Ядовитые замечания самим себе
Иногда мы настолько привыкаем к ядовитым замечаниям в свой адрес, что начинаем принимать их как должное. Более того, когда замолкают наши недоброжелатели, мы сами! принимаемся за дело и говорим сами себе ужасные вещи.
Сколько раз мы твердили, глядя в зеркало: «Я жалкое существо — как я опустился», «Как ужасно я выгляжу — как поросенок».
Я называю эти самоуничижительные заявления «яд для ума». Чем чаще вы говорите себе неприятные слова, тем сильнее они внедряются в ваше сознание и становятся частью вашей самооценки.
Я вспоминаю старую женскую поговорку: «Если сделаешь уродливое лицо, оно застынет и останется таким». Возможно, ваша мама или бабушка говорила вам эти слова, когда вы гримасничали. Через некоторое время вы поняли, что это чепуха — лицо не застывало, — и продолжали корчить глупые и уродливые гримасы.
Однако с возрастом мы обнаруживаем, что эта поговорка — не такая уж ерунда. Если вы постоянно хмуритесь или придаете своему лицу напряженное выражение, ваши лицевые мускулы привыкают к этому. Вот почему-многие люди выглядят значительно старше своего возраста.
И точно так же у тех, кто всегда спокоен и безмятежен, лица более приятные и счастливые.
Угрюмое выражение лица напрямую связано с вашими м мелями и словами по отношению к себе.
Если вы постоянно говорите: «Я не могу это сделать» или недостаточно хорош для этого», вы никогда ничего не сделаете и никогда не станете достаточно хороши.
|
|
Если вы убеждаете себя: «Я никогда не заброшу мяч в Корзину», «Я никогда не научусь играть в гольф», «Я никогда не похудею», «Я никогда не смогу нормально общаться с людьми», «Я никогда не стану богатым», «Я могу никогда по найти хорошую работу», — я гарантирую вам, что вы действительно никогда не сможете всего этого сделать. Ваши слова будут вечно преследовать вас, становясь своего рода внутренним самопророчеством.
Если вы будете продолжать бичевать себя неприятными словами, другие легко подхватят их и будут относиться к вам соответственно. В конце концов, если вы сами адресуете себе подобные замечания, значит, это правда, так как вы знаете себя лучше, чем другие. Если вы постоянно твердите во всеуслышание, что «Я болван», или «Я толстяк», или «У меня на голове кошмар», вы невольно даете повод другим говорить вам то, чего вы на самом деле не заслуживаете.
Когда я училась на последнем курсе, у нас в общежитии придерживались правила: если парень говорил о себе, что он дурак, ему следовало поверить, ибо, возможно, так оно и было. В конце концов, кому виднее? Те девушки, которые отрицали заявления добровольных «дураков» и пытались их переубедить, говоря: «Это не так. Ты классный парень», всегда обнаруживали, что парень был прав. В конечном итоге он оказывался ничтожеством.
|
|
Иногда мы говорим о себе гадости из ложной скромности. Всем нам родители всегда внушали, что хвастаться нехорошо и нельзя считать себя умнее других. На деле же подобное самоуничижение легко подхватывается окружающими и приводит к тому, что у людей складывается о нас невысокое мнение.
Одна из моих пациенток очень страдала от нежного прозвища, которое придумал для нее ее друг, — «Бомбочка». «В конце концов, — говорила она мне, — если он сказал, какая у меня ужасная фигура, особенно без одежды, значит, я действительно выгляжу отвратительно, и все кругом это замечают».
«Без одежды? — переспросила я. — Значит, все и вся, по вашим словам, только и делают, что обсуждают вашу фигуру и в особенности вашу полноту?»
«Правда? — удивилась она. — Я и не подозревала, что зашла так далеко».
«Совершенно верно, — ответила я. — Вы так много об этом говорите — так свободно и так открыто — что и остальные охотно шутят на эту тему. Ваш друг лишь поддразнивает вас, но вы чересчур много думаете об этом и ухудшаете ситуацию».
Для нее это стало горькой правдой, ведь она никогда не осознавала своей негативной установки в отношении себя.
|
|
Постоянные издевательства над собой могут затронуть не только ваши личные отношения, как мы только что поняли, но и деловые.
Извлеките из этого главный урок: то, что вы говорите сами о себе, определенным образом отличается от того, как люди воспринимают вас, и от того, что они о вас говорят.
Синдром «Я просто шутил»
Наверняка бывало так, что кто-нибудь, сказав вам нечто из ряда вон выходящее, замечал, как вы менялись в лице, и тут же пытался взять свои слова назад, уверяя, что он «всего лишь пошутил». Но поздно: вы уже почувствовали себя последним болваном.
Теория Зигмунда Фрейда, согласно которой нет шуток, «есть только правда», здесь оказывается как нельзя к месту. Люди, которые говорят вам гадости, а затем уверяют, что «только пошутили», сами себя выдают. Их нелицеприятные слова отражают их мысли.
Те, кто имеет в запасе отговорку «я просто шутил», часто хотят привлечь ваше внимание и проверить вашу реакцию. Они могут добиться своего, но ваша реакция может оказаться столь негативной, что вам не захочется больше иметь дела с ними.
Когда Джозеф, мужчина, с которым вы встречаетесь, вежливо спрашивает, сколько лет вашему псу Скраффи, вы улыбаетесь в ответ и нежно отвечаете: «Пять». На его следующий вопрос: «Это достаточно много, чтобы усыпить его?» — ваши брови хмурятся, лицо перекашивается от негодования, а с губ слетает: «Что?» А на его лице появляется усмешка, и он произносит: «Я просто пошутил». На самом деле Джозеф действительно не любит Скраффи. По сути, он бессознательно мечтает, чтобы Скраффи исчез, особенно когда он пытается вас поцеловать, а собака вертится под ногами. Или больше того: он хочет заняться с вами любовью, а Скраффи не отходит от кровати. Конечно, Джозеф не очень расстроился бы, если бы песика вдруг не стало.
|
|
В данном случае его плоская острота, сопровождаемая словами «я просто пошутил», отразила его истинное отношение к вашему псу и негодование из-за того, что он вынужден делить вашу любовь с этим существом. Но когда вы попытались осадить Джозефа, он все свалил с больной головы на здоровую: «Что я такого сказал? Ты что, не понимаешь шуток?». Тем самым вам пришлось испытать чувство неловкости по поводу якобы отсутствия чувства юмора.
Часто любитель отговорки: «Я просто пошутил» совершает своего рода словесное преступление — заставляет ВАС занять оборонительную позицию. Обычно этот человек чувствует себя беззащитным и обиженным, ему сложно выразить свои порой не самые приятные чувства в процессе общения, и он набрасывается на собеседника — выставляя вас плохим человеком. Получается так, что вы злитесь из-за неприятных слов, которые сказали ВАМ, хотя человек всего-то «просто пошутил».
Урсула долго не могла понять, почему вдруг Гил оказался таким злым и нетерпимым по отношению к ней. Сначала он заявил ей, что она была намного сексапильнее до того, как сделала пластическую операцию на груди, а потом оправдывался: «Я просто пошутил». Но Урсула была в отчаянии, и никакие уговоры Гила не помогали. Она была так потрясена, что даже не пыталась выяснять отношения. Сначала она хранила безжалостное молчание, потом были крики и слезы, и в конечном итоге Урсула настояла на разрыве.
Но потом случилось невероятное: после безрезультатных попыток объясниться Гил признался, что все это время боялся потерять Урсулу. Он знал, что теперь, когда после операции ее грудь стала намного красивее и она начала носить облегающие платья, на нее будут обращать внимание многие мужчины. Гил терзался завистью и неуверенностью, страхом, что кто-нибудь другой, возможно более достойный, перейдет ему дорогу. На самом деле ему, конечно, нравился ее новый бюст, но он так опасался возможного эффекта этой операции, что прибегнул к словесным уколам, а затем неумно попытался смягчить их словами «Я просто пошутил». Ее это выбило из колеи и повергло в состояние шока.
Только благодаря твердой позиции Урсулы они сумели понять друг друга. Зато в конечном итоге это и помогло залечить ее рану.
Когда бы вы ни услышали «Я просто пошутил», помните, что на самом деле вам говорят: «Я не шучу: я обижен, неуверен или просто зол на тебя» — и это уже не шутка.
Слушайте внимательно
Вредные люди обнаруживают свои подлинные мысли в своих ядовитых замечаниях.
Фэйс, одна из моих пациенток, была яркой и талантливой актрисой, по-настоящему уверенной в себе. К несчастью, ее продюсер Джейк не разделял ее уверенности и выдал себя, отпустив язвительное замечание в ее адрес. Когда однажды Фэйс ушла на репетицию, антрепренер сказал Джейку: «Не думаю, что у нее талант». Джейк весьма бестактно поведал об этом Фэйс, чем сильно задел ее. Потом она ответила: «Ах, Джейк, не бросай меня. Мы ведь так давно работаем вместе». «О, не беспокойся, — отозвался Джейк. — Я этого не сделаю... пока». Несколько секунд длилось молчание. Как ни тяжело было Фэйс слышать это «пока», оно говорило само за себя.
История эта завершилась тем, что Фэйс сама оставила Джейка, не дожидаясь, пока он уйдет первым. Она познакомилась с одним из известных голливудских продюсеров и сейчас успешно делает карьеру кинозвезды.
Вам следует прислушиваться не только к тому, что вы хотите услышать от человека, но и к тому, что он сказал на самом деле. Слова не пусты. В словах заключена великая сила. Они научат вас многому, если вы будете внимательны и прислушаетесь к каждому из них. Вы удивитесь, сколько скрытого смысла вы сможете таким образом понять!
Ядовиты не только грубости
Иногда людям не обязательно говорить слишком много. Им достаточно лишь начать фразу словами «Вам следует» или «Почему бы вам не...», «Вам следовало бы», «Вы лучше...», «Почему вы не можете...», «Я не согласен», «Никак», «Не могу в это поверить» или «Это неправда» — с тем чтобы распалить вас и заставить защищаться.
Неважно, что следует у них за этими словечками. Уже одни эти вступления к ядовитым замечаниям могут вывести слушателя из себя, заставляя его поднять перчатку и занять по отношению к собеседнику агрессивную позицию.
Когда вы слышите прелюдию к ядовитому замечанию, вы, возможно, имеете дело с чрезвычайно безапелляционным и критичным человеком, в чем убедилась Кристина. Она поделилась с Мэри, что выбрала для себя новое духовное учение. Мэри же ответила: «Что ж, тебе следует изучить буддизм, если ты решила позаботиться о своей душе», тем самым полностью отрицая интерес Кристины к новому вероучению. Кристина замкнулась в себе и весь остаток вечера ни разу не обратилась к своей так называемой подруге. Если вы слышите начало ядовитых фраз, помните, что, возможно, вы недалеки от ссоры.
Очень хорошо сказано в Книге Притчей Соломоновых 18:21 о том, какое воздействие могут оказывать на нас слова: «Смерть и Жизнь во власти языка».
Показательно, что сотни преступлений были совершены лицами, которые подвергались словесным оскорблениям. Мы постоянно слушаем новости о совершенных убийствах. Сегодня обидные слова в адрес человека могут стоить вам жизни.
Ядовитые слова нередко приводят к бессмысленной смерти от собственной руки. Иногда словесные издевательства, постоянное унижение и бесчисленные ядовитые слова оказываются просто невыносимыми. Человек, который в один прекрасный момент не выдерживает, может сделать то, что сделала пятнадцатилетняя Меган Паули из Нового Хэмпшира. В своей предсмертной записке она призналась, что не может больше терпеть издевательства сверстников и думает, что лучше ей умереть, чем выносить эти пытки.
К сожалению, случай этот не единственный. Самоубийство подростков на планете возрастает, и способствуют этому их закомплексованность и нерешенные проблемы общения.
Но не только подростки страдают от постоянных насмешек и замечаний. Взрослые, пожалуй, страдают от них чаще и сильнее.
Когда я собирала материал по медицинской генетике для своей диссертации, я часто встречалась с карликами или, как они себя называют, маленькими людьми.
Однажды я шла с лилипуткой в экзаменационную комнату. Когда мы проходили через больничный вестибюль, двое детей принялись истерически смеяться, отпуская шутки по поводу ее маленького роста. И, что совсем возмутило меня, их мать присоединилась к ним. Я повернулась к ним: «Вы меня удивляете! Как вы можете смеяться над этой женщиной только потому, что она маленького роста? Я не вижу в этом ничего смешного». Смущенные, они тут же умолкли, а карлица, глядя на меня, сказала: «Большое вам спасибо, что заступились за меня, но должна вам сказать — я привыкла к этому. Подобное я слышу всю свою жизнь».
Ее слова резанули меня по сердцу. Почему кто-то должен привыкать к жестоким словам, пущенным в лицо, как ядовитая стрела? Увы, это трагическим образом характеризует наше общество, которое смеется над несчастными. Это не имеет ничего общего с юмором. Это вскрывает духовную пустоту.
Никто не имеет права унижать, насмехаться, дразнить человека на протяжении всей его жизни. Если жертвы не проглатывают обиду и в конечном счете не сходят с ума, рано или поздно они дойдут до белого каления и ответят обществу тем же. В один прекрасный день, призвав на помощь все свои силы, они учинят расправу над кем-нибудь другим.
Поэтому будет кстати вспомнить историю об одном машинисте нью-йоркского метро, который после безуспешных попыток прекратить издевки, насмешки и злобные реплики товарищей по работе из-за своего заикания кончил тем, что ранил одного, убил другого, а затем убил и себя.
Помните, как замечательно сказал Христос в Новом Завете: «Не то, что входит в уста, оскверняет человека, но то, что выходит из уст» (Матф. 15:11). Если вы говорите ядовитые слова другому, вы обязаны взять на себя ответственность за последствия. Помните, что ваши слова никогда не будут забыты.
Конечно, вы можете быть в такой ярости, что готовы взорваться, и вам будет необходимо кричать, визжать, возмущаться и бушевать и говорить чудовищные вещи, но когда вы делаете так, вы рискуете потерять навсегда друга, потому что грубые слова нельзя забыть и нельзя вернуть назад.
Слишком часто обидные слова, сказанные нами, настигают других, как шальная пуля. Мы обязаны отвечать за то, что мы сказали. Как настоящие пули, ядовитые слова не только ранят, но могут буквально убить других — и нас самих.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 163; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!