Теория и методики двигательных действий.
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Опорные прыжки. Лазание по канату.
Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.
Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах.
Спортивные игры: технические приемы баскетболе, волейболе, мини-футболе.
Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.
Тематическое планирование по физической культуре.
| № | Тема | Часы |
| 1 | Основы физической культуры и здорового образа жизни | 11,5 |
| 2 | Теория и методика двигательных действий | 4 |
| 3 | Основы знаний о ЗОЖ | 1 |
| 4 | Основы туристской подготовки | 1 |
| 5 | Плавание | 1 |
| Всего | 17,5 |
Тематическое планирование
| 1 | Олимпийские игры древности и современности | Как и когда возникли физическая культура и спорт. Олимпийские игры. |
| 2 | Предупреждения травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах. | Первая помощь при травмах .Ушибы, раны, ссадины, кровотечения, растяжение мышц, вывихи. |
| 3 | Достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Легкая атлетика. | История легкой атлетики. Техника легкоатлетических упражнений. Бег, прыжки, метание. |
| 4 | Влияние возрастных особенностей на физическое развитие. Утренняя гимнастика, физкультурной минуты. | Значение утренней гигиенической гимнастики, ее значение. Составление пиктограмм простейших упражнений для УГГ. |
| 5 | Закаливание. Основные этапы развития физической культуры в России. | Закаливание. Принципы закаливания. Средства закаливания. Профилактика вредных привычек |
| 6 | Личная гигиена а процессе занятий физическими упражнениями. | Гигиена – наука о сохранении и укреплении здоровья. Задачи гигиены. Личная и общественная гигиена |
| 7 | Баскетбол. Адаптивная физическая культура. | История баскетбола. Правила игры, жесты судьи. |
| 8 | Плавание | Значение плавания для человека. Правила поведения на воде. |
| 9 | Зрение. Опорно-двигательный аппарат в выполнении упражнений. | Правила снижения риска появления болезни глаз . Гимнастика для глаз |
| 10 | Волейбол | История волейбола. Правила игры, жесты судьи. |
| 11 | Здоровье и здоровый образ жизни | Понятие «Здоровье». Режим дня. Рациональное и правильное питание. Белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, микроэлементы. |
| 12 | Лыжная подготовка | История лыжного спорта. Методика техники передвижения на лыжах. |
| 13 | Плоскостопие. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. | Причины появления плоскостопия. Упражнения на стуле для укрепления свода стопы (практическое занятие). |
| 14 | Гимнастика | Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. |
| 15 | Мини-футбол | История футбола. Правила игры. Размеры игровой площадки , футбольных ворот. |
| 16 | Основы туристской подготовки | Общие правила укладки рюкзака. Определение сторон горизонта. Классификация костров. Бережное отношение к природе. |
| 17 | Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями | Самочувствие. Внешние признаки утомления. Аппетит, вес, Исследование пульса. Основные приемы самомассажа. |
|
|
|
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 134; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!