ГЛАВА I . НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ
КГБПОУ ИЛАНСКИЙ ФИЛИАЛ
«БОГОТОЛЬСКИЙ ТЕХНИКУМ ТРАНСПОРТА»
РЕФЕРАТ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Тема: Преимущества и недостатки упражнений силовой направленности.
Выполнил:
Студент 1 курса 74 группы
Синицын Владислав
Проверил:
Руководитель физического
воспитания:
Макарова Татьяна Михайловна
Оценка
Дата
Подпись
ОГЛАВЛЕНИЕ
| Введение | 3 |
| Глава I. Научно- теоретические аспекты тренировки силовой направленности 1.1. Исследование силовой подготовленности в атлетических видах спорта. | 6 6 |
| Глава II. Сила и методы ее развития 2.1. Сила как физическое качество человека 2.2. Структура силовых способностей человека 2.3. Средства развития силы 2.4. Методы развития силовых способностей | 9 10 12 14 18 |
| Заключение | 19 |
| Литература | 20 |
|
|
|
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Несмотря на огромную популярность пауэрлифтинга среди молодежи и взрослого населения, необходимо отметить, что научное обоснование методик тренировки в силовом троеборье оставляет желать лучшего. Выпускается огромное количество красочных журналов по развитию силы, но анализ статей, опубликованных в этих журналах, показывает, что в них упрощенно излагаются варианты тренировочных занятий сильнейших зарубежных (в основном американских) атлетов. И это происходит в стране с огромными богатырскими традициями, где создана уникальная система подготовки сильнейших штангистов, где разработаны и научно обоснованы совершеннейшие методики развития силы, которые успешно перенимаются и используются спортсменами других стран.
В тяжелоатлетическом клубе «Геркулес» есть все условия для проведения тренировочных занятий по всем видам атлетизма. Но наибольшей популярностью пользуется силовое троеборье. Силовое троеборье не такой сложный вид спорта как тяжелая атлетика. В одно время может заниматься большее количество спортсменов, в отличии от классического двоеборья. Кроме этого по этому виду проводится большее количество соревнований. Популярность этого вида 
приводит к росту спортивных результатов. В последние годы в нашем клубе значительно увеличилось число мастеров и кандидатов в мастера спорта. За последние пять лет в клубе было подготовлено 3 мастера спорта 11 кандидатов в мастера и 14 перворазрядников.
|
|
|
1. Объект исследования. Особенности силовой подготовки в атлетических видах спорта.
2. Предмет исследования. Методика подготовки квалифицированных спортсменов за период обучения в вузе.
3. Цель работы. Совершенствование методики подготовки высококвалифицированных троеборцев в условиях вуза.
4. Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научно-теоретические аспекты тренировки силовой направленности.
2. Изучить и проанализировать методы развития сипы.
3. Обосновать методику подготовки к ответственным соревнованиям.
5. Гипотеза исследования. Мы предположили, что тщательный анализ итогов выступления наших троеборцев в чемпионатах России среди студентов и личного опыта тренировочных занятий, позволит разработать методику подготовки квалифицированных спортсменов в процессе обучения их в вузе.
|
|
|
Методы и организация исследования. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
1. Изучение и научно-методический анализ источников по исследуемой проблеме.
2.Педагогические наблюдения.
З. Авторский эксперимент.
Изучение литературных источников позволило составить представление о состоянии исследуемой проблемы, проанализировать классификацию упражнений силового троеборья, технику исполнения соревновательных и ряда других упражнений, составить некоторые методики тренировки в соревновательных упражнениях пауэрлифтинга
Педагогические наблюдения были направлены на изучение особенностей использования данного вида подготовки студентами факультета физической культуры и подростками, занимающимися в клубе «Геркулес».
Авторский эксперимент включает в себя претворение в практике теоретических разработок по исследуемой проблеме. Составленный план тренировочных занятий для достижения цепи спортивной подготовки был реализован в практической деятельности. Результативность методических разработок была проверена на практике. Результатом экспериментальной программы следует считать достижения, показанные на соревнованиях в престижных турнирах, в частности, выполнение норматива кандидата в мастера спорта на первых соревнованиях, и перевыполнение нормативов мастера спорта на последующих.
|
|
|
ГЛАВА I . НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 252; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!