Лекарство от усталости и астенолени
Как набирать энергию из ее отсутствия
Это не йога, нет, хотя родство в сути есть. Очень простые и удобные позы. Усилий не требуется никаких. Лишь догадаться, найти, поймать... Смотри дальше.
Нехотяй Астенический
ВЛ, в одной из своих книг вы обрисовали себя в период, когда вас мучила язва и куча других болезней. Очень выразительная картина полного отсутствия жизненного тонуса, бессилия жить и отсюда лени как преобладающего, всеохватного состояния. Но вы смогли из этого состояния выбраться, смогли не просто выжить, но состояться. А я..
Всю жизнь, сколько себя помню, тонус близок к нулю, батарейки то и дело садятся, ходячая слабость, усталость как норма существования. Ни разу в жизни не подтянулся на турнике. Ощущаю себя не человеком, а вялым растением. С внешней стороны – банал неудавшейся жизни, загубленной беспробудной ленью. При этом, не хвастаясь: не бесталанен, способности к языкам, литературные, технические, математические, абсолютный слух..
Бесполезный груз: реализации никакой. Крыша моя, хоть и блестит, дырявая, внимание слабое, сосредоточиться и довести дело до конца, задачу до решения удается редко.
Всегда и во всем иду по минимуму: лишь бы доползти, дотянуть до уровня элементарного выживания. И, что самое безнадежное, меня это устраивает, я не переживаю, наоборот, всегда тихо, болотно радуюсь, если можно что–то не сделать или не доделать: экономия сил на отдых!
|
|
|
Все это тупо–привычно, как мои атонические запоры. Но иногда шевелится внутри: зря живешь.. Урод, ошибка природы..
Арсений.
– Еще один персонаж из моей галереи. Случай для учебника: лень астеническая.
– Врожденная расположенность?
– Лучше сказать так: запертый замок с потерянными или неизготовленными ключами.
Я такую лень иногда называю еще атонической – от недостатка тонуса. Обратили внимание на нюанс – атонические запоры?
– Кишечник тоже ленивый?
– Частое сопутствие.
– Яне смог отождествить себя с Флегмаком, но с Арсением‑растением могу запросто. Полжизни таким дохляком себя чувствую...
– Я тоже часто бывал Астеническим Нехотяем в самые расцветные, по идее, годы: с 17 до 30 и потом еще не единожды. Не позавидуешь...
Впадал и в астенодепрессии – от малосилия, от бессилия. Депрессии иного происхождения отличаются от астенодепрессии в основном лишь обратным порядком причины и следствия. И у Арсения вторичный депрессивный компонент тоже есть...
– Еще бы не впасть в депрессию: жизнь пропадает... Что же это такое – болезнь?
– В прямом смысле – нет, но может быть симптомом недуга, предвестием или последствием. Бывает и признаком какой‑то нехватки в теле – малокровия, дефицита некоего гормона, витамина, микроэлемента, фермента... Еще причины: гипотония, ионно‑кислородная недостаточность, или, проще говоря, воздушное голодание. Еще – неполадки поджелудочной железы, печени, почек, дисгармонии пищеварения, кишечный дисбактериоз и вот эти самые атонические запоры, равно как и спастические...
|
|
|
Отравление никотином... Неумелое пьянство...
– Семь бед и один ответ?..
– Да, притом беды тела могут так хитро прятаться, что ни один врач их не выловит, не говоря уж о бедах души за семью замками... За помощью ко мне обращаются в большинстве как раз вот такие жертвы неопознанных внутренних врагов.
– И что же вы им предлагаете?
– Всего прежде ворох вопросов для ответа мне и, самое главное, себе – чтобы нащупать, какого он рода, этот замок... Или ключи сразу пробовать.
– Когда ключ подходит, как это выглядит?
– Двадцатипятилетний Сергей К. ‑ в четыре года безвылазно пролежал на диване лицом к стене.
Поставили диагноз «шизофрения, простая форма», дали группу инвалидности; сам же парень считал, что у него только депрессия, а из‑за нее жуткое бессилие и безмерная лень.
При беседе и врачебном осмотре выяснилось, что у Сергея вполне нормальное мышление и адекватная живая эмоциональность – никакой шизофренией не пахнет. Депрессия есть, но вторичная: реакция на жизненную несостоятельность. Тонус же организма, что называется, ниже плинтуса, огромная утомляемость. Все обычные анализы в норме.
|
|
|
Депрессия ‑ лень совестливого человека, не дающая себе права выть. (Всерьез: это одно из многих моих определений депрессии, не охватывающее, конечно, все случаи, но тем не менее содержащее в себе, по‑моему, долю истины и некий терапевтический потенциал. ‑ В.Л.)
из Бестолкового Словаря Лентяя
Я обратил внимание на тусклость его взгляда, сухость и бледность кожи, отечность век, ломкость ногтей и секущиеся волосы... Некоторые познания плюс врачебная интуиция произвели диагностическое прозрение, состояло оно всего из двух слов: щитовидная недостаточность. Хотел назначить гормональное дообследование – но как, если человек не в состоянии выйти из дома и нет денег на взятие анализов на дому?..
Решился пойти на риск пробного назначения: прописал небольшие дозы гормона щитовидной железы, принимать в течение четырех месяцев, держать связь, дальше посмотрим...
|
|
|
Уже через месяц Сергей преобразился: появилась нормальная активность, поднялось настроение, с диванным режимом покончил, начал общаться с друзьями. Еще через пару месяцев устроился на работу...
А через пару лет мы встретились случайно на улице. Затормозила новенькая «Тойота», из нее вышел сиятельно улыбающийся молодой человек, за ним молодая беременная женщина. Я не сразу узнал Сергея, но когда он представился, вспомнил... – Это моя жена, доктор. У нас будет двойня, девчонка и парень, уже известно... Спасибо вам...
Передо мною стоял здоровый, успешный человек, и я не стал спрашивать, продолжает ли он принимать назначенное мною лекарство.
– Вам обоим повезло: Сергею – найти вас, а вам – найти ключ к замку его состояния.
– Если бы всякий раз удавалось такое...
– А в случае с Арсением, который вам написал, шансы найти ключ имеются?
– Шансы всегда есть, особенно если не полениться написать человеку письмо, равное книге, а человек не поленится это письмо прочитать, усвоить и применить.
Как поймать рыбку Тонус
(из ответа Арсению и многим другим)
...Помните знаменитое изречение: если враг не сдается, его уничтожают?..
Вспомнили, а теперь забудем. И запомним другое: если враг не сдается, его изучают.
Тем более, если враг, как в вашем случае, неизвестен, и, очень может быть, вовсе не враг, а непонятый друг и тождествен вам.
Нет, не собираюсь отправлять вас на обследования. Прошу вас самообследоваться.
Действием. Опытом. Испытать себя.
Перед нами пруд «Я», в пруду плавает рыбка Тонус. Хитрая, прячется глубоко, не на все клюет...
В руках удочка фирмы «Терпение», лучше сразу несколько, с крепкой леской «Вера» и проверенными крючками «Интерес» и «Азарт». На удочки последовательно и\или одновременно насаживаем разные приманки и ждем – на какую клюнет?.. А вдруг сразу на несколько?.. Или только одновременно на все?..
Испытание приманок и есть наша задача – не для того, чтобы рыбку вытащить и наркомански сожрать, а чтобы, на волю отпустив, наперед знать, чем кормить. Чтобы жила, чтобы росла...
Понятно: чем больше у нас приманок и чем терпеливей удить, тем вероятней, что рыбка Тонус в конце концов обнаружится, клюнет.
Решающее условие лишь одно: твердо знать и верить, что в пруду «Я» рыбка эта имеется, что она живая, голодная, любопытная, жадная...
И благодарная!
Тонус – не просто состояние, которое либо есть, либо нет, либо мало его, либо много.
Тонус – еще и навык: образ жизни и образ себя – действующая программа. Если поймаешь его, он тоже тебя поймает – и не сразу отпустит!
Пока плавать не умеешь, в глубокой воде сразу идешь ко дну. Но, научившись однажды, поймав навык, попробуй‑ка утонуть. И на велосипеде, и на коньках кататься – разучиться не так уж просто, а сколько мук и рисков, пока учишься?!..
Приманки для рыбки Тонус вы наверняка многие знаете, но вряд ли многие испытали.
И прежде, чем предложить вам некоторые из них, хочу предупредить: дважды два – четыре.
Всегда и везде, как бы мы к этому ни относились.
«Дважды два четыре, но меня это не касается», – полагает изрядная часть нашего населения и в этом причина прискорбного состояния его здравия, как физического, так и душевного.
Когда я в энный раз напоминаю, что ночной сон, сколь угодно крепкий и длительный, но не обеспеченный притоком свежего воздуха, не прибавляет здоровья, а убавляет, многие соглашаются, но окна и форточки по‑прежнему не открывают и продолжают себя и ближних травить духотой.
Когда утверждаю с полной уверенностью, что практически каждый, способный передвигать ноги, при любом здоровье и степени занятости может найти время и силы на ежедневное полуторачасовое пребывание на свежем воздухе, хотя бы в виде пары прогулок по сорок пять минут – и это великий вклад в тонус целого дня и в здоровье всей жизни – большинство только покачивает головой, ногами пошевелить мало кто пробует. Предпочитают тратиться на врачей и лекарства
Сперва проверьте свои 2x2=4, потом остальное.
Крыша начинается с подвала
Вот одно из 2x2, явно вами игнорируемое. Многолетние запоры – и признак состояния вашего организма, и одна из его причин.
Если бы вы хорошенько испытали на своих атонически ленивых кишках действие растительной клетчатки, этого бальзамического кнута для пищеварительной системы, о запорах давно забыли бы, а возможно, и обо всем остальном букете хронической астении, и «крыша» значительно укрепилась бы: от того, что творится в питающем подполе тела, настроение и умственная работоспособность весьма зависят!
Пять столовых ложек отрубей в сутки, и через две недели у вас чистый, высокотонусный, как часы работающий кишечник – это уже по меньшей мере 50‑процентный вклад в такое же состояние всего организма!
Начните сегодня!
Благодетельница Кислятина
Недоокисление крови – один из общих знаменателей всяческой дохлости и болячек.
Столовая ложка натурального яблочного уксуса на стакан теплого кипятка с чайной ложкой меда натощак с утра, и через пятнадцать минут вы уже в другом качестве бодрости – испытайте!..
А с вечера за час‑полчаса до сна очень хорош лимон, выжатый в такую же теплую кипяченую водичку, тоже можно с медом. Очистка крови, очистка клеток и капилляров, очистка мозга.
К тому добавьте любые более или менее кислые фрукты и ягоды, клюкву особенно и рябину, все цитрусовые и особо грейпфрут, яблоки – чем больше, тем лучше, особливо кисловатенькие сорта...
Чем кислей кровь, тем слаще жизнь!
Ансамбль естественных тонизаторов‑стимуляторов
Пожелав вам всего кислого, предложу еще к испытанию: пророщенную пшеницу, чеснок, лук зеленый и репчатый, морковь, сельдерей, тмин, перец, орехи, особенно грецкие, зверобой (продается и в виде чайной заварки, и в аптечном экстракте).
«Тяжелая артиллерия»: лимонник, жень‑шень, корень калган... Это уже не просто тонизаторы, но стимуляторы. Разница: тонизатор действует более плавно, длительно и резервно, оставляя запас для возможной выкладки; стимулятор работает резко и сильно, и чем интенсивней действует, тем быстрее теряет действенность. Лучшие естественные тонизаторы, чеснок и лимон например, сочетают и долговременно‑тонизирующие свойства, и кратковременно‑стимулирующие в умеренном диапазоне.
А самые сильные стимуляторы чрезвычайно опасны и не напрасно приравниваются к наркотикам.
Пожелания к пользованию:
» не перебарщивать;
» чем сильнее, тем реже пользоваться;
» даже самые подходящие и безобидные время от времени менять на другие;
» в испытательный период принимать по отдельности, не сочетая с другими, для чистой проверки действия; а потом пробовать сочетания (чеснок с лимоном, зверобой с перцем..);
» время от времени не пользоваться вообще.
Не обойдем вниманием и тонизаторы общеизвестнейшие: кофе и чай, они же и самые обычные стимуляторы. Уметь их заваривать и правильно пить – искусства немалые! Наверное, не раз замечали: выпьешь чашку‑другую крепкого кофе или чая (зеленый больше тонизирует, черный стимулирует) – сначала подъем тонуса (но бывает, что и нет, бывает и наоборот – смотря когда и в каком состоянии пьешь...), а потом через некое время спад, лень, сонливость... Маятниковая отмашка, пульсовые качели – так действуют все тонизаторы и стимуляторы, но по разным временным шкалам и с разной амплитудой размахов туда‑сюда. Так живет тело, гак живут чувства и ум, так живет вся Природа.
Вывод: внимательно наблюдайте за ритмами и фазами действия всех жизнепособий. Ищите лучшие.
Natura sanat – «Природа лечит», – сказал Гиппократ. Живая природная пища (включая и очень свежее мясо и молоко), принятая вовремя, к месту и в умеренном количестве, используется телом не только для энергоподпитки и самостроительства, но и как лекарство и профилактика от уймы недугов, ведомых и неведомых. И как каждые сутки природно делятся на время активного бодрствования, время сна и глубокого отдыха и время срединное, промежуточное – примерно по равной трети на каждое – так и пища, приготовленная для нас Природой, обладает одним из трех свойств: либо возбуждающим, тонизирующим‑стимулирующим, либо успокаивающим‑расслабляющим или даже снотворным, либо нейтрально‑стабилизирующим, поддерживающим. NB! Добрая треть природного меню – антиастеническая, тонизирующая! Но все это при условии, что организм достаточно чист изнутри и свободен воспринять естественную благодать.
Жизнь ‑ см. Насилие
Зарядка ‑ ряд бессмысленных телодвижений, должных поднимать тонус и производящих действие прямо противоположное.
из Бестолкового Словаря Лентяя
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 208; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!