Тест «Индекс жизненной удовлетворенности»

Предлагаем вашему вниманию тест «Индекс жизненной удов­летворенности», разработанный группой американских ученых, впер­вые опубликованный в 1961 году и адаптированный Н.В. Паниной (1993).

Инструкция. В таблице приведены наиболее часто встречающиеся суждения людей о своем настроении в разные периоды жизни. Про­читайте, пожалуйста, каждое суждение и отметьте, согласны вы с ним или нет. Для этого на каждой строчке обведите кружочком цифру, соответствующую подходящему ответу.

 

№ п/п		Суждение		Согласен	Не согласен	Не знаю
1		Многое из того, что случилось в моей жизни, превзошло мои ожи­дания		1	2	3
2		Жизнь несет мне больше разочаро­ваний, чем большинству людей, которых я знаю		1	2	3
3		Сейчас для меня наступили самые мрачные дни		1	2	3
4		Себе я пожелала бы больше сча­стья в жизни		1	2	3
5		Сейчас я почти так же счастлива, как и в прежние годы		1	2	3
6		Мне приходится заниматься дела­ми, которые по большей части скучны и неинтересны		1	2	3
7		Сейчас я переживаю лучшие годы в моей жизни		1	2	3
8		Я считаю, что в будущем меня ожидают увлекательные дела		1	2	3
9	Как и прежде, я занимаюсь тем, что меня привлекает		1		2	3
10	С годами я ощущаю все большую усталость от жизни		1		2	3
11	Ощущение возраста не беспокоит меня		1		2	3
12	Когда я оглядываюсь на прожитые годы, испытываю чувство удовле­творения		1		2	3
13	Я ничего не стала бы изменять в своей жизни, даже если бы пред­ставилась такая возможность		1		2	3
14	Я наделала в своей жизни значи­тельно больше глупостей, чем сверстники		1		2	3
15	Я выгляжу лучше, чем большинст­во ровесников		1		2	3
16	У меня есть планы, которые я на­мерена осуществить в ближайшее время		1		2	3
17	Оглядываясь на прожитые годы, могу сказать, что многое упустила в жизни		1		2	3
18	Я чаще, чем другие, нахожусь в подавленном состоянии		1		2	3
19	От жизни я получила довольно много из того, чего я ожидала		1		2	3
20	Что ни говори, но с возрастом большинству людей жить стано­вится сложнее		1		2	3
Сумма баллов, подсчитанная с помощью «ключа»

Ключ. Ответы на вопросы с номерами 1, 5, 7, 8, 9, И, 12, 13, 15, 16, 19 оцениваются следующим образом: за ответ «согласен» — 2 балла, «не согласен» — 0, «не знаю» — 1 балл.

15

Ответы на вопросы с номерами 2, 3, 4, 6, 10, 14, 17, 18, 20 — оцениваются так: за ответ «согласен» — 0 баллов, «не согласен» — 2, «не знаю» — 1 балл.

Подсчитывается общая сумма баллов по всем вопросам. Получен­ное значение и будет индексом жизненной удовлетворенности. Чем выше индекс, тем выше степень удовлетворенности человека жиз­нью. Если суммарный балл превышает 24 — у вас все в порядке. Если суммарный балл в диапазоне от 20 до 24 — вам есть о чем подумать и понять причины самочувствия и проблем во взаимоот­ношениях с окружающими. Если ваш суммарный балл меньше 20, необходимо активно заняться собой.

Определенная жесткость, твердость (ригидность) реагирова­ния и разрыв между оценкой возможностей человека и их реали­зацией рассматриваются как признаки невроза. Невротическое со­стояние характеризуется внутренним противоречием. Однако и для творческого начала педагогу необходимо внутреннее проти­воречие, но только как движущая сила развития. При дефиците удовлетворенности нарушается развитие самосознания, резко сни­жается уверенность в себе, своих возможностях, уменьшается са­моуважение. В результате тормозится процесс саморегуляции, лич­ностного творчества. С неуверенным в себе человеком трудно об­щаться, он многого боится, его мир заполнен установками, искажающими реальность, в том числе реальность собственного «Я». Уверенный в себе человек выглядит как «энциклопедия сплошных личных достоинств», так как чувство уверенности по­зволяет ему сгладить недостатки и усилить имеющиеся достоин­ства.

Методика диагностики уровня невротизации (по Л.И. Вассерману)

 

Инструкция. Ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями и ситуациями, выбирая ответ «да» или «нет», который запишите на­против номера утверждения.

1. В различных частях своего тела я часто чувствую жжение, покалывание, ощущение мурашек, онемение.

2. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.

3. Раз в неделю или чаше я бываю очень взволнованным или возбужденным.

4. Голова у меня болит часто.

5. Два-три раза в неделю по ночам меня мучают кошмары.

6. В последнее время я чувствую себя хуже, чем когда-либо.

7. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

16

8. У меня бывали периоды, когда из-за волнения нарушался сон.

9. Обычно работа стоит мне большого напряжения.

10. Иногда я бываю так возбужден, что это мешает мне за­снуть.

11. Большую часть времени я испытываю неудовлетворенность

жизнью.

12. Меня постоянно что-нибудь тревожит.

13. Я стараюсь реже встречаться со своими знакомыми и друзьями.

14. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

15. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или ра­боте.

16. Я очень устаю за день.

17. Я верю в будущее.

18. Я часто предаюсь грустным размышлениям.

19. Временами мне кажется, что моя голова работает медленнее, чем обычно.

20. Самая трудная борьба для меня — это борьба с самим собой.

21. Я почти всегда о чем-нибудь или о ком-нибудь тревожусь.

22. У меня мало уверенности в себе.

23. Я часто чувствую неуверенность в себе.

24. Несколько раз в неделю меня беспокоят неприятные ощуще­ния в верхней части живота (под ложечкой).

25. Иногда у меня бывает такое чувство, будто передо мной выросло столько трудностей, что одолеть их просто невоз­можно.

26. Раз в неделю или чаще, без видимой причины, внезапно ощущаю жар во всем теле.

27. Временами я изматываю себя тем, что слишком много на себя беру.

28. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

29. Мое зрение ухудшилось в последнее время.

30. В отношениях между людьми чаще всего торжествует неспра­ведливость.

31. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я даже не могу усидеть на месте.

32. Я с удовольствием танцую, когда есть возможность.

33. По возможности я стараюсь избегать большого скопления людей.

34. Мой желудок сильно беспокоит меня.

35. Временами я волнуюсь из-за пустяков.

36. Часто сам огорчаюсь, что я такой раздражительный и ворч­ливый.

37. Несколько раз в неделю у меня бывает такое чувство, что должно случиться что-то страшное.

38. Мне кажется, что близкие плохо понимают меня.

39. У меня часто бывают боли в сердце или груди.

40. В гостях я обычно сижу где-нибудь в стороне или разговари­ваю с кем-нибудь одним.

Обработка данных. Подсчитайте число положительных ответов. Чем выше полученный результат, тем выше уровень невротизации.

Высокий уровень невротизации (более 12 положительных отве­тов) свидетельствует о выраженной эмоциональной возбудимости, в результате чего появляются негативные переживания (тревож­ность, напряженность, беспокойство, раздражительность, растерян­ность). Высокий уровень говорит о безынициативности, которая фор­мирует переживания, связанные с неудовлетворенностью желаний; об эгоцентрической личностной направленности, что приводит к ипохондрической фиксации на телесных ощущениях и личностных недостатках; о трудностях в общении; о социальной робости и зави­симости.

Низкий уровень невротизации (менее 8 положительных отве­тов) свидетельствует об эмоциональной устойчивости; о положи­тельном фоне переживаний (спокойствие, оптимизм); об инициа­тивности; о чувстве собственного достоинства, независимости, со­циальной смелости; о легкости в общении.

Профессиональное развитие неотделимо от личностного — в ос­нове того и другого лежит принцип саморазвития. Профессиональ­ное развитие — непрерывный процесс самопроектирования лично­сти педагога.

Принципы работы с педагогами

 

Деятельность педагога строится на гуманистических принципах. Гуманистический подход в науке утверждает:

♦ все люди разные;

♦ каждая личность неповторима и уникальна;

♦ каждый человек прекрасен в своих потенциальных возмож­ностях и способностях;

♦ жизнь создается любовью;

♦ любить человека — значит утверждать его неповторимое су­ществование;

♦ необходимо отделять поведение от сущности человека.

18

Гуманистическая педагогика - педагогика приоритета личности обучающегося а не обучающего. Однако нельзя забывать о том, что условий психического развития ребенка (в первую очередь, но и в Г то тоже важно) является самостоятельность и

ну даже для'Тже блага» оскорбительно, если люди лишены возможности возразить, внести свой вклад в обсуждение или вы­пазитьНеодобрение. Человеку свойственно получать удовлетворе­ние от он понимает суть проблем, с которыми ему при­ходится справляться. Не менее приятное чувство вызывает ситуация компетеного и авторитетного объяснения того, -о делается по наитию правильно, но как бы неосознанно. Мы испытываем беспокойство когда остаемся наедине со своими интуитивными действиями вроде решений, принимаемых нами в критический Момент когда мы не обдумываем ситуацию. Просвещение взрос­лых ^в данном случае - родителей) дает уникальную возможность Гспо^зов Гьих опыт воспитания собственных я- и сделать организацию образования в области семейного воспитания на базе ДОУ

 Так большинство родителей хорошо справляются со своими обязанностями. Но если объяснять им то, что ожгделают (осознанно или по наитию), они меньше тревожатся и чувствуют себя увереннее в воспитании ребенка. Когда у них возникают искренние сомнения или они действительно o^J^ свое неве­жество они стремятся получить не совет, а информацию. А при чина поиска последней состоит в том, что теперь они наконец знают куда за ней обратиться. Они начинают понимать, что вполне возможен объективный подход, и с меньшим подозрением отно­сятся к педагогам. Такое общение создает наилучшие условия для ра ития эТции! интеллекта, закладывает основы свободной лич­ности ребенка, поддерживая в нем индивидуальность Демо коатическое общение исключает нарушения прав ребенка и со зд^т у него чГв^тво личной защищенности. И здесь отбывается обширное поле деятельности педагога: необходимо учесть чув ства, мысли, поступки и интересы родителей и построить на этом фундаменте обсуждение или обучение, ™"^™™^™ действие. Информация может передаваться б£ тельского чувства уверенности в себе. Если же объясн р лям непреложные истины, то у них формируется чувство гической несостоятельности, а также не возникает доверитель­ных взаимоотношений с педагогом.

Всегда нужно помнить: большинство совершаемых людьми по­ступков, в частности родителями, действительно разумно в конк­ретных обстоятельствах.

Характер педагогической деятельности постоянно ставит педа­гога в коммуникативные ситуации, требуя проявления качеств, способствующих эффективному межличностному взаимодействию с детьми и их родителями. Именно способность к рефлексии, эмпатия, гибкость, общительность, способность к сотрудниче­ству стимулируют состояние эмоционального комфорта, интел­лектуальной активности, творческого поиска, содействуют по­ниманию и сопереживанию. В то же время эти качества составля­ют гуманистический потенциал педагога и способствуют развитию личности каждого ребенка. Важный показатель уровня психоло­го-педагогической компетентности в организации семейных от­ношений — установка педагога на самообразование и саморазви­тие не только в педагогическом, но и общекультурном и лично­стном плане.

Реальная практика показывает, что педагоги имеют недостаточ­ный уровень развития коммуникативных способностей, прежде всего невербальных форм поведения. А ведь педагогическое общение — главный инструмент психологического взаимодействия. Чувствитель­ность к невербальному поведению другого человека резко возраста­ет в ситуации конфликтного статусно-ролевого взаимодействия, в которой открытое вербальное поведение ограничено правилами де­лового этикета. Также следует помнить, что педагогическое обще­ние противоречиво, а зачастую даже конфликтно. Обучение конст­руктивным способам общения — задача для каждого участника пе­дагогического взаимодействия.

Основные и вспомогательные

---

Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 335; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!