Упражнение № 8 Формирование положения для стрельбы «от середины тела»
Часть 1
Сразу обратим внимание на одну особенность. Если в положении для стрельбы «от бедра» предплечье и кисть составляли у нас прямую линию, то в положении «от середины тела» кисть и предплечье будут находиться под некоторым углом друг к другу. Угол этот определяется расстоянием выноса руки от тела, строением тела, комплекцией и иными факторами и потому подбирается индивидуально для каждого человека. Важный критерий здесь, впрочем, как и во всей боевой стрельбе, – это удобство. Если вам удобно, то это правильно. Если чувствуете где‑то в теле неудобство, это значит, что присутствует излишнее напряжение мышц и это неудобство надо исправлять.
Попробуем принять положение для стрельбы «от середины тела». Станьте перед большим зеркалом или перед партнером, ноги на ширине плеч, тело ровное, руки опущены, пистолет за поясом справа. Медленно, за счет отведения локтя назад, не двигая плечом, потянитесь рукой к оружию. При этом слегка согните ноги в коленях, а вес тела перенесите ближе к носкам, слегка подав плечи вперед. Правая рука захватывает оружие и от пояса выносит его по кратчайшей траектории перед собой в направлении мишени. Вы как бы делаете тычок стволом в мишень, но руку до конца не выпрямляете, полусогнутый локоть свободно опущен. Левая рука прижата к левому боку.
Теперь потребуется помощь партнера. Если партнера нет, воспользуйтесь подручными средствами, например, на край стола положите стопку книг такой высоты, чтобы при принятии положения для стрельбы верхняя книга была у вас на уровне пояса.
|
|
|
Опишу работу с партнером, но по этой же схеме может быть проведена и работа с подручными средствами.
Примите положение для стрельбы «от середины тела». Партнер подходит спереди и подставляет ладони своих рук под пистолет. Вы кладете руку с пистолетом на руки партнера и полностью ее расслабляете.
Партнер удерживает на весу вашу руку с пистолетом и начинает медленно приближать ее к вашему телу, а потом удалять от тела. Вы слушаете свои ощущения и выбираете наиболее удобное положение руки с оружием относительно тела. Особое внимание обратите на запястье – в нем не должно быть сильного натяжения и ощущения неудобства.
Как только вы определите для себя комфортное положение, партнер начинает медленно опускать руки, а вы принимаете вес оружия на свою руку и распределяете его по всему своему телу. Очень медленно! – чтобы почувствовать, как оружие изменяет баланс тела, как проекция центра тяжести тела смещается ближе к носкам ног.
Работая в одиночку с подручными средствами, вы сами движетесь относительно лежащей на столе руки с оружием и, найдя нужное положение, медленно приподнимаете руку над столом.
|
|
|
Зафиксируйте найденное положение и оцените свои ощущения в нем. Попробуйте сделать шаг вперед – шаг назад, шаг влево – шаг вправо. Движение должно получаться легко и свободно, а тело при этом не раскачиваться и не менять форму. Особое внимание обратите на то, что правая рука должна быть практически расслаблена, локоть – свободно висеть.
Зафиксировать необходимо только запястье, а кистью плотно удерживать оружие. Важно, чтобы найденное положение тела давало возможность свободно перемещаться в любом направлении.
После того как тело освоилось в новом положении и вы запомнили новые ощущения, попробуйте несколько раз стать ровно, вернуть оружие в исходное положение за поясом, а затем снова принять положение для стрельбы. Попробуйте сделать это с разворотом на 90 и 180 градусов. Тренируйтесь до тех пор, пока принятие положения для стрельбы при любом развороте не будет происходить автоматически. В среднем это может потребовать 2–3 часа работы.
Как только тело полностью освоится в новом положении для стрельбы, проверьте наведение оружия на цель. Делайте это с партнером по направлению ствола или с лазерным имитатором стрельбы по вспышкам. Оружие должно быть нацелено в нулевой уровень. При необходимости внесите коррекции в положение тела или кисти вооруженной руки.
|
|
|
Часть 2
Освоив новое положение в целом, переходите к его «пристрелке» на месте. Работу ведем с большим зеркалом, с партнером или с ЛИС. Встаньте в 5 шагах от цели. Оружие за поясом. Начните в одно движение принимать положение для стрельбы «от середины тела» на цель. Сначала действуйте медленно, постепенно дойдите до максимальной скорости. Проверяйте наведение оружия в конечной фазе движения.
По освоении положения «лицом к мишени» начните работать с различными разворотами на 90 и 180 градусов.
Уверенно освоившись на дистанции в 5 шагов, перейдите на дистанцию 8 шагов. Здесь партнеру будет сложнее замечать ошибки наведения и в зеркале они будут не так заметны. Но положение тела в целом и грубые ошибки наведения исправлять вполне возможно. Для работы с ЛИС эта дистанция проблем не составляет. Работайте с этой частью упражнения в целом 3–4 часа.
Часть 3
По освоении положения для стрельбы «от середины тела» на месте и с разворотами переходим к работе в движении. Движение не должно влиять на положение оружия. Это произойдет лишь в том случае, если ваша рука с оружием будет достаточно расслаблена. На начальной стадии работы внимательно следите за этим.
|
|
|
Снова работаем с зеркалом, партнером или ЛИС. Встаньте в 5 шагах от мишени и повторите все, что делали в части 2, но теперь непрерывно обозначая шаг на месте. Ваши ноги должны находиться в безостановочном движении. При этом ритм движения должен постепенно увеличиваться. Поработайте таким образом 2–3 часа.
Часть 4
Почувствовав движение и поняв смысл работы в движении (на самом деле это очень легко), переходите от шагов на месте к полноценному движению в различных плоскостях относительно мишени.
Сначала проработайте возвратно‑поступательное движение, то есть наступайте на мишень с дистанции 10 шагов до дистанции 5 шагов и затем отступайте от нее в исходную позицию.
Далее начните двигаться по «прямой» восьмерке. «Центральный» ориентир этой восьмерки обозначьте в 6‑и шагах от мишени, а длину восьмерки (расстояние между крайними ориентирами) сделайте в 6 шагов. При «выстреле» полностью разворачивайте тело на мишень, но не останавливайте движения по траектории. Сразу же после «выстрела» разворачивайтесь по направлению движения и убирайте оружие за пояс. Здесь важно, чтобы ноги двигались легко и безостановочно.
Проделайте ту же самую работу с «боковой» восьмеркой аналогичной длины. «Центральный» ориентир расположите при этом в 5‑и шагах от мишени. Уделите этой работе 3–4 часа времени.
Самым сложным в «стрельбе» при выполнении восьмерок является ориентирование всего тела на цель при «выстреле» с сохранением движения по заданной траектории. Здесь многое зависит от быстроты принятия положения для стрельбы и производства «выстрела». Начинайте работать в медленном темпе и по мере освоения работы постепенно ускоряйте движение до легкого бега. Конечно, большую роль здесь играет уровень подготовленности вашего тела – координация, ловкость, отсутствие лишних напряжений. Но подготовка тела – не предмет настоящего пособия. Занимайтесь этим самостоятельно. Все способы работы с телом, применяемые в отечественном воинском искусстве «Система», отлично подходят для освоения боевой стрельбы.
Только получив устойчивый положительный результат в холостой работе, можно переходить к выполнению очередного стрелкового упражнения. Раньше времени обращаться к стрельбе не имеет смысла, так как при неустойчивом навыке вас ожидает существенный перерасход боеприпасов.
Привожу далее очередное стрелковое упражнение, позволяющее проверить и закрепить навык работы на близкой дистанции.
Стрелковое занятие № 4
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 242; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!