О механизме низкокалорийной диеты.
Перевод организма с обычного питания на диету влияет на функцию ферментов, образующих жировые клетки. Через определенное время пребывания на диете в организм прекратит поступать излишний жир. Это, несомненно, может улучшить общее состояние человека, потому как начнется нормализация обменных процессов в организме.
Диета — это инструмент временного влияния на уставший организм на фоне разумного повседневного питания.
Но, после того, как организм побыл определенный срок на диете, в нем подсознательно усиливается тяга к пище. Во власть вступает прежняя привычка к перееданию, на время диеты «обузданная» силой воли человека. Если после диеты потерять контроль над собой, прежний вес не заставит себя долго ждать.
Но вновь напоминаю о том, что организм запрограммирован Природой на поддержание жира в норме, а не на его расход.
Следовательно, чем эффективнее диета или лекарство по сжиганию жировых клеток, тем активнее ферментная функция по накоплению жира.
В этом суть механизма любого сжигателя жира, рекламируемого по всему свету. В соответствующих условиях они действительно сжигают жир, накопленный ор-
Учу жить без лекарств 233
ганизмом. Но после завершения их приема, спустя некоторое время, образование жировых клеток станет таким ускоренным, что прежний вес может показаться идеальным. А если учесть, что сжигатель жира опасен для почек, печени и сосудов, то пойти на его прием могут лишь несведущие люди. Любая, даже самая плохая диета предпочтительнее хорошего сжигателя жира.
|
|
|
Диета — также факир на час. Но в диетах не применяется опасных компонентов.
Не стоит удивляться, когда некоторые эстрадные «звезды» годами проверяют на себе эффективность популярных диет и, не добившись желаемого результата, отказываются от данного способа похудения. По крайней мере, они прозревают:
хочешь похудеть — садись на диету хочешь поправиться — прекрати ее.
Всю жизнь на одной диете тоже не проживешь.
Диета — эффективный и безопасный метод профилактики заболевания. От диеты никому хуже не станет, а лучше будет обязательно. Они полезны и необходимы в целях профилактики любых заболеваний, поддержания здорового организма в идеальном состоянии, разгрузки его после праздничных застолий, а также в период лечения. Диеты полезны здоровым людям, у кого и два килограмма лишнего веса вызывают озабоченность. Только не запутайся в их многообразии. Диет много потому, что их выбирают по вкусу.
Диеты обязательны при генетической предрасположенности к полноте.
|
|
|
Не следует путать ожирение с генетической полнотой. Полнота и ожирение — понятия разные. Первая — красит, второе — уродует. Дело не в лишних килограммах, а в здоровом теле.
Вызывают восхищение танцовпщцы из Индии и других стран Востока, полнота которых, казалась бы, не соответствует их подвижности и гибкости тела. Это здоровая генетическая полнота, не имеющая отношения к ожирению. Подобные тела можно увидеть и на картинах именитых художников.
Любое «экстренное» похудение ведет к снижению веса тела. С этим трудно не согласиться. Но учеными замечено, что в потерянный вес входит не только жир, но и вода, мышечная масса. Замечено, что изменение водного баланса в организме может привести к изменению веса тела на 2-2,5 килограмма. При этом вес мышечной массы уменьшается быстрее, чем вес жира.
Возникает вопрос: чего больше теряет организм при похудении?
Информация к размышлению...
В теле безнадежного онкобольного, как правило, не бывает излишков жира. Весь резерв организма был израсходован на жизнеобеспечение в начале болезни.
Чтобы спасти такого больного, иногда рекомендуют лечебное голодание, в ходе которого (в зависимости от срока) больной теряет до 15 кг веса тела за счет потери... мышечной массы и шлаков.
|
|
|
Это яркое свидетельство того, что при голоде организм теряет не только жир.
Если худеть не ради снижения веса тела, а ради здоровья, то есть смысл подумать. И больше интересоваться не показанием стрелки на весах, а .состоянием организма.
Ю. Батулин
Потерянный жир восстанавливается быстро, как и потерянная вода. А вот мышечная масса восстанавливается намного медленнее. Не рубим ли мы сук, на котором сидим?
Ведь уменьшение мышечной массы ведет к ослаблению мышечных тканей. А для их восстановления требуется длительный прием калорийной пищи, в ходе которого будут вновь созданы условия повышенного жиронакопления.
Замкнутый круг — скажешь Ты.
Не совсем.
На основе собственных наблюдений знаю, что ожирение, как и другие заболевания, излечимо без применения каких-либо лекарственных средств. Не следует вмешиваться в природную функцию жирообеспечения организма. Пусть там накапливается жира столько, сколько определено Природой. Если в течение своей жизни человек будет придерживаться разумного питания, то излишек жира не накопит.
Первая заповедь: хочешь похудеть — худей.
|
|
|
Чтобы не накапливался лишний жир в теле, необходимо правильно питаться. Ожирение — результат переедания и неразумного питания. Кто является хозяином своего желудка, тот никогда не допустит ожирения. Кем желудок «управляет», тому можно лишь посочувствовать. Механизм регулирования накопления жира в организме находится в руках человека. И не следует выдумывать разного рода оправдания, если из-за собственного живота не видно собственных ног, если жир отложился на всем пространстве, от ушей до щиколоток ног.
Вторая заповедь: меньше ешь, больше двигайся.
С появлением тенденции к ожирению необходимо увеличить физическую и умственную нагрузку. Это один из основных путей ускоренного расщепления жировых клеток, как и условие превращения их в энергию.
Повседневный физический труд на земле обеспечивал нашим предкам рациональное расходование жира в организме. Люди труда никогда не бывают тучными. Напряженный умственный труд также расходует энергию. Только работникам умственного труда недостает физической нагрузки (подвижности).
Ежедневные тренировки с гантелями, пробежки, занятия на тренажерах, плавание, физическая работа в саду (огороде) не позволят жировым складкам превращаться в жировые залежи. Это и есть механизм правильного превращения жира в энергию.
Третья заповедь: не ищи диету — меняй образ жизни.
Не следует увлекаться диетами, лучше научиться системе разумного питания. Периодически принимаемые меры не избавляют от ожирения, не создают стабильного функционирования организма, как по производству жиров, так и по их расходованию.
Тем, кто не хочет ожирения, кто борется с заболеваниями, одинаково необходима система рационального питания и активизация физических нагрузок. Это больше похоже не на лечение, а на повседневный контроль.
Начинать лучше с систематического однодневного голодания раз в неделю. Через несколько месяцев можно будет ощутить уже положительные изменения в организме. Во время голода все процессы в теле (жировые в их числе) сгабилизи-
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 116; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!