ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ УЧАЩИХСЯ
НА УРОКАХ И ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЯХ.
Основу безопасности учащихся во время уроков физкультуры, внеклассных физкультурно-оздоровительных мероприятий и участия в соревнованиях составляют знание и соблюдение специальных правил и требований.
Требования безопасности, предъявляемые к учащимся
При выполнении гимнастических упражнений.
Учащиеся обязаны:
Ø заниматься на гимнастических снарядах, тренажерах и приспособлениях только в присутствии учителя (преподавателя).
Ø в местах соскоков со снаряда положить гимнастический мат. при укладке матов следить, чтобы их поверхность была ровной, а также чтобы маты лежали плотно прилегая друг к другу.
Ø при выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать установленные учителем (преподавателем) интервалы.
Ø при выполнении прыжков и соскоков со снарядов мягко приземляться на полусогнутые в коленях ноги, пружинисто приседая.
Ø обучаться правильной страховке и самостраховке, оказывать помощь друг другу под руководством учителя (преподавателя).
Ø без страховки не выполнять сложные элементы и незнакомые упражнения.
Ø перед выполнением упражнений периодически очищать рабочую поверхность перекладины, которая должна быть сухой, гладкой. выполняя упражнения на перекладине, брусьях, кольцах использовать магнезию.
Ø не выполнять упражнения на снарядах с влажными ладонями и при наличии на них свежих мозолей.
|
|
|
Ø при занятиях на параллельных брусьях ширину жердей устанавливать в соответствии с индивидуальными данными (примерно на уровне длины предплечья и кисти).
Ø после занятий тщательно вымыть руки с мылом. при появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или при появлении потёртостей (водяных пузырей) на ладонях прервать занятие, поставить в известность учителя (преподавателя) и обратиться за медицинской помощью к врачу или медсестре.
Ø при выполнении упражнений другими учащимися не находиться близко к снаряду, а также в местах соскока или приземления.
Ø быть внимательным при передвижении по спортивному залу, не создавать помех и травмоопасных ситуаций занимающимся.
Ø устанавливать гимнастические снаряды и тренажеры только по поручению и под контролем учителя (преподавателя). использовать их строго по назначению.
Ø при изменении высоты жердей брусьев вначале следует ослабить винты, затем одновременно поднимать жерди, удерживая их за оба конца. каждый раз перед выполнением упражнений на брусьях проверять, закреплены ли стопорные винты.
Ø при установке гимнастических прыжковых снарядов следует поочерёдно с каждой стороны выдвигать ножки у "коня" и "козла", предварительно наклонив снаряд в сторону.
|
|
|
Учащимся запрещается:
Ø поднимать или опускать жерди брусьев, держась за её металлическую часть (опору).
Ø переносить или перевозить тяжёлые гимнастические снаряды без применения специальных тележек и устройств.
Ø выполнять упражнения на снарядах без их натяжения растяжками.
Ø устанавливать гимнастические снаряды без поручения или разрешения учителя (преподавателя), без помощников и без предварительного их удержания.
Требования безопасности, предъявляемые к учащимся
При выполнении легкоатлетических упражнений.
Во избежание травм при занятиях легкоатлетическими упражнениями учащимся необходимо соблюдать следующие требования безопасности:
Ø выполнять бег на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке.
Ø при групповом старте во время бега не допускать внезапных резких остановок, чтобы на вас не натолкнулся сзади бегущий учащийся.
Ø при выполнении прыжков в длину и высоту желательно подкладывать в обувь под пятку мягкие резиновые прокладки.
|
|
|
Ø после каждого прыжка тщательно разрыхлять и выравнивать песок в месте приземления прыжковой ямы.
Ø не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте.
Ø не допускать приземления с опорой на руки.
Ø после финиша не допускать торможения опорой руками о стену.
Ø перед метанием гранаты, мяча или толканием ядра убедиться в отсутствии людей в направлении метания.
Ø выполнять метание только после команды учителя (преподавателя).
Ø не подавать друг другу снаряд, находящийся в секторе для метания, броском.
Ø не ловить руками летящие метательные снаряды.
Ø не переходить поперек и не находиться в секторах для метаний, прыжков, а также на беговых дорожках.
Ø не выходить в сектор для метаний за снарядом без команды или разрешения учителя (преподавателя).
Ø перед метанием снаряда обязательно вытереть его ветошью насухо.
Ø не оставлять грабли и лопаты в местах приземления (прыжковой яме).
Ø грабли класть на землю только зубьями вниз.
Ø при переобувании беговые туфли класть шипами вниз.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 237; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!