Условия хорошо сформулированной цели.
1. Цель сформулирована позитивно.
2. Цель находится под вашим контролем.
3. Цель проверяема в сенсорном опыте.
4. Цель экологична, она сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты.
5. Цель находится в нужном контексте.
6. Цель зависит от доступа к ресурсам.
7. Вы знаете первые шаги для достижения цели.
Пошаговый шаблон: условия
хорошо сформулированной цели
Цель сформулирована утвердительно, позитивно.
Надоело страдать. - Что будет, когда перестанешь страдать? Что хочешь взамен этого?
Хочу, чтобы было не тяжело. - А чтобы как тогда было? Что будет, когда будет уже не тяжело? Как это будет называться?
Цель относится к себе, находится под собственным контролем.
Что вы будете делать? Что Вы лично можете сделать? Что Вы получите для себя внутри себя? Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать, так, чтобы вы были ответственны за начало и поддержание этого. Даже если в формулировке цели присутствуют другие люди, вы можете выбрать, как вести себя.
Хочу, чтобы начальник говорил тише. - Что ты сам можешь сделать, как ты себя можешь вести, чтобы он говорил тише?
Если проблема или цель вне нас – мы не получим результат.
Как бы вы могли достичь этой цели? Как бы вы узнали, что вы ее достигаете? Что вы сами собираетесь сделать, чтобы ее достичь? Соотносится ли это с тем, чего вы хотите?
Цель проверяема в сенсорном опыте (сенсорная очевидность).
|
|
|
Что вам нужно, чтобы достичь цели? (ресурсы) Какой первый шаг вы в состоянии предпринять уже сейчас? Как вы узнаете, что ... ?
А если бы вы могли ... ? Предположите только ... Перейдите в будущее, как будто бы клиент уже достиг своей цели.
Как ты узнаешь что достиг(ла) цели? Что вы будете видеть, слышать, чувствовать в результате достижения своей цели?
Цель находится в нужном контексте.
Где, когда, с кем и к какому сроку вы хотите этого?
Цель сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты.
Как желаемый результат повлияет на вас? Чего Вы лишитесь? Что Вы получите дополнительно? Каковы будут последствия при достижении цели не только для Вас, но и для домашних, коллег?
Хочу больше зарабатывать, но при этом перестану отдыхать. - Как ты можешь больше зарабатывать, и при этом иметь возможность отдыхать?
Хочу больше зарабатывать, но не могу себе этого позволить. - Чем полезно, выгодно, хорошо не позволять себе достигнуть этой цели?
Цель зависит от доступа к ресурсам.
Есть ли все ресурсы для достижения цели? Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Какие навыки, способности; деньги, время и т.д.? Можете ли Вы иметь к ним доступ? Где и как вы можете найти эти ресурсы?
|
|
|
Я не знаю, что могло бы мне помочь. - Что могло бы быть решением? Если бы ты знал, то что бы это могло быть? Если бы был человек, который имел бы доступ к ресурсам, который бы знал, который бы представлял, то какой бы он был и как бы он это делал?
Вы знаете первые шаги для достижения цели (подстройка к будущему).
Что будет первыми шагами для достижения цели? С чего вы начнете? Какие первые действия по достижению цели? Если бы вы знали, то что могло бы явиться первыми шагами?
Когда вы уже достигнете цели и посмотрите назад на момент начала, то какие шаги окажутся (могут оказаться) первыми?
Исследование возможных препятствий на пути к достижению цели.
Почему я до сих пор не достиг цели? Что может быть решением? Кто и что может помочь? Если бы вы знали решение, то какое оно было бы? Если бы вы знали, что может помочь, то что бы это могло бы быть?
«…Стремясь работать быстро, никогда не спешите! К успешному конечному результату приводят действия, расположенные в систематической последовательности. Не стремитесь перескакивать через этапы вашей работы. Проделывайте каждый из них скрупулезно и основательно. Скорость вашей работы придет сама - с практикой. Работайте как хорошие математики. Они никогда не перескакивают к следующей задаче, пока не убедятся, что в этой не сделали ошибки. Так действовать должны и вы. Ведь вы же не хотите бежать сломя голову в неправильном направлении? Вы хотите сначала получить достаточно информации для правильного движения. И вся эта информации попадает к вам через органы восприятия…»
|
|
|
Р. Бэндлер, Дж. Гриндер. «Из лягушек в принцы».
ГИБКОСТЬ.
«…Когда отсутствует какая-либо определенность, мы все время алертны, мы постоянно готовы к прыжку. Гораздо интереснее не знать, за каким кустом прячется кролик, чем вести себя так, словно
тебе все давным-давно известно…»
К. Кастанеда
«Путешествие в Икстлан».
«…Меня всегда интересовало, какой смысл есть в том, чтобы оставаться самим собой, если есть шанс стать кем-то более достойным?..»
Р. Бэндлер
«Рефрейминг»
Пресуппозиции гибкости.
1. Все ресурсы, необходимые для изменения, у человека уже есть.
2. Если не получается одно, сделайте что-нибудь другое.
3. Вы можете добиться любого результата за любое время.
«…Если вы примете решение, что у вас ничего не получится, то возможно, так и будет. Существует два способа потерпеть неудачу. Я думаю, вы должны знать, в чем они состоят, чтобы выбрать способ, с помощью которого вы потерпите неудачу, раз уж вы на это решились.
|
|
|
Первый способ - это быть очень ригидным. Вы можете провести клиента по всем тем ступеням, которые мы вам продемонстрировали, но без крошки сенсорного опыта, без использования обратной связи, от клиента.
Это гарантирует вам провал. Это - наиболее распространенный способ провалиться.
Второй способ провалиться - это быть совершенно неконгруэнтным.
Если у вас есть такая часть личности, которая действительно не верит в то, что фобию можно вылечить за три минуты, но вы все равно решите испробовать метод, то неконгруэнтность проявится в ваших невербальных реакциях, и это все испортит…»
Р. Бэндлер,
Дж. Гриндер.
«Из лягушек в принцы».
«…Стать конгруэнтным своему сенсорному опыту - это дело всей жизни, но я не знаю, чтобы здесь существовали какие-то принципиальные стратегии. Сейчас я могу видеть, слышать и ощущать то, что два года назад казалось мне экстрасенсорной информацией. Это утверждение касается моего желания посвятить часть своего времени и энергии на выработку способности различия внутренней и внешней реальности, стимулов, поступающих по каждому сенсорному опыту и внутри каждой репрезентативной системы...»
Р. Бэндлер,
Дж. Гриндер.
«Из лягушек в принцы».
«…Есть много других примеров, когда вы действовали безо всяких колебаний и сомнений. Вы должны вспомнить сейчас один из них. Это похоже на флирт, так как когда вам нужно произвести продажу или провести переговоры, бывает необходимо применить умение тонко упрекнуть людей в их позиции. Вы не хотите с ними флиртовать, не хотите целовать их и делать подобные вещи. Но вы можете всего лишь дразнить людей, и этого будет достаточно, только делайте это не слишком явно и не слишком усердно, чтобы не вывести их из себя. Вернитесь во времени туда, где вы были подростком, и вы найдете там множество подобных случаев. Вернитесь назад в свое прошлое и отыщите время, когда вы умели создавать состояние, которое делало окружающих вас людей немного легкомысленными. Теперь начинайте искать такое воспоминание. Для некоторых из вас, я знаю, это время, когда вы действительно хорошо шутили. Когда кто-нибудь говорит что-то забавное, то происходит щелчок в вашей голове, который позволяет видеть мир по-другому. Это добавляет гибкости…»
Р. Бэндлер,
Дж. Лавалль.
«Искусство убеждать»
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 224; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!