Домашнее задание ( для тех, кто идет дальше)
Задание 1 Оценка StatusQuo.
Выражение «StatusQuo» (Статус Кво) переводится, как «положение, существующее в данный момент». Если предыдущее упражнение было направлено на оценку прошлого периода, то данное упражнение необходимо выполнить, находясь «здесь и сейчас». Упражнение позволяет сосредоточиться на личных ресурсах, своих сильных сторонах, которые помогают вам достигать успеха в жизни. Упражнение полезно как само по себе, так и в качестве подготовительного к последующей работе.
Пожалуйста, напишите (принесите на сл.занятие)
Мои сильные стороны:
Черты характера, которые мне помогают достичь успеха, в целом:
Мои сильные стороны во взаимоотношениях:
Чем я могу гордиться?
За что меня любят и уважают мои близкие, коллеги и друзья?
Задание 2 Оценка Жизни, подведение итогов, прогноз на будущее.
Начнем с простого задания, проведем Анализ Прошедшего Года (12 месяцев).
Мои достижения в течение 12 месяцев.
Это важная часть работы, потому что в жизни каждого человека есть личные победы, но мы склонны больше обращать внимание на негатив, чем на позитив.
Что полезного и хорошего я сделала в прошлом году?
Пояснения: сейчас не нужно определять термины, что такое достижения, что такое победы, можно ли то или иное действие назвать победой. Можно все, пишите так, как пишется, здесь лучше себя перехвалить, чем «недохвалить». Вы можете записать всё, что касается детей, взаимоотношений, здоровья, достижений на работе, в дружбе, любви. Найдите все положительные моменты.
|
|
|
Как работать с этим упражнением.
Вспомните июнь прошлого года. Какие события происходили? Что было действительно важно в этом месяце? Что можно назвать достижением, даже небольшим? На работе, в отношениях, в семье, духовном поиске, саморазвитии, творчестве?
июнь______________________________________________________________________
июль______________________________________________________________________
август_____________________________________________________________________
сентябрь___________________________________________________________________
октябрь____________________________________________________________________
ноябрь____________________________________________________________________
Декабрь___________________________________________________________________
Январь____________________________________________________________________
Февраль ___________________________________________________________________________
Март______________________________________________________________________
Апрель____________________________________________________________________
Май_______________________________________________________________________
Июнь______________________________________________________________________
Ещё раз просмотрите записи выше и напишите, что удалось достичь за 12 месяцев, в целом.
Что произошло наиболее важное, что запомнилось, чего удалось достичь за 12 месяцев?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
|
|
|
2. Мои огорчения и разочарования за 12 месяцев
Сейчас нужно записать всё, что вас огорчало за прошедшие 12 месяцев, что казалось никчемной тратой времени, раздражало. Запишите, всё, что вам не нравилось за последние 12 месяцев, что приносило разочарование:
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Вы проделали хорошую работу, но без выводов прошедший год сложно будет оценить.
Выводы по моим достижениям
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Выводы по моим разочарованиям.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Мое предложение ( на занятии забыла озвучить) :
Нам можно сделать что-то типа постоянного нашего клуба саморазвития, где после моего курса можем собираться играть в разные психологические игры, может кто-то другой поделиться своими знаниями, умениями, навыками по теме саморазвития, проводимтьпразные психологические игры на женские темы ( и не только) и еще ( ваши предложения… ). Если вы за , то нужно придумать название такому клубу, жду Ваших комментариев. Свои варианты по названию и тематикам тоже могу предложить.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 150; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!