Средства и методы контроля физического развития у юношей занимающихся рукопашным боем
Осуществление комплексного контроля тренировочного процесса и уровня спортивной подготовленности обучающихся на всех этапах является обязательным. Цель контроля – обеспечить оптимальность воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на организм занимающихся.
Текущий контроль успеваемости, промежуточная и итоговая аттестация обучающихся являются неотъемлемой частью образовательного процесса, так как позволяют оценить реальную результативность учебно-тренировочной деятельности[5].
Текущий контроль успеваемости – выполнение тренировочных заданий обучающимися по результатам проверки. Формы текущего контроля успеваемости выбирает тренер-преподаватель с учетом контингента обучающихся и содержания тренировочных заданий. Промежуточная аттестация для перевода на следующий этап (период) осуществляется один раз в год. Срок проведения апрель-май текущего года. Форма промежуточной аттестации – сдача контрольно-переводных нормативов. Итоги промежуточной аттестации обучающихся отражаются в протоколе сдачи контрольно-переводных нормативов, который является одним из отчетных документов и хранится в Учреждении[3].
Форма итоговой аттестации:
1. Сдача контрольных тестов по общей и специальной физической подготовке.
2. Спортивная квалификация учащихся определяется по виду спорта Единой Всероссийской спортивной квалификации, по завершению сдачи итоговой аттестации учащимся выдается свидетельство об усвоении[3].
|
|
|
Нормативы общефизической подготовки.
Педагогический контроль - контроль физической подготовленности направлен на изучение показателей их физической подготовленности по стандартизированным тестам на основании утвержденного графика. При планировании контрольных испытаний по физической и специальной подготовке рекомендуется следующий порядок: в первый день-испытание на скорость, во второй день на силу и выносливость. В соревновательной деятельности педагогический контроль технико-тактической подготовленности проводится по показателям: активность, результативность атакующих и защитных действий, вариативность технико-тактических действий[5].
Врачебный контроль.Врачебный контроль в спортивной деятельности имеет различные функции: медицинские осмотры перед участием в соревнованиях, после перенесенной болезни или травмы, врачебно-педагогическое наблюдение с использованием дополнительных нагрузок, спортивную ориентацию и отбор, контроль за питанием и использование восстановительных мероприятий и другое. Контроль за состоянием здоровья, учащихся проводится в начале и конце учебного года. Цель медицинского обследования - всесторонняя диагностика и оценка уровня здоровья и функционального состояния спортсмена, назначение необходимых лечебно-профилактических, восстановительных и реабилитационных мероприятий. Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает:
|
|
|
1. Углубленное медицинское обследование;
2.Медицинское обследование перед соревнованиями;
3. Врачебно-педагогическое наблюдение в процессе тренировочных занятий;
4. Санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок, соревнований;
5. Контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха. Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение - допуск к тренировкам и соревнованиям здоровых детей[4].
Педагогический анализ содержания и результатов соревновательной деятельности необходим для того, чтобы:
- определить общую стратегию подготовки - выбор средств, методов тренировки, параметров тренировочных нагрузок;
- объективизировать спортивный результат в конкретном соревновании для быстрого выявления причин успеха или неуспеха;
- внести своевременные коррективы в планы подготовки;
|
|
|
- повысить эффективность тактической подготовки, оптимизировать выбор тактического плана выступления в конкретном соревновании;
- моделировать в учебно-тренировочном процессе условия реальных соревнований[5].
Соревновательная деятельность оказывает значительное влияние на организм. Это связано с экстремальными двигательными режимами противоборства (максимальная скорость движений и действий; проявление максимальной силы и выносливости; координационная сложность движений) и с нервно-эмоциональными напряжениями, стрессовыми воздействиями, связанными с уровнем и характером соревнований.
Выводы по первой главе
Исходя из выше изложенного материала, можно сказать, что особенностями организации учебно-тренировочных занятий рукопашного боя является применение средств и методов тренировки, и их направленность. На каждом этапе специализации, подготовка бойцов имеет свой характер. В учебно-тренировочной деятельности бойцов решают ряд задач, например, такие как: изучение тактики и техники рукопашного боя, совершенствование физических качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, воспитание личностных качеств, психологическая подготовка, приобретение теоретических знаний.
|
|
|
Также, в подготовку бойцов входят средства развития основных физических (общеподготовительные, специально-подготовительные, соревновательные), и методы тренировки. Обязательным является осуществление комплексного контроля в тренировочном процессе, сдача контрольных тестов по общей и специальной физической подготовке, спортивная квалификация занимающихся. Соревновательная деятельность бойцов - часть процесса спортивной подготовки. Соревнования предусматривают демонстрацию и оценку возможностей участников.
| глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ |
| 2.1. Методы и средства исследования |
1.Анализ научно-методической литературы
2. Педагогическое наблюдение
3.Контрольные испытания
Исследование проводилось на базе МАУ ДО ДМЦ «Алый парус» в период с 07.11.2017 по 03.12.2017г, и 20.04.2018 по 17.05.2018г. Все воспитанники, принявшие участие в исследовании, физически здоровы. На начальном этапе работы было проведено педагогическое исследование, в нем приняли участие 2 группы в возрасте от 14-16 лет, экспериментальная и контрольная. Были проведены исследования на обеих группах.
1-ый этап – проводилось первичное исследование физической подготовленности воспитанников (в начале года).
2-ой этап – повторное исследование физических качеств, после окончания (в конце первого года) года обучения.
1. С целью выявления существующих современных подходов к процессу физической подготовки юных спортсменов проводился анализ и обобщение данных литературы. Исследовалась литература по теории и методике физической культуры, по теории и практике спортивной тренировки в единоборствах, исследования по проблемам развития и совершенствования физического качества гибкости, силы и выносливости, что позволило выработать теоретическую и методическую основу выдвинутой гипотезы. Анализ литературы проводился по статьям, диссертациям, учебным пособиям, в которых освещались вопросы подготовки бойцов. Анализ литературных источников позволил изучить основные методические положения о подготовке интересующего контингента.
2. Педагогическое наблюдение. Применение методов педагогического наблюдения способствовало сбору необходимой информации об объекте исследования. Собранная количественная и качественная информация способствовала организации педагогического эксперимента, разработке комплексов повышения уровня развития гибкости, скоростных способностей и силы у исследуемого контингента. Педагогическое наблюдение проводилось в процессе тренировочных занятий на всех этапах исследования. Главной их целью являлось выявление структуры тренировочных занятий, динамики структуры тренировочных нагрузок в годичном цикле тренировочного процесса. Анализировался тренировочный процесс подготовки, особенности проведения занятий с бойцами, а также предсоревновательная подготовка. В ходе педагогических наблюдений определено, что упражнения для развития гибкости, выносливости, скорости, силы, координации и скоростно-силовые включаются в тренировочный процесс ежедневно (обычно в основной и заключительной части занятия). Основное внимание в тренировочном процессе спортсменов уделялось развитию выносливости, координации и скоростно-силовым качествам. Для развития выносливости применялись упражнения, выполняемые с партнером (набрасывания коронных бросков, 5 минутный тест; челночный бег), для развития скоростно-силовых способностей применялись упражнения (тяга экспандера; набрасывания бросков по заданию тренера; комплекс «Бурпи»; работа с железом, методом круговой тренировки), для развития координационных способностей (элементы акробатики (кувырки, различные перекаты), упражнения в равновесии.). Дозировка упражнений для развития вышеперечисленных способностей составляла 2-3 подхода по 10-12 раз. Используя метод педагогического наблюдения, контролировалась переносимость нагрузок бойцами 14-16 лет на тренировочных занятиях. В исследовании наблюдение осуществлялось путем визуальной фиксации хода тренировочного процесса. Наблюдение проводилось в период, когда группы были полностью укомплектованы.
3. При тестировании использовались: секундомер, блокнот.
Исследование физических качеств проводилось с помощью следующих контрольных испытаний:
Тест 1. Бег 30 м, с.
Тест 2. Челночный бег 3х10м, с.
Тест 3. Прыжки в длину с места, см.
Тест 4. 6-минутный бег, м.
Тест 5. Наклон вперед из положения сидя, см.
Тест 6. Подтягивание: на высокой перекладине из виса, количество раз.
По завершению тестового исследования двух групп физических качеств юношей 14-16 лет, была проведена оценка и обработка результатов. Данное тестовое исследование было повторно проведено с испытуемыми в конце года. Полученные результаты оформлены в Приложения 2 и 3. Нормативы для данного возраста указаны в Приложении 1. По результатам всей работы, сделаны выводы и даны практические рекомендации по развитию основных физических качеств.
Как видно из Приложения 2, графика 1уровень физической подготовленности занимающихся 1 группы средний, хотя находится немного ниже нормы.
Также, нами была протестирована вторая группа занимающихся. В исследовании приняли участие юноши 10 человек, Полученные результаты оформлены в Приложение 3, график 2. Как видно из графика уровень физической подготовленности занимающихся находится ниже нормы.
Средства исследования
При оценке общей физической подготовленности занимающихся можно использовать самые разнообразные тесты. Однако, в связи с тем, что полученные результаты тестирования можно оценивать лишь путём сравнения, целесообразно выбирать тесты, которые широко представлены в теории и практике физического воспитания детей.
Для определения уровня физической подготовленности бойцов среднего школьного возраста нами был взят контрольный тест из авторской программы по физической культуре (Шляхтов А.А., Шляхтова С.В.). Данная программа является доработанным и обновленным вариантом авторской программы «Рукопашный бой в общеобразовательной школе». Нами было изучено много литературы, но мы считаем, что данный тест идеального подходит для выявления уровня основных физических качеств у спортсменов среднего школьного возраста. Так как у детей занимающихся рукопашным боем нельзя выявить только несколько способностей, нужен комплексный контроль для выявления уровня физической подготовленности. Тест был выбран с учетом возраста и способностей занимающихся. (Приложение 1)
Тесты принимаются у занимающихся в начале исследования (ноябрь) и в конце (май). Полученные данные обрабатываются.
Анализ соревновательной деятельности
Сбор данных о показателях соревновательной деятельности бойцов среднего школьного возраста проводился на основе научно-методической литературы и выступлений на соревнованиях.
Для выявления факторов эффективности соревновательной деятельности было проведено сравнение двух групп, экспериментальной и контрольной. Показатели данных двух групп были получены путем наблюдения за результатами выступлений.
Анализ показателей двух групп осуществлялся в процессе завершения поединков. Анализу подверглись 6 соревнований.
Результаты анализа показателей двух групп представлены в Приложении 4 и 5.
Анализ соревновательной деятельности свидетельствует о различиях в показателях, так почти по всем изученным нами параметрам наблюдается статистически достоверные различия в двух группах, существенных различий не наблюдается.
Данный факт может говорить о том, что самыми удачными соревнованиями в течении всего исследования, для экспериментальной группы были в марте и апреле. На наш взгляд это характеризуется повышением основных физических качеств занимающихся. Соответственно с целью повышения эффективности спортивной подготовки данной группы, после каждой тренировки давались дополнительные нагрузки.
Также, нами была проанализирована контрольная группа занимающихся. Для данной группы самыми удачными выступлениями в течении всего исследования были соревнования в феврале и марте. Для контрольной группы дополнительные нагрузки не давались. Контрольная группа была взята для сравнения с экспериментальной.
2.2. Повышение уровня скоростно-силовых физических качеств у юношей занимающихся рукопашным боем
Развитие основных скоростно-силовых качеств является неотъемлемой частью единого процесса физической подготовки бойцов. Эксперимент начался на подготовительном этапе, когда спортсмены готовились к новому сезону. На этом этапе преследовалась основная цель - повышение уровня основных физических качеств. Обращаясь к результатам таблиц 1 и 2 первичных показателей занимающихся, видно, что такие показатели, как: скорость, сила и гибкость отстают в развитии. При выборе упражнений нас интересовали только такие, с помощью которых можно было бы воздействовать на структуру элемента, которые обеспечивают устойчивый прогресс технической и физической подготовленности бойцов 14-16 лет. Поэтому подбирались такие упражнения, которые эквивалентны проявлению тех качеств и свойств значимость которых в рукопашном бою особенно важна. Так были разработаны и апробированы комплексы упражнений для повышения основных физических качеств бойцов среднего школьного возраста. Комплексы упражнений представлены в Приложении 6. В течение года уделялось большое внимание повышению основных физических качеств. Все комплексы упражнений для развития основных физических качеств давались занимающимся в учебно-тренировочные занятия, занятия проводились на татами. Упражнения выполнялись по 10-12 раз. Хотя все эти упражнения, описанные в комплексах, моделируют соревновательные, они в какой-то мере и развивают те основные группы мышц, которые участвуют в выполнении большинства технических действий в рукопашном бою. Как мы видим, с помощью этих комплексов упражнений можно вывести спортсмена на новый двигательный режим, приближенный к условиям соревновательной деятельности.
В целом разработанные комплексы для спортсменов участвующих в эксперименте, обеспечат более высокий уровень, как и показателей физических качеств, так и соревновательную деятельность.
Увеличение объема тренировочного процесса, вызвано прежде всего тем, что анализ литературных источников по рукопашному бою доказали важность и значимость основных физических качеств в рукопашном бою. Высокий уровень развития физических показателей имеет ведущее значение в достижении высокого спортивного результата.
В общей структуре физической подготовленности эти качества занимают ведущее место. Именно поэтому мы стремились увеличить объемы учебно-тренировочной деятельности и так спланировать, чтобы добиться наибольшего прироста в исследуемых показателях.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 821; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!