ВОПРОСЫ ДЛЯ ЗАЧЁТА ПО ТЕОРИИ «ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»
1. Требования Государственного стандарта к уровню подготовленности студентов вузов всех специальностей по окончании курса учебной дисциплины «Физическая культура».
2. Основные элементы здорового образа жизни.
3. Динамика работоспособности организма человека в течение суток.
4. Динамика работоспособности организма человека в течение недели.
5. Вредные привычки и их влияние на организм человека.
6. Что такое «закаливание» организма.
7. Гигиенические принципы закаливания.
8. Виды спорта, дающие высокий закаливающий эффект.
9. Критерии эффективности здорового образа жизни - ЗОЖ.
10. Оптимальный объем двигательной активности.
11. Структура учебно-тренировочного занятия со студентами основного, специального, спортивного отделений и самостоятельного занятия.
12. Задача вводной части занятия.
13. Задача подготовительной части занятия.
14. Задача заключительной части занятия.
15. Виды физических упражнений, применяемых в заключительной части занятия.
16. Зоны интенсивности физических нагрузок (по частоте пульса).
17. Физиологическая характеристика работы в зоне максимальной мощности.
18. Физиологическая характеристика работы в зоне субмаксимальной мощности.
19. Физиологическая характеристика работы в зоне большой мощности.
20. Физиологическая характеристика работы в зоне умеренной мощности.
21. Сила. Методы развития силы.
22. Какими параметрами характеризуется быстрота и методы ее развития.
|
|
|
23. Ловкость. Методы развития ловкости.
24. Гибкость. Метод развития гибкости.
25. Методы развития общей выносливости.
26. Методы развития скоростной выносливости.
27. Средства и методы развития силовой выносливости.
28. Программа медицинского обследования студентов - как форма организации контроля за состоянием здоровья.
29. Врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время выполнения физических упражнений.
30. Внешние признаки при небольшой степени утомления во время занятий физическими упражнениями.
31. Внешние признаки при значительной степени утомления во время занятий физическими упражнениями.
32. Внешние признаки при большой степени утомления во время занятий физическими упражнениями.
33. Метод оценки быстроты (у юношей и девушек) в учебной программе дисциплины «Физическая культура».
34. Метод оценки скоростно-силовых возможностей (у юношей и девушек) в учебной программе дисциплины «Физическая культура».
35. Метод оценки выносливости (у юношей и девушек) в учебной программе дисциплины «Физическая культура».
36. Метод оценки силы (у юношей и девушек) в учебной программе дисциплины «Физическая культура».
|
|
|
37. Что такое «самоконтроль» при занятиях физическими упражнениями и спортом.
38. Субъективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.
39. Объективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.
40. Пути совершенствования профессиональной работоспособности.
41. Пальпаторный метод определения пульса.
42. Средства восстановления организма после утомления и переутомления.
43. Средства ускорения восстановления организма после утомления и переутомления.
44. Разновидности предстартовых состояний организма.
45. Что такое «физическое самовоспитание».
46. Этапы процесса «физического самовоспитания».
47. «Малые формы» физической культуры в режиме учебного труда студентов.
48. Задачи общей физической подготовки.
49. Что такое «работоспособность».
50. Что такое «утомление».
51. Приёмы массажа.
Литература
1. Программа учебной дисциплины «Физическая культура» для студентов очной, очно-заочной и заочной формы обучения для всех направлений подготовки (специальностей) и профилей подготовки / С.А. Баранцев // ГУУ. - М.; 2015. – 39 с.
2. Кураков Э.М., Клюева В.В., Пилиповский А.З., Румянцев В.П. Тестирование общей и специальной физической подготовленности (для самостоятельных занятий студентов всех специальностей) / Методические указания. - ГУУ. – М., 2007. – 187 с.
|
|
|
3. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов / Под общ. ред. В.И.Ильинича. – М.: Гардарики, 1999. — 448 с.
4. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. В.А.Коваленко. – М.: Изд-во АСВ, 2000. – 432 с.
[1] Инструкция по организации и содержанию работы кафедры физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Гос. комитета РФ по высшему образованию от 26 июля 1994 г., №777.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 615; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!