Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учреяудений 2 страница

— обеспечение специальной готовности к первому виду уп­
ражнений основной части урока (выполнение подводящих и под­
готовительных упражнений).

В подготовительную часть урока включают игровые задания (2— 3 мин) для активизации внимания и повышения эмоционального

215

состояния занимающихся («Класс, смирно!», «Делай наоборот», «Мы не слышим», «Мы не видим» и др.), упражнения умеренной интенсивности, строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, упражнения в движении; комплекс общеразвивающих уп­ражнений в строю и отдельные специально подготовительные уп­ражнения (на месте в разомкнутом строю) без предметов, с пред­метами и отягощениями: упражнения на гимнастической стенке и скамейках и др.

Упражнения с высокой интенсивностью не включаются в f подготовительную часть, так как могут снизить работоспособность занимающихся.

В комплекс средств для разминки включают упражнения с
поочередным воздействием на основные группы мышц и посте- j
пенным возрастанием нагрузки.                                                   (

Проводя уроки с одним и тем же классом (группой), следует стремиться разнообразить упражнения в подготовительной части, . всегда включая в ее содержание элементы новизны. Разнообразие -обеспечивается путем обновления в каждом занятии нескольких обще развивающих упражнений; изменения исходных положений (стоя, сидя, на коленях, лежа); выполнения упражнений преиму­щественно с большой амплитудой и в разных направлениях и плос­костях, под счет и самостоятельно без счета — по заданию; при­менения упражнении с набивными мячами, гимнастическими палками, булавами и др.; применения различных построений.

Рекомендуется такой порядок выполнения обшеразвивающих упражнений: ходьба, бег, упражнения для рук и плеч, упражне­ния для туловища, упражнения для ног, прыжки, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.

Общая продолжительность подготовительной части составляет 10—20% от общего времени урока и зависит от продолжительно­сти занятия, вида учебного материала, температуры окружающей среды и др.

2. Основная часть урока. Цель основной части — решение наи­более значимых оздоровительных, образовательных и воспитатель­ных задач, предусмотренных учебной программой и планом дан*| ного урока.

В основной части вначале разучиваются новые двигательные действия или их элементы. Закрепление и совершенствование yc-^J военных ранее навыков проводится в середине или конце основ* ной части урока. Упражнения, требующие проявления скорост-| ных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений, выполняют в начале основной части урока, а упражнения, свя-i занные с силой и выносливостью, — в конце. Причем воспитание] специальной выносливости, если она запланирована, осуществ-J ляется раньше, чем воспитание обшей выносливости. Состав все) упражнений в основной части урока должен быть таким, чтоб! они оказывали разностороннее влияние.

216

Для поддержании эмоционального тонуса и закрепления прой­денного на уроке материала преподавателю следует завершать ос­новную часть подвижными играми и игровыми заданиями и уп­ражнениями с включением движений, разученных на уроке.

Продолжительность основной части урока зависит от продол­жительности занятия, объема и интенсивности нагрузки, пола и возраста занимающихся и др. В рамках школьного урока физиче­ской культуры она обычно длится 25—30 мин.

3. Заключительная часть урока. Цель заключительной части уро­ка — постепенное снижение функциональной активности орга­низма занимающихся и приведение его в относительно спокой­ное состояние. В соответствии с этой целью решается ряд методи­ческих задач:

— снижение физиологического возбуждения и излишнего на­
пряжения отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная
ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, са­
момассаж);

— регулирование эмоционального состояния (успокаивающие
подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание);

— подведение итогов урока с оценкой преподавателем резуль­
татов деятельности занимающихся (здесь необходимо предусмот­
реть дальнейшее стимулирование сознательной активности зани­
мающихся на последующих уроках);

— сообщение домашнего задания для самостоятельных заня­
тий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест».

Длительность заключительной части урока 3—5 мин.

Постановка задач- Перед каждым уроком обязательно должны ставиться конкретные задачи. В методике физического воспитания нее задачи принято делить на три группы, исходя из их направ­ленности: образовательные, оздоровительные и воспитательные. Педагогические задачи необходимо формулировать, возможно, конкретнее, о&разорателъные же — с указанием уровня овладе­ния техникой движения.

Образовательные задачи вооружают учащихся знаниями по физической культуре, умениями и навыками выполнять физичес­кие упражнения.

В теории и практике проведения урока приняты следующие правила постановки и формулировки задач.

При обучении двигательным действиям задачи урока форму­лируются следующим образом:

1) при ознакомлении с двигательным действием: «Ознакомле­
ние с техникой...» (и далее указывается то упражнение или от­
дельный его элемент, которое осваивается);

2) при разучивай!™ двигательного действия: «Разучивание тех­
ники выполнения...»",

3) при совершенствовании двигательного действия: «Совершен­
ствование техники выполнения...».

217

Первой на уроке решается задача ознакомления с техникой
того или иного двигательного действия, второй — разучивания, Л
третьей — совершенствования.                                                      ■

Оздоровительные задачи предусматривают обеспечение возмож­ного в определенном возрасте физического развития и физичес- j кой подготовленности, формирование осанки и обеспечение на Щ занятиях наилучших условий для оздоровительного влияния уп­ражнений на организм занимающихся.

Формулирование оздоровительных задач осуществляется сле­дующим образом: «формирование правильной осанки, добиваясь свободного ненапряженного положения туловища во время ходь­бы и бега», «развитие общей выносливости, используя кроссовый бег» и т.д.

При решении задач воспитания физических качеств рекомен­дуются формулировки с краткой терминологической записью, например: «Воспитание быстроты движений в беге на короткие дистанции», «Воспитание скоростно-силовых качеств при выпол­нении прыжка в длину с разбега» и т.д. Как видно из примеров, первое слово формулировки задачи — это «воспитание», далее указывается конкретное физическое качество и затем обязательно то упражнение, с помощью которого решается данная задача.

Воспитательные задачи обеспечивают положительное влияние занятий физическими упражнениями на воспитание свойств и качеств личности учащегося.

При решении задач воспитания личности формулировки конкретизируются в соответствии с возрастными особенностями занимающихся и спецификой содержания учебного материала, например: «Воспитание смелости при соскоке с гимнастического козла», «Воспитание чувства выдержки в лыжных гонках на дис­танции 5 км» и т.д.

Классификация уроков в зависимости от решаемых задач. По приз­наку преимущественной направленности на решение образова­тельных, оздоровительных или воспитательных задач различают четыре разновидности уроков [10].

L Комбинированные уроки. В них примерно в одинаковой мере пред ста влены все три группы задач физического воспитания.

2. Уроки с преимущественно оздоровительной направленность,
проводятся в двух вариантах: первый — развивающие (формирую­
щие) уроки, служащие развитию различных систем организма,
второй — восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направ­
ленные на восстановление сил и работоспособности.

3. Уроки с преимущественно воспитательной направленностью
дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравствен­
ного или эстетического воспитания.

4. Уроки с преимущественно образовательной направленностью
подразделяются на пять типов по признаку выделяемых дидакти­
ческих задач: вводные уроки, уроки изучения нового материала:

218

уроки совершенствования, смешанные (комплексные) уроки, контрольные (зачетные) уроки.

Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четвер­ти, при изучении нового раздела учебной программы. На этих уро­ках преподаватель знакомит учащихся с основными задачами и содержанием учебной работы на предстоящий период, зачетны­ми требованиями и учебными нормативами.

Уроки изучения нового материала (обучающие). Их основные задачи — ознакомление учащихся с новыми двигатель­ными действиями и их первоначальное освоение.

Уроки совершенствования применяются для углублен­ного изучения и закрепления учебного материала.

Смешанные (комплексные) уроки содержат в себе задачи и элементы, характерные для перечисленных выше типов уроков. В таких уроках могут совместно решаться задачи обучения, разви­тия физических качеств, контроля за уровнем физической подго­товленности занимающихся и др. Этот тип урока наиболее широ­ко используется в практике физического воспитания.

Контрольные уроки направлены на выявление успеваемо­сти или определение уровня подготовленности занимающихся, проверку усвоения ими знаний, умений и навыков по теме или разделу программы и т.п.

Организация и методические основы проведения урока физической культуры

Результативность урока физической культуры во многом зави­сит от того, насколько преподаватель будет претворять намечен­ный им план, применять наиболее рациональные методы органи­зации деятельности занимающихся и методические приемы, про­дуктивно использовать имеющиеся оборудование, инвентарь, тех­нические средства обучения, учитывая при этом специфику мес­та проведения занятия (спортивный зал или пришкольная спортив­ная площадка, стадион или парк, ровная или пересеченная мест­ность), температурные условия, подготовленность школьников, их возрастные и индивидуальные особенности.

Организационное обеспечение урока предусматривает: 1) со­здание санитарно-гигиенических условий; 2) материально-техни­ческое обеспечение; 3) выбор способа (метода) организации де­ятельности занимающихся на уроке, который позволит наилуч­шим образом выполнить поставленные задачи.

Санитарно-гигиеническое обеспечение условий для проведения уро­ ка предусматривает весь комплекс мероприятий, обеспечиваю­щих оздоровительный эффект от занятий физическими упраж­нениями.

В связи с этим санитарно-гигиеническое состояние мест заня­тий должно строго соответствовать установленным нормам (во вся­ком случае, этого следует добиваться). Так, температура воздуха

2J9

для спортивного зала поддерживается (наиболее благоприятная) в пределах 14—16°С.

После каждого занятия с классом в школе необходимо провет­ривать зал в течение всей перемены. Установлено, что вентиляция воздуха в легких человека в покое колеблется в пределах от 4 до 6 л в 1 мин, а при упражнениях высокой интенсивности (бег, спортив­ные игры и др.) поглощение воздуха организмом возрастает в 10 раз и более. Поэтому исключительно важно обеспечивать в местах занятий физическими упражнениями должную чистоту воздуха.

Очень большое внимание следует постоянно уделять поддер­жанию чистоты пола зала, гимнастических матов, снарядов, спортивного инвентаря. Следует проводить после каждого урока влажную уборку пола зала, протирать мокрой тряпкой гимнасти­ческие маты, а капитальную уборку — мытье пола, обтирание снарядов, инвентаря (сначала влажным способом, а затем сухой тряпкой) производить обязательно после окончания всех занятий в зале.

Несоблюдение этих важных санитарно-гигиенических требова­ний приводит к большому скоплению пыли в помещении. Заня­тия в таких условиях наносят большой вред здоровью, так как в легкие поступает пыльный воздух. Кроме того, в неубранном зале загрязняются тела и спортивная одежда занимающихся.

Материально-техническое обеспечение урока предусматривает обеспечение учебно-воспитательного процесса таким количеством оборудования, инвентаря и мест выполнения учебных заданий, которое гарантировало бы полноценное решение всего комплекса задач при оптимальной плотности урока.

За последние годы по инициативе многих учителей физичес­кой культуры школьные спортивные залы и площадки оснащают­ся нестандартным (многопропускным) оборудованием, различ­ными устройствами и тренажерами. Использование такого обору­дования значительно повышает плотность занятий, вызывает по­вышенный интерес учащихся, создает широкие возможности для применения наиболее эффективных организационно-методичес­ких форм урока и в конечном счете во многом способствует ре­зультативности занятий.

Методы организации деятельности занимающихся на уроке. В прак­тике физического воспитания применяются следующие методы организации занимающихся на уроке.

1. Фронтальный метод характеризуется выполнением всем со­ставом класса одного и того же задания независимо от форм пост­роения учащихся (в колоннах, нескольких шеренгах, в круг). Этот метод широко используется во всех частях урока, но преимуще­ственно в подготовительной и заключительной. Однако нужно стре­миться как можно больше использовать фронтальный метод и в основной части. При этом обеспечивается высокая моторная плот­ность (можно успеть больше сделать за счет увеличения времени

220

непосредственно на двигательную деятельность обучающихся), что очень существенно.

Фронтальный метод успешно применяется при управлении однородной деятельностью занимающихся, не требующей стра­ховки, например — при разучивании и совершенствовании тех­ники выполнения высокого и низкого старта в беге на короткие дистанции, ряда простейших акробатических упражнений (кувыр­ков, перекатов и др.), при отработке технических приемов игры в волейбол в парах (передача мяча и др.).

Важным требованием является такое расположение занимаю­щихся, чтобы они не мешали друг другу, все видели преподавате­ля, а он, в свою очередь, — учеников.

2. Групповой метод предусматривает одновременное выполне­
ние в нескольких группах разных заданий преподавателя. Разделе­
ние занимающихся на группы и определение содержания заданий
осуществляются с учетом пола, уровня подготовленности и дру­
гих признаков (например, по росто-весовым показателям на уро­
ках баскетбола, борьбы). Этот метод используется преимущественно
в средних и старших классах. Но его применение требует специ­
альной подготовки помощников учителя из числа наиболее под­
готовленных учеников и их заблаговременного инструктирования
по учебному материалу предстоящего урока.

3. Индивидуальный метод заключается в том, что учащимся пред­
лагаются индивидуальные задания, которые выполняются само­
стоятельно. Как правило, индивидуальные задания предназначены
для занимающихся, значительно отличающихся от основного со­
става класса по своей подготовленности, особенностям и способ­
ностям, а иногда по состоянию здоровья. Метод широко применя­
ется в спортивных играх и преимущественно в старших классах.

4. Круговой метод предусматривает последовательное выпол­
нение занимающимися серии заданий (упражнений) на специ­
ально подготовленных местах («станциях»), как правило, распо­
ложенных по кругу зала или спортивной площадки. Обычно в круг
включается от 4 до 10 упражнений («станций*). На каждой «стан­
ции» выполняется один вид упражнений или двигательных дей­
ствий. Их состав подбирается с расчетом на комплексное развитие
физических качеств и повышение функциональных возможнос­
тей организма. Весь круг проходят от 1 до 3 раз без интервала или
с определенным интервалом отдыха между «станциями». Метод
применяется в средних и старших классах.

Содержательная сторона урока определяется программой по физическому воспитанию, в которой четко определены цели, за­дачи, учебные темы, требования и нормативы. Она составлена таким образом, чтобы учащиеся усвоили ее разделы на уроках за Установленное количество часов (68 ч в учебном году).

Педагогическое построение урока определяет физиологиче­ская закономерность, связанная с фазовым изменением работо-

221

способности при выполнении физической (мышечной) работы. Эта закономерность обусловливает выделение в структуре урока трех функционально связанных составных частей: подготовитель­ной, основной, заключительной.

В содержание подготовительной части входят: 1) начальная орга­низация занимающихся (построение, сообщение задач урока, стро­евые упражнения, упражнения на внимание); 2) различные ва­рианты ходьбы, бега; 3) общеразвивающие и подготовительные упражнения (выполняемые на месте, в движении, без предметов, с предметами).

При составлении комплекса упражнений для подготовитель­ной части урока следует помнить, что подбор упражнений и их ■ чередование зависят от задач, для решения которых составляется комплекс, а также от пола, возраста и физической подготовлен­ности занимающихся. В комплекс следует включать доступные занимающимся упражнения для всех групп мышц.

Как правило, упражнения выполняются на счет 2, 4 и 8: а) после предварительного показа и объяснения преподавателя; б) одновре­менно с показом и объяснением преподавателя; в) только по показу; г) только по объяснению. Число упражнений в комплексе обычно не превышает 8—10.

При проведении обще развивающих упражнений для активиза­ции внимания занимающихся и повышения их эмоционального состояния рекомендуется использовать: 1) хлопки руками; 2) вы­полнение упражнений с закрытыми глазами; 3) выполнение уп­ражнений с фиксацией отдельных положений (поз) на счет до 5—7; 4) выполнение упражнений в различном темпе; 5) выпол­нение упражнений с постепенным увеличением амплитуды дви­жения; 6) выполнение одного и того же упражнения из различ­ных исходных положений.

При выполнении упражнений рекомендуется ставить перед занимающимися конкретное задание. Например, во время накло- ■ на вперед коснуться пола всей ладонью или при выполнении по- т ворота туловища направо из стойки ноги врозь правой рукой кос-нуться левой пятки, и наоборот.

Для повышения интереса занимающихся к выполнению обшеразвивающих упражнений и более успешного решения задач подготовительной части урока рекомендуется применять разно­образные способы проведения этих упражнений.

1. Раздельный способ характеризуется тем, что после выпол­
нения каждого упражнения комплекса делается пауза. При этом
способе занимающиеся точнее выполняют движения, преподава­
телю легче их контролировать.

2. Поточный способ заключается в том, что весь комплекс
упражнений выполняется непрерывно, без остановок, причем
конечное положение предыдущего упражнения является исход-*)
ным для последующего.

222

3. Выполнение упражнений в парах.

4. Выполнение упражнений с предметами (гимнастическими
палками, скакалками, набивными мячами, с гимнастической ска­
мейкой, на гимнастической стенке и т.д.).

5. Выполнение упражнений в движении.

Для успешного решения задач подготовительной части урока преподавателю необходимо:

— правильно выбирать место для показа упражнений;

---

Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 231; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!