В общем, в каждом нашем состоянии Мир, партнер воспринимаются по-разному.
Nbsp;
В. А. Касаткин.
РОЛЕВОЙ ТРЕНИНГ ПО С.П. СЕМЕНОВУ.
Институт психической культуры СП (б) 2012
Тем, кто хочет участвовать в тренинге, предлагаем ознакомиться с методичкой. Это дает возможность на самом тренинге не уделять много времени теории, а заниматься практикой.
Если Вам будет что-то не ясно, сформулируйте вопрос и задайте его на тренинге.
Методичка составлена на основе :
- стенограмм с занятий Касаткина В. А. «Ролевой тренинг по С.П. Семенову».
- выдержек из книг С.П. Семенова и соавторов:
С.П. Семёнов «ГОР. Система психофизического самосовершенствования в ключе АУТЕНТИКАЦИИ». Санкт-Петербург, 2002
С.П. Семёнов «Чистый мозг». 1999
С.П. Семёнов «Основные психотерапевтические роли Семинар для врачей». Владивосток, 1996 г.
С.П Семенов «Свитчинг»
С.П. Семёнов «Основные психотерапевтические роли» 2002
С.П. Семёнов, К.Н. Кондратьев, В.А. Касаткин, В.А. Чернявский . «СВИТЧИНГ В НАРКОЛОГИИ» 2008
Помощь в составлении методички оказали психологи: Исаева О. и Семикова С.
Назначение «Ролевого тренинга по С.П. Семенову».
1. Самоисследование. На тренинге Вы можете сами очертить свой ролевой профиль. По-новому взглянуть и на себя, и на общение в семье, на работе…
2. «Расширение» диапазона доступных состояний (в частности коммуникативных состояний, ролей),что позволяет быть более эффективным: оптимально строить свои отношения с людьми, добиваясь намеченных целей…
|
|
|
3. Ознакомление с методом, и обретение практических навыков, для дальнейшего самосовершенствования.
ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА НАХОДИТСЯ В ОДНОМ ИЗ МНОЖЕСТВА
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ.
«В центре всей нашей концепции стоит понятие о том, что жизнь, какой бы непрерывной она ни казалась, фактически является чередой различных психофизиологических состояний. При этом переход от одного состояния к другому совершается всегда скачком, которого мы просто не замечаем». (СП Семенов).
Стенограмма тренинга:
КАСАТКИН В: Итак, мы живем, действуем, общаемся с другими людьми… всегда находясь в каком то конкретном состоянии. Что здесь важно понимать?
Когда я говорю о состоянии, то имею в виду не только психологическое состояние (эмоции, переживания…) человека, но и состояние организма в целом. Деление на психологическое и физиологическое состояния – это условность. Их нельзя разделять! Не бывает психологического состояния без организма. И наоборот… Это разные грани ОДНОГО ЦЕЛОГО.
Поэтому в дальнейшем употребляя слово состояние, я имею виду психофизиологическое состояние, которое, характеризуется не только определенными эмоциями – переживаниями, «виденьем» мира…, но и активностью определенных органов и систем организма, особенностями гормонального фона…
|
|
|
Знание этого позволяет понять, почему «зафиксированность», «застревание» человека в каком то одном состоянии, может приводить не только к проблемам в общении, жизни, но и самым непосредственным образом сказываться на работе организма.
УЧАСТНИК: Странно, мне казалось, что я всегда один и тот же. Ну… разве что когда сплю, или когда меня кто- то «выводит» из себя…
КАСАТКИН В: Сознание направлено, прежде всего, на внешнюю реальность. И если нет соответствующего опыта и навыков, то кажется, что вроде бы Вы не меняетесь. Задайтесь целью понаблюдать за собой, и вы обнаружите много интересного… Жизнь и общение - это калейдоскоп состояний…
УЧАСТНИК: Даже не «зная», в каком я состоянии, имеет место переключение. Из - за чего?
КАСАТКИН В: Внешние факторы Вам хорошо известны. Столкнулись с опасностью, с врагом - происходит переключение в особое состояние: в кровь выбрасывается адреналин, сердце стучит… Мобилизующие эмоции….
|
|
|
Или увидели беспомощного несчастного ребенка. Пожалели. Вот и переключились в состояние «Родитель».
А влияние погоды, сезона на наше состояние? Лето, солнце - хорошее настроение. Настала серая осень – переключились в «осеннее» состояние: грусть тоска…
Внутренние факторы, приводящие к изменению состояний, тоже понятны: в активизировалась потребность в сне, в пище, половая потребность… Вот мы и «другие», в другом состоянии.
УЧАСТНИК: Почувствовал какой-то аромат в воздухе, услышал мелодию… Это понятно! Но это всё помимо нашего сознания!
КАСАТКИН В: Сознание у нетренированных людей не является таким уж сильным фактором, изменяющим состояние. Все происходит, чаще всего, без участия сознания. На уровне «подкорки», автоматически…
Конечно, время от времени, когда нам очень надо, мы сознательно пытаемся «переломить ситуацию». Настраиваем себя… Но большую часть жизни мы «плывем» по течению.
На тренинге мы будем учиться осознавать свои состояния и нарабатывать практический навык сознательного переключения в ситуациях, когда это необходимо.
ОБЩЕНИЕ - ЭТО ВСЕГДА РОЛЕВОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ.
|
|
|
КАСАТКИН В: На тренинге нас будут интересовать коммуникативные состояния, или роли, то есть те состояния, которые мы используем в общении с другими людьми, а также с природой, самим собой и… даже с Горними объектами…
Из всего большого ряда коммуникативных состояний мы обсудим самые «востребованные»:
«Ребёнок» («Мальчик», «Девочка»);
«Отрок» и «Отроковица» - подросток;
«Юноша» и «Девушка»;
«Мужчина» и «Женщина»;
«Отец» и «Мать»;
«Товарищ».
А также ряд дополнительных сезонных состояний: Весна («Дерево»), Лето - («Огонь»), Поздняя лето («Земля»), Осень – («Металл»), Зима («Вода»).
Мы будем упоминать и другие коммуникативные состояния такие, например, как «Младенец», «Бабушка» и «Дедушка». «Пожилой мужчина», «Пожилая женщина», «Старец» и «Старица», но только для того, чтобы Вы более эффективно могли провести самодиагностику своего ролевого профиля.
УЧАСТНИК: Откуда взялись эти роли?
КАСАТКИН В: Основа ролевого общения определена генетикой. Но вот что бы эта генетическая способность могла быть реализована, её необходимо сформировать. Это происходит во время роста человека, общения, «врастания в общество», усвоения культуры…
УЧАСТНИК: Имеет какие-нибудь следствия то, что генетически мы очень разные?
КАСАТКИН В: Имеет. Так же как с музыкой, математикой… Каждый из нас обладает разной предрасположенностью к тем или иным состояниям, ролям. Не зря же говорят: «он уже родился лидером», или «она уже с детства «как мамочка». Кстати, такая «родительская» одаренность у людей находит отражение и в строении их тела. Крепость и выносливость. У женщин выраженность грудных желез. Организм уже заранее приспособлен для вынашивания, выкармливания и воспитания не одного и не двух детей… Но это только природная склонность… Во что она «выльется» зависит от формирования в детстве, отрочестве, юности…
УЧАСТНИК: Зачем надо знать о том, что у каждого свои способности?
КАСАТКИН В: Чтобы понимать:, где ролевой профиль определен природными особенностями, а где это результат воспитания… Чтобы не «перегибать палку». Скажем, молодой человек задался целью - быть «крутым» мужиком. И вот он осваивает роль «Доминантного Самца». Но не потому, что хочет быть гармоничным и отвечать требованиям ситуации, а потому, что просто хочет быть ВСЕГДА «крутым». При этом от природы, он тонкий, хрупкий. И гормональный фон у него соответствующий. К чему, как Вы думаете, это может привести?
Задача тренинга не «насиловать» свою природу, а раскрыть её и соответствовать ей!
УЧАСТНИК: Моя знакомая - такой маленький, умный, хрупкий «подросточек»… Но, как Вы говорите, «застряла» в состоянии «супер-Мамы»… Нарожала уже кучу детей. И ещё хочет… Может из - за этого несоответствия природы и поведения она периодически впадет в депрессии, часто болеет. Перегнула палку?
КАСАТКИН В: Заочно трудно сказать. Но несоответствие поведения, стиля жизни природной натуре и возрасту - распространенная причина дисгармонии.
В ЧЕЛОВЕКЕ СОБРАНЫ РАЗНЫЕ СУБЛИЧНОСТИ.
КАСАТКИН В:
Наша психика - как целое - состоит из разных частей. В каждый момент времени в ней доминирует какая то одна её часть. Это и есть состояние.
Поэтому психику взрослого человека можно сравнить с неким «коллективом», состоящим из разных персонажей – субличностей.
УЧАСТНИК: Значит, можно говорить: у меня состояние «Ребенок», а можно: во мне сейчас активен «мой» «Ребенок»?
КАСАТКИН В: Да. Помните фильм «Обыкновенное чудо», когда Король говорит: «Во мне проснулась моя бабушка по материнской линии, она была вот с таким характером… А сейчас во мне говорит мой дядя…».
В общем, каждый из нас имеет: уже сформированный, «родной» коллектив своей души, который идет по дороге по имени «Жизнь».
Он не всегда согласованный, гармоничный. Нередко участники этого коллектива находятся друг с другом в «хроническом» конфликте. Кто-то из членов доминирует – определяет жизнь. А кто-то находится по какой- то причине, в не оправданном «гонении», подземелье… В наших интересах понять свой коллектив (самодиагностика), и решить, будете ли Вы что-то менять в нем.
КАК ЗАСТРЕВАНИЕ, ТАК И ИЗБЕГАНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ
СОСТОЯНИЙ СЕРЬЕЗНО ЗАКРЕПОЩАЕТ ЧЕЛОВЕКА.
«… почему человек использует в коммуникации неподходящую роль? В общем виде ответ на этот вопрос прост: по всей видимости, ему недоступно соответствующее коммуникативное состояние. Тогда возникает другой вопрос: почему то или иное состояние из категории определённых возрастными может оказываться недоступным? Убедительный ответ на него предполагает изрядную психологическую осведомлённость, поэтому здесь я могу представить его опять-таки лишь в самом общем виде: причина в застревании.
В своей практике мы используем термин «застревание» для обозначения практической неспособности человека переходить из душевного состояния, в котором он находится, — в другие, общедоступные. Застревание всегда чревато неадекватностью взаимодействия…». (СП Семенов).
УЧАСТНИК: Причина «застревания» и «избегания» состояний проистекает из детства?
КАСАТКИН В: Да, часто застревание происходит в детстве, отрочестве, юности… Почему так произошло - тема специального анализа, и в частности мотивационного анализа, разработанного С.П. Семеновым. На тренинге же мы занимаемся практическими вопросами.
УЧАСТНИК: А сам я могу в этом разобраться?
КАСАТКИН В: Очень редко человек самостоятельно может «разобраться» в истинных истоках своих, как говорят, «комплексов»… Дело тут не в знании психологии, или недостатке ума… Психика имеет сильные бессознательные механизмы, которые ограничивает самоанализ. Это также справедливо и для специалистов: психологов и психотерапевтов. Поэтому в начале своего пути специалист должен быть детально «проанализирован» другим профессионалом. А в дальнейшем необходимо общение с супервизором.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РОЛЬ (=СОСТОЯНИЕ).
«… чем бы человек ни занимался, он всегда занят удовлетворением своих потребностей. Это касается и того, что мы делаем во внешнем плане, и того, что делаем во внутреннем, и даже того, что происходит во сне. В связи с данным понятием находится ещё одно: о том, что для разных состояний набор потребностей различен. Так, например, в состоянии, соответствующем детской стадии развития, важнейшей потребностью является потребность в родителях, а в состоянии, соответствующем зрелому возрасту, — потребность в детях. Озадачив себя вопросом о том, удовлетворением каких потребностей ты постоянно занят, можно установить, какое возрастное состояние является для тебя определяющим». (СП Семенов).
КАСАТКИН В: Главное, что помогает определиться - конкретная деятельность. Каждому коммуникативному состоянию соответствует свои набор потребностей, об этом мы будем говорить дальше.
Если определять роль партнера, надо обратить внимание на то, как он выглядит, как ведет себя (движение, жесты, мимика, голос, выражаемые эмоции). Каждой роли характерен свой стиль общения. Например: человек в состоянии «Папа» в официальной обстановке не будет бегать или суетиться, как «Подросток», «Ребенок», или молодой «Самец». А будет вести себя уверенно, степенно, солидно, весомо…
В свою очередь, женщина в роли «Мама» не будет вести себя как угловатый порывистый «Подросток». Она будет двигаться мягко, плавно, источая тепло, уют по отношению к «Ребенку».
В плане самодиагностики надо обратить внимание на то, что Вы испытываете в этом состоянии (переживания, эмоции, чувства). У каждой роли они свои. Например, у «Мамы» это любовь и нежность, умиление или жалость… по отношению к тому, в ком она увидела «Ребенка».
Подсказкой может быть и то, как Вы воспринимаете себя. Человек в состоянии «Папа» переживает себя как солидного, большого, внушительного…
Особая и очень интересная тема - как мы воспринимаем Мир и партнера.
«…. чрезвычайно важно понимать, что всё воспринимаемое человеком, в сущности, субъективно. Объективная реальность сама по себе не имеет ни цвета, ни звука, ни вкуса, ни каких-либо иных характеристик, в которых она существует для нас. Для человека, лишившегося зрения, обоняния, осязания и других чувств, объективная реальность как бы вообще перестаёт существовать. Осознание этого очевидного положения вещей имеет очень важное практическое значение. Ведь если дело обстоит таким образом, то и восприятие реального партнёра тоже всегда субъективно. При этом образ партнёра сильно определён вашей собственной ролью: ребёнок бессознательно предполагает во всяком взрослом человеке родителя; сексуальный молодой человек бессознательно относится ко всем другим сообразно их половым качествам, а пожилой человек невольно видит во всех более молодых — ребёнка. Если реальный человек не укладывается в бессознательно предполагаемый вами образ, одного этого достаточно, чтобы общение с ним оказалось расстроенным». (СП Семенов).
КАСАТКИН В: Очень полезно и в плане общения, и в жизни всегда помнить: то, что мы видим, чувствуем, осязаем – это не объективная реальность, а её своеобразное «отражение», модель, построенная нашим головным мозгом. Т.е. мы имеем дело со СВОЕЙ субъективной реальностью, которая напрямую зависит от наших актуальных потребностей, состояний (настроений…).
В общем, в каждом нашем состоянии Мир, партнер воспринимаются по-разному.
РОЛЕВОЙ ПРОФИЛЬ.
УЧАСТНИК: А есть люди, которым доступны все роли? Я имею в виду «мужские» для мужчин, «женские» для женщин?
КАСАТКИН В: Практика показывает, что это большая редкость, когда человеку доступны все состояния, которые необходимы для эффективного здорового общения и полноценной жизни.
Чаще всего приходится сталкиваться с тем, что у человека есть 1-2 «излюбленных» роли, которые порой неоправданно широко представлены в его общении. Другие же нужные роли используются редко, или их просто нет… Это позволяет говорить об «индивидуальном ролевом профиле» конкретного человека.
УЧАСТНИК: Человек может сам набросать свой ролевой профиль?
КАСАТКИН В: Приблизительно - может. Это предлагается (но не обязательно, по желанию) до тренинга, читая методичку. Во время ознакомления с ролями Вы можете примерно «прикинуть», какие состояния доминируют «по жизни», в общении, а каких мало, или они вообще отсутствуют. Это касается как возрастных состояний, так и сезонных. Причем полезно понять, каков Ваш ролевой спектр в отношении как с мужчинами, так и женщинами. С какими людьми (=в каких ролях) Вам легче общаться…
Конечно, мы не видим себя со стороны. Поэтому «образ себя» не всегда совпадает с реальностью. На тренинге у Вас есть возможность, если Вам это интересно, более детально исследовать самого себя.
УЧАСТНИК: Вы будете определять ролевой профиль участника?
КАСАТКИН В: Нет. Не предполагается ни оценка участника, ни обсуждение конкретного ролевого профиля, если конечно, участник сам не задаст вопрос. Составление ролевого профиля до тренинга и уточнение его на самом тренинге – вопрос желания.
КОМУНИКАТИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ (=РОЛИ).
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 138; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!