ГЫП (зелёный ПОЯС с синей полосой)
⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
| (7) (10) (10) (10) (10) (10) (7) | 1.СТОЙКИ моА чунби СОГИ (А), губурио соги. 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ вонхьо хьонг + комбинация №1 3. базовая техника нопундэ твимио горо чаги (передней ногой) нопундэ твимио бандай дольо чаги (задней ногой) каундэ торо йоп чаги (задней ногой) нопундэ торо горо чаги (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 5. самооборона 6. СПЕЦТЕХНИКА твимио номо йоп ча цирюги (препятствие длина –100 см, высота – 70 см) 1 доска 20 мм. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 40 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 45 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика)- 15 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 10 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 10 сек. 8. масоги – поединки 3 боя по 2 минуты 9. къюк –па силовое разбивание досок дольо чаги – 1 доска 20 мм 10. теория БАКАТ ПАЛЬМОК - наружная часть предплечья АН ПАЛЬМОК – внутренняя часть предплечья АП ДЖУМОК - передняя часть кулака ДУН ДЖУМОК – тыльная часть кулака БАЛКАН ДУН – внутренняя часть спины ДЫТЧУК – задняя часть пятки СОНКАЛЬ ДУН – внутреннее ребро ладони Дополнительные вопросы: Знание правил соревнований по тылям? История таэквон-до ГТФ? Кадетский 5 гып Девушки п. 6-удар по пальчаге высота 50 см. п. 6 и 9 не выполняется п. 9 не выполняется (53)- взрослый (47) - кадетский (40) - девушки |
Ярославская Региональная Общественная Организация Федерация Тхэквондо
«Школа тхэквондо Платонова»
Программа аттестации
(с 10 гыпа по 1 дан)
Ярославль 2011
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 98; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!