Я не могу похудеть, что бы я не делала
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1
ПРЕДИСЛОВИЕ
Это самая важная информация, хотя она и не имеет ничего общего с калориями, белками, углеводами, жирами, кардиотренировками, силовыми тренировками и ни с чем, связанным с питанием и спортом.
Если вы успешно справитесь с этим, то стройное тело вскоре приложится. Но если вы проигнорируете данный пункт, как делают многие люди, вам суждено потерпеть поражение вне зависимости от того, как усердно вы будете стараться.
Некоторые люди имеют в голове некую абстрактную цель, но большинство никогда не определяло свои желания и мечты в письменном виде.
Разница между «знанием того, что нужно делать» и «осуществлением того, что вы знаете». Полученные знания – это только половина битвы. Куда более тяжелым испытанием является принять знания и начать претворять их в жизнь. В этом и заключается разница между «знанием того, что нужно делать» и «осуществлением того, что вы знаете».
Цели – это мосты, которые соединяют данную пропасть. Если цели тщательно определены и посажены глубоко в подсознание, то они порождают действие. Цели создают мотивацию и наполняют вас энергией.
Вы считаете, что полностью отвечаете за свои поступки и поведение, но на самом деле за ваши поступки отвечает подсознание. Поведение, которое порождается подсознанием, известно нам как привычки. К счастью, вы можете перепрограммировать свое подсознание с помощью позитивных команд и приобрести полезные привычки так же легко, как вы становитесь жертвой вредных. Все начинается с того, что вы сядете и, используя свое сознание, составите цели в письменном виде.
|
|
|
Самым важным условием достижения и пребывания в великолепной физической форме является установка своего подсознания таким образом, чтобы оно помогало вам достичь этого. Вы получите хорошую фигуру только тогда, когда установите себе такую цель, а также будете думать об этом на протяжении всего дня.
Я не хочу сказать, чтобы вы ничего не делали, а только думали, что вы «стройны». Никакое количество позитивных мыслей не сделают вас стройнее без реальных действий.
Я хочу сказать, что если вы не направите свою мысленную энергию правильным образом, то ваше питание и упражнения не будут работать, даже если будут самыми лучшими на свете.
Наше мышление состоит из двух компонентов. Сознание и подсознание.
Сознание является рациональным, логическим, аналитическим, думающим компонентом нашего мышления. Сознание постоянно получает информацию при помощи 5 чувств. Затем оно оценивает их, анализирует и приходит к заключению, является ли полученная информация правдой или ложью.
|
|
|
Подсознание – это часть мышления, которое ответственно за память и хранение информации для машинального совершения тех или иных поступков (привычек), оно отвечает за рефлексы, а также автономные процессы, происходящие в теле, такие, как пищеварение, дыхание и обменные процессы.
Важно понять, что в отличие от сознания, подсознание «не думает». Оно полностью является подчиненным, что значит, что оно работает как компьютер по заданному алгоритму. Вся информация, записанная и сохраненная на вашем компьютере, принимается и расценивается, как правда. И не имеет значения, является ли эта информация правдой или ложью на самом деле.
Подсознание безукоснительно принимает все, что до него доходит. Далее, оно приводит в жизнь ту программу, которая была задана.
Команды, данные человеку под гипнозом быстро доходят до подсознания, минуя сознание. Другим методом программирования подсознания (хотя это требует больше времени) является повторение. Все, что вы слышите, видите, говорите, читаете или думаете постоянно, в итоге просачивается в ваше подсознание.
Другими словами, либо вы задаете программу своему подсознанию с помощью самоубеждений, либо вы позволяете ему самостоятельно программироваться при помощи внешней информации.
|
|
|
Психологический аспект того, что большинство людей саботируют свои попытки потерять жир.
Сознание – это капитан корабля. Капитан отдает приказы экипажу корабля, который работает в моторном отсеке. Подсознание – это экипаж, работающий в моторном отсеке. Не имеет значения, какие команды исходят от капитана, экипаж подчиняется, даже если эти команды являются глупыми и могут привести к крушению корабля. Причина этого в том, что экипаж, работающий в моторном отсеке, не видит, куда идет корабль, он просто выполняет команды капитана и все.
Как экипаж корабля, ваше подсознание принимает команды, которые посылает ему сознание, даже если команда совершенно глупая, типа:
«я всегда буду толстым, я не могу похудеть, я никогда не увижу свой пресс».
Поэтому если вы постоянно повторяете, что вы «не сможете похудеть», то ваше подсознание будет подчиняться и вести вас к этой цели, потому что выполнять приказы не задавая вопросы – это его работа.
Если вы программируете свое подсознание негативными командами достаточно часто, оно приведет вас прямо к тому, что вы начнете срываться на зажоры, мало двигаться и к другим формам само-саботажа.
|
|
|
То, о чем вы думаете каждый день, в итоге будет принято вашим подсознанием, и подсознание, в свою очередь, будет включать режим автоматического пилотирования ваших поступков.
Подобно почве, наше подсознание лишено предубеждений. Оно взрастит любые семена, которые будут посажены в него вами, или которым вы позволите там расти.
Вот несколько примеров негативных заявлений и вопросов, наносящих вам поражение:
Эти фразы, возможно, вы повторяете себе каждый день, не задумываясь над их истинным значение, и о том, что они за собой влекут. Некоторые очень красиво замаскированы, и могут удивить вас.
Я не могу похудеть, что бы я не делала
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 179; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!