КАК ПРЕДЕЛЬНО УВЕЛИЧИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ

 

Наша Жизненная Энергия - источник физического и духовного здоровья, радости бытия. За всю историю человечества Жизненной Энергии придумывали разные названия. Гиппократ называл ее "Целебная сила природы". Китайцы называли "Чи", египтяне - "Ка", индусы - "Прана", гавайцы - "Мана". Все это практически одно и то же.

Доктор Джон Даймонд. "Кинесиология поведения"

 

Сила Личности — это развитие жизненной энергии, которое мотивируется конкретной целью. В мотивации заключены стимул и напряжение, это как бы туго натянутый лук со стрелой; в цели же заданы направление и мишень. Развитие жизненной энергии предусматривает наличие способности, силы и решительности, необходимых для того, чтобы пустить стрелу точно в мишень. Поток жизненной энергии, на которой зиждется Сила Личности, проникает в нас отовсюду — через еду, воду, воздух, через наши мысли, чувства, настроение, через природу и ритм нашего труда, наших отношений с окружающими, через форму и содержание среды обитания, через цвет и звук, через образы художественных произведений. От творческих усилий личности зависит главное — насколько правильно и мудро будет направлен этот поток.

 

 

Глава седьмая

Стресс и самосознание

 

Цивилизованная личность проверяет себя прежде всего самосознанием, а затем постоянным противоборством с самим собой.

Кларенс Дэй

 

Наличие жизненной энергии мы особенно остро ощущаем в моменты ее мощных приливов (радость, безмятежность, любовь, удовлетворение достигнутым) или отливов (болезнь, утомление, подавленность, чувство вины или страха). Мы знаем по жизненному опыту, что есть люди, чьи действия и побуждения лишают нас энергии — рядом с ними мы чувствуем себя опустошенными, в нас вселяется беспокойство. В то же время при определенных мыслях и ассоциациях нас наполняет энергия — пробуждается энтузиазм, становятся ясными цели, мы чувствуем оптимизм и уверенность в себе.

Людям, однако, свойственно сплошь и рядом пренебрегать знаниями, полученными в результате их собственного опыта, быть может, потому, что многое они воспринимаю! как мелочи, кажущиеся им незначительными, они не придают значения деталям, представляющимся им несущественными, если они не требуют больших усилий для изменения той или иной ситуации. Но ведь именно мелочи, детали и образуют модели поведения, перерастающие затем в привычки, которые либо укрепляют, либо ослабляют Силу Личности. "Сумей поймать за хвост бесенка, и он откроет тебе, где прячется дьявол ", — эта старинная китайская пословица подчеркивает значимость малого при реализации большого, существенного, необходимого для развитая жизненной энергии.

На многие вопросы, возникающие при столкновении со сложными жизненными ситуациями, мы не должны ждать ответов только от докторов и учителей, со страниц книг или с телеэкрана; мы можем получить их другим путем — тщательно наблюдая, изучая и анализируя собственные впечатления, ощущения. Мы, конечно, можем и должны внимательно прислушиваться к советам других (независимо от того, следуем мы им или нет), но ничто не может заменить собственный осмысленный опыт. Ничто в жизни не пройдет бесследно, если оно хоть чему-то нас научит; при этом очень важно критически осмысливать возникающие ситуации и наши реакции на них. Анализируя свои мысли и чувства, осмысленно воспринимая свое окружение, мы способны постоянно направлять и контролировать те влияния, которые воздействуют на нашу жизненную энергию.

Современное понимание жизненной энергии значительно углубилось благодаря научным изысканиям в области стресса. Наше физическое самочувствие зависит от циркуляции крови. Хорошо известно, что кровеносные сосуды могут сокращаться под воздействием определенных мыслей и чувств, в результате чего нарушается кровообращение, то есть кровь приливает к одним органам и не доходит до других. Неуравновешенный человек, который часто поддается чувству гнева, ревности и страха, постоянно нарушает свое кровообращение, что впоследствии приводит к сильным изменениям в организме, к переутомлению, болезням, а иногда и к преждевременной кончине. Во время сильных всплесков эмоций, таких, например, как гнев, тонкие кровеносные сосуды могут разорваться, что чревато опасным, иногда смертельным кровоизлиянием. Ненависть и другие отрицательные эмоции могут также вызвать паралич отдельных нервных окончаний, что в свою очередь прерывает функционирование всей нервной системы. В результате железы внутренней секреции не получают "энергетического питания", столь необходимого дня нормальной жизнедеятельности человека.

Причин возникновения стресса множество, но для человеческого существа, с его высокоорганизованной нервной системой, самой распространенной причиной является эмоциональная. К стрессу могут привести как положительные, так и отрицательные факторы, как недостаток, так и избыток эмоций. Основные физиологические симптомы стресса — прилив адреналина к коре головного мозга, сокращение щитовидной железы, увеличение лимфатических узлов и возникновение язв в пищеварительном тракте.

Стресс — неотъемлемый и даже желательный аспект жизни человека. Он необходим для развития Силы Личности. Однако, когда стресс чрезмерен по своей продолжительности и напряженности — в отрицательном плане (дистресс) или в положительном (эйфорический стресс, или эйфостресс),— он нарушает общий баланс организма, или гомеостаз ("статическую силу"). Таким образом, уменьшается важнейшая способность человеческого организма адаптироваться к жизненным переменам.

Для того чтобы установить тесную взаимосвязь между разумом, эмоциями и биохимическими процессами живого организма, многое было сделано известным канадским исследователем доктором Гансом Селье — ведущим мировым авторитетом в области стрессов. В своей книге "Стресс без дистресса" он отмечает, что основными причинами стресса и дистресса являются негативные эмоции, которые генерируют дисгармонию индивида — ненависть, недоверие, презрение, враждебность, ревность и мстительность . А это, конечно, сокращает жизненную энергию и ослабляет Силу Личности. Доктор Селье обнаружил, что главной защитой от стресса являются положительные эмоции, такие, как любовь, благодарность, уважение, восхищение достижениями других, добрая воля и дружелюбие . Негативные же мысли и отношения, вызывающие стресс, предопределяют те трудности, которые необходимо затем преодолевать.

Одним из характерных симптомов синдрома биологического стресса является сокращение или атрофия щитовидной железы. Кстати говоря, роль щитовидной железы оказалась самой "недооцененной" в XX веке. Во всех справочниках и пособиях принято описывать эту железу как не имеющую определенных функций, увеличивающуюся в период полового созревания, после чего она исчезает вовсе или становится рудиментарной. Однако в свете последних исследований такое представление о щитовидной железе ошибочно. Доктор Селье и другие ученые доказали, что щитовидка первой откликается на стресс — шок, травму, болезнь, депрессию, гнев, страх и т.п. А это позволяет утверждать, что щитовидная железа является ключевым органом, ведающим иммунитетом человеческого организма к любым инфекциям и болезням, включая рак. Если щитовидная железа удалена, вся иммунная система теряет дееспособность, разумеется, если искусственно не вводятся необходимые гормоны.

Щитовидная железа активизирует особые лимфоциты, так называемые Г-клетки, которые распознают и уничтожают раковые клетки, вирусы, бактерии и другие "интервенты". Гормоны щитовидной железы попадают в поток лимфы, добираясь таким образом во все "закоулки" организма человека.

Одно из самых последних и значимых изысканий в области функций щитовидной железы было проведено доктором Джоном Даймондом, психиатром, терапевтом и ученым, уроженцем Австралии. Доктор Даймонд — президент Международной академии профилактической медицины и директор Института кинесиологии поведения в штате Нью-Йорк. Он опубликовал основные результаты своих исследований в книге "Кинесиология поведения" (сокращенно — КП). Доктор Даймонд обнаружил, что щитовидная железа, помимо выполнения главной функции иммунологического надзора, является основным распределителем живительной и регенерирующей энергии организма. Щитовидная железа направляет и регулирует поток электромагнитной энергии по всему организму человека, проводя мгновенные корректировки, которые необходимы дня преодоления возникших отклонений в жизнедеятельности и восстановления баланса. Будучи первым гормонопроизводящим органом, реагирующим на психические реакции человека, щитовидная железа предстает как своеобразный источник жизненной силы и жизненной энергии. Об этих функциях щитовидки знали еще в древности. Слово "щитовидный" (по-английски — thymus) происходит от греческого "timos", что означает "жизненная сила", "душа", "чувствительность".

Доктор Даймонд разработал простой и эффективный способ проверки влияния на щитовидную железу различных мыслей, чувств, жестов, образов, цветов, звуков, продуктов питания, стрессов, стимулов и т.п. Используя показатели состояния дельтавидной мышцы плеча (все основные мышцы соединены с различными органами, а дельтавидные — со щитовидкой) в качестве индикатора состояния щитовидной железы, доктор Даймонд продемонстрировал, как различные влияния усиливают или ослабляют жизненную энергию.

Нормально функционирующая щитовидная железа не только увеличивает нашу жизненную энергию, но и поддерживает ее сбалансированность, что совершенно необходимо для развития Силы Личности.

В условиях мощного стресса (отрицательного или положительного) между левым и правым полушариями головного мозга возникает дисбаланс. Левое полушарие человека ведает мышлением, устной речью и, следовательно, логической или цифровой обработкой информации. Правое полушарие занято интуитивной, эстетической и художественной деятельностью, ориентацией в пространстве, ассоциативным мышлением и мгновенной переработкой информации. Под воздействием стресса одно из полушарий берет на себя доминирующую роль. В результате происшедшего дисбаланса у человека появляются тенденции к одностороннему восприятию (вплоть до одержимости — "за деревьями леса не видит") и активности левого полушария или, наоборот, признаки неадекватного восприятия (чрезмерное фантазирование — "за лесом не может разглядеть деревьев") и активности правого полушария. Когда функции обоих полушарий головного мозга сбалансированы и составляют единое целое, человек обретает наилучшую форму для творческой деятельности, для решения различных проблем, для философского осмысления жизни, а это помогает избежать разрушительных последствий стрессовых ситуаций.

Доктор Даймонд показал, что щитовидная железа и оба полушария головного мозга, по существу, выполняют единую задачу, так что любая деятельность, которая усиливает и стимулирует функционирование щитовидки, тотчас включает и балансирует работу обоих полушарий. Именно здесь обнаруживается физиологическое звено, связывающее жизненную энергию, гармонию и творческий потенциал человека.

Эксперименты доктора Даймонда, Доктора Селье и других ученых помогут нам рассмотреть различные функциональные факторы (внутренние и внешние), влияющие либо положительно, либо отрицательно на нашу жизнь.

 

 

Глава восьмая

Мысли, чувства и отношения

 

Ненависть парализует жизнь; любовь освобождает ее. Ненависть вносит в жизнь беспорядок, любовь — гармонию. Ненависть погружает жизнь во тьму, любовь освещает ее.

Мартин Лютер Кинг-младший

В жизни бывает всякое — плохое и хорошее, но наше настроение меняется чаще, чем наша судьба.

Жюль Ренар

 

Доктор Ганс Селье обнаружил, что самым мощным источником физиологических симптомов стресса являются негативные мысли и чувства. Основную защиту от этих симптомов Селье видит в позитивных эмоциях. Результаты исследований доктора Даймонда подтвердили эти заключения. Любовь, вера, отвага, благодарность и доверие активизирует деятельность щитовидной железы и повышают нашу жизненную энергию. Ненависть, зависть, подозрение и страх, а также неприятные ассоциации и воспоминания расслабляют деятельность щитовидной железы и уменьшают жизненную энергию, Приятные мысли и ассоциации доктор Даймонд назвал "домашними"'. Если вы хотите приободриться, стимулируйте вашу щитовидную железу '"домашними" мыслями -думайте о чем-нибудь приятном для вас или о любимом вами.

Доктор Данмонд считает, что наша жестикуляция, отражающая эмоциональный настрой, также связана со щитовидной железой и жизненной энергией. Утвердительный кивок усиливает деятельность щитовидки, отрицательный жест — ослабляет ее. Так называемый "жест мадонны" (распростертые для объятия руки — жест выражения любви) оказывает целебное воздействие на человека в стрессовой ситуации, даже если этот жест лишь воображаемый (но непременно глубоко эмоциональный). Улыбка не только выражает доброжелательность, но и стимулирует деятельность щитовидной железы. Совершенно противоположный эффект вызывает сведенный горькой усмешкой рот. Люди (или их изображения) с улыбающимися или злыми лицами вызывают соответствующую реакцию окружающих (или зрителей).

Несколько лет назад корреспондент одной газеты получил письмо от ночного вахтера, работавшего в крупной фирме; Автор письма сетовал на то, что он вынужден по утрам с улыбкой приветствовать каждого из нескольких сот служащих, идущих на работу. Он считал, что после долгой бессонной ночи, проведенной на предприятии, он не обязан это делать, и спрашивал, как ему себя вести. Отвечая вахтеру, корреспондент посоветовал ему продолжать улыбаться и объяснил, что это очень важно. "В конце концов,— говорилось в ответе корреспондента,— Ваша приветливая улыбка не только первая, но, возможно, единственная улыбка, которую видят служащие за весь рабочий день". Кто знает, насколько эффективна улыбка вахтера с точки зрения ее влияния на приток жизненной энергии и соответственно повышение производительности труда всех тех служащих, кому она адресована?!

Из всех позитивных эмоций особого внимания заслуживают три - любовь, благодарность и доверие.

Любовь заключает в себе множество добродетелей — терпимость, доброту, милосердие, понимание, заботу, сострадание и отвагу. Подобно описанию слона, данному семью слепцами из известной притчи, у любви столько же определений, сколько человечество в состоянии ей дать. При этом любовь, будучи одним из самых загадочных, произвольно толкуемых понятий, предельно проста: она — основа преодоления всех жизненных преград. Высшее счастье — давать любовь; тот, кто любит, счастливее того, кто любим. Эгоистичный, неспособный к любви человек обрекает себя на безрадостное одиночество и изоляцию.

Любовь строится на самых элементарных проявлениях доброты. Желание дарить любовь и быть любимым живет в сердцах всех людей и представляет собой основу семейной жизни. Любовь к своей нации — это импульс для национального самосознания, то, что порождает героизм во время войн и других социальных бедствий. Всеобщая любовь — то, к чему призывают все пророки и святые.

Любовь — источник вдохновения в изобразительном искусстве и архитектуре, музыке и балете, литературе и театре, философии и науке. "Для созидания необходимо обладать движущей силой, а разве есть на свете сила, более активная, жизнеутверждающая, чем любовь?" (Игорь Стравинский). Современные люди истосковались по настоящей любви. Высшее достижение любви — это дух благородства, который стремится не завоевать, а освободить. Любовь, освещающая личностные отношения,— солнце подобное ядро творческой личности.

Любовь и деньги "вращают" земной шар, но порой в разные стороны.

Одна из моих служащих как-то рассказала мне забавную историю о щедрости своего мужа. Каждый год в день ее рождения он дарил ей пачку денег, чтобы она купила все, что ей заблагорассудится. Так продолжалось в течение многих лет, пока в один прекрасный день она не почувствовала в этом что-то неприятное. Когда наступил день рождения мужа, она сходила в банк и сняла со счета 50 долларов — 50 новеньких, хрустящих банкнот. Вернувшись домой, она завернула деньги в красивую обертку и украсила пакет подарочной ленточкой. Этот изящный сверток она вручила мужу в день его рождения. Открыв сверток, он спросил ее, что это означает.

— Плачу тебе той же монетой, — ответила жена.

— Но ведь это мои деньги! — сказал он, - Зачем мне мои деньги в мой день рождения?

— А зачем мне твои деньги в мой день рождения? — парировала она, — Вот от чуткости я бы не отказалась!..

Когда вновь наступил день рождения жены, муж пошел в самый дорогой модный магазин в городе и купил ей домашний халат последнего фасона. Я спросил ее, была ли она удовлетворена этим его подарком. "Для начала неплохо,— сказала она, — хотя о том, чтобы надеть купленный халат, конечно, и речи быть не может — самая уродливая вещь, которую я когда-либо видела в своей жизни. Но важно то, что мой муж по крайней мере сделал попытку быть чутким!.. Теперь мне остается развить его вкус..." Наше стремление к Силе Личности нуждается в балансе между недовольством (потому что не оценили, не поняли нас) и благодарностью (за то, что мы обрели желаемое). Оба эти чувства равно необходимы в процессе достижения Силы Личности. При отсутствии недовольства удовлетворенность "застаивается", при отсутствии благодарности нам остается одно лишь недовольство, которое само по себе — основа разрушения личности, а не ее усиления. К храму творческих возможностей можно добраться, преодолев дорога и зависимости и бессилия. Достичь независимости в зрелости можно, лишь сохранив в себе зависимость, испытанную в детстве и юности. Нашей независимостью и Силой Личности мы во многом обязаны жертвенности наших родителей, учителей и наставников. Испытывая чувство благодарности за то, чем пас наделила природа, за ту помощь и поддержку, которые мы получали в детстве, за возможности, предоставленные нам в юности, мы открываем для себя доступ к сокровищнице с несметным нравственным богатством. "Благодарность, — писал философ Жак Маритен, — высшая форма проявления вежливости".

Доверие предусматривает уверенность в себе, в своих идеалах, в мотивах своих поступков, оно подразумевает также благожелательное отношение к окружающим и оптимизм. К сожалению, доверие — качество, которое порой легче обнаружить у домашних животных, чем у цивилизованных людей, Недостаток уверенности в себе, недоверие и подозрительность, как правило, тесно связаны между собой. Подозрительный человек всегда одержим тайными страхами и неуверенностью. Сотрудничество, одна из составляющих Силы Личности, не может основываться на постоянном недоверии и подозрении, а подлинное доверие вовсе не результат слепоты и беспечности. Тут невольно приходит в голову сравнение с хорошим водителем, одинаково осторожным и при зеленом и при красном сигналах светофора. Ничто не заставит опытного водителя потерять бдительность: на дороге он вежлив, корректен, но всегда начеку, так как знает, что оплошность могут допустить другие водители. Точно так же и хорошему сторожу не обязательно быть подозрительным, а достаточно лишь быть внимательным.

Доверие очень заразительно, оно "инспирирует" доверчивость окружающих, правда, доверие может иногда обернуться разочарованием. Недоверие же всегда самодовольно, но так же, как и доверие, заразительно. Основная причина всех сложностей в производственных отношениях и в международной дипломатии "зарыта" в своего рода узаконенном недоверии. Доверие немыслимо без искренности, а неискренность — без необходимости что-то скрывать. Если мы дадим волю недоверию, нас постоянно будут осаждать страхи, сомнения, различного рода домыслы, то есть эмоции, расточающие нашу жизненную энергию и парализующие способность действовать решительно. "Доверие к себе, — сказал Эмерсон, — квинтэссенция героизма". Доверие к окружающим, движимое искренностью и жаждой познания, порождает сотрудничество, которое в свою очередь укрепляет Силу Личности.

 

 

Глава девятая

Обмен жизненной энергией

 

Мудрец, который дружит с тупицами, становится глупцом; собака, живущая у добрых, умных людей становится разумным существом.

Арабская пословица

Если кто-то обманул тебя дважды, значит, ты заодно с обманщиком.

Томас Фуллер

 

Однажды мне рассказали историю о двух психиатрах — Морисе и Манфреде.

Они вместе ездили на работу каждый день: Морис заезжал за Манфредом, с утра оба выглядели великолепно — отдохнувшие, выспавшиеся, гладко выбритые, освеженные утренним душем и к тому же одетые с иголочки. После рабочего дня Морис тоже подвозил своего коллегу домой. К вечеру между друзьями обнаруживался разительный контраст. Морис был бодрым и свежим — точь-в-точь как утром: костюм без единой складки, голос - звонкий, уверенный, в глазах — веселый огонек. Манфред же выглядел так, словно его переехал грузовик: измятый костюм, мутный взгляд, скорбно опущенные уголки рта, слабый, безжизненный голос.

Оба психиатра, конечно же, замечали, эту разницу, но не обсуждали это. Как-то раз в конце обычного рабочего дня Манфред решил нарушить молчание и спросил:

— Как по-твоему, Морис, в чем тут дело? Каждое утро, когда ты заезжаешь за мной, мы выглядим одинаково, а к концу дня ты остаешься таким же свежим и бодрым, я же чувствую себя и выгляжу как старая развалина... Ничего не понимаю! Мы с тобой одного возраста, занимаемся одним делом, работаю я не больше, чем ты, нам обоим приходится мучаться над одними и теми же проблемами.

— А кто это мучается? — перебил его Морис. Этим вопросом он и ответил другу.

Врачи, медсестры, учителя, церковные служители, в общем, люди, работающие в социальной сфере, иногда способны ощущать, Что между ними и их клиентами, пациентами или учениками происходит некий энергетический обмен. Чем больше проявляем мы симпатии и сострадания, тем больше "отдаем сил", то есть тем больше энергии в нас "сгорает". Доктор Даймонд проверил щитовидную железу у сотен врачей и обнаружил, что 85—90% заботливых и внимательных докторов, подобно Манфреду, страдают ослаблением функции щитовидной железы.

И все же именно в заботе и внимании заключена огромная исцеляющая сила. Сострадание, душевная теплота, бодрость и оптимизм медсестры или врача и есть те истоки жизненной энергии, которые приводят в действие регенерирующие механизмы у больного. Доктор Уильям Генри Уэлч, создатель научной медицины в Америке, отмечал эффективность энергетического обмена между врачом и пациентом. Вспоминая о своем отце — враче, практиковавшем в Норфолке, штат Коннектикут, — он писал: "При одном его появлении больному становилось легче. Искусство исцелять, казалось, физически окружало моего отца, словно некая аура; казалось, лечило не столько профессиональное мастерство, сколько само его присутствие".

Обращая внимание на обмен энергией между людьми вообще, доктор Даймонд обнаружил, что различные проявления жизненной энергии взаимосвязаны. Энергия "сильного" человека ослабляется при личном контакте со "слабым", одновременно при этом энергия последнего усиливается. Более того, во время личного контакта нарушение психического равновесия может передаться от одного человека к другому. Настроения и мысли крайне заразительны. Заразительны мрачность и улыбка, леность и бодрость, любовь и ненависть. Результаты экспериментальных исследований стали научным подтверждением нашего жизненного опыта и интуитивных заключений в этой области.

Доктор Даймонд также изучал эффект, который оказывает на жизненную энергию обыкновенный человеческий голос. Спокойный, уверенный, "красивый" голос обладает целительными свойствами, которые воздействуют на слушающего. Человек, когда-либо слышавший прекрасный голос какого-нибудь замечательного певца, может свидетельствовать, насколько велико влияние человеческого голоса на нашу эмоциональную и физическую энергию. Как-то раз один мой друг решил побывать в Карнеги-холл на концерте знаменитой певицы. Перед концертом он пообедал в местном ресторанчике и сильно отравился, лицо побелело как бумага, его охватила сильная дрожь, он едва держался на ногах. Друзья хотели отвезти его в больницу, но он настоял на том, чтобы все-таки пойти на концерт. Его буквально донесли на руках до кресла в зале, и до начала концерта он пребывал почти в полубессознательном состоянии. Но когда певица запела, лицо моего друга начало розоветь, не прошло и нескольких минут, как все симптомы пищевого отравления полностью исчезли, и, отдавшись звукам чарующего голоса, он почувствовал себя здоровым.

С другой стороны, голос человека, находящегося в стрессовом состоянии, — больного, озлобленного, агрессивного — теряет свои целительные свойства и передает стрессовое состояние слушающему. Голос — это мощный инструмент для выражения и проявления наших чувств (искренних или фальшивых, глубоких или мелких, спокойных или бурных). Известная дрессировщица собак Барбара Вудхауз включает голосовой тон (наряду с физическим прикосновением и телепатией) в свою систему дрессировки. Если бы родители и учителя более внимательно относились к тому, каким тоном они разговаривают с детьми, добиться расположения и послушания последних было бы гораздо проще.

Словесное выражение любви, симпатии и восхищения усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено; злые и недобрые слова уменьшают энергию слушающего. Великий Пифагор обладал такой мощной Силой Личности, что его одобрительное слово, вскользь брошенное ученикам, приводило их в настоящий экстаз. Дело дошло до того, что один из его учеников, вызвавший чем-то раздражение учителя, покончил с собой. Пифагора потряс этот трагический случай, и с тех пор он ни разу не сказал никому ни одного плохого слова.

Канадский архитектор, уроженец Японии, Раймонд Морияма в детстве получил такой совет от своего отца: "Ты должен открывать рот только в двух случаях — чтобы сообщить нечто важное или чтобы порадовать кого-то". В свете исследований доктора Даймонда мы можем оценить мудрость этого совета. Работа доктора Даймонда в области кинесиологии поведения открывает путь к новой отрасли знаний — науке об обмене жизненной энергией между людьми. Результаты его исследований чрезвычайно важны для тех, кто развивает Силу Личности, но здесь, как нигде, требуется мудрость и осторожность. Избежать контакта с носителями слабой жизненной энергии невозможно, но, имея представление об энергетическом обмене, начинаешь понимать, насколько важно быть внимательным и осторожным в общении. При этом наиболее важно уяснить главное: чем сильнее жизненная энергия человека, тем ему легче сопротивляться воздействию психической неуравновешенности окружающих и тем больше возможностей усилить жизненную энергию других. Личности, обладающие большой жизненной энергией и высоким творческим потенциалом, приносят огромную пользу семье, друзьям, коллегам по работе и обществу в целом.

В связи с этим следует подчеркнуть, что человек как член общества несет ответственность не только за собственную жизненную энергию, но и за жизненную энергию окружающих. Джон Даймонд продемонстрировал, как потоки жизненной энергии выносят на "берега" человеческого сознания сокровища или жалкие обломки мыслей и чувств окружающих. В исследованиях доктора Даймонда обращено внимание и на значение средств массовой информации. Наша жизненная энергия усиливается или ослабляется не только в личных контактах с теми или иными людьми, но и благодаря лицам, образам, символам, словам и голосам, которые мы "впитываем" при помощи телевидения, радио, кино, газет, книг и журналов. В погоне за выгодой, а не за правдой средства массовой информации навязчиво "преподносят" негативные, буквально "нафаршированные" стрессами аспекты жизни — насилие, катастрофы, стяжательство, воровство, бесчестье, жестокость, цинизм и т.п. — и тем самым ослабляют жизненную энергию зрителей, читателей и слушателей.

Фальшь, намеренное искажение действительности, реклама сомнительных ценностей - все это используется для того, чтобы загипнотизировать нас, отвлечь наше внимание, и, надо сказать, средства массовой информации добились немалого успеха в ослаблении нашей жизненной энергии, в лишении гармонии и равновесия. "Среднестатистический" ребенок в США к четырнадцати годам успевает посмотреть несколько сот тысяч рекламных роликов и более 10 тысяч телевизионных убийств. Социологические исследования преступности показывают, что общественное мнение на этот счет, особенно в отношении преступлений с применением насилия, склонно к преувеличению по сравнению с реальной статистикой. Так, широко распространенный страх американцев (например, выйти одному вечером на улицу) не что иное, как рефлекс, выработанный вовсе не в результате собственного жизненного опыта, благодаря средствам массовой информации.

Само собой разумеется, существует и противоположный эффект. Если нас знакомят с жизнеутверждающими личностями, которые обращаются к нам со словами, полными искренности, правды, душевной теплоты, наша жизненная энергия и Сила Личности соответственно возрастают. Поскольку возможностей попасть под влияние (главным образом негативное) средств массовой информации бесчисленное множество, следует проявить внимание и осторожность в выборе того, что нам действительно необходимо. Если разумно подходить к средствам массовой информации, можно избежать многих вредных влияний. Если же избавиться от некоторых средств массовой информации невозможно, надо привести в действие "внутренние фильтры", чтобы отсеять все негативное, что нас раздражает, а значит, отражается на жизненной энергии.

Одна женщина довольно успешно научилась пользоваться подобными "внутренними фильтрами", когда муж, возвращаясь с работы домой, первым делом сообщал ей все неприятные новости. Как правило, он заходил на кухню, где жена готовила семейный ужин, и с ходу обрушивал на нее весь "негативный багаж", начиная с козней на его работе и кончая катастрофами мирового масштаба. К моменту, когда он заканчивал свою ежедневную "сводку", ужин был готов. Муж с аппетитом принимался за еду, а жена, внимательно выслушав рассказ обо всех "катаклизмах", испытывала острый приступ депрессии. Этот ритуал в течение долгих лет отравлял их семейную жизнь. Жена, физически здоровая, бодрая, полная жизненных сил женщина, как правило, каждый вечер после ужина чувствовала себя совершенно разбитой, абсолютно не понимая, в чем причины такого состояния. Однажды наша пара была приглашена в гости, где жена краем уха услышала, как ее муж признавался своему другу: "К концу рабочего дня я "готов". Чувствую себя отвратительно, но, как только я прихожу домой, я выкладываю все неприятности своей жене, и мне сразу становится легче". Услышав этот разговор, жена стала вести себя по-другому, прибегнув к своим внутренним "фильтрам". Теперь, когда ее муж возвращался домой, входил на кухню и начинал свой негативный "репортаж", жена, как всегда, продолжала готовить ужин, но уже... не слушая мужа. Возможно, это не лучшее решение, однако оно оказалось вполне эффективным, так как жена поняла, что ей легче изменить свое отношение, чем его привычку.

Большинство людей обладают патологической приверженностью к дурным вестям. Вероятно, человеческой природе свойственна некая извращенность, что побуждает многих в трудные периоды жизни находить утешение в несчастьях других. Возможно, дело здесь еще и в каком-то присущем нам чувстве вины, которое частично компенсируется при таком "соучастии". В тяге подростков к фильмам, проповедующим насилие, ужас, рекламирующим порнографию, видимо, отражается их неутоленная жажда острых ощущений, что не реализуется в школе и дома, где порой вообще совершенно утрачена связь с реальной жизнью, с ее суровыми испытаниями.

Для некоторых людей увлечение чужими проблемами — удобный подсознательный маневр, отвлекающий от необходимости решать собственные проблемы и преодолевать реальные испытания. Обычный набор низкопробных, ориентированных на человеческие слабости "ценностей", которые постоянно предлагают нам средства массовой информации, зачастую адекватен ложному стрессовому стимулятору, то есть искусственно создаваемому противнику или бессмысленному испытанию. Подобного рода стимуляторы без какой-либо социальной необходимости наделяют нас настоящими симптомами стресса, такими, как гнев, похоть, страх или депрессия, что имеет и физиологические последствия — ослабленное здоровье, неуравновешенность.

Информационные, "заряженные стрессом" новости и сообщения практически не поддаются нашему контролю и не обеспечивают возможность личного участия. Косвенное же "участие" в реальных (или вымышленных) мировых катаклизмах постепенно становится привычным ощущением, не приносит никакой пользы и значительно обедняет нас самих. Более того, когда наша жизненная энергия ослабляется под постоянным воздействием образов и символов, олицетворяющих бесчеловечность и жестокость (часто романтизируемых для массового потребления), мы незаметно утрачиваем ту самую Силу Личности, которая вдохновляла бы нас на бескорыстную помощь действительно нуждающимся людям и на активные попытки как-то улучшить и исправить жизнь на нашей многострадальной планете.

Средства массовой информации держат нас на строжайшей диете из негативно заряженных стимулов, при этом используются новейшие методы психологического воздействия вкупе с высокопрофессиональным артистизмом. Хитрые секреты изящной упаковки и умение "подать товар лицом" сбивают потребителя с толку, при этом искажается шкала ценностей, пышным цветом расцветает цинизм. Если бы можно было придумать способ зарядки различных машин и механизмов той антиэнергией, которую мы постоянно черпаем из средств массовой информации, наши автомобили, стиральные машины, пишущие машинки, спутники мгновенно перестали бы действовать. Не правда ли, странно, что современные люди научились прекрасно понимать нужды своих машин и не могут разобраться, как следует в собственных интеллектуальных и эмоциональных потребностях?

 

 

Глава десятая

Законы природы

 

Если звезды в небе и ветер в траве уже больше не являются частью духа и плоти человека, он превращается в изгнанника Вселенной...

Генри Бестон

 

Стресс в каком-то смысле делает жизнь интереснее и приносит с собой испытания, необходимые для развития Силы Личности. Поэтому умение регулировать и управлять стрессами, с которыми мы сталкиваемся, наиболее эффективное средство профилактической медицины.

...В 1635 году по королевскому приглашению в Лондон прибыл Томас Парр, которому исполнилось сто пятьдесят два года. Карл Первый захотел познакомиться с этим почтенным человеком. Вскоре после торжественного обеда в его честь старик Парр умер, даже не успев уехать из Лондона. Вскрытие показало, что все внутренние органы Парра были в полном порядке, смерть же наступила из-за слишком обильной еды, да и загрязненный лондонский воздух сыграл свою отрицательную роль. Большинство дистрессов в современной жизни связано с сильным техническим загрязнением городов, их перенаселенностью. Когда в центре внимании оказывается не качество жизни, а количество потребляемых продуктов — потребительство, большинство людей держатся за свою работу (зачастую не получая от нее никакого удовлетворения) исключительно ради того, чтобы иметь возможность оплачивать чрезмерное изобилие товаров и услуг. В результате алчность меньшинства задает ускоренный ритм большинству, недаром жители крупных городов гак склонны к суете и спешке, к разрушительному стилю жизни.

Напрочь исключив из нашей жизни естественные ритмы природы, города лишили человека возможности найти убежище от бессмысленной суеты, денежного безумия, искусственности, тусклости и жестокости жизни. О том, как сильно нуждается человек в таком убежище, свидетельствуют, в частности, огромные потоки машин на дорогах, особенно во время уикэндов и отпусков люди буквально бегут из городов — от своих рабочих мест, от своих железобетонных пещер — туда, где солнце и ветер свободно гуляют над водой, землей и деревьями. Тягу большинства городских жителей к общению с природой можно объяснить потребностью в жизненной энергии и душевном равновесии, которые эти люди утратили в городе и инстинктивно пытаются восстановить на лоне природы.

Вероятно, основными факторами возникновения дистресса являются перенаселенность и все более ощутимый дефицит солнечного света, свежего воздуха и чистой воды. Загрязненность воздуха порождает многие виды заболеваний, включая переутомление, нарушение обмена веществ, грипп и рак. Загрязненность ослабляет нашу жизнеспособность и лишает возможности ясно мыслить. Кислород и глюкоза — необходимые элементы для обмена веществ и поддержания энергетического потенциала организма. Не получая необходимого притока кислорода, ни тело, ни мозг не могут нормально функционировать. Это каждому легко проверить на себе: начать прогулку на оживленной, отравленной выхлопными газами улице и закончить в лесопарке или, высунувшись из окна накуренной комнаты, несколько раз вдохнуть полной грудью свежий воздух. Загрязнение воздуха влечет за собой уничтожение отрицательно заряженных ионов, которые заменяются положительно заряженными ионами, перенасыщающими атмосферу (подобное явление можно наблюдать перед бурей, когда барометр падает). Все это оказывает вредное влияние на человека, вызывая головные боли, депрессию, озлобленность, раздражительность, переутомление и замедление реакций.

Уменьшение содержания кислорода в воздухе в основном объясняется "закупоренностью" учреждений, школ и домов, обилием выхлопных газов и других химических отходов, выбрасываемых в атмосферу автомобилями и промышленными предприятиями. Если бы города, разрастаясь, заботились и о "согласии" с природой, в них было бы гораздо больше зелени — деревьев и растений, которые, поглощая атмосферные яды, выделяют жизненно необходимый кислород. Цветы и другие растения в домах, учреждениях, школах не только радуют глаз — они "вносят свой вклад" в увеличение нашей жизненной энергии. Деревья необходимы для жизни человека так же, как крыша над головой, элементарная гигиена и т.п. Деревья — кожа земли, их варварское истребление не может не сказаться на воздухе, которым мы дышим, на земле, которая нас кормит, и на глобальных погодных "сюрпризах".

Серная кислота и окись азота из доменных печей, из работающих на угле агрегатов, из автомобилей попадают на землю в виде кислотных дождей и снега, умерщвляя тысячи рек и озер, угрожая лесам, полям и сельскохозяйственным угодьям. Окружающая среда заполонена "рукотворными" химикатами; большинство из них никогда не подвергалось тщательным анализам, которые позволили бы определить длительность их воздействия на человека и природу. Свежую воду — тот самый дар природы, которого не так давно хватало в избытке, -теперь в некоторых городах продают бутылками в магазине. Многие химикаты — в чистом виде и в различных сочетаниях — способны вызвать генетические мутации. Химические яды попадают в продукты сельского хозяйства, идут на корм рыбам, птицам и животным, а затем оказываются и на столе человека.

Большое количество врожденных дефектов и раковых заболеваний, наблюдающихся у людей, живущих неподалеку от свалок химических отходов и возле крупных химических предприятий, — прямое следствие варварского истребления природы, вызванного алчностью, тупостью и безответственностью владельцев этих предприятий. Вряд ли природа способна подарить чудодейственное средство от рака лицемерным представителям человеческого рода, тратящим миллиарды долларов на медицинские исследования причин раковых заболеваний и поиски средств борьбы с ними и одновременно с этим извлекающим миллиардные прибыли из предприятий, порождающих этот страшный недуг. Экономика будущего при подсчете прибылей и убытков должна исходить из более глубокого понимания самой природы человеческого существования. Наша забота о будущем должна стать не менее конкретной, чем наши хлопоты о настоящем.

Творческий потенциал развивается как индивидуально, так и в процессе межличностных отношений. Влияние толпы ослабляет этот потенциал. Ученые давно установили, что существует прямая связь между плотностью населения, стрессами и различными патологиями, хотя причины этой связи часто объясняются на основе бездоказательных предположений, но есть и убедительные исследования поведения животных в условиях перенаселенности. В 1950 году ученый Джон Кристиан представил доказательства, подтверждающие, что увеличение или уменьшение численности млекопитающих впрямую зависит от плотности среды обитания. Одновременно с увеличением численности животных в каком-то конкретном районе происходит своего рода накопление стрессового состояния до той критической точки, когда включается эндокринная реакция — резкое падение прироста. Гипотеза Кристиана была подкреплена его же наблюдениями за процессами распространения и вымирания оленей на острове Джеймса (280 акров необитаемой земли у берегов Чесапикского залива).

Когда количество оленей при свободном размножении достигло предельной плотности (одна особь на один акр), буквально в течение трех месяцев холодной зимы 1957/58 года больше половины оленей вымерло. На следующий год мор продолжался, пока на острове не осталось около восьмидесяти оленей. Странная смерть более двухсот особей всего за два года не могла быть вызвана голодом, поскольку пищи на острове хватало на всех. (По внешнему виду трупов невозможно было догадаться о причине смерти: шкуры лоснились, мышцы отличались хорошим развитием, была и необходимая жировая прослойка.) Вскрытие показало, что у умерших оленей были сильно увеличены надпочечные железы, регулирующие рост, способность к размножению и уровень развития иммунных систем. Когда животное (а это относится и к людям) оказывается в состоянии стресса — в данном случае холод и перенаселенность,— адреналиновые железы увеличиваются и проявляют повышенную активность, то есть реагируют на возникшие чрезвычайные обстоятельства. Олени вымерли не от голода и инфекции, а от шока, полученного в результате сильнейших нарушений в обмене веществ, вызванных повышенным продолжительным притоком адреналина к коре головного мозга (повышенное выделение адреналина — реакция на мнимую или реальную опасность).

Другой ученый, Джон Колхаун, тщательно исследовал поведение крыс в условиях перенаселенности. По Колхауну, в таких условиях начинает действовать синдром "сброса", при котором в сексуальном поведении крыс наблюдались аномалии: у мужских особей появились агрессивные симптомы пансексуализма и садизма. В результате процесс воспитания потомства был нарушен полностью. "Социальное" поведение мужских особей также исказилось — оно стало носить насильственный и непредсказуемый характер. У женских особей повысилась раздражительность. Как и в случае с оленями, "сброс" сильнее всего ударил по женским особям и потомству, уровень смертности женских особей во время "сброса" был в три с половиной раза выше, чем у мужских. Из 558 молодых крыс, рожденных в самый разгар "сброса", выжила только четвертая часть. У беременных крыс значительно увеличился процент выкидышей, и они стали умирать от нарушений в области матки, яичников и фаллопиевых труб. При вскрытии у крыс были обнаружены злокачественные опухоли молочных желез и половых органов. Почки, печень и надпочечные железы были увеличены или имели признаки заболеваний, вызванных стрессовыми состояниями.

Биохимия стресса подразумевает нарушение равновесия организма, его гомеостаза. Стимулятор стресса (такой, как перенаселенность, агрессия, увечье, страх, гнев, инфекция, голод, алкогольные и наркотические возбудители, включающие кофеин и очищенный сахар) возбуждает гипоталамус (подбугровая часть головного мозга), в результате чего появляется вещество, стимулирующее выделение в кровь гормона АКТГ (адренокортикотропный гормон). Гормон АКТГ в свою очередь стимулирует корковый слой надпочечников к выделению соответствующих гормонов. В результате появляются такие физиологические реакции, как увеличение надпочечных желез, уменьшение щитовидной железы и повышение уровня сахара в крови. Эти симптомы наблюдаются как у животных, так и у людей. Увеличение сахара в крови влечет за собой серьезные последствия. Потребляемый человеком сахар и крахмал под воздействием желудочного сока превращается в глюкозу, или "кровяной сахар". Сахар в крови является основным источником энергии в организме, это — своего рода топливо для работы мозга, нервной системы и мышц. Часть глюкозы превращается в гликоген и накапливается в печени и мышцах; остаток обращается в жиры и откладывается в организме как резервный источник энергии.

Синдром биологического стресса вызывает производство сахара в крови, служащее для удовлетворения обычных или значительно увеличенных потребностей организма в энергии. Чем чаше и сильнее действует стрессовый стимулятор, тем больше производится сахара в крови с его последующей переработкой в энергию. Если поступление сахара в кровь истощается или вовсе исчерпывается, организм теряет необходимую для работы мышц, мозга и нервной системы энергию и человек (или животное) впадает в шоковое состояние. В то же самое время уменьшение запасов сахара в крови заставляет поджелудочную железу выделять чрезмерное количество инсулина. Порочность этой направленной вниз спирали ужесточается, когда избыток инсулина (гормональный регулятор сахара в крови, который обращает глюкозу в энергию) выводит слишком много сахара из крови и содержание его в крови резко уменьшается.

Поскольку организм реагирует на стресс, увеличение содержания сахара в крови создает энергию адаптации, чтобы помочь организму бороться с опасностью (действительной или мнимой). За этой реакцией следует выброс сахара из крови и потеря энергии, которые уменьшают сопротивляемость организма. Продолжительный стресс вызывает гипогликемию (низкое содержание сахара в крови). Олени на острове Джеймса вымерли от гипогликемического шока, вызванного продолжительным стрессом (перенаселенность), усугубленным чрезвычайно холодной зимой. Симптомы гипогликемии включают в себя не только слабость, утомление и различные физические недомогания, но и нарушение мозгового равновесия и эмоционального баланса. У крыс в опытах Колхауна перенаселенность вызвала беспорядочную борьбу, агрессивность и сексуальные отклонения. Эти симптомы сами по себе усилили стресс, вызвав падение рождаемости ввиду резкого уменьшения половой активности. Кроме того, снижение иммунитета к заболеваниям привело к массовой смертности от гипогликемического шока,

В человеческом организме эндокринные железы представляют собой тонко сбалансированную, чрезвычайно чувствительную систему химического контроля. Она реагирует на наши мысли и эмоции так же, как на пищу, которую мы употребляем, на звуки, цвета, запахи и т.п.

Вопрос перенаселенности не просто физическая проблема. В Японии в Канаде по-разному относятся к социальным аспектам проблемы плотности населения. Однако у этой проблемы есть и этический аспект. Его целесообразно рассматривать отдельно от физического — так легче прийти к пониманию сути всей проблемы. С физической точки зрения (физический аспект) проблема "измеряется" в метрах, сантиметрах и других аналогичных единицах, что позволяет соотнести население, его физиологические нужды — пищу, воду, выделение шлаков — с размерами конкретной территории. Этическая же точка зрения (этический аспект) нуждается в другой шкале ценностей, поскольку затрагивает эмоциональные отношения. В качестве примера можно представить себе некую группу (маленькую или большую) или даже некое общество, которым движет сотрудничество и доброжелательность, терпимость и вдумчивость, честность и искренность, щедрость и благодарность. Этический аспект здесь безграничен, поскольку зиждется на добрых чувствах и намерениях.

Как отрицательный пример возьмем сообщества (нацию, город, семью), в которых царит борьба и жестокость, нетерпимость и безответственность, неискренность и бесчестье, эгоизм и неблагодарность. Такой социум ограничен в этическом аспекте. Понятием этического аспекта пользовалась Рут Бенедикт, американский антрополог, которая ввела термин синергия (от греческого "synergos", что означает "работать вместе"). Социальные образования с высокой синергией сводили агрессию до минимума и доводили сотрудничество до максимума — они отличаются большим доверием, меньшей централизацией и большим чувством ответственности. Психолог Абрахам Маслоу отмечает, что в обществе с высокой синергией "заведен такой порядок вещей, при котором действия индивидуума, направленные на достижение личной выгоды, выгодны всему обществу в целом... Такое общество лишено агрессивности не потому, что люди неэгоистичны и ставят социальные интересы выше своих личных, а потому, что при данном социальном устройстве эти интересы оказываются неразрывными". Напротив, в обществах с низкой синергией успех одного индивидуума взаимообусловлен поражением другого. В обществах с высокой синергией власть и достаток как бы распылены, в то время как в обществах с низкой синергией они тяготеют к концентрации.

Маслоу отмечает, что для организаций с низкой синергией характерно представление о чрезмерной ограниченности источников (духовных и материальных), но это вовсе не означает, что упомянутые источники действительно малы. Это лишь значит, что определенным организациям выгодно создавать такое представление. В качестве иллюстрации своей концепции Маслоу приводит систему выставления школьных оценок. Идеальный пример организации с низкой синергией проявляется в том случае, если оценки выставляются по нисходящей, то есть каждый хороший ответ ученика уменьшает вероятность для следующих учеников получить высокий балл. Эта модель, разумеется, применима и к организации с высокой синергией — с обратной системой оценок (по восходящей). Чем больше класс, школа или колледж, тем больше вероятность того, что знания учеников будут оцениваться по нисходящей.

С другой стороны, там, где группы учащихся меньше и соответственно теснее контакт учителя с учениками, появляется больше возможностей для признания и похвалы усилий учащихся и соответственно вполне реально более щедрое выставление хороших оценок. Чем меньше школы — по утверждению Роджера Баркера, — тем больше они выпускают полноценных, ответственных, работоспособных граждан с высоким общественным сознанием. В маленьких школах учащиеся проявляют большую заинтересованность в своих занятиях, отношение их к учебе и другого рода школьной деятельности более осознанно, что делает их терпимее к своим товарищам. У них завязываются более тесные и дружеские контакты, они более эффективно участвуют в групповых видах учебной деятельности, они более общительны, гораздо лучше справляются с общественными обязанностями, меньше пропускают уроков, чаще сами вызываются отвечать на уроке, способны на большую отдачу, обладают более развитой устной речью, сознательнее относятся к своим занятиям. В общем, как говорится, лучше меньше, да лучше.

В свете исследований в области стрессов доктора Ганса Селье и доктора Джона Даймонда мы можем более точно представить себе значение перенаселенности — как в физическом, так и в этическом плане. У жителей городов ежедневно происходят тысячи контактов — первичных (семья, друзья, коллеги по работе), вторичных (прохожие, пассажиры на транспорте, водители, соседи, покупатели, служащие различных учреждений и т.д.) и опосредованных (телевидение, радио, газеты, кино и т.д.). Каково же психическое состояние тех людей, с которыми мы так или иначе сталкиваемся в течение дня? Воссоздайте в памяти или вообразите обычный день вашей жизни, припомнив основные его события.

Вас разбудил будильник, и радио тут же сообщило целую кучу плохих известий, включая ужасный прогноз погоды, и все это еще до того, как вы успели сесть за стол и начать свой завтрак. За завтраком вы продолжаете переживать вчерашний неудачный биржевой отчет, заслоняясь им, как щитом, от внутрисемейных проблем, которые вам сейчас совершенно ни к чему. Вскоре вы отправляетесь на автобусную остановку, ощущая себя никчемным и нелюбимым, потому что ваша жена не проявляла надлежащего внимания к вам в это утро (это, конечно, пустяковый инцидент, но он станет первым в ряду таких же мелких, но на самом деле весьма важных событий.) Вы пытаетесь улыбнуться водителю автобуса, но ему на вас наплевать, потому что он озабочен тем, как бы нагнать график, из которого он выбился в часы "пик". Затем вы садитесь возле молодой дамы, в напряженной тишине читающей утреннюю газету. Ее настроение не располагает к общению, и, сами не замечая того, вы заражаетесь этим настроением. Заглядывая ей через плечо в газету, вы "лицом к лицу" сталкиваетесь с ужасными убийствами и преступлениями, которыми кишат газетные строчки. Мысленно вы начинаете переживать подробности этих кошмарных событий, и съеденный завтрак подступает вам к горлу.

Сойдя с автобуса, вы проходите два квартала пешком, пытаясь сбросить оцепенение, навеянное журналистскими страстями, Ваш взгляд застревает на одетом с иголочки манекене, и мысли ваши на какое-то время переключаются на "тряпки", которые вы не в состоянии купить для себя и семьи. Перед тем как подняться в свой офис, вы заглядываете в туалет, и ваш взгляд наталкивается на непристойные картинки, нацарапанные на свежевыкрашенной стене,— раздражение ваше растет. Подходя к офису, вы начинаете нервничать, потому что в результате дорожных "пробок" вы немного опоздали. Вас встречает дежурная улыбка секретарши, традиционные "доброе утро, сэр" и "как поживает ваша семья", вы выдавливаете из себя такую же механическую улыбку и столь же механические ответы. И поскольку эндокринная система успела за это время пронизать весь ваш организм изрядным количеством стрессовых сигналов, вы чувствуете себя так, словно с утра уже покатались в шторм на речном трамвайчике. Вы садитесь за стол и приступаете к чтению служебного доклада, "выжимку" из которого вы должны представить начальству к концу рабочего дня. Взгляд ваш устремлен на текст, но рассудок отказывается воспринимать значение слов, ваша жизненная энергия разбалансирована из-за ослабления щитовидной железы, а ведь рабочий день только начался. Еще только 8 часов 45 минут, а вы уже не можете "отличить кукушку от ястреба".

И вот так наша жизнь становятся "продуктом сброса" в больших городах, где так много сделано для нашего удобства и удовольствия, но где, к сожалению, очень многое нас угнетает. Если исходить из биохимических реакций в нашей эндокринной системе, то постоянное поглощение потока отрицательно "заряженных" стимулов эквивалентно приему маленьких доз яда на протяжении всего дня. Голоса, жесты, настроения, отношения, образы, слова—все оказывает свое сильное, хотя порой и подсознательное, воздействие. Когда мы полны жизненной энергии, мы обладаем относительной сопротивляемостью ко всему отрицательному, неприятному. Когда же наша жизненная энергия "на нуле", когда мы оказываемся в стрессовой ситуации из-за неприятных служебных моментов или семейных неурядиц, из-за болезненного состояния или недоедания, одно недоброе слово может выбить нас из колеи, полностью парализовав нашу волю.

Как уже говорилось, стрессы предоставляют возможность человеку испытывать себя, но это можно делать до определенной "критической точки". Выше этой "точки" стрессы начинают оказывать противоположный эффект, приводя в движение нисходящую спираль ослабления энергии, питаемую отрицательными стимулами. Пока мы не достигли этой критической точки, мы можем продолжать развитие Силы Личности, используя самоконтроль как для управления нашими реакциями на окружающих, так и для проявления мужества, сострадания и терпения. В конце концов при умном подходе мы можем позитивно использовать определенные представления о нашей среде, отбрасывая все бесполезное и разрушительное и впитывая все полезное и конструктивное.

Когда вы побеждены, подавлены и стрессы нарушили гомеостатическое равновесие (что доктор Селье называет "статической силой"), вы можете найти убежище у матери-природы и позаимствовать у нее живительную силу и энергию. Ведь именно природа богата целительными средствами — они в лесных голосах, в приятных глазу пейзажах, в прикосновениях ветра, в прохладе воды, в теплых лучах солнца, в ласке тишины и, наконец, в умиротворяющей уединенности.

 

 

Глава одиннадцатая

Культура и жизненная энергия

 

Ценность культуры определяется ее влиянием на характер человека: что толку от культуры, если она не облагораживает и не укрепляет его? Культура должна служить жизни.

Сомерсет Моэм

 

Культура — царство искусств и идей — обладает способностью просвещать, вдохновлять и укреплять человеческий характер. Если цель культуры — облагородить человеческий характер, то средство ее достижения (и выражения) — красота. Красота помогает преодолеть жизненные трудности (для чего, конечно, необходимы дисциплина и самоконтроль, отточенные принципами гармонии) и приводит к заветной цели — идеалу. Если жизненная энергия автора художественного произведения высока, то она передается другим через произведение, насыщенное этой энергией. Ничего похожего не может случиться при встрече с произведениями, авторы которых обладают низкой жизненной энергией.

В современном мире слишком часто мимолетные гримасы приходящей в упадок цивилизации принимают за признаки истинной культуры. Мы лучше поймем отличительные особенности настоящей культуры, лишь внимательно проанализировав само слово "культура"; в нем два корня: "культ", что значит "забота" или "культивирование", и "ур", что на санскрите означает "свет" или "творческий принцип вселенной". Следовательно, слово "культура" в буквальном смысле означает заботу о развитии творческого принципа бытия, то есть культура является квинтэссенцией жизненной энергии.

К сожалению, многие современные виды искусства отошли от жизнеутверждающей концепции культуры и опустились до уровня модных вульгарных поделок, которые, быть может, учащают пульс, но не трогают души. Поделки эти могут возбуждать эмоции, но не ум. К тому же они не утончают, а огрубляют мысли, манеры и вкус. В них нет любви к тем, кому они адресованы. Отсутствие идеи в них прикрыто обманчивой яркостью. Их нарочитая безобразность, маскирующаяся под оригинальность, рассчитана на шок и разрушение. (Развлекательные колонки в сегодняшних газетах подчас выглядят как ужасы дантевского "Ада" или кошмары с полотен Иеронима Босха.) Многие "шедевры" современной музыки в прямом смысле больно слушать — они порой вызывают слуховые травмы и различные физиологические нарушения. Как военные создали специальные генераторы шумов, смертельно поражающих людей и животных и разрушающих, твердые предметы, так некоторые современные композиторы и музыканты "объявили войну" своим слушателям. Говорят, что однажды, разоткровенничавшись, композитор Джон Кейдж сказал: "Мне больше по душе насилие, чем мягкость, преисподняя — чем небеса, отвратительное — чем красивое, нечистое — чем святое".

Доктор Джон Даймонд в своей книге "Кинесиология поведения" отметил, что определенные направления в рок-музыке построены на ритмах, прямо противоположных ритму сердца и кровеносной системы. Такого рода рок-музыка действует ослабляюще даже на мышцы тела. Изучая эту проблему, американские врачи провели медицинское обследование (тестирование с помощью электронно-измерительных приборов) нескольких сот людей и обнаружили у 90% обследуемых значительную потерю мышечной силы при прослушивании подобной музыки. Каждая мышца нашего тела тесно связана с каким-либо внутренним органом, следовательно, весь наш организм подвергается сильному воздействию поп-музыки, которую мы слушаем. Музыку, ритм которой противоположен ритму человеческого организма, с полной определенностью можно назвать антижизненной.

Кроме того, она способствует переключению — потере баланса между двумя полушариями мозга, что сразу вызывает болезненную возбужденность и прочие симптомы стресса. Все это не имеет никакого отношения к музыке "Битлз" и старому рок-н-роллу, поскольку "рок" (качаться") смягчался "роллом" ("скользить"). Не только ритмы большинства произведений современной музыки, но и слова и жесты антижизненны; по сути дела, они лишь обрамляют этическую деградацию и физиологическую деструкцию. Нередко проявление вульгарности и насилия в современном искусстве объясняется употреблением наркотиков. Характерен в этом смысле тяжелый рок, который, с его негативной символикой, агрессивностью пещерного человека и прославлением антигероев, оказывал и продолжает оказывать влияние на целое поколение молодых людей во всем мире, превращая их в циников и тупиц. От такой музыки и соответствующего ей стиля жизни молодые люди постоянно пребывают в состоянии стресса ("болезнь восьмидесятых"), они либо взвинчены до предела, либо подавлены.

Музыка и другие виды искусства, в которых высок "уровень вредности", ослабляют нашу жизненную энергию. С другой стороны, художественные формы и идеи, выражающие высокие творческие принципы, усиливают жизненную энергию и помогают нам противостоять депрессии, болезням и даже смерти. Силу культуры (заботу о развитии творческого, жизнеутверждающего принципа бытия), заключающуюся в укреплении не только воли человека, но и его организма, ярко иллюстрирует история Джорджа Фэлуди — венгерского эмигранта, писателя и поэта.

В 1950 году Джордж Фэлуди вступил в конфликт с властями и оказался в заключении. В числе тысячи трехсот политических и религиозных заключенных он был приговорен (по сфабрикованным обвинениям) к "исправительным" работам. Заключенные были полностью изолированы от внешнего мира: письма, посылки, книги, газеты, радио, посещения родных — все было запрещено. Они обтесывали огромные камни с утра до вечера, получая в день минимум пищи, содержащей всего лишь 1200 калорий.

Вначале, когда заключенные возвращались вечером в свои бараки, они были так измождены, что ничего уже не могли делать — валились без сил на тюфяки, набитые гнилой соломой, и мгновенно засыпали. В такой кошмарной и, казалось, безнадежной ситуации был найден своеобразный выход. Фэлуди познакомился с несколькими молодыми людьми, которые во время второй мировой войны не успели закончить университет. "Не смогли бы вы читать нам что-то вроде лекций,— обратились они к Фэлуди,— мы бы здесь тогда наверстали упущенное..." Сначала четверо, а потом уже двенадцать заключенных стали собираться по вечерам возле койки Фэлуди. Они читали стихи, слушали и обсуждали лекции Фэлуди по истории, литературе и философии.

Фэлуди оказался не единственным образованным заключенным; выяснилось, что один бывший правительственный чиновник знал наизусть "Гамлета" и "Сон в летнюю ночь", он читал их вслух, и измученные люди ловили каждое его слово. Вскоре здесь уже читались лекции по римскому праву, по истории крестовых походов, проводились целые семинары по роману "Война и мир", организовывались курсы по математике и астрономии. Среди заключенных оказался бывший офицер, который обладал абсолютным музыкальным слухом — мог насвистывать целые оперы. В вечерних бдениях участвовали все — даже те, у кого за плечами была лишь начальная школа. Были, однако, среди заключенных и такие, кто смотрел на все это с недоумением, пребывая в полной уверенности, что и учителя и их слушатели просто-напросто свихнулись, если могут тратить драгоценное время сна на какие-то лекции, в то время как всех их ждала неминуемая смерть.

Такие люди, думавшие лишь о физиологической стороне бытия, очень скоро замыкались в себе, в своем одиночестве, становились безжалостными к другим, стараясь ни о чем не думать и ни с кем не разговаривать. Когда пошла вторая зима их заключения, в лагере стало твориться нечто странное: два-три раза в день какой-нибудь заключений вдруг бросал работу и, пошатываясь, бросался бежать по глубокому снегу. Пробежав так пятнадцать-двадцать метров, он падал без сил, а через день-два "беглец" обычно умирал, не приходя в сознание. Так умирали те, кто думал лишь о физическом выживании, кого не волновало ничего, кроме еды, сна и тепла.

Все это происходило на глазах у Фэлуди, но он не замечал очевидного. Воспитанный в западных традициях научного прагматизма, он все не решался признать, что такие нематериальные ценности, как хорошее стихотворение или диалоги Сократа, могут укрепить силу духа и тела; в конце концов трагический инцидент переубедил его. Как-то вечером бывший правительственный чиновник — сильный, физически крепкий молодой человек — подошел к Фэлуди и сказал ему, что сегодня он не будет слушать лекцию. Он сказал, что хочет выжить, а для этого нужно больше спать и меньше болтать, и добавил, что согласен жить, как дерево, как трава,— лишь бы выжить. С минуту молодой человек потоптался возле Фэлуди, ожидая возражений, но Фэлуди так устал, что не в силах был вымолвить ни слова; когда же он собрался отговорить молодого человека от подобного поведения, того уже и след простыл. Несколько дней спустя этот человек вдруг перестал работать и побежал к лесу. Не добежав и до опушки, он упал в снег и испустил дух.

"Его смерть,— говорил потом Фэлуди, — камнем лежит на моей совести. Все те, кто читал лекции или слушал их, остались в живых..." На примере этой трагической истории можно судить о жизнеутверждающем значении культуры в борьбе за физическое выживание. Только жизненная энергия, стимулируемая приобщением к культуре, смогла помочь заключенным этого венгерского лагеря сопротивляться стрессу, приведшему многих, их товарищей к смерти. Высокие идеи и красота мыслей и чувств помогли заключенным справиться со стрессами, сконцентрировать жизненную энергию и силу воли на преодолении тяжких испытаний, выпавших на их долю. В обширных возможностях культуры — очищать, облагораживать и вдохновлять — заложена сила, способная увеличить нашу жизненную энергию. Культура, как уже говорилось, храм красоты и знаний. Красота способна победить самые отвратительные и мерзкие явления жизни. С помощью красоты наша жизненная энергия обретает гармонию, а полушария головного мозга — естественный баланс. Производные красоты — грация, уравновешенность и мужество. Знания в области культуры открывают нам бесконечные просторы мыслей и идей, активизируют воображение, порождают находчивость и, конечно, укрепляют Силу Личности. Мрачные мысли и негативные эмоции ослабляют нас, положительные же эмоции — любовь во всех ее проявлениях — делают нас сильными и обогащают творчески.

Осознание значения обмена жизненной энергией наделяет нас способностью управлять стимулами и стрессами, порождаемыми окружающей средой. Дефицит физической и этической свободы в городской жизни может быть уравновешен простором, спокойствием, гармонией и живительной силой природы.

Правильное питание, хороший сон и умеренные физические нагрузки укрепляют наше тело и повышают жизненную энергию, но только культура (забота о развитии творческого начала и жизнеутверждающего принципа бытия) дает обильную пищу нашим мыслям и чувствам — уму и сердцу. Общество, в котором понятие "прогресс" не связано с ростом и развитием культуры, неминуемо окажется на грани упадка.

 

 

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

---

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 289; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!