента, должна сама настроиться на эффективное функционирование, и он вместе с пациентом работает над достижением этого результата.

Слово «холистическая» происходит от греческого «holos», что означает «глобальный, всецелый, целостный». Это слово родственно словам «целительный» (holistic), «целостный» (whole) и «святой» (holy).

Идея о связи здоровья с целостностью и святостью хорошо выражает концепцию холизма. В медицине это означает заботу о человеке в целом, о его душе и теле, об образе жизни, а лечение включает в себя разные методы работы, например тренинг по управлению стрессом, физические упражнения, подбор диеты, консультации, массаж, акупунктура, лечение травами и т. д.

В самом широком смысле холизм подразумевает отношения между врачом, человеком, ищущим помощи, и его средой обитания.

До какой степени ароматерапия может рассматриваться как метод холистической медицины? Это зависит скорее от самого ароматерапевта, чем от средств лечения. В ароматерапии можно руководствоваться чисто механистическим подходом и лечить исключительно симптомы, но я думаю, на самом деле большинство ароматерапевтов стараются лечить не симптомы, а находить причины болезни и устранять их. Сам характер эфирных масел и их способность тонко влиять на нас на многих уровнях — на физическом, эмоциональном, умственном и даже духовном — делает их очень подходящим средством для того, кто стремится лечить человека в целом. Во время процедуры врач, вдыхая масла, которыми он обрабатывает пациента, сам подвергается их воздействию, и это создает особый вид связи между врачом и пациентом.

Другой аспект целостного подхода в ароматерапии — это возможность сочетать ее с другими лечебными программами. Доктор Жан Валне сказал: «Ароматерапия не утверждает, что будет эффективна сама по себе для каждой болезни, для каждого пациента и при любых обстоятельствах. Часто она должна использоваться в сочетании с другими методами лечения». Если мы будем всегда помнить об этом и поставим своей целью оздоровление человека в целом, то тогда мы сможем утверждать, что работаем в соответствии с принципами холистической медицины.

Хрипота

См. статью «Ларингит».

 

---

Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 148; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!