Медитация: я любящая осознанность
Атман, вселенская душа внутри всего, проявляется в вас как ваша индивидуальная душа, эта ваша часть, которая есть мудрость, сострадание, радость, любовь и мир. Начните с успокоения и проникновения внутрь, в ваше духовное сердечное пространство. Позвольте себе все глубже погружаться в душу. Сконцентрируйтесь в центре груди и позвольте вибрировать в вашем сердечном пространстве этой фразе: «Я любящая осознанность. Я любящая осознанность». Позвольте ей стать частью вас. Затем вместе с милостью вы просто станете любящей осознанностью.
Для продолжения центровки используйте свое дыхание: вдох, выдох, вдох, выдох. Движение воздуха в ноздрях у кончика вашего носа или же вздымание и опускание диафрагмы живота — хорошие места для сохранения центровки на дыхании. По мере того, как ваши мысли погружаются в океан дыхания, продолжайте приводить концентрацию в центр своего сердечного пространства. Эта точка — ваше духовное сердце. И эта любящая осознанность есть вы — вы настоящие, потому что вы есть осознанность. Теперь вы можете осознавать свои глаза и то, что они видят; можете осознавать свои уши и то, что они слышат; можете осознавать свою кожу и то, что она чувствует. Можете осознавать свой разум и текущие из него потоки мыслей. Мысли, мысли, мысли.
Одни ваши мысли позитивны, другие негативны; одни посвящены вам, другие — окружающим. В некоторых мыслях суждения. Но вы сохраняете отождествление с любящей осознанностью в своем сердце, в своем сердечном сердце. «Я любящая осознанность. Я любящая осознанность. Я любящая осознанность. Я любящая осознанность».
|
|
|
Осознанность — это не вещь. Мы можем ее маркировать, но это не слова. Вы есть любящая осознанность. Как и Христос. Как и Кришна. Как и Будда. Как и Махарадж-джи. Они любящая осознанность, как и вы. Любящая осознанность есть одно — одна любящая осознанность.
Каждый из нас — палец на руке вселенской осознанности. Любящая осознанность во всех; все во вселенской осознанности. Войны и несогласия, разделение наций — это все игры, в которые мы играем. Но при этом мы любящая осознанность. Мы индивидуальны, но и нет. Мы все Бог. Вы индивидуальны, но также вы и часть целого. Вы любящая осознанность, и когда вы, наконец, приходите к тому, чтобы быть любящей осознанностью, просто будьте любящей осознанностью.
Быть любовью сейчас
Я почитаю свет во всех нас. Чем больше я люблю Бога, тем больше я люблю формы Бога, то есть все формы. Жизнь из души — это во многом путешествие сердечного центра. Я сажусь на автобус и, выходя из него, чувствую, будто повстречал близких членов семьи, которых я знал всю свою жизнь.
|
|
|
Мы все друг в друга влюблены. Чтобы жить в своем духовном сердце с той степенью открытости, которую эта жизнь за собой влечет, доверьтесь Единству. В этой любящей осознанности вы не так уязвимы, как в эго, когда вы думаете, что отделены от окружающих.
Как роза когда-то открыла сердце
И дала миру всю свою красоту?
Ее натуру окружило вдохновение света,
Иначе мы бы по-прежнему слишком боялись.
Хафиз, «Как роза?»
Как стать любящей осознанностью? Если я смещаю точку своего отождествления из эго в душу, то когда я гляжу на людей, они все предстают передо мной душами. Я смещаюсь из головы, мысли о том, кто я есть, в свое духовное сердце, а это другой сорт осознанности — непосредственные ощущения, интуитивная, любящая осознанность. Это смещение из внешнего мирового отождествления во внутреннее духовное отождествление. Концентрируйтесь на своем духовном сердце, прямо в центре груди. Повторяйте фразу «Я любящая осознанность. Я любящая осознанность. Я любящая осознанность».
Предмет нашей любви — сама любовь. Это внутренний свет во всех и во всем. Любовь — это состояние бытия.
Вы начинаете любить людей просто зато, что они есть. Вы видите тайну Божественного в форме. Когда вы живете в любви, вы видите любовь, куца бы вы ни посмотрели. Вы буквально влюблены во всех, кого вы видите.
|
|
|
Когда это начинает происходить, влюбляясь во всех, кого вы встречаете, вы можете решить, что хотите забрать их всех себе. Вы берете одного человека и говорите: «Давай совьем гнездышко». Вы покупаете мебель, шторы и обустраиваете свое гнездышко. Идете в супермаркет за соевым творогом и пивом и смотрите в глаза человека за кассовым аппаратом. Глаза — зеркало души, и вы смотрите в них, и там тоже ваш Возлюбленный. Что же вам теперь делать? Один уже у вас дома. Вы говорите: «Может, создадим шведскую семью?»
Вы должны обучиться переходу от лишений к модели изобилия. Изобилие есть, потому что вы есть , вы излучаете любовь, куца бы вы ни пошли. Вы становитесь любовью, и когда вы идете по улице, каждый прохожий для вас вновь самый прекрасный человек. Вы смотрите и цените. Вы можете встретиться с кем-то глазами и распознать вместе с этим человеком любовь, причем вам больше ничего не нужно делать.
Творческая форма отношений состоит в том, чтобы понимать: все отношения, в которых вы находитесь — все отношения в каждый момент, — это инструмент пробуждения любви. И все зависит от вас. Возлюбленный повсюду.
|
|
|
Однажды, когда я ездил выступать с лекциями, я остановился в забавном мотеле. Это было типично пластмассовое место. Я приехал, зашел в свой номер, сел и начал организовывать на пластмассовом комоде свой маленький столик для пуджи. Я убирал меню отеля, все остальное, сидел там, и это было немного депрессивно. Я подумал: «Что ж, еще пару недель, тур закончится, и я смогу поехать домой». Потом я ощутил, какую боль во мне порождает эта мысль.
Я встал, вышел из номера, закрыл дверь, прошелся по коридору, развернулся, вернулся, отпер дверь и прокричал: «Я дома!» Зашел, сел, оглянулся и подумал: «Конечно, я оформил бы здесь все немного иначе, но какого черта».
Если где-то во Вселенной я не чувствую себя как дома, у меня проблема. Если я говорю, что могу находиться дома только там, а не тут, то что такое дом? Дом там, где сердце. Дом — это качество присутствия. Это качество существа. Дом всегда здесь.
Успокойте свой ум; отпустите шаблоны, модели и мыслеформы. Раскройте сердце и позвольте своим мыслям и эмоциям растворяться в моменте до тех пор, пока вы просто не станете чистым присутствием. Теперь вы живете с Дао, и оно с вами, куца бы вы ни пошли.
Не выходи из дома, чтобы увидеть цветы.
Мой друг, не утруждай себя этой экскурсией.
Цветы растут в твоем теле.
У одного цветка тысяча лепестков.
Этого хватит, чтобы ты мог присесть.
Сидя там, ты увидишь отблеск красоты внутри
своего тела
и снаружи, перед садами и после садов.
Кабир, «Место, где можно присесть»
Когда мы с вами вместе покоимся в любящей осознанности, мы вместе плывем в океане любви. Помните, все всегда прямо здесь. Входите в поток любви со спокойным умом и смотрите на все вещи с любовью, воспринимая ее, как часть себя.
Колесо иллюзии
Душа принимает человеческое рождение, чтобы получить разнообразный опыт, череа который она пробудится от иллюзии своей отделенности. Этот физический опыт пребывания в инкарнации — учебный план, и цель курса — пробудить нас от иллюзии того, что мы являемся инкарнацией. Духовные практики — это инструменты помощи нам в достижении этих целей.
Вы начинаете с невинности и возвращаетесь в невинность.
Мудреца спросили: «Сколько мы уже находимся в этом путешествии?» Он ответил: «Представьте себе гору в пять километров в ширину, пять километров в высоту и пять километров в длину. Раз в каждые сто лет над горой пролетает птица, она держит в клюве шелковый шарфик и проводит им по верхушке горы. Сколько времени нужно шарфику, чтобы сточить гору, столько мы этим уже и занимаемся».
Мы проходим неизбежный курс пробуждения. Если вы глубоко понимаете это послание, оно позволяет вам входить в ваши духовные практики с другой точки зрения — с точки зрения терпеливости и безвременности. Вы выполняете свои практики не из чувства долга и не потому, что вы думаете, вам это надо, но потому, что в душе вы знаете: вы бы не предпочли заниматься ничем иным.
На санскрите это называется вайрагъя, чувство пресыщенности мирскими желаниями, при котором остается единственное желание духовной удовлетворенности. Духовная тяга — последнее желание, желание, которое вас действительно захватывает, но само по себе растворяется, потому что вы растворяетесь в процессе. Дао гласит: «В конце вы будете подобны долине, излюбленному пристанищу на Пути». Вы становитесь восприимчивыми, становитесь мягкими, становитесь открытыми, становитесь настроенными, становитесь тихими. Вы становитесь океаном любви.
Душа состоит из любви и всегда должна стремиться к возвращению в любовь.
Ни в чем другом она никогда не найдет ни покоя, ни счастья.
Она должна затеряться в любви.
Мехтшьда Магдебургская
В конце концов все другие наши желания растворяются в безмерном стремлении к устранению барьеров между нами и нашим настоящим Возлюбленным.
Экнат Исваран
Время — это коробка, наполненная мыслями о прошлом и будущем. Когда есть только немедленное сейчас — когда вы не укореняетесь в прошлом, не ожидаете будущего, но просто находитесь прямо здесь и прямо сейчас — вы вне времени. Укоренение в моменте — это укоренение в душе, то есть в вечном присутствии.
Когда мы за пределами времени, нет ни субъекта, ни объекта; всё просто здесь. Думающий ум имеет дело только с субъектом и объектом. Но изнутри здесь и сейчас вы наблюдаете, как время проходит мимо. Вы не пребываете во времени. Вы пребываете, и время проходит мимо, как если бы вы стояли на месте и смотрели, как мимо проходит все остальное.
У нас путешествие в сторону простоты, в сторону тишины, в сторону такой радости, которая не во времени. В этом путешествии из времени в «Здесь и Сейчас» мы оставляем позади все модели наших представлений о самих себе. К этому путешествию относится трансформация нашего существа, такая, что думающий ум становится скорее нашим слугой, нежели повелителем. Это путешествие, которое переносит нас от первичного отождествления с нашей психикой к отождествлению с нашими душами, затем к отождествлению с Богом и, наконец, за пределы любых отождествлений.
Жизнь — невероятный учебный план, в котором мы живем с полнотой и страстью, и это способ пробуждения в глубочайших истинах нашего бытия. У меня, как у души, лишь один мотив: слиться с Богом. Как душа, я живу в моменте, в каждом наполненном и бесценном моменте, и наполняюсь удовлетворенностью.
Да снизойдут на вас благословения Всевышнего.
Да пребудет с вами покой Его.
Да осветит ваше сердце присутствие Его.
Отныне и во веки веков.
Суфийская молитва
Глава 8
Практика практики
ЕСТЬ ЛИ ПРЕИМУЩЕСТВА в выполнении ежедневной духовной практики? На том уровне, где мы чистые души, где мы простая любящая осознанность, это неважно. Есть только пребывание здесь и сейчас. Если вы полностью живете в моменте, практики нет, есть только пребывание. Если вы стабилизировались в этом присутствии, пропускайте эту главу. Вы уже здесь.
С другой стороны, если ваш ум все еще блуждает, вы можете найти преимущества в использовании этих практик для возврата к вашей истинной Самости, чтобы больше присутствовать, чтобы открыть сердце, чтобы научиться жить из духовного сердца. Практики созданы для того, чтобы вернуть вам контакт с вашей истинной природой, Самостью, отполировать зеркало вашего ума и сердца, чтобы они истинно отражали дух.
Почти все мы опутаны миром и с легкостью теряемся в жизненных моментах. Ежедневная практика очень полезна для того, чтобы продолжать напоминать вам, чтобы тянуть вас назад и снова вас будить, давать вам шанс увидеть, как вы потерялись вчера, и продолжать нести происходящее с вами в мире обратно к духовной точке зрения.
Например, по утрам, когда я просыпаюсь, я читаю небольшие тексты. Книги лежат у меня рядом с кроватью, и я просто беру одну из них и начинаю день чтением шлоки, текста из священной книги, или небольшого высказывания святого, и это помогает мне не забыть, напоминает суть игры.
На дух можно настроиться через множество практик. Рассматривайте каждый метод через призму того, чтобы они продолжали раскрывать вас в той или иной уникальной манере. В начале, когда вы пробуете разные методы, не жадничайте по отношению к себе. Найдется метод, который подойдет к вашей собственной уникальной карме. Если вы подходите к практике с чистым сердцем и стремлением к свободе, она отразит обратно чистоту вашего стремления.
Духовная практика — это не способ достигать чего-то или куда-то попадать. Вы уже здесь. Вы выполняете духовные практики, потому что вы выполняете духовные практики, не с целью прийти в какое-то другое состояние, но чтобы соприкоснуться с теми, кто вы уже есть, чтобы стереть с зеркала пыль, чтобы с большей полнотой войти в настоящий момент. Освободитесь и просветлитесь ли вы сейчас или через десять тысяч рождений, не суть важно. Что еще вам делать? Вы все равно не можете перестать выполнять их. Стоит вам пробудиться по отношению к возможности внутренней вселенной, она будет для вас как гравитация.
Не попадайте в ловушку своих ожиданий. Духовные практики сами по себе могут становиться препятствиями, если вы слишком к ним привязываетесь. Используйте эти методы максимально осознанно, зная, что если они действительно работают, в конечном итоге они самоуничтожатся.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 216; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!