Упражнение «СКУЛЬПТУРА СЕМЬИ»
Поскольку для наиболее эффективного выполнения предлагаемого упражнения нужно не менее трех участников, лучше использовать его в группе. Но при необходимости можно попробовать проделать его с клиентом и в индивидуальной работе – просто для этого придется разбить упражнение на последовательно выполняемые составные части.
Инструкция группе. Разбейтесь на группы по четыре человека. Вашей задачей будет создание своего рода скульптуры на тему «Мои взаимоотношения с родителями», поэтому каждый по очереди окажется в роли «скульптора». Сначала ему потребуется найти позу, которая бы наиболее точно отражала его отношение к родителям в детстве – эту позу примет один из партнеров (по выбору «скульптора»). Два других партнера по указаниям «скульптора» изобразят его родителей или одного родителя – естественно, в позах, отражающих их отношение к «скульптору» в детстве. Затем участникам «скульптуры» нужно будет побыть в предложенных им позах несколько минут, будучи очень внимательными к собственным чувствам, телесным ощущениям и желаниям. Потом они смогут поделиться со «скульптором» тем, что происходило с ними, какие чувства и желания они испытывали, каким могло бы быть их следующее движение из предложенной позы.
Затем «скульптору» придется по очереди заменить каждого из партнеров и разобраться со своими переживаниями в его позе. Все происходящее обязательно обсуждается после каждой перестановки.
|
|
|
Потом «скульптору» нужно будет найти для себя позу, отражающую его нынешнее положение, чувства и отношения к родителям – даже если их уже нет на свете. Его партнерам, конечно, тоже придется привести свои позы в соответствие с указаниями «скульптора».
Если после обсуждения автор скульптуры обнаружит, что его не устраивает то, что он узнал из второго своего творения – он может построить и третью, в которой воплотит те взаимоотношения с родителями, которые, по его мнению, подобают ему как вполне взрослому человеку.
Очевидно, что каждую из трех частей описанного упражнения можно использовать по отдельности – в зависимости от задач терапевта. Группу можно разбивать и на тройки – тогда «скульптор» с самого начала занимает позу ребенка и лишь затем последовательно заменяет партнеров в их родительских позах. При использовании упражнения в индивидуальной работе придется разбираться последовательно с отношениями с каждым из родителей.
Вторая группа упражнений решает задачи осознания клиентом собственных ресурсов и возможностей. Одни упражнения из этой группы позволяют человеку обнаружить внутри себя совершенно неожиданные для него возможности, о которых он просто никогда не думал. К таким упражнениям можно отнести «ЗООПАРК», «РОСТОК», «НЕИЗБЕЖНОСТЬ», «ГОЛОС РЕСУРСА», «СОСРЕДОТОЧЕНИЕ» и «МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА».
|
|
|
Другие упражнения позволяют человеку осознать реальные размеры своих ресурсов, понять, что их, в сущности, намного больше, чем он представляет себе. Своеобразным эпиграфом к таким упражнениям может служить известный афоризм А.Кларка «Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы». Для решения этой задачи вполне подойдут известные вам упражнения «ДВИГАЕМ СТЕНУ», «РАЗРЫВУШКИ» и «КУЧА МАЛА».
И, наконец, третья группа упражнений позволяет клиенту непосредственно в ходе их выполнения попытаться что-либо изменить в своих привычных паттернах или отношениях. Чаще всего это происходит за счет того, что, совершив некое действие в упражнении, клиент затем осознает его как некую метафору иного поведенческого варианта либо нового отношения к чему-либо. В этих целях можно использовать «СКУЛЬПТУРУ СЕМЬИ», «ЗООПАРК», «РОСТОК», «БЕЗ СЛОВ», «ПОТОЛКУШКИ», «СТОП-СИГНАЛ», «РАСШИРЕНИЕПРОСТРАНСТВА», «ДВА ДЫХАНИЯ», «МОЛЧАЛИВЫЕ ИСТОРИИ», «ПЕРЕХОД», «РАЗРЫВУШКИ», «КУЧУ МАЛУ» и «СПИНА К СПИНЕ».
|
|
|
Ту же задачу можно попытаться решить и вполне впрямую:
Упражнение «МУЗЕЙ ПРОБЛЕМ»
Упражнение в основном пригодно для групповой работы, однако в отдельных случаях его возможно применять и в индивидуальной психотерапии.
Процедура выполнения. Вначале каждый член группы самостоятельно в течение заданного промежутка времени (5-7 минут) находит какую-то проблему из числа весьма насущных и мешающих ему жить, а затем пытается выразить ее какой-то позой. Можно представить себе, что это - макет скульптуры под названием, например, «Моя неуверенность в себе» или «Мои отношения с мамой». Не стоит придумывать такую скульптуру – лучше поискать такое положение тела, которое сопровождалось бы теми же чувствами, какие возникают у автора позы при столкновении с этой проблемой. Процесс может затянуться – это очень хорошо, поскольку обозначает, что работа действительно идет на уровне тела, и конечный ее итог будет реально связан с самой проблемой.
Когда каждым из участников искомая поза, наконец, определена, по команде ведущего вся группа одновременно должна замереть в своих проблемных позах на пятнадцать-двадцать минут. Ведущий группы должен обращать внимание на попытки участников группы облегчать себе жизнь и понемногу упрощать позу. Когда обозначенное время истечет, ведущий предлагает участникам группы поискать такое положение тела, которое наиболее оптимально для отдыха именно после позы, ставшей метафорой проблемы. Такая поза с очевидностью окажется, в свою очередь, метафорой способа решения исследовавшейся проблемы.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 620; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!