Шаг седьмой – это практическое действие по изменению.
Это не смиренная просьба к ВС избавить неведомо от каких изъянов, неведомо когда и неведомо как — это просьба избавить в конкретный момент жизни от конкретно осознанных в себе проявлений эгоизма ( раздражения, злобы, обиды, страхов, корысти и т. д.) для получения свободы выбора и поворота мыслей на правильные принципы для правильного поступка. Нужно сознательно изменять свое поведение, избавляясь от раздражения, жадности, брани, споров, сплетен, лжи, лени, лицемерия, мести и т. д, то есть больше не практиковать свои изъяны.
Седьмой Шаг связан и с непоколебимым законом во Вселенной, который говорит:- что не растет, то умирает.
В книге «Сбрось камень» написано:
«Бог не может помочь нам исправить наши недостатки характера, если мы будем практиковать их. Готовы ли мы измениться? Или мы хотим держаться старых приёмов поведения и существования?
Спрятаться за молитву никогда не удавалось, когда пил, и не будет работать на любом из моих недостатков характера. Я не могу просить Бога помочь мне преодолеть стремление к картофельным чипсам, когда уже прикончил второй пакет. Я не могу просить Бога помочь мне преодолеть похоть, когда я уступаю ей снова и снова. Я не могу просить о помощи, если я не хочу, чтобы она была оказана. Я должен делать свою часть работы для того, чтобы Бог мог сделать свою».
« Мы не можем жить и работать по Шагам, глядя в зеркало заднего вида , что продолжает делать прошлое надежным источником несчастий. Нужно перестать жить прошлыми представлениями.В прошлом, большинству из нас не нужны были лучшие семьи, отношения, или партнеры, чем были. Нам нужно, самим стать лучше».
|
|
|
«На арене человеческой жизни, почести и награды падают на тех, кто проявляет свои хорошие качества в действии».
Действие Шестого и Седьмого Шага достигает высшей точки в «сбрасывании камня» проявлений эгоизма: своей корысти, тщеславия, лени, раздражительности, упрямства, жадности, старых, неработающих эгоистических моделей поведения и т.д.
Чтобы это сделать, нужна сила. Но у меня нет такой силы, я сам бессилен сбросить этот камень, мне нужна помощь. Вот почему мне нужна Высшая Сила.
Моя часть работы в дальнейшей жизни теперь будет состоять в том, чтобы наблюдать за собой, осознавать свой эгоизм и, как только обнаружу его проявления, тут же обращаться к Богу с просьбой избавить и совершать другие действия, которые предлагает делать 10 шаг. Именно об этом 10 шаг. Именно поэтому, нельзя научиться делать 10 шаг, не имея опыта шагов с 4 по 9. Действия десятого шага — это навыки опыта действий, приобретенные в шагах с 4 по 9.
Так же в 11 шаге утром я буду просить Бога направить мои помыслы в верное русло (на помощь другим и верные принципы) и особо избавить меня от жалости к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия и страхов.
|
|
|
Билл У. Говорил, что мы должны ежедневно осознавать то, что наши дефекты характера противоположны принципам нашей Программы.
Необходимы ежедневные действия и помощь Высшей Силы, чтобы обратить:
страх в веру,
ненависть в любовь,
эгоизм в смирение,
тревогу и беспокойство в безмятежность,
безразличие и апатию в действие,
отрицание в принятие,
ревность в доверие,
фантазию в реальность,
эгоизм в служение,
обиды в прощение,
нетерпимость в толерантность,
отчаяние в надежду,
самоуничижение в самоуважение
одиночество в дружбу и т.д..
VII шаг Цель: Научиться немедленно избавляться от проявлений эгоизма.
Принцип седьмого шага для постоянного использования в дальнейшей жизни:
| Всегда, немедленно и сразу же, при помощи ВС избавляйся от осознанных в себе проявлений эгоизма. |
VIII ШАГ.
8 Шаг звучит так:
«Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились готовностью загладить свою вину перед ними».
Итак, в восьмом шаге нужно составить список людей и организаций, которым причинен ущерб и обрести готовность его возместить.
|
|
|
Составить список в моих силах, а за готовностью возмещать ущерб придется обращаться к Высшей силе, так как я не хочу и не готов это делать. При решении возникающих в жизни проблем программа рекомендует обращаться к Высшей силе.
Сначала нужно прочитать всё, что написано по 8-9 шагу в синей книге.
Затем обратился к Высшей силе с молитвой.
Молитва перед 8 Шагом:
| «Господи, пожалуйста, удали мои страхи и помоги написать правду. Покажи мне ВСЕ случаи, когда я кому-либо причинял ущерб своим поведением. Боже, даруй мне готовность возместить ВЕСЬ ущерб, каким бы он ни был, и как бы страшно мне не было. Аминь». |
В книге написано:
«Теперь мы нуждаемся в поступках, ибо вера без действий мертва. Изучим шаги Восьмой и Девятый. У нас есть список всех тех, кому мы причинили зло и перед кем хотели бы загладить вину. Мы составили его, когда занимались проверкой своего прошлого с нравственных позиций. Мы подвергли решительной переоценке свою жизнь.»
Список восьмого шага составляется сразу же после завершения шагов 5, 6 и 7. В него заносятся факты причинения ущерба из инвентаризации четвёртого шага (в него войдет практически вся сексуальная инвентаризация и многое из четвертой колонки списка обид) и случаи, выявленные во время совершения 5 шага. Здесь важна помощь спонсора, который во время 5 шага отмечает людей для списка 8 шага.
|
|
|
Страница тетради делится на три колонки.
В первой колонке пишется имя человека или организация, которой нанесен ущерб, во второй колонке какой именно ущерб и в третьей колонке согласованный со спонсором порядок возмещения ущерба в девятом шаге.
Сначала пишем всех людей, кому причинен вред и которых легко вспомнить. Затем открываем четвёртую колонку инвентаризации по обидам, сексуальную инвентаризацию и выписываем оттуда, кому ещё был причинен вред. Заносим всех людей, даже тех, где есть сомнения в причинении вреда или трудно разобраться, какой именно вред причинён — потом разбираемся со спонсором. Окончательное решение о целесообразности и размере возмещения ущерба определяет спонсор.
Совершенно очевидно, что близкие люди пострадали в первую очередь и будут первыми в списке. Затем большинство из сексуальной инвентаризации. Затем сотрудники, друзья, знакомые, незнакомые люди, организации. Примерно в таком виде:
| Кому нанесён ущерб | Какой ущерб | Как возмещать ущерб |
| Мать | Я не был хорошим сыном. Своеволием и эгоизмом доставлял проблемы, страдания и неприятности. | |
| Отец | Я не был хорошим сыном. Своеволием и эгоизмом доставлял проблемы, страдания и неприятности. | |
| Сын | Я не был хорошим отцом. Бросил. Не воспитывал. Алименты платил нечестно. | |
| Дочь | Я не был хорошим отцом. Бросил. Не воспитывал. Не платил алименты. | |
| Все жёны (имена) | Я не был хорошим мужем, был нечестен, обманывал, изменял, был несправедлив и эгоистичен. | |
| Начальники (имена) | Я не был исполнительным, честным и добросовестным сотрудником, совершал проступки, приносившие им неприятности. | |
| Сотрудники (имена) | Я не был хорошим коллегой, я обманывал, подставлял, использовал и манипулировал , я не всегда делился с ними левыми заработками и, если делился, то большую часть оставлял себе. И пишу в отношении каждого, какие совершил проступки и в чём был нечестен, корыстен, труслив и т. д. | |
| Друзья (имена) | Я не был хорошим другом. И пишу в отношении каждого, какие совершил проступки и в чём был нечестен, корыстен, труслив и т. д. | |
| Знакомые (имена) | Какие совершил проступки в отношении каждого. | |
| Незнакомые люди | Какие совершил проступки в отношении каждого. | |
| Организации | Если есть случаи воровства, порчи имущества или другие проступки. |
Затем все делятся на тех, которым я готов прямо сейчас возместить ущерб, кому пока не готов и тех, кому вообще не готов и не хочу возмещать. Затем делю тех кому я готов по степени сложности сделать этот шаг. Начинать делать 9 шаг спонсор рекомендует с самых легких.
Достаточно определить несколько человек и начинать делать девятый шаг. Параллельно нужно встречаться со спонсором и продолжать определяться с третьей колонкой.
В книге 12 на 12 показано, что именно дефекты характера (духовные недуги) были причиной того, что я наносил людям ущерб и указано на важность совершения девятого шага: « Точно выявив те черты характера, которые ранили других людей и причиняли им неудобства, мы можем начать припоминать всех тех людей, которых мы обидели.»
«Помните, что этот шаг — конец изоляции от других людей и от Бога.»
«Мы обязаны тщательно и всесторонне проанализировать наше прошлое с точки зрения взаимоотношений с людьми.Поскольку испорченные с ними взаимоотношения были почти всегда непосредственной причиной наших несчастий, в том числе и алкоголизма, никакая область анализа не дает более ценных результатов, чем эта. Спокойные вдумчивые размышления о наших личностных взаимоотношенияхуглубляют наше понимание жизни. Нетрудно будет выделить тех, кто был нам ближе всего и кого мы обидели особенно сильно »
И далее написано какие дефекты характера могут помешать сделать этот шаг: «Иногда страх вступал в заговор с гордыней и мешал нам составить полный список всех обиженных нами людей.»
VIII шаг Цель: Научиться признавать причиненный людям ущерб.
Принципы восьмого шага
для постоянного использования в дальнейшей жизни:
| Когда обидел или причинил ущерб - признавай свою вину. Бери на себя ответственность и будь готов возместить ущерб. |
IX ШАГ.
Девятый шаг звучит так:
“Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому”.
В книге написано, что теперь я должен пойти к своим знакомым и компенсировать тот ущерб, который я нанес им в прошлом из-за моего желания руководствоваться только своей волей и старанием затмить остальных. Этот шаг обучает преодолевать страх, брать на себя ответственность и возмещать ущерб.
В книге написано:
“Конечно же, формы компенсации могут быть самими различными, но существуют общие принципы, которыми мы должны руководствоваться.” Я разделил их на две части: что мне нужно делать при выполнении 9 шага, и что не нужно делать.
I . Мне нужно:
1. Помнить, что с самого начала я выразил готовность сделать всё необходимое, чтобы избавиться от алкоголизма.
2. Иметь непоколебимую волю и не отступать ни перед чем.
3. Если я не готов делать 9 шаг, просить Бога, чтобы ко мне пришла эта готовность.
| Молитвы: «Боже, избавь меня от страха и дай мне готовность пойти ко ВСЕМ людям и возместить ВЕСЬ ущерб, каким бы он ни был, и как бы страшно мне не было. Аминь». “ Боже, прошу тебя, дай мне силу и укажи направление действий, чтобы я мог совершить задуманное, какими бы ни были последствия этого для меня. Аминь!» |
Общие правила (принципы) выполнения 9 шага:
1. При обращении ко многим людям вовсе не подчеркивать духовную сторону программы, если есть основания полагать, что могу быть понятым неправильно.
2. Не избегать разговоров о Боге, если такой разговор может служить какой-либо полезной цели (допустим, этот человек или его близкие тоже имеют проблемы с алкоголем).
3. В некоторых случаяхобъяснить, что я никогда не смогу бросить пить, не отделавшись от моего прошлого.
4. Идти к врагу, так как это полезнее для меня, чем идти к другу.
5. Идти с настроением всепрощения и готовности помочь, сдерживать себя.
6. Не критиковать, не спорить.
7. Признаться в своих прежних недобрых чувствах и выразить сожаление.
8. Говорить только о своих проступках и недостатках.
9. Чтобы результаты были положительными, вести себя спокойно, откровенно, открыто.
10. Вести себя разумно, тактично, смиренно, учитывая интересы других людей, но при этом, не расшаркиваясь и не раболепствуя перед ними.
Если нужно делать 9 шаг по денежным долгам:
1. -Избавиться от страха перед кредиторами, чего бы это ни стоило.
2. -Беседуя с кредиторами рассказать о своих намерениях вернуть долг и не скрывать, что пил. Сказать этим людям, что сожалею о прошлом.
Если 9 шаг может задеть интересы других людей:
1. Заручиться согласием этих людей, если мои действия по девятому шагу задевают или могут задеть их интересы.
2. Если согласие получено, посоветоваться с друзьями, попросить помощи у Бога.
9 шаг жене и семье:
1. Если я изменил жене и она знает, - стóит признать вину, не сообщая подробностей о другом человеке. Сказать жене, что я не имею права вовлекать в нашу ситуацию другого человека. Я сожалею о том, что было, и надеюсь, что это больше не повторится. Большего я сделать не могу.
2. При необходимости говорить с женой о случаях, где требуется полная откровенность, но это будет очень болезненно для обоих, решать совместно. Обсудить, что любовь, доброта и здравый смысл диктуют только один путь решения таких проблем — забыть и простить. (Каждая из сторон должна молиться, чтобы это стало возможным, думая при этом лишь о счастье другой стороны).
| Молитва: “Господи, дай мне и моей жене силу забыть и простить и сделай так, чтобы это стало возможным» |
3. Осознать, что недостаточно только быть трезвым, чтобы в семье и в жизни всё наладилось.
4. Откровенно, вместе с семьей, проанализировать прошлое, как оно видится мне теперь, не пытаясь при этом критиковать других.
5. Вместе с близкими «перестраивать» свой дом и ежедневно обращаться к Высшей силе с просьбой:
| Молитва: Боже, даруй мне умение прощать и научи меня терпению, доброте и любви. |
Если я не знаю, где искать человека, которому нужно сделать 9 шаг:
1. Честно признать свою вину и выразить готовность немедленно возместить ущерб, если бы представился такой случай.
2. Есть люди, с которыми мне уже никогда не встретиться, в отношении них я должен написать откровенные письма. (как я делал 9 шаг умершим описано в приложении)
II . Мне ни в коем случае не нужно:
1. Опасаться предстоящего решительного шага.
2. Откладывать эти дела, если они зависят только от меня.
3. Критиковать человека или спорить с ним.
4. Говорить человеку, что он должен сделать.
5. Говорить о его ошибках и недостатках и обсуждать их.
6. Прятаться от кредиторов, иначе снова начну пить, из-за страха встретиться с ними.
7. Бояться, что меня не захотят слушать. ( даже если нас выгоняют из кабинета, это уже не важно. (Главное, что мы продемонстрировали наше новое отношение и выполнили свою часть работы)
8. Жертвовать другими, чтобы самому выбраться из ямы. Упоминать других людей, если они связаны с моими проступками. (Помнить, что один из принципов этой программы - это не причинение вреда другим.)
9. Занимаясь возмещением ущерба причинять новый ущерб.
10. Признаваться в том, что я изменил жене, если она об этом не знает — так как этим я нанесу новый ущерб.
11. Навязывать членам семьи свою духовную жизнь, если они её не хотят. Вести бесконечные разговоры о духовных проблемах.(Живи и давай жить другим)
12. Ползать или унижаться перед кем-либо.
КОНКРЕТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВЫПОЛНЕНИЯ IX ШАГА:
1. Перед тем, как идти делать 9 шаг, посылать любовь этому человеку.
2. Обращаться к ВС за помощью:
| «Боже, избавь меня от страха и сосредоточь мое внимание на необходимости совершения этого шага. Направь мои мысли и действия. Пожалуйста, будь с нами во время этого разговора. Да исполню я волю Твою. Аминь.» |
3. Не нужно быть многословным, нужно говорить коротко и по существу. Говорят, что: «Если ты сделал больше 4-х вздохов, делая 9 шаг, то ты сказал слишком много». (То есть делаем 9 шаг очень коротко).
4. Вот что примерно конкретно нужно сказать:
«(Имя)…, я не был тебе хорошим (другом,соседом, братом или сестрой, отцом или матерью, сыном или дочерью, другом сотрудником и т.д.) по отношению к тебе и сейчас очень сожалею об этом. Своим поведением и поступками я нанес тебе ущерб, о чем я сейчас сожалею, но уже не могу это изменить. Если я могу, что-либо сделать для того, чтобы исправить причиненное тебе зло, пожалуйста, скажи мне об этом....? .» Конечно, возможны варианты этого примера.
5. В большинстве случаев не обсуждать, как именно, конкретно, причинил вред (Этим можно причинить ещё больше вреда).
6. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Не употреблять слово «извини».
Мы приходим признать свои ошибки, а не извиняться.
7. Ни в коем случае не нужно оправдываться. Не сметь оправдываться вообще! (Если человек начинает говорить о наших ошибках, то просто с любовью молчать).
8. Не обсуждать ошибки или поведение другого человека вообще, даже если он тоже был не прав!
9. Делать шаг один на один.
Рекомендуется начинать делать 9 шаг с «простых» людей (не начинать с родственников и сложных финансовых ситуаций). По возможности считается, что спонсируемый делает 9 шаг каждый день, хотя бы одного человека (всё по ситуации, конечно). Не нужно пытаться делать 9 шаг весь сразу. Делаю одного человека, а потом следующего и т. д. Если человек спрашивает, почему я пришел признать и возместить причиненный ущерб, то нужно ответить руководствуясь здравым смыслом по-ситуации. Если он не знает, что я алкоголик, то не следует упоминать это и говорить о духовной программе новой жизни. Можно сказать в общем, что пересмотрел свои взгляды на жизнь и совершенные поступки и считаю важным для себя признать свою вину. Если же он знает, что я пил, что я алкоголик и особенно, если такая информация может быть полезна ему или его друзьям, членам семьи и т. д. - то можно коротко рассказать об АА, программе и о том, что мне нужно возместить ущерб всем людям, которым я причинил вред, иначе я не смогу остаться трезвым.
Сложные моменты совершения предстоящего шага обсуждаются со спонсором. 9 шаг вообще без консультации со спонсором делать не рекомендуется. Например, если на работе придти и рассказать, что я алкоголик - меня могут взять и выгнать с работы.
Есть люди, которых я не могу найти, чтобы возместить ущерб. Но если я честно говорю, что если бы мне представилась такая возможность, то я бы сделал с этими людьми 9 шаг, то я не переживаю по этому поводу. Просто мысленно принять решение, что если я встречу этого человека, то обязательно сделаю 9 шаг и просить Бога помочь мне в этом.
Теперь в дальнейшей жизни, нужно жить по-новым принципам, не причиняя другим ущерба, чтобы не пришлось опять делать трудные девятые шаги.
Важное предупреждение из книги 12х12: «Сделав первые шаги на пути возмещения ущерба людям, которых мы обидели, мы можем испытать такое чувство облегчения, что посчитаем нашу миссию выполненной. Нам захочется почить на лаврах. Соблазн отказаться от более унизительных и пугающих нас контактов, которые нам еще предстоят, очень велик. Порой мы начинаем придумывать благовидные предлоги, чтобы откладывать эти контакты до бесконечности. Или же мы уговариваем себя, что благоприятный момент для встречи еще не наступил, в то время как мы уже упустили не один шанс, чтобы загладить причиненное зло. Давайте не будем делать вид, что проявляем благоразумие, когда на самом деле мы лишь прибегаем к уверткам.»
ОБЕЩАНИЯ (РЕЗУЛЬТАТЫ) ДЕВЯТОГО ШАГА:
В книге написано:
«- Мы познáем новую свободу и новое счастье.
- Мы не будем сожалеть о нашем прошлом и вместе с тем не захотим полностью забывать о нем.
- Мы узнаем, что такое смирение и душевный покой.
- Как бы низко мы ни пали в прошлом, мы поймем, что наш опыт может быть полезен другим.
- Исчезнут ощущения ненужности и жалости к себе.
- Мы потеряем интерес к вещам, которые подогревают наш эгоизм, и в нас усилится интерес к другим людям.
- Мы освободимся от эгоизма.
- Изменится наше мировоззрение, исчезнут страх перед людьми и страх экономической нестабильности.
- Мы интуитивно будем знать, как вести себя в ситуациях, которые раньше нас озадачивали и ставили в тупик.
- Мы внезапно поймем, что Бог делает для нас то, что мы не смогли сами сделать для себя
Не слишком ли экстравагантны эти обещания? Мы думаем, нет! Все это произошло со многими из нас, с одними раньше, с другими позже. Все это становится явью, если мы работаем над этим.»
Привожу интересные комментарии Коли Г. по поводу обещаний 9 шага.
«Здесь описаны обещания 9 Шага. Или, если хотите, результат первых 9 Шагов. Прочитайте их, они воистину удивительные, и я скажу еще вот что:
| Когда бы я не пил алкоголь | Я познавал новую свободу и счастье. |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Я не сожалел о прошлом. |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Я наконец понимал, что такое душевный покой и отсутствие беспокойства. |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Чувство саможалости уходило |
| Когда бы я не пил алкоголь… | У меня появлялся интерес к другим людям |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Эгоизм на время засыпал |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Все мое отношение к себе и окружающему миру менялось. |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Страх людей и экономической нестабильности уходил |
| Когда бы я не пил алкоголь… | То интуитивно знал, как вести себя в ситуациях, которые раньше меня озадачивали и ставили нас в тупик. |
| Когда бы я не пил алкоголь… | Я вдруг понимал, что алкоголь делал для меня то, что я не мог сам. |
Не удивительно, почему мне нравилось пить. Если ты находишь что-нибудь, что делает для тебя все это, то ты моментально становишься психически зависим от этого. Если бы шоколадное мороженое давало такой эффект для меня, то я был бы зависим от него. Если бы мармелад давал такой эффект, то я был бы зависим от мармелада. Но для меня такой вещью стал алкоголь. Алкоголь делал для меня то, что я не мог сам сделать для себя. Он был другом для меня и он творил магию многие годы.
Но в один день алкоголь обернулся против меня и все вещи, которые я боялся, что со мной произойдут, начали происходить из-за алкоголя. Я стал разбитым человеком. Я не знал, что я алкоголик, я не знал, что алкоголь был причиной всех этих событий, которые начали происходить в моей жизни. Мне нужен был этот эффект, эта магия, которая была раньше, но она ушла, а я все употреблял в надежде, что это чувство вернется со следующей рюмкой – это практически разрушило меня.
Я пришел в АА. Мне дали Книгу, в которой была программа действий. С помощью спонсора я начал делать ее в моей жизни. И в результате того, что я сделал в первых девяти Шагах, я понял, что все, что мне давал алкоголь, я получил из первых девяти Шагов АА. Они дали мне тот же эффект, что и алкоголь в начале употребления.
Это по этой причине я сейчас трезвый. Если бы я не нашел этого в трезвости, я бы до сих пор искал этого. Скорее всего, я бы начал снова употреблять и умер бы. Но я не употребляю сейчас, потому что это дали мне первые девять Шагов АА. Это чудо АА. И Шаги не только дали мне все это – они еще и не вредят мне, как вредил мне алкоголь. У меня не было приводов в милицию из-за Первых девяти Шагов. Меня не выгоняли с университета или работы, у меня не было всех этих проблем из-за первых девяти Шагов.
Это чудо.
И если вы внимательно прочитаете эти обещания, то отметите, что все они имеют дело с мышлением. Нет обещаний для нашего тела. Мы приходим сюда полными тревог, раздражительными, неудовлетворенными, полные стыда, страха, вины, угрызений совести, злобы, депрессии и т.д. Мы работаем по Шагам и получаем Эти обещания. Происходит изменение в личности. Мы достигаем духовного пробуждения.»
Как это изменило мою жизнь.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 391; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!