Характеристика и классификация физических упражнений. Этапы обучения физическим упражнениям.
Физические упражнения – это такие двигательные действия которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованны по его закономерностям. Классифицировать физические упражнения значит логически представлять их как некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на группы и подгруппы согласно определенным признакам. Известно что обучение физическим упражнениям проводится в три этапа:
-первоначальное разучивание;
-углубленное разучивание;
-закрепление и совершенствование движений.
Классификация физических упражнений – это распределение физических упражнений по группам, подгруппам в соответствии с установленными признаками. Она помогает ориентироваться во множестве существующих физических упражнений. И отбирать из них нужные, для решения намеченных задач.
Вопрос №6
Развитее физических качеств с самого раннего возраста является залогом укрепления здоровья. Для выполнения ряда движений детям дошкольного возраста необходим определенный уровень развития быстроты, ловкости, силы, выносливости. Без этого, движениям детей, несмотря на их разнообразие, не хватает экономичности, целесообразности, они не могут проявить полностью имеющийся резерв возможностей организма.
При поборе методов, обеспечивающих наглядности обучения, необходимо, руководствоваться сложившимся у детей умениям воспринимать пространственные, временные и количесивенные признаки и отношения, существующие между предметами и явлениями окружающего мира. Наиболее сложные упражнения нужно демонстрировать в различных плоскостях, многократно повторяя их показ в процессе занятия. Замечено, что упражнение лучше усваивается детьми, если его демонстрацию осуществляет ребенок. Педагог при этом разъясняет детали движения.
|
|
|
Физические качества- сложный комплекс биологических и психических свойств организма, который определяют силовые, скоростно-силовые и временные характеристики движения человека
| Физ. качества | Критерии оценки | Средства развития физического качества | Методы развития физического качества |
| Быстрота – способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени. | Время двигательной реакции, скорость одиночного движения, частота движений. | Упражнения выполняемы с ускорением(ходьба, бег), на скорость(добежать как можно быстрее), с изменением темпа(бег медленный, умеренный, очень быстрый), подвижные игры, кружения, бросание и толкание легких предметов, повороты. | Повторный, переменный (с варьирующими ускорениями), игровой, соревновательный. |
| Ловкость- способность быстро овладевать новыми движениями и их сочетаниями, а так же умение действовать в изменяющихся условиях правильно, быстро и находчиво | Нет общего критерия оценки | Физ. упражнения в основных движениях (ходьба и бег между препятствиями), общеразвивающие упр. с предметами различной формы, массы, объема, подвижные игры, совместные упражнения, применение необычных исходных положений (бег из положения сидя, соя на коленках), изменение скорости или темп. | Соревновательный, игровой. |
| Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. | Килограммы (оценивается абсолютная сила без учета собственной массы и относительная сила деленная на массу человека) | Упр. с повышенной сопротивляемостью, упр. с набивными мячами, прыжки, преодоление сопротивления партнера, общеразвивающие упражнения с предметами и без | Метод серийных упражнений, метод интервальных упражнений. |
| Гибкость- способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частей тела в определенном направлении | Максимальная амплитуда движений | Физ. упр. с большой амплитудой, общеразвивающие упр. с предметами и без, стретчинг- система упр. направленных на повышение гибкости. | Метод серийных упражнений (только после разминки) |
| Равновесие- способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения разнообразных движение и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли (пола) площади опоры | Сохранение устойчивого положения в теле в статистике и динамике. | Движения и позы в условиях затрудняющих сохранение равновесия, упр. выполняемы на уменьшенной и приподнятой площади опоры(коньки, велосипед) метание, подвижные игры. | Метод повторных упражнений, метод интервальных упражнений. |
| Выносливость- способность к длительному выполнению какой либо деятельности без снижения ее интенсивности. | Время, в течении которого человек выполняет физическую работу. | Циклические упражнения: бег, ходьба. | Метод непрерывных упр. наибольшей интенсивности, повторных упражнений или более активных упражнений с небольшими перерывами. |
|
|
|
|
|
|
Вопрос №7
ФГТ – это нормы и положения обязательные при реализации основной общеобразовательной программой дошкольного образования образовательными учреждениями, имеющими государственную аккредитацию.
|
|
|
ФГТ направлены на развитее физических качеств, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста, коррекцию недостатков в физическом и психическом развитии детей.
ФГТ в образовательной области по физическому развитию детей:
1. Физическая культура:
- развитие физических качеств, скоростных, силовых, гибкости, выносливости, координации;
-накопление и обогащение физического опыта детей (овладение основными движениями)
-формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании;
2. Здоровье:
-сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
-воспитание культурно-гигиенических навыков;
-формирование начальных представлении о здоровье.
3. Труд:
-развитие трудовой деятельности;
-воспитание ценностного отношения к собственному труд, труду других людей и его результатам.
Вопрос №8
Метод (от лат. «способ достижения цели») - система действий педагога в процессе обучения движениям, в зависимости от содержания учебного процесса, конкретных задач и условий обучения.
Прием – составная часть, детально дополняющая и конкретизирующая метод. Направлены на оптимизацию усвоения движений, осознание.
1. Словесный метод.
Цель: обращен к сознанию детей, помогает осмысленно составить перед ребенком двигательную задачу, раскрыть содержание и структуру движения.. Объяснение, пояснение, указания, подача команд, распоряжение, вопросы к детям, образный сюжет, рассказ, беседа, словесная инструкция.
2. Наглядный метод.
Цель: создать зрительное, слуховое представление о движении. Важно обеспечить яркость чувственного восприятия и двигательных ощущений ребенка.
Наглядно-зрительные приемы: показ физических упражнений, использование наглядных пособий (картины, рисунки, фотографии), имитация (подражание), зрительные ориентиры (предметы, разметка поля).
Наглядно-слуховые приемы : музыка, песни
Тактильно-мышечные приемы: непосредственная помощь воспитателя.
3. Практический метод.
Цель: закреплять на практике знания, умения, навыки основных движений, способствует созданию мышечных представлений о движении. Повторение упражнений без изменения и с изменениями, повторение упражнений в игровой форме, проведение упражнений в соревновательной форме.
Физическое воспитание дошкольников – сложный процесс. Несмотря на то что, освоение техники выполнения физических упражнений первоначально осуществляется на специально организованных физкультурных занятиях, привычка действовать определенным способом успешно складывается только в том случае, если физические упражнения в дальнейшем включены в целостный двигательный режим.
Вопрос №9
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 1621; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!