Лекция вторая. Психофизические упражнения
Физическое тело, как основа нашего существа. – Значение мускулов. – Непроизвольное напряжение мускулов и его вред. – Предварительные упражнения. – Непроизвольное ослабление мускулов. – Местное ослабление мускулов и пассивное состояние. – Местное напряжение мускулов и активное состояние. – Общее ослабление мускулов и пассивное состояние. – Общее напряжение мускулов и активное состояние. – Мысленное активное и пассивное состоянии. – Упражнения отдельных мышц. – Принцип упражнений. – Мысленные упражнения.
Физическое тело, как основа нашего существа
Физическое тело, как мы знаем, представляет собой основной фундамент нашего существа. Не создав прочного фундамента опасно строить здание, так как, если бы и удалось построить 2–3 этажа, то зато впоследствии все здание могло бы обрушиться.
При развитии скрытых душевных сил начинают с физических (мускульных) упражнений, которые постепенно превращаются в психофизические.
Значение мускулов
Наш принцип идти от простого к сложному, от грубого к тонкому.
Значение для нас мускулов – огромно. Только они дают нам возможность двигаться и, вообще, совершать какие‑нибудь движения и поступки, с другой стороны, без них не была бы возможна работа внутренних органов тела (дыхание, биение сердца, движение кишок и т. п.).
Далее, что для нас особенно важно, в мускулах есть воля и сознание.
|
|
|
Сокращение мускулов есть акт воли
Мышцы сокращаются под влиянием нервного толчка – иннервации, который, в свою очередь, происходит от усилия воли. Правда, в мышцах внутренних органов это сокращение происходит, обыкновенно, бессознательно (почему такие мышцы и называются непроизвольными), но это не меняет механизма явления: здесь действует та же воля, но только бессознательно, что видно из того, что и такие мышцы могут быть подчинены воле. Например, дыхание, обыкновенно, непроизвольное, может быть сделано произвольным. Многие мышцы перестали быть произвольными от не упражнения, например, способность двигать ушами.
Рука об руку с волей идет ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И СОЗНАНИЕ, обыкновенно мы чувствуем и сознаем (если они здоровы) только те части тела, которые подчиняются воле, но не чувствуем и не сознаем других (например работы сердца, желудка). Чувствительность и воля, в сущности, лишь две стороны одной и той же вещи – тока праны. В первом случае он идет по чувствительным нервам от поверхности организма к его центру (сознание), во втором – по двигательным нервам от центра к поверхности. Упражняя мускулы, мы пробуждаем чувствительность и сознание во всех уголках тела и подчиняем организм воле, так как мускулы находятся в нем повсюду, составляя около половины его веса.
|
|
|
С физической точки зрения мускульные упражнения сводятся к гимнастике и усилению кровообращения, так как при сокращении мышц сжимаются и кровеносные сосуды, а при расслаблении их сосуды расширяются. При сокращении мускула расположенные внутри его артерии сокращаются, а отработавшая кровь выгоняется в расположенные снаружи вены, благодаря чему он расширяется. При наступающем, затем, прекращении напряжения мускула расширяются артерии, усиленно наполняясь идущей от сердца кровью, а вены, благодаря прекращению выжимания, сокращаются. Прилив крови от сердца по артериям к мускулам при их работе ведет к усиленному их питанию и обогащению праной и кислородом для сжигания вредных продуктов распада тканей, а при сокращении мышц вредные вещества усиленно выжимаются вон в вены для возвращения в общую экономию организма, где они очищаются дыханием и, отчасти, выводятся вон (через легкие, почки и пот).
Естественное усиление сердцебиения и дыхания при упражнениях усиливают весь этот процесс.
Между работой крови и праны имеется полное соответствие, что видно уже из того, что пучки нервов обыкновенно идут в теле вместе с пучками кровеносных сосудов.
|
|
|
Итак, цель упражнения мускулов: управление праной, одухотворение организма, подчинение его воле и сознанию.
Существуют два основных упражнения мускулов: 1) напряжение, 2) ослабление и, как крайнее выражение их, активное и пассивное состояние. Первое ведет к усиленному притоку жизненной энергии праны и крови, расширению вен и сокращению артерий, а второе – наоборот. При первом чувствительность мускула усиливается и все внимание направляется на него, при втором наблюдается нечувствительность и внимание отвлекается прочь.
Дата добавления: 2018-10-25; просмотров: 143; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!