К а к войти в состояние мага. Базовая методика «Звезда»
Тепер ь — технология, которая восстанавливает равновесие звез! ды и, как вы уже, вероятно, догадались, вводит в состояние мага. Для первичного выполнения этого упражнения заранее, дней за 10–15, наметьте себе конкретную дату. Желательно, чтобы она совпа! ла с «магическим» днем, но не с первым (!).
Примите позу человека в круге: ноги чуть шире плеч, руки го ризонтально разведены в стороны, голова расположена прямо, глаза открыты (мигать желательно, как можно реже), взгляд прямой, неподвижный и сосредоточенный.
Если вы выполняете упражнение утром (до 11.00), встаньте лицом к востоку, если днем (до 18.00), то — к югу, если вечером (до 23.00) — к западу, ночью — к северу. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха животом. В течение 1,5–2 минут ощутите все свое тело целиком, насколько это возможно, после чего сконцентрируйтесь на точке между бровями (область «третьего глаза») и идентифицируйте это состояние со своим внутренним Я. Представьте, что точка Я напол няется волей, силой, становится концентрированной и теплой. Очень хорошо, если вы ощутили в этой точке пульсацию, тепло, тяжесть или жжение, хотя специально к этому стремиться не сле дует.
Спустя некоторое время, после того как вы почувствовали или осознали, что ваша концентрация удалась, перенесите ее в правую руку и сосредоточьтесь на своих «воздушных» качествах. Думайте о силе вашего ума, интеллекта, мощи памяти, их возможностях преодолевать препятствия немыслимой трудности. Запомните это состояние. Аналогично точке Я, на руке могут также возникнуть сенсорные ощущения. Если никаких ощущений нет, то специаль но вызывать их у себя не нужно.
|
|
|
Как только вы почувствовали себя в правой руке наполненным, плавно перенесите свое внимание осознание на правую ступню и начните размышлять о «водяных» качествах, присущих вам хотя бы в потенции — интуиции, логике, знании. Думайте, повторяйте
их внутри себя, утверждайте это состояние на области правой ступ
ни. Зафиксируйте свое состояние и перенесите внимание на левую ступню. «Земные» качества, соответствующие левой ступне, — воля («так будет!»), молчание, погруженность в себя, самоанализ. Затем переходите к левой ладони и сосредотачиваетесь на ней и «огнен ных» качествах — желании («хочу!»), страсти («сейчас!»), эмоци ях (зависть, страх, обида, любовь, привязанность и т. д.).
После того как вы закончили осознавать, сделайте глубокий вдох, а на выдохе (дыхание — брюшное) переместите свое внима ние осознание в точку, с которой вы начали — Я, то есть замкните пятиугольник. Теперь, с высоты своего Я, мысленно вспомните ощущения, которые у вас были в четырех точках концентрации, но думайте о них, как о чем то таком, что находится в стороне и внизу, не отдавая предпочтения ни одной из них. Все внутренние стихии уравновешены и подчинены одному лишь вашему Я. Если возник какой то перекос, еще раз пройдитесь по кругу: правая рука—правая нога—левая нога—левая рука и ни в коем случае ничего не анализируйте.
|
|
|
Теперь необходимо проделать «Ритуал Звезды». Оставаясь в той же позе, вновь перенесите внимание осознание к левой ступне. Мысленно проведите линию от нее к вершине головы, оттуда опус тите линию к правой ступне, диагонально поднимите к левой ладо ни, горизонтально направьте к правой ладони и опять горизонталь но опустите к левой ступне. Представьте каждую линию по отдель ности как можно отчетливее и сведите их в звезду. Цвет линий должен быть неоново синим или горяще голубым. Если вам плохо удается визуализировать, то просто думайте и представляйте (убеж дайте себя), что они именно такого цвета.
По окончании упражнения сделайте максимально глубокий вдох и на выдохе сожмите ладони в кулаки. Общая продолжитель ность упражнения — около 25 минут.
К омментари и к упражнению «Звезда»
Благодаря этому базовому упражнению, вы начали в себе акту ализировать способности Личности мага, пробуждать свой доселе скрытый психоэнергетический потенциал, свою «инструменталь ную мастерскую». Выполнив упражнение в первый раз, необходи мо сделать недельный перерыв. В это время внимательно понаблю дайте за собой: какие новые мысли, ощущения, чувства, эмоции появились; какие произошли необычные события, пусть даже мел кие; какие пришли сновидения; какие попали в руки новые пред меты; какие люди повстречались. Только не пытайтесь оценивать,
|
|
|
*8
критиковать или объяснять происходящее, просто наблюдайте и
фиксируйте.
По истечении недели упражнение можно проделывать уже раз в два дня, тем более что, если вы в первый раз проделали его качествен но и не пожалели времени и сил, оно будет занимать у вас не более
10–12 минут. Еще через месяц его можно будет делать ежедневно
(4–5 минут), а уже потом — по мере необходимости и желания.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 229; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!