Билеты для проведения дифференцированного зачета
Билет 1
Часть А. В чем состоит функциональное значение режима дня и что необходимо учитывать при его организации? Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 2
Часть А. Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке. Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
|
|
|
Билет 3
Часть А. Особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (рассказать, как это делаете вы). Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 4
Часть А. Признаки утомления различной степени и способы борьбы с утомлением. Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
|
|
|
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 5
Часть А. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее об одном из них и продемонстрируйте его выполнение (ортостатическая или функциональная проба, антропометрические измерения). Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 6
Часть А. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? (Подробно рассказать о порядке организации, проведения, правилах одной или двух подвижных игр.) Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой.Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
|
|
|
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 7
Часть А. Поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры. Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
|
|
|
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 8
Часть А. Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения. Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
ЧастьБ. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 9
Часть А. Результат и способ влияния занятий физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение). Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б.Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 10
Часть А.Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на собственном примере). Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 11
Часть А. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения. Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 12
Часть А. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные (собеседование)? Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 13
Часть А. Понятие «физическая нагрузка». Основные способы ее регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой. Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 14
Часть А. Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физкультурой он в себя включает? Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки).
Билет 15
Часть А. Подготовьте устное сообщение по теме: Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой). Предъявите портфолио образовательных достижений по дисциплине.
Часть Б. Выполните самостоятельно разработанный комплекс упражнений по профилактике профессиональных заболеваний. Осуществите самоконтроль физического состояния при выполнении комплекса упражнения. Выполните простейшие приемы самомассажа и релаксации.
Часть В. Выполните контрольно-нормативные задания для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег 3´10 м, с; прыжки в длину с места, см; подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 162; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!