Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система. Воздействие внешней среды на организм человека

Nbsp;

Лекция № 2: Социально-биологические основы физической культуры

Основные понятия

Естественно-научные, социально-биологические основы физической культуры - это комплекс медико-биологических, гуманитарных и социальных знаний, в первую очередь по ана­томии, физиологии, морфологии, биологии, гигиене, педагоги­ке, психологии, куль­турологии, социологии, медицине, на достиже­ниях которых базиру­ется теория и методика физического воспита­ния и спортивной тре­нировки.

Организм человека - это единая сложная высокоорганизованная биологическая система, находящаяся в посто­янном взаимодействии с изменяющимися условиями окружаю­щей среды и обладающая способностью саморегуляции и само­развития, а именно, способностью к самообучению, воспри­ятию, передаче и хранению информации и совершенствованию механизмов управления биологическими процессами.

Функциональные системы организма - это группы орга­нов, обеспечивающие протекающие в них согласованные про­цессы жизнедеятельности. К ним относятся нервная, кровенос­ная, дыхательная, опорно-двигательная, пищеварительная, выделительная, эндокринная (железы внутренней секреции), сен­сорная (органы чувств), половая и иммунная система. Они осу­ществляют свои функции в теснейшем взаимодействии.

Нервная система - одна из важнейших систем, которая обеспечивает координацию всех протекающих в организме че­ловека процессов и взаимосвязь организма и внешней среды.

Основные функции нервной системы:

1) восприятие действующих на организм как внутренних,
так и внешних раздражителей;

2)проведение и обработка воспринимаемой информации;

3)формирование ответных и приспособительных реакций.

Нервная система делиться на центральную нервную систе­му (ЦНС) и периферическую. К ЦНС относиться головной и спинной мозг. К периферической -нервные волокна, нервы, со­единяющие нервные клетки между собой, а также нервные клетки во всех органах человека. Нервная система условно де­литься на соматическую и вегетативную. Соматическая нервная система обеспечивает регуляцию двигательного аппарата; веге­тативная обеспечивает и регулирует протекание процессов об­мена веществ и работу внутренних органов и систем.

Особую роль в ЦНС играет кора больших полушарий го­ловного мозга. Именно она формирует деятельность организма как единого целого в его взаимоотношениях с окружающей средой. По И.П. Павлову, кора является распорядителем и рас­пределителем всех функций и всей деятельности организма. Кора - это вместилище всей нашей интеллектуальной жизни, это мастерская наших желаний, мыслей, воли и чувств.

Деятельность коры больших полушарий носит название высшей нервной деятельности (ВНД).

Важными показателями ВНД являются:

1) сила нервных процессов -характеризуют настойчивость, смелость, активность, целеустремленность;

2)уравновешенность нервных процессов - характеризует ус­тойчивость настроения, сдержанность характера, особенность по­ ведения в коллективе, семье, взаимоотношения с товарищами;

3)подвижность нервных процессов - характеризует быстроту освоения двигательных навыков, быстроту переключения с одного вида деятельности на другой, приспособляемость к но­вым условиям жизни, способность быстро проанализировать ошибки и внести коррективы в программу двигательных дейст­вий в конкретной изменяющейся окружающей внешней обста­новке.

Экспериментальные данные и наблюдения показывают, что в процессе занятий спортивными упражнениями и особенно в процессе спортивной тренировки растут сила и подвижность нервных процессов и увеличивается их уравновешенность. Фи­зические упражнения могут исправлять врожденные особенно­сти нервной деятельности, изменять их в желаемом направле­нии и в этом заключается одна из важнейших сторон социаль­ного и биологического значения физического воспитания и спорта.

Часть своих функций ЦНС осуществляет через систему ор­ганов внутренней секреции, эндокринные железы, вырабаты­вающие и выделяющие в кровь гормоны, которые в свою оче­редь являются важными регуляторами деятельности функцио­нальных систем.

Гомеостаз - постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, содержания глюкозы в крови и т.п.). Это постоянство физико-химических и биологи­ческих свойств внутренней среды не является абсолютным, а носит относительный и динамический характер. Оно регулиру­ется с помощью совокупности сложных приспособительных ре­акций организма, направленных на устранение или максималь­ное ограничение действия различных факторов внешней и внутренней среды, нарушающих его.

Саморегуляция и самосовершенствование организма реа­лизуются главным образом через совершенствование в орга­низме механизмов адаптации (приспособления) к постоянно изменяющимся условиям внешней среды, производства, быта. Физическая тренировка вместе со сбалансированным питанием обусловливают эффективность саморегуляции и самосовершен­ствования организма.

Адаптация - процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования. Различают несколько видов адаптации. Специфическая адаптация - совокупность изме­нений в организме, обеспечивающих постоянство его внутрен­ней среды. Общая адаптация - совокупность изменений, приво­дящих к мобилизации энергетических и пластических (образо­вание белка) ресурсов организма. Срочная адаптация - измене­ния, которые развиваются непосредственно во время воздейст­вия какого-либо фактора (например, физической нагрузки) за счет имеющихся в организме человека функциональных воз­можностей. Долговременная адаптация - развитие структурных и функциональных возможностей организма в результате мно­гократного повторения срочных адаптационных процессов. Адаптивные реакции, направленные на устранение или ослаб­ление функциональных сдвигов в организме, вызванных неаде­кватными факторами среды, называют компенсаторными меха­низмами.

Компенсаторные механизмы - это динамичные, быстро возникающие физиологические средства аварийного обеспече­ния жизнедеятельности организма. Они мобилизуются, как только организм попадает в неадекватные условия, и постепен­но затухают по мере развития адаптационного процесса. На­пример, под воздействием холода усиливаются процессы про­изводства и сохранения тепловой энергии, повышается обмен веществ, в результате рефлекторного сужения периферических сосудов (особенно кожи) уменьшается теплоотдача.

Компенсаторные механизмы служат составной частью ре­зервных сил организма. Обладая высокой эффективностью для развития устойчивых форм адаптационного процесса, они мо­гут достаточно долго поддерживать относительно стабильный гомеостазис.

Гипоксия (кислородное голодание) - пониженное содержа­ние кислорода в организме или отдельных органах и тканях. Возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови, при нарушении биохимических процессов тканевого дыхания.

Максимальное потребление кислорода (МПК) - наиболь­шее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе. Отражает эффективность взаимодействия дыхательной, сердечно­сосудистой и кровеносной систем. Величина МПК определяет функциональное состояние этих систем и характеризует сте­пень тренированности организма к длительным физическим на­грузкам.

Рефлекс - реакция организма на раздражение, поступаю­щее из внутренней и внешней среды, осуществляемая посредст­вом центральной нервной системы. Биологическая сущность рефлекса заключается в приспособлении организма к этим из­менениям. С помощью механизма рефлекса осуществляется единство организма и среды. Всякое мышечное движение имеет рефлекторную природу, рефлекторным же путем регулируется деятельность всех внутренних органов и систем.

Экологические факторы - показатели окружающей чело­века внешней среды, отражающие состояние воздуха, воды, почвы, пищевых продуктов, световых потоков, геомагнитных и электромагнитных полей и т.п.

 

Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система. Воздействие внешней среды на организм человека

Организм представляет собой единую сложную систему. В организме клетки и межклеточное вещество образуют ткани, из тканей построены органы, органы объединены в системы. Все клетки, ткани, органы и системы органов тесно связаны друг с другом и взаимно друг на друга влияют.

В основе жизнедеятельности клеток, тканей, органов и все­го организма лежит обмен веществ, включающий два взаимо­связанных процесса: усвоение питательных веществ (ассимиля­цию) и распад органических веществ (диссимиляцию).

В клетках и тканях происходит постоянное расщепление сложных веществ, входящих в их состав, на более простые. Од­новременно осуществляется их восстановление за счет других веществ, поступающих в клетки и ткани извне. Диссимиляция в клетках и тканях сопровождается выделением энергии, за счет которой совершаются все процессы в органах и тканях, (сокра­щение мышц, работа сердца, мозга и т.д.), в том числе и асси­миляция.

В процессе жизнедеятельности организма, в основе которой лежит обмен веществ, устанавливается тесная связь и взаимо­действие между различными органами и системами органов. Рассмотрим это положение на примере скелетной мышцы. В мышце, как и в других органах, происходит обмен веществ. По­этому необходимо постоянное поступление питательных ве­ществ и кислорода, которые доставляются кровью по кровенос­ным сосудам. В свою очередь в кровь эти питательные вещест­ва поступают из пищеварительной системы, а кислород - из дыхательной системы (через легкие). Образующиеся в процессе обмена продукты распада из мышц поступают в кровь, достав­ляются в органы выделения и через них выводятся наружу. Движение крови по сосудам происходит благодаря сокращени­ям сердца, работа которого, как и других органов, регулируется нервной системой и т.д.

Взаимосвязь между различными системами органов прояв­ляется и в согласованном изменении их деятельности. Усиление деятельности одного органа или системы органов сопровожда­ется изменениями и в других системах. Так, во время физиче­ской работы резко возрастает обмен веществ в мышцах, что приводит к согласованному изменению деятельности сердечно­сосудистой, дыхательной, выделительной и других систем ор­ганов.

Организм человека развивается под влиянием генотипа (на­следственности), а также факторов постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды.

Без знания строения организма человека, особенностей про­цессов жизнедеятельности отдельных его органов, систем орга­нов нельзя обучать, воспитывать и лечить человека, нельзя также обеспечить его физическое развитие и совершенствование.

Познание самого себя является важным шагом в решении проблемы формирования физической культуры личности бу­дущего специалиста, который при изучении данной темы полу­чает возможности:

-изучить особенности функционирования человеческого организма и отдельных его систем под влиянием занятий физи­ческими упражнениями и спортом в различных условиях внешней среды;

- уметь диагностировать состояние своего организма и от­дельных его систем;

- вносить необходимую коррекцию в их состояние средствами физической культуры и спорта;

- уметь рационально соотносить физкультурно-спортивную деятельность и ндивидуальные особенности организма, а так­же учитывать условия труда, быта, отдыха.

Человеческий организм - сложная биологическая система. Все органы человеческого тела взаимосвязаны, находятся в по­стоянном взаимодействии и являются единой саморегулируе­мой и саморазвивающейся системой, обеспечивающей взаимо­действие психики человека, его двигательных и вегетативных функций с различными условиями окружающей среды.

В организме человека насчитывается более 100 триллионов клеток. Каждая клетка представляет собой одновременно: фабри­ку по переработке веществ, поступающих в организм; генератор, вырабатывающий биоэлектрическую энергию; компьютер с большим объемом хранения и вьщачи информации. Кроме этого, определенные группы клеток выполняют специфические, прису­щие только им функции (мышцы, кровь, нервная система и др.).

Наиболее сложное строение имеют клетки ЦНС - нейроны. Их насчитывается в организме 10-15 миллиардов. Каждый нейрон содержит около тысячи ферментов. Все нейроны головного мозга могут накапливать свыше 10 миллиардов единиц информации в секунду, т.е. в несколько раз больше, чем самая совершенная ЭВМ.

Каждую клетку необходимо снабдить питательными веще­ствами и кислородом, вывести из нее продукты распада после биохимических реакций жизнедеятельности, а также обеспе­чить регуляцию протекающих в ней процессов. Для этого к ка­ждой клетке подходит кровеносный сосуд -капилляр - и нерв­ное волокно. Организм человека состоит из отдельных oprarioe, выпол­няющих свойственные им функции. Различают группы органов, выполняющие совместно общие функции - это система орга­нов. В своей функциональной деятельности системы органов связаны между собой. Взаимосогласованные, одновременно протекающие в них процессы обеспечивают жизнедеятельность организма в целом.

Многие функциональные: системы в значительной степени обеспечивают двигательную деятельность человека. К ним от­носятся: кровеносная система, система органов дыхания, опор­но-двигательная и пищеварительная системы, а также органы выделения железы внутренней секреции, сенсорные системы, нервная система и др.

Внешняя среда в общем виде может быть представлена мо­делью, состоящей из четырех взаимодействующих элементов: физическая окружающая среда (атмосфера, вода, почва, сол­нечная энергия); биологическая окружающая среда (животный и растительный мир); социальная среда (человек и человеческое общество); производственная среда (производство и труд чело­века). Влияние внешней среды на организм человека весьма многогранно, она может оказывать на организм, как полезные, так, и вредные воздействия. Из внешней среды организм полу­чает все необходимое для жизнедеятельности и развития, одна­ко, вместе с тем, он получает многочисленный поток воздейст­вий (температура, влажность, солнечная радиация, производст­венные, профессиональные вредные и др.), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма.

Нормальное существование человека в этих условиях воз­можно только в том случае, если организм своевременно реаги­рует на воздействия внешней среды соответствующими при­способительными реакциями и сохраняет постоянство своей внутренней среды или адаптируется к новым условиям сущест­вования. Следует отметить приспособительные изменения функциональных параметров имеют определенные границы, за пределами которых происходит нарушение свойств системы или даже ее распад и гибель.

 

---

Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 1028; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!