Величина артериального давления (АД) также служит важной характеристикой деятельности сердечно-сосудистой системы.
Измерение артериального давления обычно производят на плечевой артерии при помощи специального прибора – тонометра.
При заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения, величина кровяного давления изменяется. В одних случаях оказывается повышенным – гипертония, в других – пониженным – гипотония. Причинами понижения кровяного давления может быть уменьшение числа и силы сокращений сердца, расширение артерий, особенно мелких, большие кровопотери. Стойкое повышение максимального давления до 140-150 мм.рт. ст. и более свидетельствует о гипертонической болезни, которая почти всегда является следствием снижения эластичности стенок кровеносных сосудов. Гипертония наблюдается чаще у страдающих ожирением, чем у людей с нормальной массой тела. При курении систолическое давление может возрасти на 10-20 мм.рт. ст. При повышении АД нагрузка на сердце увеличивается. Артериальное давление повышается у спортсменов перед стартом, иногда уже за несколько дней до соревнований.
По характеру изменений ЧСС и АД после тестирования выделяют пять типов реакций сердечно – сосудистой системы: нормотоническую, гипотоническую, гипертоническую, дистоническую, ступенчатую.
1. Нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы характеризуется учащением пульса, повышением систолического и понижением диастолического давления.Пульсовое давление увеличивается. Период восстановления показателей ЧСС и АД при такой реакции – 3-5 минут. Такой тип реакции типичен для тренированных спортсменов.
|
|
|
2. Гипотонический тип реакции сердечно – сосудистой системы характеризуется значительным учащением пульса, небольшим подъемом систолического давления и неизменным (или небольшим повышением) диастолическим давлением. Период восстановления затягивается. Этот тип
реакции оценивается как удовлетворительный.
3. Гипертонический тип реакции сердечно – сосудистой системы характеризуется резким учащением пульса, значительным повышением систолического и диастолического давления. Период восстановления затягивается. Этот тип реакции оценивается как неудовлетворительный.
4. Дистонический тип реакции сердечно – сосудистой системы характеризуется, значительным повышением пульса, систолического и диастолического давления, которое после прекращения нагрузки может резко снижаться. Период восстановления затягивается. Этот тип реакции оценивается как неудовлетворительный.
5. Ступенчатый тип реакции сердечно – сосудистой системы характеризуется ступенчатым подъемом систолического давления, когда на 2-3 минутах восстановления оно оказывается выше, чем на первой минуте. Период восстановления затягивается. Этот тип реакции оценивается как неудовлетворительный.
|
|
|
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СОСТОЯНИЯ ОСАНКИ И ТИПОВ
ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения.
В сохранении правильной осанки главную роль играет не сила мышц, а согласованность произвольного и непроизвольного тонического напряжения различных мышечных групп.
Гармоничное физическое развитие и здоровье связаны с правильной осанкой. Она является одним из свойств телесной красоты человека и в определенной степени выражает внешне его поведенческие черты (чувство достоинства, собранность и т.п.).
Различают 5 типов осанки: прямой; прогнутый; сутулый; наклонный; изогнутый. Нормальным считается прямой тип осанки.
Остальные в той или иной степени относятся к аномалиям.
Правильное положение частей тела при нормальной осанке следующее:
- стопы на ширине ступни, параллельны;
- колени выпрямленны;
- живот подтянут;
- туловище вертикально, угол наклона таза - 45°;
- плечи отведены назад и опущены, лопатки приближены к позвоночнику;
- руки свободно опущены по средней линии туловища;
|
|
|
- голова прямо, лоб и подбородок располагаются на одной вертикальной
линии.
В норме не должно быть боковых искривлений позвоночника -сколиозов. Сколиозы бывают грудные, поясничные, тотальные, а по направлению - лево - или правосторонние и S-образные.
По внешним признакам физического развития можно определить
тип сложения человека.
Различают астенический, нормостенический и гиперстенический типы сложения.
Астенический тип характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и
плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами.
Люди нормостенического типа имеют пропорционально развитые основные формы тела: правильное соотношение продольных и поперечных размеров, коническую или цилиндрическую форму грудной клетки,
умеренное развитие костной системы, мышечной и жировой ткани.
Признаками гиперстенического типа являются: короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура.
С помощью специально подобранных физических упражнений, особенно в детском, подростковом и юношеском возрасте, можно сгладить некоторые нежелательные признаки или отклонения в телосложении.
|
|
|
5. Функциональные пробы и тесты для оценки физической работоспособности.
Функциональная проба Руфьеявляется самым простым косвенным методом определения физической работоспособности. Для этого используются значения частоты пульса в различные по времени периоды восстановления после относительно небольших физических нагрузок.
У испытуемого, находящегося в положении лежа на спине, в течение 5 минут, определяют частоту пульса за 15 с, с последующим пересчетом его в минуту (P1), затем в течение 45 с он выполняет 30 глубоких приседаний, после чего сразу же ложится и у него вновь определяют частоту пульса за первые 15 с (Р2) и за последние 15 с (Р3) первой минуты восстановительного периода. Показатели пульса P2 и Р3 обязательно пересчитывают в минуту. Оценку работоспособности производят по следующей формуле:
Индекс Руфье = (Р1+Р2+Р3) – 200 .
Полученный индекс Руфье оценивается как хороший — от 0 до 2,9; средний — от 3 до 6; удовлетворительный — от 6,1 до 8; плохой — выше 8,1.
Для более объективной оценки физической работоспособности человека используют нагрузочные тесты с дозируемой мощностью работы. При тестировании обычно используют один из четырех видов эргометрии; велоэргометр, ступеньку или степэргометрию, бегущую дорожку или тредбан и ручной эргограф.
Тест К. Куперапозволяет определить физическую работоспособность человека по результатам 12-минутного бега. Тест рассчитан на определение возможностей обследуемого человека в упражнениях на выносливость. Во время его выполнения необходимо пробежать как можно большее расстояние за 12 мин. При этом не разрешается перенапрягаться и, если возникает одышка, нужно сбавить темп бега, а когда восстановится дыхание, можно возобновить бег. Желательно тест проводить на беговой дорожке стадиона.
Проходить тестирование могут лишь достаточно подготовленные люди, которые испытали предварительную беговую тренировку и на каждом занятии преодолевали дистанцию не менее чем 1,5 км.
Тест PWC170. Метод определения физической работоспособности PWC170 (от англ. PhysicalWorkingCapacity - физическая работоспособность) основывается на линейной зависимости между ЧСС и
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 324; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!