СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Общая трудоемкость дисциплины составляет 4 зачетные единицы (144 часа). Одна зачетная единица равна 36 часам.
Объем дисциплины и виды учебной работы
| Вид учебной работы | Всего часов | Семестр 7 |
| Аудиторные занятия (всего), в том числе: | 36 | 36 |
| Лекции | ||
| Практические занятия (ПЗ), в том числе зачет | 36 | 36 |
| Семинары | ||
| Самостоятельная работа (всего), в том числе: | 108 | 108 |
| Курсовой проект (работы) | ||
| Расчетно-графические работы | ||
| Рефераты | 10 | 10 |
| Другие виды самостоятельной работы | 46 | 46 |
| Работа с учебной литературой | 52 | 52 |
| Вид промежуточной аттестации – зачет с оценкой | + | + |
| Общая трудоемкость, часы | 144 | 144 |
| Зачетные единицы | 4 | 4 |
10
Тематический план (типовой)
| № | Наименование темы | Количество часов по учебному плану | Количество аудиторных часов | Из них, час | Самостоятельная работа | Формируемые компетенции | |||
| лекции | практические занятия | ||||||||
| 1 | Понятие о психологической саморегуляции функционального состояния человека | 22 | 4 | 4 | 18 | ОК-1,4,6, 7,8 ПК-4,5,6, 7,8,9,10, 14,19 | |||
| 2 | Общая характеристика методов психологической саморегуляции функциональных состояний человека | 22 | 4 | 4 | 18 | ПК-1,4, 5,6,8,9, 10,12,13,14,17,18,20,23 | |||
| 3 | Методы психологической саморегуляции | 36 | 10 | 10/8* | 26 | ||||
| 4 | Общая характеристика техник медитации | 14 | 4 | 4 | 10 | ОК-1,4, 6,7
ПК-4,5,6, 8,9,12,13, 14,17,18,20,23 | |||
| 5 | Техники медитации | 36 | 10 | 10* | 26 | ||||
| 6 | Организационные формы внедрения методов психологической саморегуляции функционального состояния | 12 | 2 | 2 | 10 | ПК-4,5,6, 8,9,12,13, 14,17,18,20 | |||
| Зачет | 2 | 2 | 2 | ||||||
| Итого: | 144 | 36 | 36/18* | 108 | |||||
11
ПРОГРАММА КУРСА
Тема 1. Понятие о психологической саморегуляции функционального состояния человека
(ОК-1,4,6,7,8, ПК-4,5,6,7,8,9,10,14,19)
Общее понятие о психологической саморегуляции (ПСР) как одном из уровней регуляции активности живых существ. Использование психических средств отражения и моделирования реальности как отличительный признак психологической регуляции. Основные типы психической саморегуляции: саморегуляция деятельности (поведения) субъекта и саморегуляция актуального состояния субъекта.
Психологическая саморегуляция функционального состояния. Определения психологической (психической) саморегуляции состояния человека. Различия в терминах «психическая саморегуляция» и «психологическая саморегуляция»*. Психологическая саморегуляция функционального состояния субъекта труда как условие осуществления трудовой деятельности*.
|
|
|
Основы психопрофилактики и психокоррекции неблагоприятных состояний по типу профессионального стресса. Общие основы психопрофилактики как направления исследовательской и прикладной работы.
Оптимизация функционального состояния и работоспособности работающего человека как раздел психопрофилактического направления. Соотношение понятий «психопрофилактика» и «психокоррекция». Психопрофилактика профессионального стресса, основные направления стресс-менеджмента.
Методы и способы психопрофилактики стрессовых состояний в профессиональной деятельности. Основные классификации методов непосредственного воздействия на состояние человека. Понятие о формировании психологических навыков самоуправления своим состоянием. Методы внешнего воздействия на функциональное состояние и методы психологической саморегуляции.
12
Тема 2. Общая характеристика методов
Психологической саморегуляции функциональных
Состояний человека
(ПК-1,4,5,6,8,9,10,12,13,14,17,18,20,23)
Общая целевая направленность методов психологической саморегуляции состояния. Использование методов психологической саморегуляции с целью оптимизации функционального состояния и работоспособности человека. Формирование внутренних средств самоуправления своим состоянием как основная особенность методов психологической саморегуляции. Активность субъекта по отношению к оказываемому воздействию – необходимое условие эффективного использования методов психологической саморегуляции.
|
|
|
Характеристика состояния релаксации как основного действующего фактора при использовании методов психологической саморегуляции. Формирование специфического состояния сниженного бодрствования – состояния релаксации – в качестве основного фактора изменения функционального состояния при использовании методов психологической саморегуляции. Характеристика специфических черт состояния релаксации, определяющих его принципиальное отличие от других состояний сниженного бодрствования*. Анализ состояния релаксации как энергетического «антипода» стресса. Основные особенности состояния релаксации и возможности их использования для психопрофилактики профессионального стресса.
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 156; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!