МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ И СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ ХОЛМСА И РАГЕ
Доктора Холмс и Pare (США) изучали зависимость за болеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событии у более чем пяти тысяч пациентов Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека На основании своего исследования они составили шкалу ь которой каждому важно му жизненному собьмию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его сгрессогенности
344
В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что 150 баллов означают 50% вероятности возникновения какого-то заболевания, а при 300 баллах она увели-чивается до 90%
Дайте исследуемому следующую инструкцию «Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызываю-щие стресс, в нем представлены Затем повторно прочтите каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация Далее попробуйте вывести из тех событий и ситуаций, которые за последние два года происходили в вашей жизни, среднее арифметическое (посчитайте — среднее чичество баллов в 1 год) Если какая-либо ситуация возника-у вас чаще одного раза, то полученный результат следует умножить на данное количество раз»
Итоговая сумма определяет одновременно и степень со-
ротивляемости стрессу Большое количество баллов — это
|
|
|
сигнал тревоги, предупреждающий об опасности Следовательно,
необходимо срочно что-либо предпринять, чтобы ликвиди-
ровать стресс Подсчитанная сумма имеет еще одно важное
Значение — она выражает (в цифрах) степень стрессовой
нагрузки
Для наглядности приводим сравнительную таблицу стрес-эвых характеристик
| Общая сумма баллов | Степень сопротивляемости стрессу |
| 150-199 | Высокая |
| 200-299 | Пороговая |
| 300 и более | Низкая (ранимость) |
Если, к примеру, сумма баллов — свыше 300, это означает еальную опасность, т е есть угроза психосоматического заболевания, поскольку это близко к фазе нервного истощения Подсчет суммы баллов даст возможность воссоздать кар-тину стресса И тигда можно понять, «то не отдельные, вроде бы незначшельные еобьиия в жизни, явились причиьои возникно-вения стрессовой сигуаини а их комплексное воздействие
345
8
МЕТОДИКИ ИЗУЧЕНИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА ЛИЧНОСТИ
Под темпераментом следует понимать индивидуально-свое образные свойства психики, определяющие динамику психи ческой деятельности человека, которые одинаково проявляются в разнообразной деятельности независимо от ее содержания целей, мотивов, остаются постоянными в зрелом возрасти и в своей взаимной связи характеризуют тип темперамента
|
|
|
Психологическая характеристика типов темпераменте определяется следующими основными его свойствами.
Сензитивность. Об этом свойстве мы судим по тому какова наименьшая сила внешних воздействий, необходимая для возникновения какой-либо психологической реакции чело века, и какова скорость возникновения этой реакции
Реактивность. Об этом свойстве судят по тому, какова степень непроизвольности реакций на внешние или внутренние воздействия одинаковой силы.
Активность. Об этом свойстве судят по тому, с какой степенью активности человек воздействует на внешний мир и преодолевает препятствия при осуществлении целей. Сюда относятся целенаправленность и настойчивость в достижении цели, сосредоточенность внимания в длительной работе.
Соотношение активности и реактивности. Об этом свойстве судят по скорости протекания различных психологических реакций и процессов: скорости движений, темпу речи, находчивости, скорости запоминания, быстроте ума.
Пластичность и ригидность. Об этом свойстве судят по тому, насколько легко и гибко приспосабливается человек к внешним воздействиям или, наоборот, насколько инертны и косны его поведение, привычки, суждения.
|
|
|
Экстраверсия и интроверсия. Об этом свойстве судят по тому, от чего преимущественно зависят реакции и деятельность человека — от внешних впечатлений, возникающих в дан ный момент (экстравертированность) или от образов, предст . -лений и мыслей, связанных с прошлым и будущим (интровь4-тированность).
Эмоциональная возбудимость. Об этом свойстве с>л<-г по тому, насколько слабое воздействие необходимо д ^
346
зникновения эмоциональной реакции и с какой скоростью возникает.
ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА
Сангвиник. Пониженная сензитивность Высокая реак-
тивность и высокая активность, уравновешенность. Пластич-ность, экстравертированность. Повышенная эмоциональная
возбудимость. Ускоренный темп реакции.
Холерик. Пониженная сензитивность Высокая реактив-
гь. Ригидность. Экстравертированность. Повышенная эмо-циональная возбудимость. Ускоренный темп реакций.
Флегматик. Пониженная сензитивность. Низкая реактивность высокая активность. Ригидность. Интровертированность. Пониенная эмоциональная возбудимость Замедленный темп реакции.
Меланхолик. Повышенная сензитивность Невысокие активность и активность. Ригидность. Интровертированность повышенная возбудимость. Депрессивный характер эмоций, медленный темп реакции.
|
|
|
Свойства темперамента, основанные на определенном
темпе нервной системы, наиболее устойчивы и постоянны по
сравнению с другими психическими особенностями человека
ТЕМПЕРАМЕНТ, ТИП ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ДИНАМИКА ПОВЕДЕНИЯ
| 'да высшей | Особенности нервных процессов | Вид темперамента | Особенности внешнего поведения | ||
| нервной деятельности \ | по силе | по уравновешенности | по подвижности | ||
| рзудер- ный | сильные | неуравновешенные | подвижные | холерический | чрезмерно активный |
| Мьный | сильные | уравновешенные | подвижные | сангвинический | активный |
| Юкой- Ый | сильные | уравновешенные | малоподвижные | флегматический | вялый |
| вабый | слабые | неуравновешенные | подвижные или малоподвижные | меланхолический | скованный |
347
ЗАВИСИМОСТЬ ТЕМПЕРАМЕНТА ОТ ОСОБЕННОСТЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
| Тип темперамента | Сочетание особенностей нервной системы |
| Сангвиник | Уравновешенность, сила, подвижность |
| Холерик | Неуравновешенность, сила, подвижность |
| Меланхолик (неуравновешенный) | Неуравновешенность, слабость, подвижность |
| Меланхолик (слабый) | Неуравновешенность слабость, инертность |
| Меланхолик (инертный) | Уравновешенность, слабость, инертность |
| Флегматик | Уравновешенность, сила, инертность |
ПРОЯВЛЕНИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА В ПОВЕДЕНИИ
 |  |
| Холерик | |
| общительность | обшая несдер- |
| жанность | |
| активность | грубость |
| инициативность | вспыльчивость |
| идет на риск | способность |
| на безрассуд- | |
| ные поступки | |
| предпочитает | склонность |
| борьбу | к аффектам |
Флегматик
| медлительность | вялость |
| неторопливость | инертность |
| склонность | равнодушное |
| к порядку | отношение к |
| труду людям, | |
| себе | |
| деловитость | застенчивость |
| настойчивость | |
| сильная воля | |
| чувство товари- | лень |
| щества |
Сангвиник
| любознатель- | легкомыслен |
| ность | ность |
| общительность | беспечность |
| подвижность | разбросан- |
| ность | |
| жизнерадост- | переоценка |
| ность | себя |
| эмоциональ- | нежелание |
| ность | доводить дело |
| до конца | |
| устойчивость | |
| чувство коллек- | |
| тивизма |
| Меланхолик | |
| мягкость | замкнутость |
| тактичность | обидчивость |
| деликатность | подавленность |
| отзывчивость | мнительност' |
| серьезность | скрытность |
| крепкая дружба | пессимизм |
348
| ОПИСАТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТИПОВ ТЕМПЕРАМЕНТА | ||||
| № п/п | Холерик | Сангвиник | Флегматик | Меланхолик |
| 1 | Неуравновешенное поведение | Хорошо уравновешенное поведение | Отлично уравновешенное поведение | Очень неуравновешенное поведение |
| 2 | Сильные, кратковременные эмоциональные переживания | Поверхностные, кратковременные эмоциональные переживания | Слабые эмоциональные переживания | Глубокие и длительные эмоциональные переживания |
| 3 | Настроение неустойчивое с преобладанием бодрого | Настроение устойчивое, жизнерадостное | Настроение устойчивое, без больших радостей и печалей | Настроение неустойчивое с преобладанием пессимизма |
| 4 | Речь громкая, резкая, неравномерная | Речь громкая, живая, плавная | Речь монотонная, медленная | Речь тихая с задыханием |
| 5 | Терпение слабое | Терпение умеренное | Терпение очень большое | Терпение очень слабое |
| 6 | Адаптация хорошая | Адаптация отличная | Адаптация медленная | Адаптация трудная |
| 7 | Общительность высокая | Общительность умеренная | Общительность невысокая | Общительность низкая (замкнутость) |
| 8 | Агрессивность в поведении | Миролюбивое поведение | Сдержанность в поведении | Истеричность поведения (возмущение и уход от любых сложностей) |
| 9 | Отношение к критике возбужденное | Отношение к критике спокойное | Отношение к критике безразличное | Обидчивое отношение к критике |
ОПИСАТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТИПОВ ТЕМПЕРАМЕНТА
(продолжение)
| № п/п | Холерик | Сангвиник | Флегматик | Меланхолик |
| 10. | Страстные, увлеченные поведение и деятельность | Энергичные (деловые или болтливые) поведение и деятельность | Поведение неутомимого труженика | Неравномерное, реактивное поведение (как ответ на активность других) |
| 11. | Отношение к новому положительное | Безразличное отношение к новому | Отрицательное отношение к новому | Оптимистичное отношение сменяется пессимистичным и наоборот |
| 12. | Отношение к опасности боевое, рискованное, без особого расчета | Расчетливое, без особого риска отношение к опасности | Хладнокровное, невозмутимое отношение к опасности | Тревожное, растерянное, подавленное отношение к опасности |
| 13. | Стремление к цели сильное, с полной отдачей | Стремление быстрого достижения с избеганием препятствий | Достижение цели медленное, упорное | Стремление к цели то сильное, то слабое, с избеганием препятствий |
| 14. | Значительная переоценка своих способностей | Некоторая переоценка своих способностей | Более реальная оценка своих способностей | Чаще недооценка своих способностей |
| 15 | Умеренная внушаемость и мнительность | Небольшая внушаемость и мнительность | Слабая внушаемость и мнительность | Большая внушаемость и мнительность |
Одно из основных требований исследования свойств нерв-ной системы — совпадение диагноза по двум или нескольким цетодикам.
«Опросник темперамента» зарубежного психолога Я. Стре-вяу, который позволяет дать оценку силы процессов возбуждения, торможения и их подвижности.
Для определения типа темперамента рекомендовано использовать 16-ФЛО (за исключением факторов В), мето-дику «Акцентуации характера» Леонгарда (факторы с IV до X), 3-ФЛО.
I. ТЕСТ СТРЕЛЯУ
Оценка каждого свойства (силы процессов возбуждения и
торможения), а также их подвижности производится путем Суммирования баллов, полученных за ответы на вопросы. Если огвет испытуемого совпадает с кодом, то он оценивается 2 балла, если не совпадает, то испытуемый получает ну-ревую оценку, ответ «не знаю» оценивается в 1 балл.
Код опросника:
1. Сила процессов возбуждения:
Да: 3,4,7, 13, 15, 16, 19,21,23,24,32,39,45,56,60,61,66,72
73,78,81,82,83,94,97,98, 102, 105, 106,113, 114,117,121,
122, 124, 130, 132, 133, 134.
Нет: 47,51,107,123.
2. Сила процессов торможения:
Да: 2,5,8,10, 12,16, 27,30,36,37,38,41,48, 50, 52,53,62,65,69,
70,75,77,84,87,89,90,96,99,103,108,109,110,112,118,120,
125, 126, 129.
Нет: 18,34,36,59,67,128.
3. Подвижность нервных процессов:
Дa: 1,6,9, 11, 14,20,22,26, 28,29,31,33,40,42,43,44,46,49,54,
55,64, 68, 71, 74, 76, 79, 80, 85,86,88, 91,92,93,95, 100, 101,
107,111,115,116,119,127,131.
Нет: 25,57,63
Диагноз: сумма в 42 балла и выше по каждому свойству
рассматривается как высокая степень его выраженности.
351
8.2. МЕТОДИКА «3-ФЛО»
Трехфакторный личностный опросник позволяет опреде лить три показателя Экстраверсия — Интроверсия, Стабиль ность — Невротизм Честность — Лживость Данные, получен ные после обработки, интерпретируются по группам професси ональной пригодности
Трафареты — дешифраторы «Э — И»
Примечание «О» — отверстие в бланке
Определение групп профессиональной пригодности 1 и фактор «Экстраверсия — интроверсия»,
определяется при помощи трафарета «Э И> Общая сумм плюсов и минусов на бланке кандидата с прорезями трафаре' соответствует одной из четырех групп профессиональной щ i годности по 1 му фактору
I группа От 24 до 19 совпадений плюсов и минусов
дат очень общительный коммуникабельный стави интересы коллектива выше личных
352
II группа От 18 до 16 совпадений Кандидат очень общитель-
ный, коммуникабельный, активист
III группа От 15 до 11 совпадений У кандидата проявляется
двойственность общительности и замкнутости, коллективизма и эгоизма
IV группа От 10 до 0 совпадений Кандидат замкнутый, эгоис-
тичный
2-й фактор «стабильность-невротизм»
I группа От 6 до 0 совпадений Кандидат жизнерадостный,
оптимистический
II группа От 10 до 7 совпадении Кандидат уравновешенный,
положительные эмоции преобладают над отрица тельными
III группа От 18 до 11 совпадений У кандидата происходит
частая смена настроений
IV группа От 24 до 19 совпадений У кандидата отрицатель-
ные эмоции преобладают над положительными
3-й фактор «честность — лживость»
определяется при помощи дешифровального трафарета «Л» Общая сумма совпадений плюсов и минусов на бланке кандидата с прорезями трафарета соответствует одной из IV групп профессиональной пригодности по третьему фактору
I группа От 0 до 1 совпадений Кандидат предельно честный
II группа От 2 до 3 совпадений Кандидат честный
III группа От 4 до 6 совпадений Кандидат лжет в зависимости
от ситуации
IV группа От 7 до 9 совпадений Кандидат лживый
Общая группа профессиональной пригодности по методике 3-ФЛО определяется на основе среднеарифметического показателя по трем факторам Допустим, что каждый имеет по первому фактору 17 совпадений, по второму — 10, по третьему — 2 В соответствии с ранее описанными критериями кандидат относится по первому фактору ко II группе профессиональной пригодности, по второму — к III группе, по третьему — ко II группе Теперь складываем все группы (3 + 3 + 2),
12 Практическая психология
353
определяем сумму (в данном случае она равна 8) и делим сумму на количество факторов, то есть на 3 В результате определим, что кандидат по общей группе профессиональной пригодности по экспериментальной методике 1 относится ко II группе
Ключи
I Э-И Да 1,3,8,10,13,17,22,25,27,44,49,53,56,
Нет 5,15,20,29,32,34,37,41,46,51,
II С-Н Да 2,4,7,9,13,14,16,19,21,23,26,28,31,33,35,38
40,43,45,47,50,52,55,57,
III Л Да 4,22,28,
Нет 10,16,34,40,46,52
По этому же вопроснику (см т 1) можно получить и дру гие данные В частности, выявление экстраверсии-интроверсии а также типов темперамента личности Предложите на каждый вопрос быстро ответить «да» или «нет», а полученные результа ты обрабатываются следующим образом По каждому показателю считывают сумму баллов (если ответ совпадает с указанным в «ключе», ему присваивается «1») При сумме свыше 5 баллов по показателю искренности ответов обработка результатов опроса не производится Затем на чистом листе отчеркивают две пересекающиеся в центре оси размером 24 сантиметра каждая По горизонтальной оси откладываются показатели экстраверсии, по вертикальной — невротизма (каждый балл равняется 1 сантиметру или одной клетке) Пересечение линий проведенных из отмеченных точек на оси экстраверсии и оси невротизма указывает на определенный темперамент личности Завершение обработки материалов оформляется в виде так называемого «Круга Айзенка», который приводится на схеме
В некоторых случаях можно предложить испытуемому самостоятельно определить свой темперамент отвечая на ниже следующие вопросы Перед этим попросите его отметить зна ком «Т» те качества, которые он наблюдает у себя
ИТАК, ЕСЛИ ВЫ
1)неусидчивы,суетливы,
2) невыдержаны, вспыльчивы,
3)нетерпеливы,
354
4) резки и прямолинейны,
5) решительны и инициативны,
6) упрямы,
7) находчивы в споре,
8) работаете рывками,
9) склонны к риску,
10) незлопамятны и необидчивы,
11) обладаете быстрой, страстной со сбивчивой интона
цией речью,
12) неуравновешены и склонны к порочности,
13) агрессивны,забияки,
14) нетерпимы к недостаткам,
|
|
| 355 |
НЕСТАБИЛЬНЫЙ
«КЛЮЧ» К ОПРОСНИКУ
| Показатель | Показатель | Показатель | ||
| экстраверсии | невротизма | искренности | ||
| ответов | ||||
| 1 | 2 | 3 | ||
| 1 | Да | 2 | Да | 6 Да |
| 3 | Да | 4 | Да | 12 Нет |
| 5 | Нет | 7 | Да | 18 Нет |
| 8 | Да | 9 | Да | 24 Да |
| 10 | Да | 11 | Да | 30 Нет |
| 13 | Да | 14 | Да | 36 Да |
| 15 | Нет | 16 | Да | 42 Нет |
| 17 | Да | 19 | Да | 48 Нет |
| 20 | Нет | 21 | Да | 54 Нет |
| 22 | Да | 23 | Да | |
| 25 | Да | 26 | Да | |
| 27 | Да | 28 | Да | |
| 29 | Нет | 31 | Да | |
| 32 | Нет | 33 | Да | |
| 34 | Нет | 35 | Да | |
| 37 | Нет | 38 | Да | |
| 39 | Да | 40 | Да | |
| 41 | Нет | 43 | Да | |
| 44 | Да | 45 | Да | |
| 46 | Да | 47 | Да | |
| 49 | Да | 50 | Да | |
| 51 | Нет | 52 | Да | |
| 53 | Да | 55 | Да | |
| 56 | Да | 57 | Да | |
15) обладаете выразительной мимикой,
16) способны быстро участвовать и решать,
17) неустанно стремитесь к новому,
18) обладаете резкими, порывистыми движениями,
19) настойчивы в достижении поставленной цели,
20) склонны к резким сменам настроения, то Вы ХОЛЕРИК
ЕСЛИ ВЫ
1) веселы и жизнерадостны,
2) энергичны и деловиты,
3) часто не доводите начатое дело до конца,
4) склонны переоценивать себя,
5) способны быстро схватывать новое,
356
6) неустойчивы в интересах и склонностях,
7) легко переживаете неудачи и неприятности,
8) легко приспосабливаетесь к разным обществам,
9) с увлечением беретесь за любое новое дело,
10) быстро остываете, если дело перестает Вас интере
совать,
11) быстро включаетесь в новую и быстро переключаетесь
с одной работы на другую,
12) тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой рабо
той,
13) общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с
новыми для Вас людьми,
14) выносливы и работоспособны,
15) обладаете громкой, быстрой речью, сопровождаемой
живыми жестами,
16) сохраняете самообладание в неожиданной обстановке,
17) обладаете всегда бодрым настроением,
18) быстро засыпаете и пробуждаетесь,
19) часто не собраны, поспешны в решениях,
20) склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться,
то Вы САНГВИНИК
ЕСЛИ ВЫ
1) спокойны и хладнокровны,
2) последовательны и обстоятельны в делах,
3) осторожны и рассудительны,
4) умеете ждать,
5) молчаливы и не любите попусту болтать,
6) обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками,
без резко выраженных эмоций и мимики,
7) сдержанны и терпеливы,
8) доводите начатое дело до конца,
9) не растрачиваете попусту сил,
10) строго придерживаетесь четкого распорядка в жизни,
системы в работе,
11) легко сдерживаете порывы,
12) маловосприимчивы к предсказаниям,
13) незлобивы, снисходительны к колкостям в свой адрес,
14) постоянны в своих отношениях и интересах,
357
15) медленно включаетесь в работу и переключаетесь
с одного дела на другое;
16) ровны в отношении со всеми;
17) любите аккуратность и порядок во всем;
18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке;
19)инертны,вялы;
20) обладаете выдержкой, то Вы ФЛЕГМАТИК.
ЕСЛИ ВЫ:
1) стеснительны и застенчивы;
2) теряетесь в новой обстановке;
3) затрудняетесь установить контакт с новыми людьми;
4) не верите в свои силы;
5) легко переносите одиночество;
6) чувствуете подавленность и растерянность при неудаче;
7) склонны «уходить в себя»;
8) быстро утомляетесь;
9) обладаете спокойной, тихой речью, иногда снисходящей
до шепота;
10) невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника,
11)впечатлительны;
12) чрезвычайно чувствительны к одобрению и порицанию,
13) предъявляете высокие требования к себе и окружающим,
14) склонны к подозрительности, мнительности;
15) болезненно чувствительны и легко ранимы;
16) чрезмерно обидчивы;
17) скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими
мыслями;
18) малоактивны и робки;
19) безропотно покорны;
20) стремитесь вызвать сочувствие и помощь окружающих,
то Вы МЕЛАНХОЛИК.
Обработка. Отмечаете знаком «+» те качества, которые вы наблюдаете у себя, чего нет, то не отмечаете.
Считаете количество «+» по каждому типу в отдельности и пересчитываете их в процентах: 20 — 100 %, 14 — х.
358
Сведите все данные в формулу:
20 % X + 35 % С + 14 % Ф + 40 % М.
От 40 % и выше, то данный вид темперамента у вас доминирует.
От 30 до 39 % — качества данного темперамента выражены ярко;
От 20 до 29 % — средне;
От 10 до 19 % — черты в малой степени;
От 0 до 9 % — черты не присущи.
Как же оперативно, без специальной аппаратуры определить тип темперамента? В таблице предложено 15 эмпирических признаков, характеризующих типы темпераментов. Построчный выбор большего соответствия одного из четырех признаков надо обозначить в два балла, менее соответствующий — один балл, оставшиеся два признака — в ноль баллов. Потом подсчитать сумму баллов по столбцам. Нетрудно догадаться, что тот тип личности, по которому набрана наибольшая сумма, является для вас стержневым.
9
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 353; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!