Тема 5.2. Факторы среды, формирующие здоровье человека.
Факторы среды, формирующие здоровье человека (питание, физкультура, семья, режим труда и отдыха),
Факторы среды, разрушающие здоровье человека (гиподинамия, заболевания, алкоголизм, наркомания, табакокурение, профессиональные вредности),
Профилактика заболеваний
Среди многочисленных социально значимых проблем всех жителей Земли, связанных с преобразовательной деятельностью и образом жизни человека, в начале третьего тысячелетия главное место заняла проблема выживания всего живого на планете. По словам Аурелио Печчеи, первого президента Римского клуба, “человек стал сам для себя ахиллесовой пятой, он точка отсчета, в нем все начала и концы”*11. Образ жизни человека – это слепок социальных отношений в обществе в целом, показатель того, как личность реализует окружающие условия жизнедеятельности в интересах своего здоровья. Образ жизни понимается как биосоциальная категория, которая интегрирует представление об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризуется его профессиональной (учебной), досуговой деятельностью, бытом, способом удовлетворения материальных и духовных потребностей*12.
Формирование здоровья – образ жизни (уровень производства и производительности труда; степень удовлетворения материальных и культурных потребностей; образовательный и культурный уровни; особенности питания, двигательной активности, межличностных отношений, вредные привычки, состояние окружающей среды)*13. Сейчас все больше признается важность образа жизни как ведущего обобщенного фактора, определяющего основные тенденции в изменении здоровья человека, который рассматривается как вид активной его жизнедеятельности.
|
|
|
В структуру образа жизни с его социальной характеристикой входят:
- трудовая деятельность и условия труда;
- хозяйственно-бытовая деятельность (вид жилища, жилая площадь, бытовые условия, затраты времени на бытовую деятельность);
- рекреационная деятельность, направленная на восстановление физических сил и взаимодействие с окружающей средой;
- социализирующая деятельность в семье (уход за детьми, престарелыми родственниками);
- планирование семьи и взаимоотношения членов семьи;
- формирование поведенческих характеристик и социально-психологического статуса;
- социальная и физическая активность (отношение к здоровью, медицине, установка на здоровый образ жизни).
С образом жизни также связывают такие понятия, как уровень жизни (структура доходов на человека), качество жизни (измеряемые параметры, характеризующие степень материальной обеспеченности человека), стиль жизни (психологические индивидуальные особенности поведения), уклад жизни (национально-общественный порядок жизни, быт, культура).
|
|
|
Если различные формы и проявления индивидуальной общественной активности образуют комплексное представление об образе жизни, то понятие “здоровый образ жизни” выражает деятельность по оздоровлению условий жизни. Понятие “здоровый образ жизни” однозначно пока еще не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров, А. С. Ципко и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. Важными для определения категории “здоровый образ жизни” являются трактовки таких авторов, как И. В. Бестужев-Лада, М. Н. Руткевич, А. П. Бутенко, В. И. Толстых. Немалый интерес имеют работы, рассматривающие значимость формирования здорового образа жизни человека (К. А. Абдульханова-Славская, Е. А. Демина, В. П. Кащенко, В. В. Колбанова, В. А. Фролов, Е. И. Холостова), а также здоровьесберегающего обучения и воспитания (Г. К. Зайцев,
А. С. Залманов, Η. Н. Никитин, Г. А. Степанова, А. В. Суворова, Харитонов и др.). В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, Л. С. Кобелянская и др.) здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации.
|
|
|
Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы – укрепление здоровья индивидуума. Здоровый образ жизни является одновременно и условием, и предпосылкой развития всевозможных сторон и аспектов образа жизни. С одной стороны, это форма образа жизни, с другой – условие, способствующее реализации развития иных форм и проявлений образа жизни. Именно поэтому понятие “здоровый образ жизни” нельзя сводить к отдельным формам медико-социальной активности.
Отметим, что базис ценностной ориентации здорового образа жизни формировался с началом человеческой истории. В первобытном обществе на фоне процесса преодоления примитивных форм жизни и формирования социума человек осваивал простейшие гигиенические навыки, учился лечить раненых и больных с помощью полезных растений и трав. Многие движения и действия трудового и оборонительного характера, воспроизводившиеся в играх и плясках, приобретали относительную самостоятельность, становились своего рода элементами физической культуры. Из практических потребностей общества начинают складываться первые правила и нормы здорового образа жизни.
|
|
|
В Древней Индии, за б веков до н. э., в “Ведах” были сформулированы основные принципы ведения здорового образа жизни и приводились разумные советы по его сохранению.
Идея здорового образа жизни наиболее полно разрабатывалась в античности. Она была связана не только с практическими нуждами общества, с занятиями спортом, но и с воспитанием личности. Древние греки ценили красивое здоровое человеческое тело, брили бороды, много двигались, занимались физическими упражнениями, обязательно разбавляли вино водой, заботились о здоровом питании. Здоровый образ жизни считался наибольшей ценностью, человек должен был поддерживать свой дух и волю. Две с половиной тысячи лет назад на громадной скале в Элладе были высечены слова: “Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!” Спустя пятьсот лет Гораций писал: “Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь!”
Представления о здоровом образе жизни встречаются в работах Платона, в натурфилософских наставлениях врачей Косской школы, которую принято отождествлять со школой Гиппократа. Так, в его трактате “О здоровом образе жизни” данное явление рассматривается как некоторая гармония, к которой следует стремиться путем соблюдения целого ряда норм поведения и профилактических мероприятий. О здоровье человека, его физическом воспитании как составной части гармонического воспитания личности писал Аристотель в своей “Никомаховой этике” и многих письмах о морали. Учение Эпикура выдвигало на первый план физическое и духовное здоровье личности как средство достижения блага и счастья. Особенность античного периода заключается в том, что на первый план выходит физический компонент здорового образа жизни, оттесняя духовный на второй план. В восточной же философии четко прослеживается неразрывная связь между духовным и физическим состоянием человека.
Здоровая жизнь народа в Киевской Руси способствовала тому, что формировалось крепкое и жизнелюбивое поколение, которое веками защищало свою свободу и независимость. Государство нуждалось в здоровых физически и духовно гражданах и культивировало эти ценности. Объективно этому способствовала и христианская религия. Библейские заповеди и поучения определяли запреты, нормы, правила по сохранению физического и нравственного здоровья людей, здорового образа жизни, они касались санитарии, гигиены, правил питания, системы постов. Эта многовековая мудрость вошла в памятники этики, педагогики, народной медицины, такие как “Поучение” Владимира Мономаха (XII век), “Домострой” (XV-XVI века), “Гражданство обычаев детских” Епифания Славинецкого (XVII век), “Юности честное зерцало, или Показание к житейскому обхождению” (1717), “Регламент, или Устав духовной коллегии” Феофана Прокоповича (1721).
Однако только в XVIII веке, в эпоху Просвещения, выдающиеся мыслители, философы, ученые и педагоги Дж. Локк, Ж.-Ж. Руссо, А. Н. Радищев, М. В. Ломоносов обращаются к теме здоровья и здорового образа жизни и вновь связывают эту проблему с трудовым и физическим воспитанием личности, с ее гармоничным развитием.
С начала XIX века деятельность врачей С. П. Боткина, И. М. Сеченова, Н. И. Пирогова и др. способствовала привлечению внимания к проблеме здорового образа жизни и способам адаптации организма к условиям окружающей среды.
На рубеже XIX-XX веков появляется много научно-популярной литературы по пропаганде здорового образа жизни и санитарно-гигиеническим аспектам. Среди теоретических работ имеют особое значение труды П. Ф. Лесгафта, В. Е. Игнатьева, B. В. Гориневского и др. Философы В. Соловьев, С. Л. Франк,
C. Н. Булгаков, Н. А. Бердяев в своих трудах обратили внимание на причины кризиса взаимоотношений человека и окружающей среды, разрушающего физическое и духовное здоровье личности.
Отечественными учеными отмечалось, что здоровый образ жизни выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний – первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях, физических упражнениях (В. К. Бальсевич, П. А. Виноградов, Н. Д. Граевская, А. В. Сахно, Т. Н. Сулимцев, В. Д. Чепик, А. С. Чубуков и др.).
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) зависит: от объективных общественных условий, социально-экономических факторов; конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести, осуществлять ЗОЖ в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга; системы ценностных отношений, направляющих сознательную активность людей в русло ЗОЖ.
Условно понятие здорового образа жизни можно разделить на два направления. Первое – активные его формы, когда человек своими действиями создает условия хорошего состояния своего здоровья и обеспечивает собственную безопасность. Второе – человек старается не допустить образования привычек, отрицательно влияющих на его здоровье.
Все элементы здорового образа жизни проецируются на человека, его мышление, поведение, жизненные планы, цели, запросы. На сегодняшний день выделяют четыре основные составляющие;примерный удельный вес (значение) данных факторов для здоровья людей. Их группировка по удельному весу для здоровья человека выглядит следующим образом:
1. Генетические факторы – их значение для здоровья (примерный удельный вес равен 18-22%). К факторам здоровья относится здоровая наследственность, генетическая устойчивость к неблагоприятным факторам. К факторам риска – наследственная патология, предрасположенность к наследственным болезням, близкородственные браки, мутационные влияния.
2. Внешняя среда, природно-климатические условия (примерно 17-25%). В число факторов здоровья отнесены благоприятные природные и климатические условия, экологически чистая среда обитания, благоприятные социальные условия, психологический комфорт. Факторы риска – неблагоприятные природные и климатические условия, нарушение экологической обстановки (загрязнение воздуха, воды, почвы, резкая смена атмосферных явлений, повышенные космические, магнитные, радиационные и другие излучения), катастрофы природного и техногенного характера.
3. Медицинские факторы здорового образа жизни (8-10%) – это высокий уровень диагностики и профилактических мероприятий, своевременная профессиональная медицинская помощь, современная материальная база медицинских учреждений и проч. Факторы, указывающие на обратные процессы: неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания, недостаточный профессиональный уровень врачей.
4. Образ жизни, условия труда и проживания (50-60%) – рациональная организация безопасной жизнедеятельности, здоровый образ жизни: адекватная двигательная активность, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек, социальный и психологический комфорт; благоприятные условия труда; достаточное материальное обеспечение; образование; прочная семья. Факторы риска – отсутствие рационального режима жизнедеятельности, нездоровый образ жизни: курение, употребление алкоголя, токсических и наркотических веществ, злоупотребление лекарствами, адинамия, гиподинамия, стрессовые ситуации, несбалансированное питание; вредные условия труда, плохие материально-бытовые условия, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации.
Здоровый образ жизни в качестве типичных и существенных для данной общественно-экономической формации форм жизнедеятельности людей, базирующихся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, имеет следующую функциональную направленность:
- укрепляет адаптивные возможности организма человека, способствующие полноценному выполнению им социальных функций и достижению активного долголетия;
- сохраняет и укрепляет здоровье людей, которое, в свою очередь, является предпосылкой существования и развития других сторон образа жизни;
- способствует полноценному выполнению человеком его социально-биологических функций.
Известно, что заболеваемость и смертность зависят от условий среды и образа жизни людей. Эти два фактора в 57% случаев обусловливают неправильное физическое развитие и становление личности, в 77% – служат причиной болезни, в 55% – причиной преждевременной смерти. Следовательно, более эффективно формировать правильный безопасный образ жизни, ценностно-мотивационные установки на здоровье, так как изменить генотип и среду (устойчивые компоненты) практически невозможно.
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 1922; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!