Оценка физической работоспособности по величине
максимального потребления кислорода (МПК)
МПК – предельный уровень потребления кислорода, достигаемый данным лицом во время физической нагрузки.
МПК рассчитывается по формуле Карпмана:
МПК=1,7*РWC170 + 1240.
Формула пригодна для предсказания МПК у лиц невысокой спортивной квалификации
Для спортсменов:
МПК = 2,2*PWC170 + 1070.
Оптимальные значения МПК:
Абсолютная величина МПК:
· Для нетренированных лиц – 2-3,5 л/мин.
· Для спортсменов – 4,5-6,0 л/мин.
Относительная величина МПК при перерасчете на 1 кг массы тела:
· для нетренированных лиц:
мужчины – МПК=50-60 мл/кг;
женщины – МПК=40-50 мл/кг
· Для спортсменов – 80-90 мл/кг
РАБОТА № 4. Оценка физической работоспособности методом PWC 170.
ЦЕЛЬ РАБОТЫ: Освоить метод оценки физической работоспособности человека PWC170.
ХОД РАБОТЫ: работа проводится в соответствии с методикой, изложенной выше. Величину физической работоспособности рассчитывают по формуле Карпмана.
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ.
Величина PWC170 :
у испытуемых с высоким ИФИ - ______Вт,
с низким ИФИ - _______Вт.
ВЫВОД: (оценить уровень физической работоспособности у лиц с разным ИФИ)
Работа № 5. Оценка динамики показателей респираторной системы при определении физической работоспособности методом PWC170.
ЦЕЛЬ РАБОТЫ: Изучить влияние физической нагрузки на функциональное состояние человека, оценивая его по показателям респираторной системы.
|
|
|
ХОД РАБОТЫ.Регистрация показателей респираторной системы производится с использованием прибора «Биопак» с компьютерной обработкой данных. Физическая нагрузка создается с помощью велоэргометра. Результаты занести в таблицу 4.
Таблица 4
Показатели | Норма | Высокий ИФИ | Низкий ИФИ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| До нагрузки | Сразу после нагрузки | До нагрузки | Сразу после нагрузки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ЧД, циклов в минуту | 12-18 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ДО, миллилитры | 400-800 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| МОД, литров в минуту | 6-10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ЖЕЛ, литры | 3-5.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ДЖЕЛ, литры | Вычисляется по формуле* | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
*ДЖЕЛ для мужчин = (27.63 - 0.112 х возраст в годах) х рост в сантиметрах
|
|
|
ДЖЕЛ для женщин = (21.78 - 0.101 х возраст в годах) х рост в сантиметрах.
За отклонение от нормы принято считать снижение ЖЕЛ по сравнению с ДЖЕЛ более чем на 15%.
ВЫВОД: (1. Описать характер изменений респираторной системы после физической нагрузки. 2. Объяснить причины наблюдаемых изменений.)
РАБОТА № 6. Оценка динамики показателей сердечно-сосудистой системы при определении физической работоспособности методом PWC170
ЦЕЛЬ РАБОТЫ. Изучить влияние физической нагрузки на функциональное состояние человека у лиц с разным ИФИ, оценивая его по показателям сердечно-сосудистой системы.
ХОД РАБОТЫ.Регистрация показателей сердечно-сосудистой системы производится с использованием прибора «Варикард» с компьютерной обработкой данных. Физическая нагрузка создается с помощью велоэргометра.
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ
Таблица 2
Результаты анализа ритма сердца с помощью прибора «Варикард»
| Показатель | Высокий ИФИ | Низкий ИФИ | ||||
| До нагрузки | Сразу после нагрузки | До нагрузки | Сразу после нагрузки | |||
| ЧСС | ||||||
| Средняя длительность интервалов (RRNN), мс | ||||||
| Диапазон вариации (Δ R-R = R-Rmax - R-Rmin), мс | ||||||
| Среднее квадратичное отклонение (SDNN), мс | ||||||
| Коэффициент вариации (CV), % | ||||||
| Мода (Mo), мс | ||||||
| Амплитуда моды (AMo), % | ||||||
| Индекс напряжения регулят. систем | ||||||
| Спектральный анализ сердечного ритма:
| ||||||
| Общая мощность регуляторных влияний (ТР) | ||||||
| LF/ HF | ||||||
| % HF (высокочастотные колебания) | ||||||
| % LF (низкочастотные колебания) | ||||||
| % VLF (колеб.очень низкой частоты) | ||||||
| Резюме: «Общая оценка состояния регуляторных систем» | ||||||
| Суммарный эффект регуляции | ||||||
| Функции автоматизма | ||||||
| Вегетативный гомеостаз | ||||||
| Активность вазомоторного центра | ||||||
| Активность сердечно-сосудистого подкоркового нервного центра | ||||||
| Показатель активности регуляторных систем (ПАРС) | ||||||
ВЫВОД: (отметить характер изменений показателей пульсограммы при физической нагрузке у испытуемых с разным ИФИ):
|
|
|
Рассчитывают по данным Таблицы 2Адаптационный потенциал – показатель, отражающий состояние функциональных резервов организма и характеризующий потенциальную способность тех или иных систем увеличить интенсивность своей работы.
АП = TP / SI *100.
Таблица 3
| Показатель | Высокий ИФИ | Низкий ИФИ | ||
| До нагрузки | Сразу после нагрузки | До нагрузки | Сразу после нагрузки | |
| Адаптационный потенциал | ||||
ВЫВОД: (оценить функциональные возможности кардио-респираторной системы в поддержании гомеостаза при физической нагрузке у испытуемых с разным ИФИ).
Подпись преподавателя –
ЗАНЯТИЕ № 4 (15) « » __________ 2017
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 891; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!