Подготовка к освоению программы
Музаффар Хаджи Усманов
Уроки чтения сердцем
Музаффар Хаджи Усманов
Суфийский мудрец Абдулалим из Феса отказался учить, но время от времени он советовал людям, как идти по пути.
Однажды к нему пришел ученик, который был неспособен к учению и регулярно становился безумным, посещая «мистические церемонии».
- Как мне извлечь самую большую пользу из учения мудрецов? - спросил он.
Суфий ответил:
- Я счастлив оттого, что могу сказать тебе о том, что у меня есть безошибочный метод, который соответствует твоим способностям.
- А не могли бы вы рассказать мне, в чем он заключается? - поинтересовался ученик.
- Просто заткни уши и думай о редьке, - посоветовал мудрец.
- До, во время или после лекций и упражнений? - уточнил ученик.
- Вместо лекций, - ответил суфий.
Человек - это поиск. Он не вопрос, а поиск. Вопрос можно разрешить интеллектуально, но поиск необходимо разрешить экзистенциально. Только эксперимент, только личные переживания приводят к пониманию.
Суть в том, что мы ищем ответ на свое существо. И очень важно, чтобы получаемые нами знания и наше существо были одного уровня, чтобы они могли встретиться. Потому что только существо истолковывает получаемые знания, только существо создает жизненные ситуации.
Лучше знать меньше, но осуществлять эти знания. Знания следует не только поглощать, но и переваривать как пищу, чтобы они становились кровью, костями, плотью. И начинать нужно с того, что любишь, что по душе. Только так можно двигаться в правильном направлении.
|
|
|
Если Вы готовы, то мы предлагаем Вам попробовать блюдо, которое мы приготовили.
ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ. ЦАРСКИЙ ПУТЬ.
Состояние, в котором обычно находятся люди, называется суфиями нафсом. Это слово означает стихию желания: желание больше обладать, больше владеть, больше властвовать, быть этим или тем. Из-за этих желаний мы не способны видеть, что такое истина.
Суфии говорят: первое, что должно быть понято, пережито - это нафс, и, будучи понятым, он отбрасывается. У этого отбрасывания есть прекрасное имя: суфии называют его тамбахом.
Тамбах означает поворот; тамбах означает в точности то же самое, о чем говорит Иисус, когда призывает: «Покайтесь». Первоначальное слово, от которого произошло слово «покайтесь», не имеет ничего общего с раскаянием. Оно означает «повернитесь к источнику». Поворот - вот смысл слова «покаяться». Он не содержит в себе значения вины - это просто поворот к своему источнику. Суфии называют его тамбахом, Патанджали называет его пратияром - поворотом к самому себе, а Махавира называет пратикраманой - возвращением домой. Это один и тот же процесс.
|
|
|
Необходимо понять природу нафса, желания, желания большего, этого сумасшедшего невротического желания большего, и случится тамбах. Увидев тщетность нафса, вы поворачиваетесь назад, вы начинаете двигаться к самому себе. Поворот на сто восемьдесят градусов, поворот в обратном направлении - вот что такое тамбах.
Благодаря этому повороту начинает происходить многое - укоренение в своем бытии, осознавание самого себя…
Путь суфия - это путь выхода за пределы. В Индии он называется «раджа-йога», царский путь, четвертый путь, люди дзен говорят «путь без пути», «врата без врат». Это прямой путь. Вы никуда не идете, ни к чему не стремитесь. Все, что нужно, уже есть. Менять ничего не нужно. А когда ничего не нужно менять, взрывается радость, потому что энергия, которая задействуется на изменения вещей и событий, - высвобождается. И эта высвободившаяся энергия есть то, что называется радостью.
Однажды вечером Рабия - а она была знаменитым суфийским мистиком - что-то искала на улице у своего небольшого дома. Садилось солнце; мало-помалу сгущались сумерки. Собралась небольшая толпа. Люди спросили ее:
- Что ты делаешь? Что ты потеряла? Что ты ищешь?
- Я потеряла иголку, - сказала она.
|
|
|
- Солнце уже садится и найти иголку будет трудно, но мы тебе поможем. Где именно она упала? Потому что дорога большая, а иголка такая маленькая. Если мы узнаем точное место, то найти ее будет легче.
- Лучше бы вам не задавать мне этого вопроса, - сказала Рабия, - потому что, по сути дела, она упала вовсе не на дороге, она упала в доме.
Люди стали смеяться, они сказали:
- Мы всегда знали, что ты немного не в себе! Если иголка упала в доме, зачем же ты ищешь ее на дороге?
- По простой и логичной причине, - сказала Рабия. - Внутри дома темно, а снаружи еще есть немного света.
Люди засмеялись и стали расходиться. Рабия позвала их обратно и сказала:
- Слушайте! Именно это делаете вы; я только следую вашему примеру. Вы идете искать блаженство, счастье во внешний мир, не задавая первого и важнейшего вопроса: где вы его потеряли? И вот я вам говорю: вы потеряли его внутри. Вы ищете его снаружи по той простой и логичной причине, что ваши органы чувств обращены наружу - и там есть немного света. Ваши глаза смотрят вовне, ваши уши слышат внешнее, ваши руки тянутся наружу - и именно по этой причине вы ищете снаружи. А я вам скажу, что вы потеряли блаженство не там, - и скажу по собственному опыту. Я тоже искала снаружи, искала много дней, много жизней, и однажды посмотрела вовнутрь и была удивлена. Не было необходимости искать; оно всегда было внутри.
|
|
|
КАК ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ
Если ученик не жаждет знания,
то нет ни ученика, ни учителя.
Суфийская мудрость
Разумеется, лучше читать по порядку, размышляя и осмысливая написанное. Но если вы столь нетерпеливы, то можете приступить сразу же к главе “Уроки чтения сердцем”, сделайте добросовестно несколько упражнений, почувствуйте изменения, произошедшие в вашем организме. Возможно, тогда вам захочется глубже познакомиться с тем, как все устроено.
Не рекомендую сразу же начинать с практического изучения зикров. То же самое касается и тайных суфийских движений. Ничего страшного не произойдет, только очень мала вероятность, что вы сможете сразу выполнить все правильно, да и тело ваше, скорее всего, будет неподготовлено к этим движениям. На наших семинарах с первого раза почти ни у кого не получается, но там присутствуют профессиональные помощники, а здесь вы один на один с книгой.
Если вы любите рассуждать о тайном, скрытом и загадочном (например, о сновидениях), то можете начать с изучения соответствующей главы.
Практически настроенным читателям, желающим наконец-то избавиться от своих “болячек”, я рекомендую посетить наши семинары. Если же в вашем городе они не проводятся (число сотрудников Академии суфийской медицины и психологии не безгранично), то после внимательного изучения основ начните осваивать программу оздоровления, строго следуя инструкциям.
Читая, меньше думайте о своих болезнях. Чаще пробуйте, примеривайте на себя то или иное упражнение. Меньше говорите себе: “Я не смогу это сделать”, а больше анализируйте: “Я это попробовал, и у меня есть такие-то результаты”.
Эту книгу можно читать на разных уровнях. Пусть интуиция подскажет, с какого этапа начинать. Да поможет вам Бог.
ЕЩЕ РАЗ О ЕДЕ
Не следует есть непосредственно перед сном. Также стоит воздержаться от еды, если находишься в возбужденном состоянии, в противном случае нервная система и желудочно-кишечный тракт подвергаются сильнейшему стрессу.
Приступая к еде, прежде следует создать хорошее настроение и успокоиться.
Сухие фрукты имеют теплую сущность - это еда для зимы. Сырые же фрукты имеют холодную сущность - их лучше употреблять в теплое время года.
Подготовка к освоению программы
Завтра вы приступите к прохождению курса самовосстановления с использованием суфийских методов. Полистайте книгу, останавливаясь то на одном, то на другом отрывке. Пусть интуиция вам подскажет, что нужно читать.
Особо внимательно прочтите главу о суфизме, об основах суфийского целительства, о четырех составляющих организма.
Освойте подготовку к дыхательным упражнениям. Ее рекомендуется выполнять непосредственно перед дыхательными упражнениями. Напоминаем основные действия.
· Сосредоточьте внимание на своих глазах. На вдохе поднимите ощущения к межбровью, а на выдохе к глазам. Проделайте это несколько раз, пока не почувствуете, что у вас все получается само собой. Понаблюдайте за своими ощущениями.
· Ощущения сосредоточены на глазах. На вдохе - к межбровью, дальше к темечку и на выдохе через межбровье к глазам. Дыхание ровное, спокойное.
· Снова ощущения сосредоточиваем в области глаз. На вдохе - от глаз по поверхности к ушам и до темечка. На выдохе глубинно, через уши - выдох.
Первый день
• Проснувшись, выполним все пять форм дыхания (см. главу о дыхании). Понаблюдаем за своими ощущениями. Проверим, все ли идет правильно - перечитаем еще раз инструкции. Дышим осознанно, дыхание с задержкой - это своеобразный массаж легких. Дыхательные упражнения, если захочется, можем повторить в другое время дня. Осваиваем эти формы, чтобы они получались естественно, без принуждения, без необходимости смотреть в книгу.
• Утром, до полудня (но не сразу после еды!), выполняем силовую гимнастику
• В течение дня наблюдаем за своими ощущениями, ведем дневник. Особое внимание уделяем ощущениям до, во время и после упражнений. Записывайте сны, мысли, содержание бесед и так далее.
• Перед сном 5-6 минут держим ноги по колено в теплой воде. Затем держим руки по локоть в холодной проточной воде (можно - из-под крана). Также холодной водой омываем лицо и ушные раковины. Уши растираем до приятных ощущений.
Второй день
Утром находим время почитать записи в дневнике по прошедшему дню и записываем свои впречатления от прочитанного. Обязательно записываем, как прошла ночь. Напоминаем, что во время прохождения курса самовосстановления лучше воздержаться от обильной пищи, праздников, просмотра телевизора, прослушивания радио и чтения газет. Также надо воздержаться от сексуальных отношений. Сексуальная энергия - тоже энергия, и тратя ее, вы уменьшаете свои ресурсы, которые нужно было бы направить на восстановление и исцеление.
Сегодня мы серьезно начнем работать по траекториям. Внимательно читаем эту главу. Напомним, что любое перемещение ощущений вверх осуществляется на вдохе, а вниз - на выдохе.
В течение дня выполняем два-три раза траекторию “Кобра”: “Солнечное сплетение - межбровье - солнечное сплетение - плечевые суставы, солнечное сплетение - 7-й грудной позвонок - копчик - 7-й грудной позвонок - солнечное сплетение - отпускаем ощущения”. Внимательно прочтите описание этой траектории. Обязательно кратко фиксируем свои ощущения в дневнике! Овладеваем этой траекторией как можно основательнее. Пусть ваш организм “присвоит” ее, сделает своей. Пусть она будет получаться сама собой, почти без контроля сознания.
Также во второй день нужно научиться выполнять траекторию “Солнечное сплетение - область сердца - печень - солнечное сплетение”. Ее выполняем как по “треугольнику”, так и по “кругу”.
Когда мы двигаемся по треугольнику, то это происходит глубинно, внутри, а когда по кругу, то по поверхности. Эту траекторию нужно выполнять перед сном не только во второй день, но и в течение всего курса восстановления.
Если организм готов выполнять упражнения, переходим к освоению следующих: “Садовник”, “Ножницы” и для диагностики эффективности выполнения - “Канатоходец”. Перед выполнением внимательно перечитываем инструкции, выполняем упражнение по отдельным движениям, а затем все вместе. Можно выполнить эту серию в течение дня несколько раз. Получаем удовольствие от движения! Это - не утренняя зарядка! Это - оказание уважения своему телу!
После окончания этой серии выполняем уже освоенную силовую гимнастику.
Особым заданием на второй день является освоение формального зикра, или зикра йассави. Очень внимательно читаем его описание. Необязательно стремиться к тому, чтобы за 11 ударов пяткой сделать полный поворот вокруг своей оси. Внимание сосредоточиваем на солнечном сплетении, чувствуем движение естественной вибрации вверх, по позвоночнику. Выполняем зикр в уединении, можно с закрытыми глазами. Отсутствие возможности видеть и слышать пробуждает интуицию. Стараемся угадать, ориентируясь только на “шестое чувство”, какие предметы сейчас стоят перед нами, что будет видно, когда мы откроем глаза. Если удалось определить это достаточно точно, запоминаем это состояние - именно в этом состоянии жизненные решения будут самыми результативными.
Если за одиннадцать ударов мы повернулись на угол более чем 900, то нужно тренироваться дальше. Успокаиваемся, нормализуем дыхание, еще раз перечитаем описание задания и приступим снова. Делаем 5-6 подходов.
Проверяем внутренний “будильник” в 2-3 часа ночи: просыпаемся и делаем дыхательные упражнения. Первую и вторую форму дыхания - по 11 раз лежа. Третью и четвертую также 11 раз стоя. Пятую форму - также одиннадцать раз в положении сидя. Между выполнением заданий необходимо несколько секунд отдохнуть. Затем ложимся и спим дальше.
Записываем свои сны и пробуем их расшифровать с помощью главы “Сновидения”. Держим дневник у кровати, пусть он будет наготове.
Третий день
Утром с восходом солнца (но не позже 7 часов утра) просыпаемся, делаем дыхательные упражнения и выполняем траектории: “Солнечное сплетение - яремная ямка”, “Солнечное сплетение - яремная ямка - пупок” и “Солнечное сплетение - 7-й грудной позвонок”. Больше времени займет освоение траектории “Солнечное сплетение - межбровье - сердце - левая почка - печень - правая почка - вниз по левой ноге до стопы - вверх по левой ноге - через солнечное сплетение в правую руку - вниз по правой руке до ладони - вверх по правой руке - вниз по левой руке до ладони - вверх по левой руке - солнечное сплетение - вниз по правой ноге до стопы - отпускаем ощущения”.
После чего - утренняя гимнастика, включающая в себя тот комплекс, который мы изучили. Имеется в виду выполнение восстанавливающих упражнений и силовой гимнастики.
После гимнастики 2-3 минуты релаксационной медитации с обязательным позитивным настроем мукашафа. Во время медитации представляем образ места, с которым связаны самые хорошие ощущения, - у каждого это место свое. Потом принимаем душ.
После душа - завтрак. На завтрак едим салат. Салат может состоять из овощей, фруктов и зелени. Всего должно быть не менее пяти составляющих. Желательно не солить. Если вы совсем не в состоянии есть без соли, то ограничьтесь самым маленьким количеством. Но все-таки лучше - совсем без соли. Без любых специй! На стадии очищения такая диета необходима.
Салат мы делаем на кисломолочной основе, то есть не на растительном масле, не на сметане, а на ряженке или кефире. Едим до сытости, то есть пока не почувствуем, что наелись.
На обед и на ужин также едим салат из пяти и более компонентов. Компоненты можем менять, но их должно быть не менее пяти.
Во второй половине дня находим время для выполнения комплекса восстанавливающих упражнений и работы по изученным уже траекториям.
Ближе к вечеру тоже стараемся выбрать время для освоения суфийских движений АDАМ. Затем по частям овладеваем движением “Крылья ангела”. Работаем серьезно!
Перед сном делаем ванну для ног и рук. Ноги держим 5-6 минут по колено в воде, настолько теплой, насколько позволяет ваша чувствительность. Затем руки по локоть ополаскиваем в холодной (можно проточной) воде. После этих процедур умываем лицо, уши и ушные раковины с растиранием - до приятных ощущений. Чтобы сохранить тепло, можно лечь спать в шерстяных носках (причем шерстяные носки можно использовать для лечебных целей не только зимой!).
Зачем это нужно делать?
Наблюдали ли вы когда-нибудь за костром? Не сомневаюсь, что это вам доставило удовольствие, ибо ничто так человеку не нравится, как смотреть на огонь, текущую воду и... работающего человека! Не задумывались, почему? Да потому что нам нравится смотреть на то, что производит, создает энергию. Так вот, костер состоит из нескольких зон: зоны огня, зоны дыма и зоны тепла. Наш организм в чем-то напоминает огонь. Когда мы опускаем ноги в горячую воду, то тепло распространяется вплоть до головного мозга. Таким образом мы соединяем различные ощущения путем равномерного распределения тепла.
На ночь выпиваем чашку не слишком горячего зеленого чая с одной столовой ложкой меда и чайной ложкой яблочного уксуса.
Напоминаем, что данная процедура необходима для очистки - первого этапа гармонизации организма (то есть, по-вашему, лечения).
В период очистки вы наполняетесь энергией, поэтому к вам могут проявлять пристальное внимание люди с негативными намерениями: вам могут мешать делать упражнения, критиковать и осмеивать ваши действия, запугивать чем-то. Ограничьте подобные контакты на время очистки. Если ограничить не удается, наблюдайте за ними как бы со стороны. Тот нафс, который находится в вас, не хочет так просто, без боя, сдавать свои позиции. То он будет вам внушать мысли о том, что, дескать, нужно много работать, а для этого необходимо нормально питаться. Порой он может сосредоточивать ваше внимание на проявившихся дискомфортных состояниях: “Видишь, как тебе плохо? Ты живешь в России, а не в Азии. Это - не для тебя!”
И о самом главном. Если выполнять все предписанное выше без осознания, без вхождения в состояние мукашафа, то подобная механическая работа ни к чему не приведет. На наших курсах мы постоянно встречаемся с теми, кто смотрит на наши требования “со своей колокольни”, а потом недоумевает, почему ничего не получилось. Да потому и не получилось, что не нужно заниматься мартышкиным трудом. С любовью надо все выполнять!
Перед самым отходом ко сну выполните “Подготовку к дыхательным упражнениям” и три формы дыхания - первую, вторую и пятую.
Перед сном вскипятите воду в кастрюльку. Выключите огонь и сразу же опустите в воду кончики пальцев - до второй фаланги. Одну секунду держим пальцы в кипятке, резко вынимаем и обращаем подушечки пальцев вверх. Эту процедуру нужно выполнить три раза. Сразу же ложимся спать.
Затем, уже лежа в постели, необходимо сделать несколько дыхательных упражнений, расслабляемся. Считаем от 101 до 1. Если сбились, начинаем снова считать, и так пока не уснем. Запомните, на каком счете вы остановились. Это нужно для определения числа дней, необходимых для активной работы по самовосстановлению (после прохождения семидневной программы). Например, если мы уснули на счете 47, то вычитаем 47 из 101 и получаем 54. Делим 54 на два. Получаем 27. Это означает, что нужно активно поработать в течение почти месяца.
После кипятка у многих во сне появляется ощущение полета. Запоминаем , на каком числе ваше тело “потеряло” вес.
Четвертый день
Утром выполняем силовой комплекс и разучиваем 7-
8 восстанавливающих упражнений. Выполняем их до ощущения приятной усталости.
Осваиваем движение “Джинн, выходящий из бутылки”. Делаем это добросовестно - необходимо прочувствовать вибрацию. После “Джинна” выполняем траекторию “Угол”.
Разучиваем траекторию “Тропинки”. Для этого выделяем 20-25 минут.
Разучиваем скрытый (молчаливый) зикр. После того как мы овладели им, ощущения, возникающие в солнечном сплетении, перемещаем в те части организма, которые вызывают проблемы, то есть больные органы. По окончании зикра поднимаем ощущения от стоп вверх и распределяем их по всему телу. Переживаем ощущения легкости, ясности.
В течение дня также находим время для выполнения разученных движений, упражнений, зикра.
Читаем внимательно главу “Суфийские стоянки” и конспектируем ее.
Вечером перед сном делаем сухую горячую ванну. Для этого необходимо нагреть песок (соль, крупу, толченый кирпич или что-то другое) до +600 С. Опускаем те ноги в сухую горячую ванну и греем их 10 минут.
Горячие ванны для ног оказывают активизирующее воздействие на нервную систему человека. По действию, оказываемому этой процедурой на человека, можно диагностировать состояние нервной системы и общего физического состояния. Выраженная усталость, неприятные ощущения - все это говорит о скрытых расстройствах, нарушении гармонии.
Сухие ванны, если есть неприятные реакции, в зимнее время можно заменить водяными ваннами, летом делать только сухие ванны.
Горячие ванны следует делать в течение недели ежедневно (можно чередовать - один день сухая ванна, а другой - водная). По окончании оздоровительного курса можно делать эту процедуру один раз в неделю.
После ванны выполните несколько дыхательных упражнений на расслабление. После дыхательных упражнений выполняем траекторию “Угол” со звуком уф-ф-ф.
Затем совершаем зикр с ударами ногой, закрытыми глазами и движением вокруг себя. При выполнении зикра сосредоточиваем свое внимание на зоне солнечного сплетения (зона нафс).
Еще раз выполняем дыхательные упражнения, еще раз - зикр и еще раз траекторию “Угол” со звуком у-ф-ф-ф.
Затем ложимся спать с приятными ощущениями в области солнечного сплетения и межбровья.
Пятый день
Сегодня уже можно подвести некоторые итоги. Просмотрите записи в дневнике, определите, какие изменения произошли.
Внимательно перечитайте главу о суфийском суточном цикле. Сегодня попробуйте прожить день согласно нему. Слишком сильное напряжение недопустимо, но если у вас получится, то очень хорошо!
После сна, помимо всего прочего, обязательно выполняем движение “Джинн, выходящий из бутылки” и работаем над траекторией “Тропинки”. Остальное - по усмотрению организма.
Изучаем те траектории, которые еще не были изучены, и включаем их в комплекс упражнений.
Разучиваемте суфийское движение “Ноб” и выполняем его в среднем темпе. Цель выполнения движения определяется темпом: если медленный темп, то движение помогает отдохнуть; средний темп способствует лечению, а быстрый используется в практике боевых искусств.
Так же как и ранее, делаем дыхательные и восстанавливающие упражнения.
За час до сна выполняем дыхательные упражнения, формальный (открытый) зикр. Непосредственно перед выполнением одиннадцати ударов с поворотом вокруг оси делаем вдох - ощущения к межбровью, выдох со звуком в область сердца. Выполняем зикр не менее трех раз.
По-прежнему используем горячие ванны для ног. Они способствуют улучшению сна, нормализации функций половых органов, ну и, как вы хорошо знаете, помогают снизить неприятные следствия ревматизма.
Шестой день
Этот день - альтернативный. Внимательно почитайте главу об альтернативном дне. Вспомните, что вам предстоит переменить то, для вас является привычным, само собой разумеющимся, тем, чем вы прежде не могли бы поступиться. Для кого-то это - курение, для кого-то - слишком вызывающий стиль одежды (а для кого-то, наоборот, - слишком серый). Сегодня вам предстоит прожить этот день, отказавшись от этой привычки!
Основатель нашей линии, мастер Накшбанд, как известно, вел скромный образ жизни. Он ел простую пищу, носил шерстяную накидку. Когда кто-то из его учеников к нему обратился: “Учитель, как это вы носите такую одежду?” “Да, ты прав”, - ответил мастер и… перевернув накидку наизнанку, надел ее и удалился.
Я хочу напомнить, что суфии не лечат отдельно какую-то болезнь, но всего человека. Если хотите, болезнь - это нечто вроде привычки, от которой придется отказаться. Изменив свое поведение хоть в чем-то, вы уже будете не тем человеком (курсив мой. - М. Х.), а следовательно, и болезнь, недостатки, от которых вы хотите избавиться, будут уже не вашими (курсив мой. - М.Х.)!
Здесь все не так просто. Очень часто на наших семинарах люди выбирают роли бомжей, гомосексуалистов, проституток и приходят в аудиторию в соответствующем образе. Они считают, что выполнили задание, избрав для себя порицаемый обществом образ! Как правило, это артистичные люди, для которых роль неприятного персонажа - еще одна роль, но не более того. Им бы я посоветовал провести этот день, не играя. Не нужно делать так, чтобы всем вокруг бросалась ваша наигранная ненормальность. Начните с чего-нибудь попроще. Одна из участниц наших семинаров пришла в этот день, не накрасившись с утра. Никто ничего не заметил! Но ей казалось, что все вокруг смотрят на нее и про себя говорят: “Фу, какая!” Когда она осознала, что мир пропустил ее изменения мимо ушей, то поняла, что зря чрезмерно тревожилась о своей внешности каждое утро. Именно поэтому еще Пророк, мир ему, назвал борьбу со своими привычками “Большой войной”, не сравнимой по тяжести с самой страшной войной между людьми!
Когда перед одним участником семинара, мусульманином по вероисповеданию, стояла задача что-то изменить в себе в течение альтернативного дня, то он долго думал и выбрал следующие два вида поведения. Они были связаны с ограничениями, налагаемыми верой. Помимо всего прочего, читатель наверняка знает, что мусульманам категорически запрещено употреблять спиртное и заниматься прелюбодеянием (наверное, в этом сходятся все крупные мировые религии). Ясно, что даже в альтернативный день этот человек не стал бы пить водку и делать что-то неподобающее верующему человеку. Но некоторые действия, косвенно связанные с этими пороками, он мог осуществлять. Например, собирать пивные бутылки и покупать эротическую литературу. Именно это он тогда и предпринял. Ему было очень неприятно не только собирать пивные бутылки, но и просто смотреть на то, как молодые люди попивают пиво, сидя на скамейках в летних питерских скверах. Он всегда отворачивался от киосков, где предлагается желтая пресса, не говоря уже о том, чтобы покупать там что-либо!
Но благодаря тому, что он все же потратил несколько часов на сбор пивных бутылок (а потом отдал старушке, промышлявшей тем же) и купил газету, посвященную теме интимных знакомств, он лучше стал понимать людей, с которыми ему приходилось общаться по долгу службы. С другой стороны, в глазах многих окружающих его поступки не выглядели сногсшибательными - сам же он испытал несколько неприятных минут.
Никто не просит вас совершать что-то экстравагантное или противозаконное. Пусть в этот день слишком пунктуальные люди опоздают куда-нибудь хотя бы на 5-10 минут! Эмоциональные женщины проведут день скромно и сдержанно. Те, кто испытывает трудности в общении с противоположным полом, попробуют просто обратиться по любому пустяшному поводу: выяснить дорогу, спросить о делах и так далее.
Результаты работы в этот день не забудьте записать в дневник.
Кроме выполнения “альтернативного” задания в этот день предлагается выполнить еще несколько упражнений.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 161; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!